Массаж лица для уменьшения морщин

Эффективный массаж лица от морщин

Массаж лица от морщин – самый простой и доступный способ поддерживать кожу в идеальном состоянии как в плане здоровья, так и внешнего вида. Как женщины, так и мужчины – все одинаково подвержены воздействию времени на свой организм. Одним из внешних признаков этого являются морщины, появляющиеся в первую очередь на нежной коже лица. И если мужчины к этому в основном равнодушны, это даже делает их несколько солиднее и мужественнее, для прекрасной половины человечества морщины действительно проблема.

В аптеках можно найти различные кремы, лосьоны, мази, другие средства по уходу за кожей. Маркетинговая «машина» компаний, производящих это, заняла третью часть рекламных блоков на телевидении, а множество людей не только покупаются на эту рекламу, еще и тратят деньги на различные процедуры по инъекциям ботокса, на подтяжки кожи лица и т.п. Да, в определенных случаях такие процедуры оправданны, и о них стоит помнить, но не более, так как при правильном подходе к уходу за кожей лица определенный случай может и не настать.

Откуда берутся морщины на лице

Причин появления морщин на лице существует много: мимические привычки, неправильное положение головы во время сна, вредные привычки, бездумное использование косметики. Можно привести еще много примеров, и если подумать – избежать появления морщин, вызванных этими причинами, легко. Нужно постараться исключить эти факторы из своей жизни, кроме мимики – она очень важна при общении. С возрастом в человеческом организме замедляются обменные и регенерационные процессы. Происходит это во всех тканях, в том числе в тканях кожи.

Возрастных же морщин избежать не получится. К 30 годам начинается процесс старения кожи: она начинает увядать, терять свою плотность и упругость. Кремы и лосьоны, конечно, помогают в какой-то степени, заполняя складки на коже, но это лишь косметические изменения, не являющиеся настоящим решением проблемы. Действительно оказать лечебный эффект может массаж.

Массаж лица

Качественный и правильный массаж лица способен сравниться с пластической операцией. При этом он не требует больших затрат. Такой эффект объясняется тем, что во время процедуры происходит стимуляция обменных процессов, кожа получает необходимые питательные вещества, начинается выработка коллагена и эластина, которые являют собой основу эластичности и упругости кожи. Как результат, внешне наблюдаются такие положительные изменения:

• мышечная ткань укрепляется, способствуя разглаживанию морщин;
• исчезает эффект обвисшей кожи, прорисовываются контуры лица;
• нормализуются обменные процессы, способствующие исчезновению различных покраснений или угревой сыпи;
• уходит отечность.

Также массаж – это процесс релаксации, во время которого снимается напряжение и улучшается общее самочувствие человека, что поднимает настроение. А это, как известно, один из залогов здоровья.

Что нужно знать о массаже?

Даже если такая процедура и кажется безобидной, есть все же свои правила и противопоказания. Действуя безответственно, можно только навредить.

Массаж от морщин стоит начинать практиковать годам к 28, так как первые признаки старения кожи начинают проявляться в это время. Конечно, для профилактики никто не запрещает делать его раньше, если это действительно необходимо. Однако кроме такой рекомендации есть и другие противопоказания:

• острые высыпания на коже (экзема, пиодермия, герпес и т.п.);
• большое количество родинок или папиллом;
• царапины, ссадины на коже;
• повышенная ломкость сосудов;
• предшествующие процедуры средней и глубокой очистки кожи.

Несоблюдение этих пунктов может привести к серьезным проблемам с кожей.

Массаж шеи

Не менее тщательного ухода за собой требуют шея и область декольте. Эти части тела имеют нежную кожу, и морщины на шее, как и на лице, появляются одни из первых. Массаж шеи от морщин в комплексе со специальными упражнениями и масками для кожи помогут убрать все признаки старения, сделав шею, как и раньше, привлекательной, а кожу на ней – молодой.

За много лет был разработан целый ряд техник массажа лица. Каждый вид по-своему уникальный и рассчитан на разные участки лица. Одними из самых популярных и действенных можно выделить такие техники:

1. Японская – вид точечного массажа. Расслабляет мышцы, очищает кожу, насыщая вместо этого ее полезными веществами. Хорошо подходит для разглаживания морщин под глазами.
2. Щипковая – помогает избавиться от морщин и отечности на лице. Приводит в норму выделение подкожного жира.
3. Классическая – вероятно, самая распространенная техника. Ее стоит применять больше в профилактических целях, для разглаживания мимических морщин, так как процедура не воздействует на глубокие слои кожи.

Общие правила самомассажа

Независимо от выбранной техники, для достижения максимального эффекта без риска навредить, следует соблюдать несколько правил.

Для достижения наилучших результатов, старайтесь делать массаж лица два раза в неделю, уделяя процедуре по 10-15 минут.

Перед процедурой нужно очистить кожу, распарить ее. Дальше следует хорошо вымыть и продезинфицировать руки. Для лица необходимо использовать специальный крем или лосьон. Во время процедуры движения пальцев должны быть нежными и аккуратными, а также выполнятся в определенном порядке по массажным линиям. Массажные линии – участки, по которым движется лимфа. Для лица они распределены таким образом:

• глаза: от внутренних уголков до внешних для верхнего века и наоборот, для нижнего;
• лоб: от переносицы к вискам;
• подбородок: от центра подбородка до мочек ушей;
• щеки: начиная от крыльев носа по направлению к вискам и от губ к ушам;
• шея: спереди движения выполняются снизу-вверх, а сзади наоборот – сверху вниз.

Такие движения препятствуют растяжениям, придают тонус и здоровый вид. Сделать снова молодой и здоровой кожу лица и шеи не так уж и сложно, а применяя для этих целей массаж – еще и приятно. Так почему бы не воспользоваться им?

Массаж лица от морщин в домашних условиях

Самый эффективный способ борьбы с возрастными изменениями лица — это массаж. Морщины появляются у каждого человека по-разному.

Это зависит от типа кожи, особенностей мимики, генетики, стресса и т. д.

Косметологи и массажисты рекомендуют начинать массаж при первых морщинках — примерно в 25 − 30 лет. При своевременном подходе эта процедура действительно будет эффективной и подарит хорошие результаты.

Подготовка лица

Перед процедурой готовят кожу лица и руки массажиста. Важно понимать, что именно руки — основной инструмент массажа лица против морщин, поэтому заранее необходимо:

• Снять все украшения.
• Сделать маникюр, который не доставит неудобств клиенту или вам при самомассаже.
• Дезинфицирование специальными средствами.
• Предварительный разогрев ладошек, если руки слишком холодные.

Для массажа используют дополнительные косметические кремы или растительные масла — оливковое, льняное, масло ростков пшеницы, персиковых косточек и т. д. При первой процедуре лучше использовать гипоаллергенный крем, чтобы не спровоцировать негативную реакцию кожи.

Для жирной кожи рекомендуется добавить в крем несколько капель лимонного сока. Еще можно использовать детскую присыпку на основе талька.

Перед массажем нужно сделать демакияж лица: снять всю декоративную косметику, очистить поры от грязи и пыли. Дальше лицо разогревают, умывают горячей водой, отваром из лекарственных трав или прикладывают горячее влажное полотенце. Долго распаривать кожу нельзя, чтобы не получить ожоги.

Последний этап подготовки — увлажнение кожи средством. Для сухой кожи применяется масло, а для жирной — специальный крем. Средство оставляют на лице 10 − 15 минут. Затем начинается процедура.

Массаж в домашних условиях

Для домашнего самомассажа рекомендуется выполнить несколько важных правил:

• Нельзя сильно давить на кожу или растягивать ее.
• Руки должны двигаться плавно, поглаживая лицо и шею.

Для самомассажа применяют такие профессиональные техники:

1. Аппликации — нажимы на участки кожи, используя всю ладонь или кончики пальцев. Эта техника помогает подтянуть овал лица, вернуть коже былую упругость.
2. Поглаживание. Делают ладонями или пальцами. Эффективно для быстрого вывода токсинов и ускорения кровообращения.
3. Пощипывания. Эта техника используется для борьбы с глубокими морщинами. Кожу щипают только по массажным линиям.
4. Растирание. Совершают круговые движения кончиками пальцев. Эта методика помогает снять отеки, ускоряет кровообращение, уменьшает отложение жировой прослойки.
5. Разминание кожи. Используют 2−3 пальца для процедуры. В процессе захватываются мышцы, одновременно делаются легкие надавливания и растирание. Это упражнение помогает вернуть коже упругость и одновременно снять лишние зажимы.
6. Хлопки. Легкие похлопывания стабилизируют работу желез. Сначала делаются легкие удары подушечками пальцев, заканчивают технику уже ладошками.

Для чувствительной кожи используют только щадящие техники: поглаживание, аппликацию, легкие хлопки. Лучше отказаться от грубых способов воздействия (щипки, растирание, разминание).

Техника классического массажа

Этот вариант — хорошая профилактика раннего проявления старения. Основное правило — движения проводят по массажным линиям. Они совпадают с местами оттока лимфы. Неправильные манипуляции могут ухудшить состояние кожи, а морщины станут еще заметнее и глубже.

В классическом массаже применяются бережные техники — это растирание, поглаживание и легкое похлопывание.

Процедуру начинают делать из центра лба. Мышцы в этом месте нужно максимально расслабить. Растирают лоб от переносицы к вискам, заканчивая в районе роста волос. При глубоких морщинах дополняют процедуру разминанием.

Затем массируют область вокруг глаз. Важно помнить, что движения на веке всегда начинают возле переносицы и направлены к внешнему уголку глаза. А под глазами все наоборот. От внешнего края к внутреннему. Это очень деликатная часть лица, поэтому все движения проводятся плавно, медленно, с учетом типа кожи. Верхнее веко можно немного прихлопывает кончиками пальцев, к нижнему веку применяют только скользящие легкие движения .

Нос массируют начиная с его крыльев и постепенно переходят вверх. А щеки массажируют аккуратно, избегая растягивание кожи. Делают процедуру тремя пальцами — от уголка рта к щекам, от губ к вискам.

Подбородок можно похлопывать и растирать. При массаже этой части происходит профилактика второго подбородка, подтягивается контур лица.

К сожалению, часто женщины заканчивают массаж лица именно на подбородке, забывая о шее. Зоне декольте важно уделить время, используя поглаживания снизу и в направлении к подбородку. Ведь именно она первая выдает возраст женщины.

Массаж при ярко выраженных морщинах

При глубоких возрастных проявлениях рекомендуют использовать интенсивные манипуляции. Особенное внимание уделяют носогубной складке, делая надавливания или легкие пощипывания.

Вертикальные морщинки на лбу убирают с помощью надавливаний, и поглаживаний от центра лба к вискам.

Активные щипки часто используют при глубоких морщинах как эффективную методику.

Японский массаж лица

Массаж Шиацу к нам пришел из Японии. Перед процедурой важно полностью расслабиться. Выполнять его лучше рано утром или вечером перед сном.

Лицо также нужно предварительно подготовить — очистить от декоративной косметики и пыли, разогреть теплым полотенцем. Выполняют следующие упражнения:

• Кончиками пальцев нажимают на внутренние уголки глаз. Упражнения проводят 4−5 секунды. Одно упражнение повторяют три раза.
• На висках расположены акупунктурные точки. При надавливании на эти места ощущается слабая боль. Их нужно массировать круговыми движениями, используя подушечки пальцев.
• Ладошкой поглаживают шею от середины и вверх. Это упражнение выполняют 10 раз.
• Упражнение с губами. Кончиками пальцев поглаживают губы от середины к уголкам рта. Точку над верхней губой используют для удаления кисетных морщинок.
• Лоб гладят восемь раз пальцами обеих рук. Двигаются по направлению от бровей вверх и в сторону к вискам ото лба.

Точечный массаж от морщин

Некоторые методики пришли к нам из Тибета, Индии, Японии, Кореи или Китая. Профилактика старения — воздействие на биологически активные точки (БАТ). В каждой отдельной методике указано свое количество этих точек, но суть процедуры одна и та же.

Основные правила точечного массажа:

• Процедуру делают только теплыми, предварительно разогретыми руками.
• Одно нажатие на БАТ длится не более 7 секунд, а на шее не более 4 секунд.
• Главный инструмент работы — подушечка большого пальца. Некоторые мастера используют еще средний и указательный пальцы.

Этапы проведения процедуры

1. Все мышцы лица напрягаются, после чего расслабляют силой воли. Голову поворачивают вправо, затем влево. Одновременно произносят звук «а». Это упражнение помогает снять мышечное напряжение.
2. Приоткрывают рот и сворачивают губы трубочкой. После этого пробуют открыть рот широко, удерживая мышцы ротовой полости в тонусе.
3. Начинают массировать лоб круговыми движениями, постепенно усиливая давление при нажатии на кожу. Важно следить за тем, чтобы кожа не стягивалась.
4. Ищут точки в области скул, массируют легкими круговыми движениями, используя кончики пальцев.
5. Голову запрокидывают, при этом поднимая подбородок вверх. Вперед вытягивают нижнюю челюсть, напрягая при этом мышцы. Через несколько секунд возвращаются в исходное положение.
6. Уши закрывают ладошками и удерживают это положение в течение 3 − 5 секунд.
7. Заканчивают массаж упражнением для расслабления всех мышц лица.

Китайский массаж лица

Делают процедуру с использованием масла или крема. Нельзя делать упражнения сразу после еды, лучше это делать через 2 часа после приема пищи.

Массаж по китайской методике:

1. Плечи разводят и расслабляют.
2. Спину выравнивают.
3. Трут ладошки между собой, согревая их.
4. Вращают глазными яблоками вверх, в стороны, вниз. Направление движения — по часовой стрелке, а после против часовой стрелки.
5. Закрывают и открывают глаза по очереди.
6. Кончиками пальцев слегка надавливают на глазные впадины.
7. Гладят крылья носа, после растирают переносицу.
8. Массируют ушные раковины, особенно акцентируя внимание на мочках.
9. Пальцы разводят в стороны, проводят по коже головы, где растут волосы.

Массажеры для лица

Эффективную процедуру делают не только руками, но и специальной аппаратурой. В магазинах можно найти несколько видов массажеров. Они отличаются друг от друга способом работы, ценой, комплектацией.

Основные виды массажеров:

• Нефритовый — ручной аппарат, который состоит из 2 валиков, изготовленных из нефрита.
• Роликовый — простое устройство, состоит из нескольких роликов из разной текстурой. Им водят по лицу, слегка надавливая на кожу.
• Ультразвуковой массажер влияет звуковыми колебаниями на кожу, улучшает кровообращение и тонус.
• Миостимулятор — новейшее устройство, внешне напоминающее наушники. Его выкладывают на лицо, при включении через кожу проходят электрические импульсы, которые влияют на сокращение мышц, кровообращение, питание.
• Электрический массажер влияет на лицо током, стимулируя сокращение мышц и их тонус.

Когда нельзя делать массаж лица

Специалисты не рекомендуют проводить процедуру при следующих условиях:

• Заболевания кожи (аллергический дерматит, угревая сыпь, акне, экзема и т. д).
• Воспалительные процессы на коже (раны, порезы, удары).
• Наличие образований (язвы, папилломы, бородавки, родинки).
• Тонкая кожа, а сосуды находятся близко к поверхности.
• Солнечные ожоги, аллергия на солнце или мороз, шелушение от ветра.

При любых противопоказаниях косметологи рекомендуют проводить лечение кожи или выбрать для себя другую процедуру для борьбы с проявлениями старения.

Массаж от морщин — очень полезная терапия и профилактика. Он имеет не только косметический, но и оздоровительный эффект. Полезен как для молодых девушек в качестве профилактики и ухода, так и для зрелых женщин, помогает выглядеть моложе и свежее.

Красота без салонов: рецепты. Как уменьшить морщины на лице в домашних условиях?

Все дамы хотят выглядеть моложе своего возраста. Косметологические кабинеты предлагают массу вариантов, которые помогут избавиться от морщинок на лице.

Основной недостаток таких процедур – высокая стоимость.

Необязательно тратить баснословные суммы, достаточно внимательно изучить следующий материал, выбрать подходящее домашнее средство.

Популярные методы уменьшить морщины без косметолога

Многие женщины являются сторонниками домашних методов борьбы с морщинами. Такая тактика позволяет сэкономить средства из семейного бюджета, придать лицу желаемый вид, не выходя из дома. Самыми популярными средствами принято считать: особые медикаменты, антивозрастной массаж, специальные мимические упражнения.

Омолаживающий массаж лица

Придерживаясь инструкции, описанной ниже, вы сможете получить дома отличный результат, не хуже, чем у профессионала.

Эффективность

Специальный массаж лица, направленный на разглаживание морщин, показывает отличные результаты. Даже после нескольких сеансов, вы заметите эффективность процедур:

• массаж направлен на стимуляцию выработки особых веществ (коллаген, эластин), на фоне чего морщины разглаживаются, кожа становится упругой и эластичной;
• массирование лица оказывает общий благоприятный эффект на кожу: не только разглаживаются морщинки, запускается процесс кровообращения, улучшается метаболизм, питание клеток;
• после нескольких сеансов улучшается цвет лица, становятся не так заметны пигментные пятна, покраснения;
• за счёт очищения пор, исчезают комедоны;
• подтягивается овал лица.

Плюсы/минусы

Домашнее выполнение массажа лица имеет массу преимуществ:

1. экономия средств;
2. расслабляющая обстановка (домашняя);
3. отсутствие потребности ехать в салон красоты, тратить время на посещение специалиста;
4. масса положительных моментов, помимо устранения морщин.

Проведение омолаживающего массажа в домашних условиях имеет несколько недостатков:

• не всегда можно получить максимально положительный эффект из-за отсутствия профессиональных навыков;
• усугубление ситуации (слишком усердный массаж может привести к появлению новых дефектов на лице). Будьте бдительны, чётко следуйте инструкции выполнения манипуляций;
• регулярность выполнения процедуры (в случае одноразового массажа, достичь желаемого результата вряд ли удастся).

Противопоказания

Любая косметическая процедура имеет ряд противопоказаний, омолаживающий массаж не исключение:

1. наличие на коже различных повреждений (царапины, ссадины). Активные движения увеличат время заживления ранок, существует большая вероятность занести инфекцию;
2. герпетические высыпания (массаж усугубит положение);
3. наличие на коже лица крупных, бородавок или выступающих родинок. В процессе массирования эпидермиса легко повредить наросты, нанести вред своему здоровью;
4. течение инфекционных болезней, например, ангина. В таком случае дождитесь полного выздоровления, приступайте к манипуляциям;
5. обширная угревая сыпь на лице. Любые манипуляции с кожей лица должен проводить специалист, самостоятельный омолаживающий массаж может негативно повлиять на состояние эпидермиса.

Инструкция для проведения в домашних условиях

Технология очень простая, её может освоить каждый. Все манипуляции рекомендуется проводить с помощью масел (оливкового, кокосового) или специального крема исключительно подушечками пальцев. Предварительно очистите лицо, вымойте руки.

Инструкция по выполнению массажа для лица в омолаживающей технике:

• похлопывающими движениями начните двигаться от подбородка к мочке уха. Сначала выполните справа, потом – слева, одновременно выполнять манипуляции не рекомендуется в домашних условиях;
• используйте средние пальцы каждой руки, разотрите зону носогубных складок, медленно продвигаясь к вискам;
• широко улыбнитесь, пальчиком с небольшим нажимом проведите ровную линию от уголка губ к середине уха;
• слабыми и постукивающими движениями проведите линию от внешнего уголка глаза к переносице через нижнее веко;
• расположите средние пальцы обоих рук между бровями, вибрирующими движениями двигайтесь по бровям к вискам;
• пройдитесь по всему лицу и шее постукивающими плавными движениями.

Каждые манипуляции выполняйте по 4–5 подходов, не делайте долгих перерывов. Во время омолаживающего сеанса смотрите в зеркало, чтобы видеть все движения, которые делаете.

Недорогие медикаменты, доступные без рецепта

Косметические компании тратят баснословные суммы на разработку новых антивозрастных средств. Не многие знают, что обычные «копеечные» средства из аптеки показывают результаты не хуже, чем после использования дорогостоящих омолаживающих кремов.

Эффективность

Медикаменты оказывают на кожу лица следующие эффекты:

• способствуют повышенной выработке коллагена, который помогает выровнять эпидермис;
• некоторые средства показывают заживляющий эффект, уменьшая воспаления, отёчность;
• препятствуют формированию новых морщинок.

Плюсы/минусы

Медикаменты не предназначены производителем для использования в косметических целях, поэтому изучите преимущества и недостатки выбранного метода:

1. препараты стоят не дорого, их легко найти в любой аптечной сети вашего города;
2. некоторые средства показывают мгновенный результат;
3. простота в использовании;
4. регулярное использование даёт продолжительный положительный результат.

В каждой бочке мёда имеется ложка дёгтя, аптечные средства против морщин не исключение:

• препараты могут вызвать сильную аллергическую реакцию (перед применением проведите тест на переносимость выбранного средства);
• отсутствие результатов (не регулярное использование медикаментов показывает незначительный положительный эффект).

Противопоказания

Медикаменты против морщин имеют перечень противопоказаний, которые нарушать строго запрещено:

• некоторые средства (например, гепариновая мазь) во время беременности, кормления грудью применять категорически запрещено);
• откажитесь от таких средств в случае наличия язвенных образований на теле, плохой свёртываемости крови, хронических заболеваний печени/почек;
• наличие повреждений на коже лица, дерматологических болезней;
• гиперчувствительность к компонентам выбранного медикамента.

Перечень эффективных препаратов против морщин:

1. Гепариновая мазь. Оказывает противоотёчное действие, отлично справляется с мелкими мимическими морщинками, эффект заметен уже после первого использования.
2. Мазь Релиф. Это средство зачастую используют в косметических целях, с её помощью быстро избавляются от синяков под глазами, мелких и глубоких морщинок.

Эффективность этой мази обусловлена наличием компонентов, которые нормализуют местное кровообращение, устраняют отёки.

Учитывайте, что медикамент включает жирные омега-3 кислоты, придающие эпидермису свежий, ухоженный вид, но часто использовать Релиф не рекомендуется.
Цинковая мазь. Активный компонент – цинк является отличным щитом от солнечных лучей, предотвращая фотостарение кожи.

Средство подсушивает кожу, поэтому его можно использовать лицам, имеющим жирный и комбинированный тип;
Пантенол. Оказывает заживляющее, разглаживающее действие.

Пантенол активно восстанавливает кожные покрывы, устраняет покраснения, запускает естественные регенеративные механизмы, предотвращая и устраняя уже имеющиеся морщинки.

Упражнения, чтобы разгладить кожу

Особая гимнастика является древним методом избавления от разных видов морщин, предотвращения формирования новых дефектов на лице. Лицевая гимнастика – простой перечень упражнений, позволяющий сохранить молодость и красоту. Технику можно проводить в домашних условиях, не требуется никаких денежных затрат.

Эффективность

Упражнения для подтянутости лица пользуются огромной популярностью благодаря перечню положительных эффектов после процедуры:

• возвращается тонус мышц лица, благодаря чему разглаживаются морщины, подтягивается овал лица;
• регулярные упражнения способствуют запуску кровообращения в коже, постепенно исчезают угревые высыпания, воспаления, комедоны;
• лицо выглядит свежее, моложе на десяток лет.

Плюсы/минусы

Данная методика омоложения имеет массу преимуществ перед другими способами избавления от морщин:

1. абсолютная экономичность (для выполнения упражнений не требуется никаких приспособлений, кремов и лосьонов, достаточно вашего лица);
2. манипуляции можно выполнять где угодно (дома, в офисе на обеденном перерыве);
3. эффективность (укрепление лицевых мышц позитивно влияет на облик в целом, устраняя не только морщины, но и массу других дефектов).

Техника имеет несколько минусов:

• регулярность выполнения манипуляций (как и любой другой домашний способ омоложения, гимнастика требует регулярного выполнения, иначе эффект заставит себя долго ждать);
• потребуется некоторое время для изучения техники выполнения гимнастики.

Противопоказаний к лицевой гимнастике нет, её можно делать всем, даже лицам, имеющим повреждения на лице, различные недуги, во время беременности просто необходимо следить за кожей.

Гимнастика против морщин представляет собой перечень следующих манипуляций:

1. ноздри раскройте очень широко, щёки надуйте этим воздухом. При этом губы должны быть туго сомкнуты, уголки рта придерживайте указательными пальцами обоих рук. Попытайтесь вытолкнуть воздух через рот, почувствуйте максимальное сопротивление мышц. Повторите манипуляции 3–5 раз;
2. сильно зажмурьте глаза, посчитайте до трёх, раскройте их. Начинайте от 5 подходов, заканчивая 7;
3. вдохните глубоко, щёки не надувайте, катайте воздушный шарик с одной стороны в другую, не забывайте про область губ;
4. сядьте прямо на стул, закрепите взгляд в одной точке. Вращайте глазами по кругу, сделайте по 5 кругов в каждую сторону;
5. на лбу распределите все пальцы на ладонях, нажмите подушечками на кожу. Разглаживающими движениями постепенно продвигайтесь к вискам, давление не ослабляйте. Это шаг рекомендуется провести 12 раз в обе стороны.

Полезные рекомендации

Быстро и надолго избавиться от морщинок на коже лица можно несколькими способами. Предотвратить их повторное появление поможет перечень полезных рекомендаций, которые благотворно влияют не только на эпидермис, но и на весь организм в целом:

• откажитесь от курения;
• нормализуйте рацион, ограничьте потребление солёных, острых блюд, алкогольных напитков;
• занимайтесь спортом (жировые отложения прибавляют своему обладателю несколько лишних лет);
• высыпайтесь (мешки под глазами появляются не просто так, а от нехватки здорового отдыха, который должен длиться не менее 8 часов).

Совокупность полезных рекомендаций, выбранная техника омоложения покажет отличный результат. Берегите здоровье, будьте неотразимы!

Источники: http://iakosmetolog.ru/masser/massazh-lica-ot-morshhin.html, http://facelift.guru/salonnye-procedury-i-sredstva/massazh/massazh-lica-ot-morschin-v-domashnih-usloviyah.html, http://skinmagic.online/morshhiny/na-litse/metody-borby-na-domu.html