Галина дубинина фейслифтинг убираем морщины со лба

Разработавшая комплекс упражнений для молодости и красоты Галина Дубинина. Фейслифтинг – уникальная авторская методика

Одна только мысль о старении пугает женщин, ведь каждая мечтает сохранить молодость лица, а появление новых морщин, брылей, изменение овала становятся большими проблемами, портящими настроение и подчеркивающими возраст, который хочется скрыть.

Конечно, сейчас все больше людей обращаются за помощью к пластическим хирургам, чтобы вернуть уходящую молодость.

Методики подтяжки лица – альтернатива пластическим операциям

Однако хорошей заменой операций становятся различные методики подтяжки лица и избавления от морщин. Ежедневно выполняемые комплексы лицевой гимнастики, называемые фейслифтингом, помогут сохранить тонус кожи и станут отличным профилактическим средством предотвращения возрастных изменений.

Сегодняшний рассказ пойдет об интересной методике, опробованной тысячами женщин и ставшей невероятно популярной благодаря высокой эффективности.

Что такое фейслифтинг?

Несложный комплекс упражнений придумала Галина Дубинина. Фейслифтинг – это простая гимнастика, созданная как отличная профилактика предотвращения старения кожи. Видеопрограмма подтягивания лица вобрала в себя самые эффективные приемы из йоги, бодифлекса и дополнена авторскими упражнениями, разработанными бывшим тренером по фитнесу.

Дает потрясающие результаты сохраняющая молодость и красоту гимнастика для лица. Фейслифтинг Галины Дубининой – это упражнения, которые способствуют изменению общего гормонального фона и подкожного жирового слоя, комплексно воздействуя на все проблемные зоны.

Суть метода

Результативный комплекс, разработанный фитнес-тренером, получил широкое распространение. Суть метода «Фейслифтинг с Галиной Дубининой» заключается в регулярных тренировках мышц лица, ведь мимических движений не хватает, чтобы поддерживать эластичность тканей на должном уровне. А именно от этого зависит то, как мы выглядим.

Основной причиной старения является постепенное обвисание мышечного корсета. Методика Дубининой позволяет сохранить гладкость и упругость кожи, ведь в процессе упражнений увеличивается синтез эластина и коллагена, улучшается микроциркуляция крови.

Устраняемые признаки старения

«Фейслифтинг с Галиной Дубининой» давно стал популярной методикой для женщин старше сорока лет – распространенного возраста клиентов пластических врачей.

А ежедневно выполняемые упражнения устраняют даже самые выраженные проявления старения кожи на лице и шее:

• провисание щек и век;
• носогубные складки;
• дряблость;
• второй подбородок;
• поплывший овал лица;
• мимические морщины.

Упражнения для красивого овала лица

Уникальная методика «Фейслифтинг с Галиной Дубининой» в домашних условиях, не требующая никаких затрат и не отнимающая много времени, является прекрасной альтернативой подтяжке кожи лица в условиях пластической клиники.

Упражнения совсем несложные, и их легко выполнять самостоятельно. Например, некрасивый второй подбородок, прибавляющий несколько лет, корректируется следующим упражнением, суть которого заключается в том, что высунутый язык около восьми секунд тянется к кончику носа. После небольшой передышки делается новый подход.

А дряблый подбородок устраняется подпиранием челюсти кулаком с одновременной попыткой открыть рот, преодолевая естественное сопротивление. Делается три подхода по восемь секунд.

Упражнение для подтягивания провисших щек

Чтобы щеки не потеряли эластичность, рекомендуется выполнять регулярно следующее упражнение, которое предлагает к вниманию Галина Дубинина. Фейслифтинг заключается в тренировке скуловых мышц: следует улыбнуться с напряжением, следя за тем, чтобы уголки губ не опускались. После восьми секунд делается небольшой перерыв, после чего упражнение повторяется.

Упражнение для глаз

Чтобы убрать мешки под глазами, указательные пальцы ставятся у наружного уголка, а средние – у внутреннего на переносице. После сильного прищуривания поднимается нижнее веко. Упражнение делается два подхода по десять секунд. Так же выполняется комплекс при смотрящих вверх и закрытых глазах.

Через несколько месяцев молодое и подтянутое лицо удивит здоровым румянцем и отсутствием внешних признаков старения. Таков итог методики, которую разработала для всех возрастов Галина Дубинина.

Фейслифтинг: отзывы

Прежде всего нужно сказать, что отзывов и мнений об упражнениях, поддерживающих молодость кожи лица, невероятное количество. И большинство из них только положительные.

В домашних условиях заниматься методикой Дубининой легко, а уже через месяц будут видны результаты. Понятные и легкие для повторения упражнения и десять минут, выделенных для себя, – вот залог успеха комплекса, который представила 15 лет назад Галина Дубинина. Фейслифтинг, по словам женщин, – это тот же самый фитнес для тела, ведь даже подтянутая и стройная фигура без физических нагрузок превратится в дряблую.

Поэтому, чтобы закрепить результат и долгое время оставаться внешне привлекательным человеком, не стоит бросать занятия после первых полученных результатов. Именно это подчеркивает в своем видеокурсе Галина Дубинина. Фейслифтинг эффективен при постоянном выполнении всех упражнений без особого фанатизма.

Попробовав на собственном опыте эту методику, вы удивитесь своему отражению в зеркале. Ровный тон кожи, подтянутый овал лица, отсутствие мимических морщин и сияющие счастливые глаза – вот что делает каждую женщину привлекательной.

Фейслифтинг: эффективная гимнастика для лица от Галины Дубининой

Возраст человека, несомненно, выдаёт состояние кожи лица. Процесс старения неизбежен, но человечество до сих пор находится в поиске источника вечной молодости. Современные исследования показывают, что морщины начинают появляться после 25 лет. В этот период рекомендуется начать использование антивозрастной косметики и чаще посещать косметолога. В случае если морщины появились раньше времени или они очень заметны из-за выраженной мимики, женщины начинают задумываться об инъекциях. Возможно ли сохранить молодость и свежесть лица в домашних условиях, не прибегая к дорогим препаратам? На этот вопрос утвердительно отвечают те, кто испытал на себе воздействие фейслифтинга по методу Галины Дубининой.

Фейслифтинг по методу Галины Дубининой

Фейслифтинг как метод омоложения доступен каждому и не требует особых затрат. Галина Дубина, как и многие женщины, стремилась хорошо выглядеть. Она разработала программу по формированию красивого лица (Face Forming), содержащую специальные упражнения для мышц лицевой группы. Данная методика представляет собой комплексный подход, основывающийся на работах Кэрол Мадджио и Рейнхольда Бенца, а также включающий элементы йоги, массажа лица и дыхательной гимнастики. Галина испытала на себе эффект от фейслифтинга и обрела множество последователей. Комплекс действительно работает, лицо подтягивается без хирургического вмешательства. После такого успеха Галина Дубинина организовала свои треннинги под названием «Школа молодости», которые дают представительницам прекрасного пола возможность даже после 40 оставаться привлекательными и выглядеть на желаемый возраст.

Суть этой гимнастики состоит том, чтобы выполнять комплекс определённых упражнений регулярно. Она действует на лицо, шею, область под глазами, убирает второй подбородок. Положительный эффект достигается за счёт укрепления мышц и улучшения кровообращения.

С помощью тренажёрного зала можно вылепить красивую подтянутую фигуру, а с помощью фейслифтинга — идеальное лицо.

Преимущества методики

Фейслифтинг характеризуется следующими преимуществами:

• проблема возрастных изменений кожи и овала лица решается без пластической хирургии;
• регулярность занятий гарантирует свежий отдохнувший вид и здоровый цвет лица, независимо от ритма жизни.
• нет необходимости тратить деньги и время на косметические процедуры;
• гимнастику легко и приятно делать дома, в комфортной обстановке;
• улучшается обмен веществ, организм избавляется от шлаков и токсинов, омоложение происходит не только снаружи, но и изнутри, в отличие от использования косметических средств.

Фейслифтинг позволяет сохранить молодость и красоту

Результат достигается за 2–3 недели при условии, что гимнастика будет регулярной. Это вполне реально, учитывая, что на упражнения уходит всего лишь 10 минут в день. Занимаясь фейслифтингом на протяжении длительного времени, можно заметно помолодеть и преобразиться.

Улучшение цвета лица и повышение упругости будут заметны уже после нескольких занятий.

Фитнес, гимнастика, упражнения для лица, с Галиной Дубининой

Просматривая ролики в интернете, я нашла видео, на котором женщина показывала, как нужно делать гимнастику для лица. Позже я узнала, что её зовут Галина Дубинина. Галина Дубинина разработала фитнес-упражнения, которые поддерживают тонус лицевых мышц, разглаживают кожу лица, шеи и зоны декольте.

Галина Дубинина, биография, сколько ей лет

Разработкой гимнастики для лица Галина занялась, когда ей было за тридцать и у неё стали появляться морщины. Косметические процедуры не давали нужного эффекта. Дубинина заинтересовалась комплексом тренировки лицевых мышц, который разработал косметолог Кэрол Маджио. Добавив к нему упражнения пластического хирурга Рэйнхольда Бонца, создала собственную программу гимнастики для лица.

Так как результаты превзошли все ожидания, Дубинина решила поделиться собственным изобретением с другими людьми, чтобы они тоже могли подтянуть кожу лица, улучшить его цвет и привести в тонус мышцы. В 2004 году Галина открыла «Школу молодости».

Она не стала останавливаться на достигнутом. Испытывая некоторые проблемы с суставами и позвоночником, она создала программу Senior’s, которая значительно снижает или вовсе избавляет от болей в спине, руках и ногах.

Галина Дубинина: сколько ей лет?

Сейчас Галине пятьдесят лет и благодаря своей гимнастике она выглядит замечательно, в чем можно убедиться, посмотрев её видеоролики. Эффект от её занятий заметен уже после двух-трёх недель. Об этом говорят тысячи положительных отзывов от тех, кто опробовал её изобретение на себе.

Многие задаются вопросом в каком возрасте нужно начинать делать упражнения для лица, чтобы сохранить его молодость и привлекательность. Небольшие возрастные изменения начинаются уже к тридцати годам, а то и раньше, и уже к сорока появляются серьёзные морщины. Замедлить этот процесс поможет фитнес для лица. Начать можно в любом возрасте и при правильно подобранной программе можно разгладить морщины.

Всего нескольких минут в день на тренировку лица — и эффект не заставит себя долго ждать. Главное — регулярность и постоянство. А чтобы избежать ошибок, нужно найти все ролики фитнеса для лица с Галиной Дубининой и прислушаться к её указаниям и пояснениям. Через некоторое время вы выучите весь комплекс упражнений и можете выполнять их в любом удобном для вас месте и в любое время. Лучше всего тренироваться перед зеркалом, чтобы отслеживать все ошибки и неточности. Уже через пару недель вы научитесь совмещать гимнастику с обычными домашними делами и снизите свои затраты времени на её выполнение.

Гимнастика Галины Дубининой

Есть несколько комплексов упражнений для устранения носогубных складок, второго подбородка и морщин вокруг глаз. Каждый может выбрать для себя подходящий вариант.

Хорошо разглаживает носогубные морщины следующее упражнение: на зубы помещаете большие пальцы рук, разглаживая при этом складки и прижимая их верхней губой. Возле уголков губ морщины можно разгладить, поместив большой палец правой руки под нижний левый клык. После этого нужно ритмично прижать палец нижней губой к нижней челюсти. То же самое следует проделать и на другую сторону.

Морщины вокруг глаз можно убрать следующим способом: расслабляем шею и лоб и как можно чаще моргаем. Повторяем это упражнение, открыв рот и, подняв глаза вверх.

Второй подбородок исчезнет, если свернуть губы внутрь и улыбнуться. Затем нажать на верхнюю губу высунутым языком, при этом оставляя расслабленными мышцы лица.

Для кожи шеи, декольте и подбородка есть свои упражнения.

• стараемся открывать рот, подперев снизу челюсть кулаком.
• средней частью языка надавливаем на нёбо.
• раскрыв рот, опускаем вниз уголки губ.

Не забывайте проделывать это упражнение каждый день не менее трёх раз.

Упражнения для женщин за 50 лет

Многие считают, что когда женщине за 50, то бороться с морщинами на лице невозможно, но это не так. Разработанный комплекс упражнений для данного возраста поможет омолодить лицо и избавиться от большинства морщин.

• на лоб положить ладонь и тянуть руку назад, верхнюю губу и кончик носа опускать вниз. При этом также нужно опустить глаза. Это упражнение поможет избавиться от складок на лбу.
• придерживая брови средним и указательным пальцами хмуриться несколько раз. Этим вы избавите себя от межбровных складок.
• мешки под глазами исчезнут, если поднимать нижнее века при этом придерживая уголки глаз пальцами.

Этот комплекс упражнений необходимо повторить несколько раз.

Обязательно займитесь фейслифтингом и самомассажем. Они никогда не причинят вам вреда, а полученный от занятий результат вас приятно удивит и порадует. Вы станете выглядеть моложе и привлекательней. Больше различных упражнений можно увидеть на канале в YouTube, где можно найти и скачать видео гимнастики для лица Галины Дубининой, все ролики.

Спасибо за эти упражнения! Благодаря им я стала выглядеть моложе и все это замечают.

Делаю комплексы упражнений для того, чтобы достичь положительных результатов как можно быстрее. И первые улучшения уже видны, хоть я и занимаюсь всего две недели.

Данные занятия действительно помогают избавиться от морщин лучше, чем косметические средства.

Источники: http://fb.ru/article/251010/razrabotavshaya-kompleks-uprajneniy-dlya-molodosti-i-krasotyi-galina-dubinina-feyslifting-unikalnaya-avtorskaya-metodika, http://sorokulya.ru/feys-lifting-dubinina-posle-50-let/, http://zaryadka.guru/fitnes/fitnes-s-galinoy-dubininoy