Фейсбилдинг от морщин над верхней губой

Убираем морщины над верхней губой упражнениями и масками

Морщины над верхней губой, наверное, самые видные и неприятные. Срочно принимаемся их убирать. Для вас специальный комплекс упражнений фейсбилдинга и маски для ухода за кожей чувствительной области лица.

Упражнения от морщин над верхней губой

Предварительно необходимо очистить кожу лица и шеи, а также тщательно увлажнить. Упражнения следует начинать с трехкратного повторения, постепенно добавляя и стремясь к выполнению 10-15 раз. Заниматься фейсбилдингом рекомендуется не реже 2-3 раз в неделю.

1. Во время упражнения следите, чтобы ваши зубы были крепко сомкнуты, уголки рта не должны смотреть вниз. Опустите нижнюю губу, полностью открывая нижний ряд зубов и десен (рис.1). Почувствуйте напряжение мышц нижней половины лица. Так вы не только сможете избавиться от морщин над верхней губой, но и выполните одно из упражнений для овала лица, которое подтянет его.

2. Радостно улыбнитесь до самых ушей, приоткрыв рот. Напряжение вы должны почувствовать не только верхней губой, но и щеками. Щурить глаза при этом нельзя, работает только нижняя часть лица (рис.2). Упражнение отлично стирает морщинки под носом и укрепляет так называемые «брылы».

3. Наверное, воздушные поцелуи умеет выполнять каждый. Вытягиваете губки трубочкой, плотно прижимаете пальчики к губам, преодолевая сопротивление руки, делаете «чмок». Сдуваете с ладошки воображаемый поцелуй. Поцелуйчики рекомендуется сделать в разных направлениях (повернитесь вправо и влево), что поспособствует также укреплению мышц подбородка. Не забывайте дуть на ладошку – это тоже важная часть тренировки, как и целование.

4. Отлично убирает морщины над верхней губой следующее упражнение. Вытягиваем губки вперед, «собираем их в узелочек» и фиксируем в таком положении на 8-10 секунд. Расслабляем лицо, а затем снова повторяем несколько раз.

5. Улыбнитесь лишь слегка, немного растянув губки. Напряжения не должно быть ни в губах, ни в челюсти. Указательным пальцем похлопайте по центру улыбки.

6. Тянем верхнюю губку вперёд. Именно вперед, а не наверх, нижняя челюсть при этом спокойна и находится на месте. Сначала делаете упражнение от морщин медленно, а затем быстрыми пульсирующими движениями.

7. Вытягивайте губки вперед, и в таком положении попеременно прячьте то нижнюю губу под верхней, то накрывая нижней верхнюю. Торопиться не нужно, прочувствуйте мышцы губ.

Маски для области над верхней губой

Как правило, вполне хватает тех масок от морщин, которые вы делаете для всего лица, при условии, что про область над губой вы не забываете. Однако обладательницам смешенной кожи не всегда подходит единая смесь для всех зон, по этой причине кожа под носом остается без внимания. Предлагаем вам несколько домашних масочек, которые деликатно подпитают нежную кожу, не делая ее сухой или жирной. После лечебной процедуры нанесите на область над губой свой любимый крем.

Маска из зеленого горошка
Консервированный зеленый горошек разомните вилкой в пюреобразную массу с добавлением кефира. Через 20 минут поле нанесения на кожу смыть прохладной водой.

Сок алое (желательно свежий листочек размять, выдавив сок, но можно воспользоваться и аптечным) смешать с чайной ложечкой жидкого натурального меда. Маску можно держать минут 30, после чего смыть водой.

Квашеная капуста
Простейшая маска против морщин, при том, что квашеная капустка – кладезь витаминов для вашей кожи, поэтому обладает непревзойденным омолаживающим эффектом. После первого же применения вы оцените волшебный результат. Просто положите капусту на кожу и выдержите 20-30 минут. Также можно протирать лицо рассолом, в котором лежала капустка. Маска подходит даже для чувствительной кожи, только время процедуры стоит сократить до 10 минут.

Маска из зеленого яблока
Недозрелое зеленое яблоко натрите на мелкой терке и нанесите на область над верхней губой. Морщины начнут разглаживаться уже после первой процедуры.

Крахмал и кефир
Столовую ложечку крахмала разведите небольшим количеством кефира. Смесь должна получиться как густая сметана. Нанесите на проблемное место маску из крахмала . От морщин помогает великолепно! Применяйте 2-3 раза в неделю.

Кроме упражнений и масок, избавиться от морщин над верхней губой поможет обычный лед. Замораживайте отвары трав или минеральную воду, и регулярно протирайте лечебными кубиками лицо.

Наталья Владимирова специально для
© Tvoya-podrujka.com

Кисетные морщины над верхней губой

Из года в год в организме человека остается все меньше коллагена отвечающего за поддержку мышечных волокон. Появление морщинок на лице для каждой женщины подобно катастрофе. Первыми начинают подвергаться изменениям носогубная область и кожа вокруг рта. Каждая женщина рано или поздно сталкивается с вопросом — как убрать кисетные морщины над верхней губой.

Чтобы убрать морщины в области рта, представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к специалистам. Какие только меры не принимаются – пластика, введение ботокса, лазерное воздействие и всевозможные химические пилинги. Но для того чтобы избавиться от этих проблем, вовсе не обязательно прибегать ко всем этим ухищрениям. Достаточно просто правильно ухаживать за кожей, использовать косметические средства домашнего приготовления и придерживаться некоторых простых правил.

Медицинские способы

Существует несколько медицинских способов избавления от кисетных морщин над верхней губой. Каждая методика воздействует на слои кожи по-разному, в совокупности же они позволяют добиться потрясающих результатов.
Выбирая способ избавления от кисетных морщин, во внимание следует принимать то, насколько глубоки изменения кожи, возраст человека и тип кожи.

Под кожу вводится вещество, которое блокирует поступление нервных импульсов к мышцам лица. Это эффективно разглаживает морщины. Рекомендуется прибегать к методике в случае, появления морщин от устойчивого мышечного спазма.

Лазерная шлифовка

Суть процедуры заключается в снятии верхней части кожного покрова, а вместе с ним и кисетных морщин. Результат – свежая кожа.

Морщины над верхней губой подвергаются обработке химическим веществом. Улучшается кровоток, стимулируется клеточный обмен. После курсового проведения процедуры выработка кожей коллагена возобновляется. Существует несколько разновидностей данной процедуры:

• Химический – специальным образом подбираются кислоты с разной концентрацией, затем проводится ожог. За счет него снимаются верхние слои ткани, регенерируются ткани, сильнее начинает вырабатываться коллаген и эластин.
• Лазерный – данный вид пилинга похож на химический. Отличие состоит лишь в том, что на кожу воздействует лазер. Данная методика характеризуется более высокой точностью воздействия, и, следовательно, низким уровнем травматизма.

После химического и лазерного пилинга мелкие морщинки пропадают, а глубокие становятся менее заметными.

Дермабразия

Проводится шлифовка поверхностных слоев кожи. Процедура эта довольно болезненная. Чаще всего ее применяют, чтобы удалить следы от шрамов и татуировки.

Мезотерапия

Чтобы улучшить общее состояние дермы, вернуть ей тонус и стимулировать обменные процессы в клетках, используются косметические смеси на основе гиалуроновой кислоты (ГК) с добавлением витаминов и других полезных для кожи веществ. Эффект после проведения данной процедуры держится несколько месяцев.

Биоревитализация

Также проводится на основе гиалуроновой кислоты. Происходит глубокое увлажнение кожи, возобновляется выработка коллагена и эластина, исчезают мелкие морщинки. Срок сохранения эффекта 6-8 месяцев.

Биоармирование

Курс инъекций, направленный на укрепление и подтягивание кожи. Результат сохраняется на срок до 10 месяцев.

Контурная пластика

Обеспечивает более выраженный визуальный эффект. Укрепляется контур верхней губы, филлеры на основе ГК заполняют даже самые глубокие морщинки. Данная процедура, в отличие от вышеперечисленных, никак не сказывается на общем состоянии кожи. Результат держится около 12 месяцев.

Липофилинг

По сути это та же самая контурная пластика. Однако в данном случае в качестве наполнителя используются жировые отложения пациента из области бедер или живота. Результат держится довольно долго по сравнению с другими процедурами – около 3 лет. Но есть и недостатки – сложность процедуры, и как следствие – ее высокая стоимость.

Лучшим методом устранения морщин является радикальная по своей сути фракционная лазерная шлифовка. Проводить данную процедуру рекомендуется только в осенние или зимние месяцы. Чаще всего для достижения эффекта требуется 3-5 процедур.

Неплохого эффекта можно достичь, применяя контурную пластику и химический пилинг.
В возрасте, близком к 50 годам наиболее эффективным способом избавления от морщинок вокруг губ, которые уже стали глубокими, является хирургическая подтяжка. Речь идет о довольно серьезной операции, поэтому нужно хорошо подумать, прежде чем решиться на нее.

Аппаратные процедуры

В салонах также проводятся и аппаратные процедуры.
• ЭЛОС – курс омоложения с помощью радиоволн.
• Лифтинговый массаж – пальцами руки прорабатываются все мышцы вокруг рта.
• Термаж – чтобы началась дополнительная выработка коллагена, под воздействием определенного температурного режима проводятся увлажняющие процедуры кожи выше губ.

Косметика от морщин

Чтобы предотвратить хирургическое вмешательство и избежать появления морщин на длительное время, рекомендуется пользоваться косметическими средствами. Выбирая крем для лица от морщин, тщательно изучайте упаковку, заостряя свое внимание на составе косметического средства. В обязательном порядке должны присутствовать следующие компоненты:

• антиоксиданты, в особенности коэнзим Q10 – они замедляют процесс старения кожи и предотвращают появление новых морщинок;
• ретиноиды (витамин А и его производные) – способствуют сохранению упругости и эластичности кожи;
• увлажняющие компоненты – именно отсутствие влаги приводит к быстрому увяданию кожи, и морщинки становятся еще заметнее.

Желательно, чтобы в составе кремов не было спирта, парабенов и отдушек. Как минимум дважды в неделю на проблемную зону нужно наносить натуральные средства с отшелушивающим эффектом. Чтобы сделать кожу упругой и эластичной, рекомендуется использовать ежедневный питательный крем.

Народные рецепты

Помимо использования кремов не лишним будет и применение масок. Их существует множество. Наиболее эффективными являются маски из следующих ингредиентов:

• Консервированный зеленый горошек смешайте с кефиром, потом разомните вилочкой. Получившуюся массу нанесите на лицо, смойте через 20 минут.
• Нанесите на кожу выше губ массу из чайной ложки меда, разбавленной соком алоэ. Спустя полчаса смойте теплой водой.
• Нанесите листик квашенной капусты на 25-30 минут на область над губой или протрите кожу ватным тампоном, смоченным в рассоле.
• Натрите на терке недозрелое зеленое яблоко. Получившуюся яблочную кашицу распределите над верхней губой.
• Разведите 10г крахмала в кефире. Получившуюся сметанообразную массу нанесите на проблемную зону.

Для борьбы с морщинами можно применять и другие средства:

• Кубики из замороженных травяных отваров, например ромашки или календулы. Протирать кожу рекомендуется утром и вечером.
• Огуречные маски – содержащаяся в этих овощах в больших количествах дистиллированная вода положительно влияет на состояние дермы.
• Сельдерей – содержащиеся в нем фитогормоны действуют подобно антиоксидантам.
• Витамин В2. Функционирует также подобно антиоксиданту, держит под контролем деятельность свободных радикалов. Его дефицит отрицательным образом сказывается на состоянии кожи, приводя к шелушению.

Используя для избавления от морщин народные средства, не следует ждать мгновенного результата. Кроме того, можно прибегнуть и к альтернативным методикам.

Массаж и фейсбилдинг

Избавиться от кисетных морщин можно также с помощью массажа и фейсбилдинга. Перед тем, как приступить к упражнениям, необходимо подготовить кожу – проведите процедуры по ее очищению и увлажнению.Первоначально делают 3 повтора каждого упражнения. Постепенно это число должно дойти до 15. Повторять комплекс упражнений рекомендуется несколько раз в неделю, но если частоту увеличить, то вреда не будет.

Упражнения от морщин над губой:

1. Крепко сомкните губы и зубы. Нижнюю губу опустите вниз, обнажив нижние зубы и десну. Напрягите нижнюю часть лица. Это способствует подтяжке овала лица и улучшает состояние кожи над верхней губой;
2. Немного приоткрыв рот, улыбнитесь. Растяните улыбку. Нельзя щурить глаза, напрягайте только нижнюю часть лица. Тем самым вы разгладите морщины в носогубной зоне;
3. Вытяните губы вперед, как можно сильнее. Соберите их в узелок, и зафиксируйте в таком положении секунд на 10;
4. Пошлепайте губами, будто произнося букву «П»;
5. Вытяните рот в овал. Зафиксируйте уголки губ, чтобы они не расходились. Изобразите рыбку – затяните и отпустите губы. Нос не напрягайте.

Правильное сбалансированное питание также способно избавить от морщин в области над губой. Скорректируйте свой пищевой рацион, исключите все вредные продукты. Добавьте больше витаминов и минералов, еду богатую антиоксидантами, также полезен коллаген в продуктах питания для кожи лица.

Какие продукты омолаживают кожу

• мясо и орехи, но не следует злоупотреблять ими;
• свежие и правильно приготовленные овощи, фрукты;
• постное мясо;
• кисломолочные продукты;
• цельнозлаковые культуры.

Помимо этого нужно выпивать достаточное количество воды – не менее литра.
Если придерживаться приведенных выше правил ухода, то не придется задумываться над решением вопроса «Как убрать морщины над верхней губой».

Видео: убрать морщины вокруг губ способ от Елены Малышевой.

Верни лицу молодость и свежесть: гимнастика для губ от морщин

Прекрасной альтернативой ботоксу и пластике лица с целью омоложения является специальная гимнастика для лица и его мышц.

Она приводит кожу в тонус, активизирующая лимфатическое движение и кровоток, что в целом потрясающе влияет на внешний вид, возвращая лицу молодость и свежесть.

Особенно досаждают морщины вокруг рта, где область очень подвижна в силу того, что на неё идёт большая мимическая нагрузка при разговоре, приёме пищи.

Развеем миф

Есть ошибочное мнение, что необходимо минимально нагружать мышцы лица, чтобы не создавать складок на поверхности кожных покровов, дабы не образовывать морщины. Особенно боятся перегрузить область вокруг рта, вплоть до того, что женщины даже улыбаться начинают с осторожностью, а уж, услышав о таких радикальных движениях, как в фейсбилдинге, и вовсе приходят в ужас.

И это совершенно напрасно! На самом деле пассивность мимических мышц только способствует обвисанию кожи, потере эластичности, равно как и чрезмерная нагрузка других мышечных участков. К созданию морщин приводит только неправильная морщинообразующая мимика.

Подробнее о неправильной морщинообразующей мимике. В результате неправильных мимических движений одна часть мышц вокруг рта испытывает постоянное перенапряжение и истощается. Другая часть постоянно находится в состоянии статики, жизненная активность в волокнах угасает, что приводит дряблости и потере мышечного тонуса.

Это сбивает обменные процессы как в мышечных волокнах, так в кожных покровах. Создаёт застои в движении лимфы и крови по капиллярной сетке, затрудняя доставку кислорода в ткани и освобождение клеток дермы от токсинов. В результате потерявшая жизненную силу кожа истончается и провисает в области заломов.

Изменения вокруг рта

Вертикальные складочки на верхней губой и под нижней, которые условно называют штрих-код, образуются, когда преобладает мимика, сводящая и напряженно сморщивающая область губ. Также штрих-код формируется как следствие привычки вытягивать губы в трубочку и водить ими, делая это в шутку или от нервного напряжения, от волнения, что часто идёт в ход во время размышления о проблемах.

Работа с вертикальными заломами направляется на прокачку мышц лица, создающих противодействие, то есть мышц-антагонистов, а также на гармонизацию общего мышечного тонуса в этой области. Значит, проработка будет сконцентрирована на активации продольных мышц в этой области, а именно круговой мышцы рта и на расслабление зоны в челюстной области.

Например, применение упражнения-улыбки, когда плотно сжав губы в «ниточку-линию» надо пытаться растянуть их к мочкам ушей, одновременно напрягая нижнюю часть щёк.

Понятие о круговой мышце

Круговая мышца крепится непосредственно к коже, тогда как обычно крепление идёт к костному основанию. Соответственно, нагрузка на неё ложится колоссальная, и любые движения этой мышцы приводят к созданиям складок. Учитывая, что над верхней губой жировая прослойка и деятельность сальных желёз минимальны, то морщинки начинают появляться довольно рано.

Кожа просто не успевает восстанавливаться, а само мышечное волокно как бы изламывается в местах наибольших сокращений. В этих заломах и образуются морщины, истощённая, потерявшая упругость, кожа «проваливается» в микротрещинки мышечного волокна.

Мышцы, опускающие уголки губ имеют мышцы-антагонисты, поднимающие уголки губ. Их активация достигается посредством упражнения, когда по всей протяжённости эта группа мышечных волокон нагружается соответствующим силовым упражнением – от уголков губ до околоносовых участков и одновременно нагружаются задействованные в данном мимическом движении мышцы в области скул.

Эффективность занятий

Эффективность упражнений гарантирована, но с учётом глубины морщин и в силу возрастных изменений в коже стоит ожидать результатов разного уровня. Гимнастика против морщин вокруг рта хорошо разглаживает мелкие морщинки. Подтягивает нижний контур лица, при этом значительно сглаживаются глубокие носогубные заломы.

Мелкие морщинки исчезают потому, что мышца приходит в больший тонус и немного увеличивается. От этого области маленьких бороздок-заломов суживаются, кожа расправляется, переставая провисать. Глубокие морщины вокруг рта с помощью гимнастики не убираются, так как заломы углублённого типа не под силу нейтрализовать данным способом.

Однако, за счёт того, что есть упражнения снимающие напряжение, приводящие мышцу в нормальный тонус и расправляющие её, глубина бороздки уменьшается и визуальный эффект частичного разглаживания становится очевидным.

• С помощью гимнастики для лица можно убрать складки в зоне носогубного треугольника в любом возрасте. До 40 лет можно получить потрясающие по эффекту результаты и укрепить мышечный каркас кожи на долгие годы вперёд, максимально отдалив образование складочек.
• До 50-60 лет можно применять гимнастику как достойную альтернативу пластических операций. Доступно значительное омоложение лица, кроме слишком глубоко залегающих морщин. В отличие от пластики, будет сохранена живая мимика лица и сам эффект не утратится, если упражнения практикуются регулярно, тогда как подтяжка хирургическим методом в итог всё равно приводит к обвисанию кожи, а впоследствии и к её болезненному истончению.
• После 60 лет и далее гимнастика также нужна и полезна. Ограничений по возрасту здесь нет, но чем раньше вы приступите к данной практике красоты.

Как достичь максимального результата?

Как убрать изменения максимально быстро? Носогубная область – одна из наиболее поддающихся зон лица, где гимнастика работает на полную силу. Упражнения на напряжение обязательно сочетайте с упражнениями на расслабление.

Силовую ударную нагрузку сочетайте с акцентом на статическое напряжение проработанной зоны. То есть, сделали несколько подходов, ушли в статическую нагрузку и потом движение на релакс. Например, сложите губы буквой О и сужайте-расширяйте, держа их в виде напряжённого кольца.

Сделайте 15-20 движений, а последнее задержите в зафиксированной напряжённой позиции. В конце сомкните губы и создайте вибрацию, выдавая поток воздуха, не открывая рта. Чем больше вибрирует вся область губ, тем эффективнее будет гимнастика.

Разглаживание морщин зависит не только от мышечного тонуса, но и от тонуса кожных покровов. Гимнастика активизирует жизненные токи не только в мышцах, но и в коже. Чтобы усилить эти процессы и добиться большего, нужно помочь коже восстановиться, используя для этого соответствующие крема и маски.

Длительность

Оптимально выполнять упражнения каждый день, либо три раза в неделю. Длительность гимнастики для мышц вокруг губ должна составлять не менее пяти минут, если делаете её ежедневно, и не менее десяти при трёхразовом режиме. В зависимости от возраста и запущенности проблемы потребуется разное время, чтобы «разогнать» и включить мышцы.

• В возрасте до 40 лет эффект будет заметен уже через полторы недели, а то и через несколько дней.
• В возрасте после 50 лет потребуется месяц-два на получение явных результатов.
• В возрасте от 60 и старше потребуется не менее трёх месяцев практики и до полугода, прежде чем будут получены очевидные корректирующие носогубную область изменения.

Комплекс первый

1. Максимально наберите воздуха в лёгкие, надув при этом щёки, и сделайте резкий выдох, как бы выхлоп, можно даже со звуком.
2. Сделав вдох, создавайте противодействие всей ладонью симметрично и одновременно на обе щёчки. Это предохранит кожу от излишнего растягивания.
3. То есть изнутри вы надуваете щёки, а снаружи слегка давите обратно, фиксируя их. Совершить 20 подходов.
4. Последний раз сделать статику на 20 секунд.
5. В заключение выполните упражнение на расслабление губ.

Гимнастику можно сделать с весельем, приобретя воздушные шары и надувая их с детворой. И весело и личико приводит в тонус.

1. Максимально высунуть язык, стараясь кончиком дотянуться до подбородка.
2. Сделать 15-20 подходов.

1. Надуть щёки и перекатывать воздух справа налево и обратно.
2. Упражнение выполнять около минуты.
3. Не рекомендуется чрезмерно растягивать кожу, лучше создавать умеренное натяжение.

1. Набрать воздух в лёгкие и выдувать его сначала через правый уголок плотно сжатых губ, а затем через левый уголок.
2. Сделать по 15 «выдувов» с каждой стороны.

1. Возьмите чайную ложку и зажмите конец её ручки губами. Не зубами, а удерживайте именно за счёт плотно сомкнутых губ.
2. Покачивайте ложку вверх-вниз с максимально возможной амплитудой.
3. Сделайте 20 подъёмов и на 21 уйдите в статическую нагрузку.
4. Закончите упражнением на расслабление.

Видео по теме

Узнать о гимнастике от морщин вокруг рта можно также в данном ролике:

Заключение

Освоить гимнастику совсем несложно, упражнения не займут много времени. Главное, это начать и сделать занятия систематическими. Результаты начнут радовать вас уже через несколько дней, а чуть позже они станут очевидны и всем окружающим.

Источники: http://tvoya-podrujka.com/omolozhenie/omolazhivayushhaya-gimnastika/ubiraem-morshhiny-nad-verxnej-guboj.html, http://morschinnet.ru/morshchiny/morshchiny-nad-verhnej-guboj.html, http://skinmagic.online/morshhiny/borba-s-m/gimnastika/ot-m-vokrug-rta.html