Правильная поза для сна от морщин

Как спать без морщин: лучшие позы для сна, профилактика и советы

Всем людям давно известно, для того, чтобы хорошо отдохнуть и отлично выглядеть, не помогут дорогие крема и витамины для кожи, организму нужен полноценный восьмичасовой сон. При этом помещение должно быть хорошо проветрено и никакие посторонние звуки не должны мешать. Но, наверняка, не всем известно, как спать без морщин.

Оказывается, во время сна на коже образуются заломы из-за того, что человек предпочитает какую-то одну позу, отдыхая ночью. В итоге со временем эти заломы превратятся в морщины. Поговорим сегодня о том, как предотвратить появление морщин во время сна.

Позы, способствующие образованию морщин

Вот так спишь много лет подряд в одном и том же положении и даже не подозреваешь, что добровольно раньше времени старишь себя. Одни предпочитают спать на боку, другие на животике, третьи не могут уснуть, пока не устроятся уютненько на огромной подушке.

Как же, все — таки трудно отказаться от любимой позы, привычка – страшное дело! Но ознакомившись с мнением специалистов о том, по какой причине во время сна появляются морщины и, прислушавшись к их рекомендациям, можно понять, как нужно правильно спать.

При условии, что не желаете преждевременно состариться. Рассмотрим, кому необходимо прислушаться к данным предостережениям:
1. Тем, кто привык высыпаться ночью только на животе
Люди, которые спят на животе, желают чувствовать себя защищенными, эта поза дает им такое чувство. В основном данную позу предпочитают женщины, таким образом им комфортно, можно полностью расслабиться и уснуть. Но проснуться со свежим лицом после ночи, проведенной в такой позе, невозможно.

Почему появляются морщины, когда человек спит на животе? Специалисты утверждают, что в такой позе лицо деформируется, из-за этого в определенных местах кожа изменяется далеко не в лучшую сторону. Самое первое, морщинками «украсится» лоб, глаза по утрам будут выглядеть уставшими и вскоре вокруг них также появятся морщинки.

2. Тем, кто спит на боку
На боку спать, безусловно, очень удобно, но в этой позе «спрятаны» огромные минусы. На той стороне, на которой вы постоянно спите, кожа постепенно, но уверенно деформируется. Со временем даже меняется форма лица, глаза неумолимо начинают окружать мелкие морщинки, между бровями также образуются эти досадные складки.

Научно доказан факт, что у женщин, спящих на боку, очень скоро наблюдается отвисание груди. Если в 18-20 лет изъяны кожи можно легко привести в порядок, в 35-40 лет убрать досадные морщины очень непросто и потребуется специальный уход за кожей в 30 лет, а также нужно учитывать особенности ухода за кожей после 40 лет.

3. Любителям слишком больших подушек
Многие люди не могут уснуть на маленьких подушках. Они предпочитают большие и пышные, к тому же ложатся так, чтобы голова высоко поднималась над кроватью. После ночевки без привычной высоты под головой, утром чувствуется бессилие и усталость. На самом же деле это полезно, через некоторое время утренняя разбитость сменится бодростью. Большая домашняя подушка губительно сказывается и на здоровье, и на внешнем виде.

Огромная подушка «подарит» любителю на ней понежиться морщины на шее, боли в спине и в затылке. Идеальный вариант – это ортопедические подушки. Они способны принимать форму головы, тем самым не допуская нежелательной деформации кожи и позвоночника.

Исходя из изложенной выше информации, стоит задуматься над тем, в какой позе лучше спать и срочно изменить свои привычки.

Как спать без морщин: профилактика

Рассмотрев позы, в которых не рекомендуется спать, стоит ознакомиться с тем, как нужно правильно спать, чтобы не пострадала внешность и здоровье:
• Сон, лежа на спине, считается безопаснее всего;
• Подушка подбирается не высокая. Специалистами рекомендуется вообще отказаться от такой роскоши;
• Желательно ночью подкладывать маленький валик под колени.

Знать все особенности появления морщин во время сна мало, нужно еще приложить максимум усилий для того, чтобы пересилить свои привычки и начать спать правильно.

Как научиться правильно спать?

Как бы ни было тяжело, от вредных привычек нужно избавляться. Если вы заметили, что спите, в основном, в позах, которые не рекомендуются специалистами, срочно меняйте их.

С помощью следующих методов вопросы, как спать без морщин, как изменить свою привычную позу во время сна не будут такими уж сложными, как может показаться поначалу:
• Перед сном прицепите заколки в районе ушей. Они не дадут вам спать на боку, даже во сне поворачиваясь по старой привычке на бок, вы сразу ляжете на спину, так как почувствуете дискомфорт от заколочек;
• В верхних карманах пижамы зашейте орехи. Когда вы ляжете на живот, как обычно привыкли спать, орешки будут давить и придется лечь на спину. На боку с таким дополнением в пижаме тоже не поспишь. Ночная одежка просторная и верхние карманы не фиксируются только на груди.

Многие представительницы прекрасной половины человечества годами спят в одной и той же позе, не зная о том, что тем самым добавляют себе морщин на лице и шее. При этом они пользуются дорогими косметическими средствами, которые гарантируют лицо без морщин. Но если и дальше продолжать спать так, как раньше, эффект от кремов будет не таким результативным.

Нужно для себя решить, что важнее, удобная привычная поза во время сна или красота и молодость на долгие годы.

Часто задаваемые вопросы

Людмила 37 лет:
— Если спать одинаково, то на правом, то на левом боку, может, не будет деформации кожи на лице?

Комментарий специалиста:
— Не имеет значения, на каком боку спать, в результате вы добавляете себе морщины, а форма лица меняется.

Яна 20 лет:
— Привыкла с самого детства спать на животе и на большой подушке, неужели это может так сильно на моей внешности в будущем?

Комментарий специалиста:
— Пока не поздно, уберите подушку и научитесь спать на спине. Ваша молодость еще оберегает вас от морщин, но в скором времени они, несомненно, появятся не столько из-за возраста, сколько от того, что вы спите в неправильной позе.

Похожие статьи

• 

Всегда думала что неважно как спать, на спине или на животе. Теперь прочитала статью и задумалась, буду менять свои привычки. Спасибо за подсказку.

Подушка от морщин на лице: особенности, характеристики и отзывы

Основой красоты человека считается полноценный ночной сон. Многие женщины считают его лекарством для всего организма. Большинство косметологов уверены, что именно сон — одна из причин появления морщин на лице. Постоянная поза женщины в период ночного отдыха способствует возникновению заломов кожи, которые со временем усугубляются. Предотвратить их поможет подушка от морщин, которая появилась на рынке недавно и относится к профилактическим средствам.

Причины образования морщин

Чтобы добиться правильного и крепкого сна, важно уяснить, как нужно спать ночью, чтобы не было морщин на лице. Поза, выбранная для ночного отдыха, оказывает влияние на гладкость кожи.

Сон на боку вызывает появление морщин на лице в местах соприкосновения с подушкой. На постельном белье образуются складки, которые сдавливают и деформируют кожный покров. Если постоянному влиянию подвергается одна половина лица, то это может стать причиной коррекции овала. Вокруг глаз появляются мелкие морщинки, а между бровей глубокая складка.

Сон на животе приводит к образованию морщин на шее. Кожа сжимается с одной стороны и растягивается с другой.

Ночной отдых на спине является наиболее благоприятным, потому что нет взаимодействия с подушкой и происходит расслабление лицевых мышц.

Для кого предназначена подушка?

Пользоваться этим изделием можно всем людям, независимо от полового признака. Производитель подчеркивает, что подушка от морщин на лице особенно нужна женщинам, возраст которых составляет от 25 до 68 лет. Ведь с этого времени организм начинает постепенно угасать. Происходит замедление обменных процессов, поэтому для отдыха необходимо больше времени.

К преимуществам применения подушки можно отнести следующие моменты:

• Кожа остается разглаженной в любом положении.
• Происходит поддержка позвоночника в районе шеи.
• Улучшаются процессы кровообращения в области лица.
• Предотвращается появление новых морщин и складочек.
• Уменьшается отечность лица.

Изготовитель подчеркивает, что подушка долговечна и может прослужить своей хозяйке не менее 40 лет. В течение этого времени она избавит от необходимости использовать дорогостоящие уколы из ботокса, антивозрастные кремы и избавит от хирургической подтяжки кожи лица.

Состав и форма изделия

Подушка для сна от морщин произведена из высококачественного латекса, который является ортопедическим. Она помогает получить необходимый эффект, удерживая голову в удобном положении, и не создает заломов на коже во время ночного отдыха.

Форма подушки достаточно необычна, тем не менее она очень удобна для сна. Изделие гипоаллергенно, имеет сменный чехол, необычную конструкцию, сделано из ортопедического латекса.

По статистике, более 25 лет человек находится в состоянии сна, поэтому подушка от морщин на лице позволит ему надолго сохранить молодость кожного покрова.

Принцип действия подушки

Изделие оказывает положительное влияние на кожу, независимо от позы во время сна: на боку или на спине. Принцип работы подушки от морщин основан на определенном количестве различных углублений и отделов на ней. Строение изделия позволяет правильно удерживать голову и шею, что обеспечивает удобство и эффективность.

Всего у подушки имеется 9 отделов, которые выполняют следующие функции:

• 1-й создает плавный переход от спины к шее.
• 2-й правильно поддерживает шею.
• 3-й обеспечивает удобное положение затылка.
• 4-й обеспечивает приподнятый переход от положения сна на спине к позе сна на боку.
• 5-й обеспечивает идеальную боковую поддержку лица и шеи.
• 6-й создает удобное расположение плеча.
• 7-й предотвращает взаимодействие изделия с лицом.
• 8-й удерживает шею и позвоночник.
• 9-й предупреждает сползание головы с подушки.

Изделие не требует никаких особенных подходов к его использованию. Достаточно положить подушку на привычном месте и расположить на ней голову. Проблем в применении изделия не возникает у 99 % женщин. Некоторым девушкам может показаться некомфортным ее использование. В таком случае им необходимо будет привыкнуть к подушке или еще раз ознакомиться с рекомендациями.

Подушка против морщин влияет на весь организм. Она восстанавливает кровообращение в области щек, лба, шеи и глаз, значительно улучшает состояние кожного покрова и разглаживает даже глубокие морщины.

К тому же подобное изделие не вызывает неприятных ощущений в виде боли в районе плеч, спины, шеи и головы. Подушка препятствует возникновению отеков, не деформирует нежную кожу лица и не оставляет на нем следов помятости.

Как правильно применять изделие

Голову необходимо положить в углубление, которое находится в середине подушки. При этом шея удобно располагается и не затекает. Можно поворачиваться на бок, при этом лицо не вожмется в подушку из-за ее формы и материала.

Во время сна подушка от морщин не проминается под головой благодаря правильному и комфортному расположению.

Чтобы заметить снижение морщинок на кожном покрове, производитель рекомендует использовать ее каждую ночь. Сон в течение 8-10 часов позволит через несколько недель подтянуть кожу лица и улучшить ее эластичность и гладкость.

Согласно исследованиям, у 98 % женщин в течение 2-3 недель замедлился процесс появления новых морщинок и улучшилось состояние дермы.

Какие результаты наблюдаются после использования подушки?

Изделие, которое произведено сравнительно недавно, позволяет получить множество положительных эффектов. Прежде всего подушка от морщин:

1. Расслабляет мышцы лица.
2. Предотвращает появление новых морщин.
3. Обеспечивает здоровый сон в различных позах.
4. Не дает образовываться заломам на кожном покрове.
5. Способствует созданию стойкого омолаживающего эффекта, что позволяет не тратиться на дорогостоящие процедуры с использованием ботокса.
6. Поддерживает зону шеи и головы в удобном ортопедическом положении, что дает возможность получения полноценного отдыха.
7. Кожа на лице не касается подушки, поэтому она разглаживается.
8. Значительно улучшается кровообращение в области щек, лба, глаз и шеи.

Перед началом массового производства подушка против морщин проходила тестирование.

Чтобы изделие оказало действительно омолаживающий эффект, его необходимо покупать у проверенных продавцов, которые могут подтвердить подлинность принадлежности для сна.

Цена изделия

Заказать подушку можно только на официальном сайте производителя. Приобрести ее в ортопедическом салоне или магазине невозможно. Чтобы сделать заказ, необходимо оставить заявку. Цена подушки от морщин составляет около 5000 руб. Стоимость ее может колебаться.

В США такое изделие стоит около 160 долларов, а сменная наволочка — 37.

Отзывы врачей и покупателей

Многие специалисты придерживаются мнения, что одним из условий красоты для женщины является правильная поза во время сна. Поэтому, согласно отзывам, подушка от морщин — прекрасное изобретение, которое позволяет предотвратить боли в спине и улучшить свой внешний вид.

Благодаря изделию женщина просыпается утром отдохнувшей и бодрой. Первоначально к подушке от морщин Lolidream необходимо приноровиться, чтобы спать на ней стало удобно.

Специалисты отмечают следующие плюсы изделия:

• у женщин становится меньше морщин;
• ощущается польза для спины и позвоночника;
• утром женщина чувствует себя бодрее из-за улучшения доступа крови к голове.

Врачи обнаружили в изделии и некоторые отрицательные стороны:

1. Высокая цена подушки.
2. Чтобы привыкнуть и спать на ней, понадобится некоторое время.

Стоит понимать, что подушка не устранит уже имеющиеся морщинки, она может предотвратить появление новых.

Согласно отзывам, подушка от морщин на лице вызывает у женщин, которые использовали изделие для сна, положительные эмоции. Молодые девушки приобретают изделие, чтобы предотвратить развитие морщин в будущем. Через некоторое время после применения подушки женщины отметили, что на ней удобно спать и ушли болевые ощущения в позвоночнике. Состояние кожи улучшилось, и произошло уменьшение количества морщин. Утром женщины ощущают себя бодрыми и отдохнувшими.

Отрицательные отзывы заключаются в невозможности спать на подушке из-за ее необычной формы. Отмечается также высокая стоимость изделия.

Заключение

Достижение современной медицины позволяет продлить молодость и уменьшить количество преждевременных морщин на лице.

Придерживаясь необходимых правил, можно надолго сохранить молодость кожного покрова и свежий цвет лица:

• Спать необходимо ложиться не позднее 23:00. Время сна должно составлять не менее 7-8 часов.
• Спать лучше всего в темноте.
• Перед ночным отдыхом необходимо проветрить помещение, чтобы вызвать приток свежего воздуха.
• Спать лучше всего на спине или чаще переворачиваться.
• Можно воспользоваться инновационными разработками в виде специальных подушек.
• Обязательно применять специальную косметику по уходу за кожей лица.
• Отказаться от употребления большого количества пищи перед сном.

Применяя подушку от морщин на лице, необходимо понимать, что инновационное изделие не является волшебным средством от морщин, но позволяет избежать ранней деформации кожных покровов. Используя ее в комплексе вместе с правильным питанием, полноценным отдыхом и качественной косметикой, можно добиться по-настоящему эффективного результата.

Как правильно спать, чтобы избежать лишних морщин

Большинство женщин знает, что для привлекательности внешнего вида нужно спать в тишине и темноте, в проветренном помещении, не менее восьми часов в сутки. Но вот как правильно отдыхать ночью, чтобы не было морщин, знают не все дамы. А это важно.

Как спать не стоит

Некоторые позы для сна провоцируют появление преждевременных морщинок. И самой опасной позой является положение на животе. Женщинам оно придает ощущение комфорта, позволяет лучше расслабиться. Но дело в том, что такое положение тела во сне пережимает все лицо, деформирует его. Кожа в определенных зонах меняется. И больше всего в такой позе страдает кожный покров на лбу. Там будут формироваться складки между бровями, глаза утром выглядят помятыми. Да и общий вид лица с утра будет усталым. Не только для внешнего вида, но и для здоровья в целом такая поза ночного отдыха совершенно не подходит. Ведь позвоночник в положении на животе не расслабляется. Если женщина так спит постоянно, то, в конце концов, у нее появятся боли в зоне шеи и спины. Поэтому лучше от такой позы ночного отдыха женщинам отказаться.

Если дама любит спать на боку, то и это не лучший вариант для профилактики морщин и морщинок. В этой позе кожа будет деформироваться с одной стороны. Щека меняет свою форму, активно формируется носогубная складка и морщинки вокруг глаз. Да и между бровями мелкие мимические морщины углубляются. И если так спит женщина в 20 лет, то через пару часов бодрствования следы усталости исчезают, складки распрямляются, кожа приобретает привычную форму. А когда так спит женщина в 35 и старше, то таким образом только способствует углублению имеющихся морщин и появлению новых. Тогда все ее профилактические мероприятия, направленные на разглаживание складок лица, просто сведутся к нолю. Помимо негативного влияния на внешность, сон на боку еще и способствует отвисанию груди. Вот почему спать на боку специалисты в индустрии красоты женщинам не советуют. Они также не рекомендуют ночью отдыхать на большой подушке, которая сильно возвышается над уровнем кровати. Возможно, кому-то так отдыхать очень комфортно, но подушка должна быть вспомогательным аксессуаром для сна, а никак не источником удовольствия. Именно она помогает углубляться морщинам на шее. Ведь сильно приподнятая голова заставляет кожу на шее сгибаться так, что формируются горизонтальные морщины. Отказавшись от высоких подушек и делая выбор в пользу низких, ортопедических, можно предупредить появление складок на шее. Кстати, там кожа тонкая, как и под глазами, поэтому стареет она быстрее, чем на лице.

Ортопедические подушки ценны тем, что принимают форму головы. Они идеально подходят тем дамам, которые хотят дольше оставаться привлекательными. Для таких можно посоветовать спать вовсе без подушки.

Об идеальной позе для сна

Безопаснее всего спать на спине. Это является максимально удобной позой для позвоночника, что, в свою очередь, позволяет отдохнуть хорошо и чувствовать себя утром бодро. Да и лицо в таком положении не пережимается, складки не углубляются. Оно, наоборот, полностью расслабляется и хорошо отдыхает. Для максимального комфорта стоит под ноги подложить валик.

Конечно, перестроиться с привычки спать на боку или животе на здоровую позу будет нелегко. Но знатоки советуют использовать в период перестройки некоторые ухищрения. Например, рекомендуется в зоне ушей прицепить заколки. Они будут мешать спать на боку, вызовут инстинктивное желание перевернуться на спину. А вот если женщина привыкла постоянно отдыхать на животе, то ей можно посоветовать в нагрудные карманы пижамы положить орехи. Они, как и заколки, будут мешать, создавать дискомфорт.

С годами женщина должна использовать все средства для борьбы с морщинами комплексно. Это означает, что и позу для сна надо выбрать правильную. Привлекательный внешний вид стоит того, чтобы изменить многолетнюю привычку спать неправильно.

Кстати, если представительница слабого пола склонна к храпу, то в позе на спине храпеть будет обязательно, потому что в таком положении уменьшается канал прохождения воздуха, голосовые связки смыкаются и вибрируют. Это и есть храп. Поэтому придется выбрать: или выглядеть привлекательно в глазах партнера по кровати, или не обращать внимания на него и препятствовать старению во сне.

Источники: http://zdorovoelico.com/poleznye-sovety/delnye-sovety-i-pravila-kak-spat-bez-morshhin-luchshie-pozy-dlya-sna-profilaktika-morshhin-i-sovety.html, http://fb.ru/article/349392/podushka-ot-morschin-na-litse-osobennosti-harakteristiki-i-otzyivyi, http://imolodost.com/story/kak-pravilno-spat-chtoby-izbezhat-lishnih-morshchin