Упражнения от морщин на шее и декольте

Методы избавления от морщин на шее

Многие женщины огромное внимание уделяют уходу за лицом, предупреждая преждевременное появление морщин. В то же время шея и зона декольте часто остаются без внимания. А между тем именно они выдают возраст некрасивыми складками и мелкими морщинами, которые при неправильном уходе появляются в достаточно раннем возрасте. Если такая неприятность возникла, отчаиваться не стоит, ведь современная косметология способна в буквальном смысле творить чудеса. Домашние рецепты, доступные и не менее эффективные, станут отличным дополнением к салонному уходу.

Содержание:

  • Способы устранения морщин на шее
  • Гимнастика для шеи
  • Массаж шеи от морщин
  • Тёплый компресс
  • Маски для шеи от морщин
  • Обёртывания для борьбы с морщинами на шее

Способы устранения морщин на шее

Со временем кожа становится менее эластичной, постепенно появляются всё более явные признаки старения. Возникает проблема из-за снижения продукции коллагена и эластина. Риск возникновения морщин увеличивается у обладательниц сухого типа кожи из-за недостатка влаги. Проблема часто возникает при наличии вредных привычек, на фоне ожирения, у любительниц спать на высоко поднятых подушках. По возможности следует исключить эти факторы, ведь предотвратить всегда проще, нежели исправить.

Если морщины уже присутствуют, существует масса способов, позволяющих значительно улучшить внешний вид кожи. Осуществить это вполне реально в домашних условиях, при условии проведения процедур регулярно. Чаще всего для этого применяются:

  • гимнастические упражнения;
  • массаж;
  • маски;
  • обёртывания.

Чтобы предупредить возникновение проблемы, перечисленное рекомендуется выполнять в качестве профилактических мероприятий.

Гимнастика для шеи

Специальные упражнения удобно выполнять во время отдыха или в процессе просмотра телевизора. Под влиянием гимнастики в клетках улучшается кровоток, в результате чего улучшается обмен веществ, повышается эластичность. Это помогает убрать морщины не только на шее, но и подтянуть подбородок, улучшить овал лица.

Чтобы добиться желаемого результата и быстро справиться с морщинами на шее, следует выполнять такие упражнения:

  1. Максимально расслабить мышцы лица и шеи. Поочерёдно закидать голову назад и вперёд. В каждом положении задержаться на несколько секунд.
  2. Следующее упражнение выполняется аналогично предыдущему, только голову запрокидывать налево и направо, фиксируя положение на несколько секунд.
  3. Чтобы устранить морщины, а также подтянуть кожу, избавиться от второго подбородка, максимально открыть рот, затем стиснуть зубы, отклонить голову назад. Для эффективности повторить несколько раз.
  4. Сделать несколько медленных круговых движений головой.
  5. Поместить ладони на лоб или подбородок и пытаться наклонить голову, при этом создавая сопротивление руками.

Кроме вышеуказанных упражнений, положительно на состояние кожи шеи влияют различные мимические движения, поэтому не стоит забывать и о них.

Видео: Гимнастика для шеи, разглаживание подтягивание кожи в домашних условиях

Массаж шеи от морщин

Массажные движения способствуют ускоренному метаболизму в клетках, кровотоку, также отмечается повышение эластичности и упругости кожи. Правильно подобранные приёмы заметно улучшат состояние кожи, главное – довериться опытному массажисту или самостоятельно овладеть нужными методиками. От такой процедуры эффект будет заметен ближе к окончанию курса. Главное, при проведении массажа самостоятельно следить за тем, чтобы не растянуть кожу, иначе морщины станут более заметными.

Видео: Самомассаж шеи и зоны декольте для молодой шеи в программе «Все будет добре»

Тёплый компресс

Нередко в борьбе с морщинами на шее женщины прибегают к использованию тёплого компресса. Для его приготовления необходимо смешать до однородной консистенции 50 мл оливкового масла и 30 грамм натурального мёда. В этом средстве смочить кусок ткани и обмотать её вокруг шеи. Сверху закрепить тёплый шарф или платок. Длительность процедура составляет 15 минут, после чего компресс снять, а кожу промыть тёплой водой и обсушить.

Маски для шеи от морщин

Положительно влияют на состояние кожи и различные маски. Конечно, их можно приобрести уже готовыми. Однако приготовленные самостоятельно будут иметь в составе только натуральные компоненты.

Маска с желатином

Действие:
Такое средство эффективно при неглубоких морщинах, а также используется для выравнивания кожи.

Состав:
Желатин – 1 ч. л.
Вода – 1 ч. л.
Молоко – 1 ст. л.
Тальк или крахмал

Применение:
Смешать желатин с водой и поставить подогреваться на водяной бане, добавляя при этом молоко. Когда масса станет однородной, всыпать немного талька или крахмала, чтобы получилась тягучая кашица. Полученное средство нанести на шею и продержать до тех пор, пока оно начнёт подсыхать. Убрать маску при помощи смоченной в воде салфетки.

Для закрепления эффекта сделать контрастные компрессы на область шеи: обмотать полотенцем, смоченным в горячей в воде, затем — в холодной. Повторить несколько раз. По завершении процедуры нанести на кожу питательный крем.

Маски из куркумы

Действие:
Куркума способствует повышению кровообращения, из-за чего морщины разглаживаются. Существует несколько вариантов приготовления масок с этим компонентом.

Рецепт №1

Состав:
Куркума – 1 ч. л.
Глина косметическая – 1 ст. л.
Вода

Применение:
Смешать сухие компоненты и постепенно добавлять в них воду, чтобы получилась масса по консистенции, как густая сметана. Нанести за шею, где есть морщины, и продержать около получаса, после чего смыть. Для получения стойкого эффекта использовать два раза в неделю.

Рецепт №2

Состав:
Куркума – 1 ч. л.
Молоко сухое — 1 ст. л.
Минеральная вода без газа

Применение:
Молоко и куркуму смешать, понемногу подливать минеральную воду, пока консистенция не станет умеренно густой. Полученную массу равномерно распределить по коже и продержать 10 минут. Смыть прохладной водой.

Видео: Водка в борьбе с морщинами на шее

Обёртывания для борьбы с морщинами на шее

Если возник вопрос, как убрать морщины на шее, то стоит обратить внимание на обёртывания. Этот способ является не менее эффективным. Да и применять его несложно.

Медовое обёртывание

Состав:
Мёд – 1 ч. л.
Яичный желток – 1 шт.
Растительное масло – 1 ч. л.

Применение:
Перемешать все компоненты и до получения однородной массы. Равномерно распределить по тканевой салфетке и обернуть вокруг шеи. Сверху зафиксировать плёнкой и продержать около трети часа, после этого смыть водой.

Горячее обёртывание

Такой способ эффективен при необходимости омоложения кожи и удаления мелких морщин. За основу можно взять травяные отвары, молоко или зелёный чай. Хорошо воздействует на клетки отвар ромашки, корня алтея, мяты, липы. В умеренно горячей жидкости смочить полотенце и обмотать его вокруг шеи, держать до остывания.

Огуречное обёртывание

Чтобы устранить мелкие морщинки, можно использовать обёртывание из перезрелых огурцов. Овощ натирается на тёрке или режется тонкими пластинками, раскладывается на салфетке и обматывается вокруг шеи. Держать на протяжении 20 минут.

Шея всегда должна выглядеть молодо и красиво, поэтому следует позаботиться о состоянии кожи еще до появления первых морщинок. Домашний уход вполне способен справиться с проблемой увядающей кожи, если проводить его регулярно, уделяя внимание профилактике.

Как избавиться от морщин на шее и в зоне декольте: методы, рецепты и рекомендации

Зона декольте выдает тайну возраста, даже когда лицо говорит обратное. Поэтому причины появления морщин на шее необходимо знать до появления первых складок и шероховатостей. Сигналом к действию выступает потеря эластичности и упругости кожи. Это случается в 25 лет или раньше, в зависимости от генетической предрасположенности. C молодости нужно заботиться о своей коже, что гарантирует сохранение привлекательности в зрелом возрасте.

Причины старения кожи шеи и декольте

Шея стареет раньше, чем лицо. Волнения и переживания оставляют на нежной коже покраснения и следы усталости. Поэтому все процедуры по уходу за кожей должны распространяться и особенно на эту область тела. Чтобы понять, как избавиться от морщин на шее в вашем случае, необходимо установить основные причины увядания.

  • Неправильное положение головы и тела. Быстрые излишние движения, согнутая поза за столом, привычка читать лежа и опущенная голова при ходьбе способствуют появлению глубоких морщин на шее.
  • Недостаточное увлажнение. Нехватка жидкости в организме вызывает сухость и дряблость кожного покрова. С возрастом питательные вещества начинают вырабатываться в меньшем количестве, что и вызывает внешние изменения.
  • Гормональные изменения. Недостаточная выработка эстрогена приводит к потере упругости и эластичности, а позже — глубоких морщин.
  • Сниженная активность клеток. Структура эпидермиса с возрастом меняется, эластина и коллагена не хватает, кожа не может самостоятельно поддерживать гладкость и ровность.
  • Пагубные привычки. Алкоголь и сигареты блокируют выработку полезных веществ в организме и не позволяют микроэлементам правильно усваиваться. Часто происходит критическое нарушение всех обменных процессов при постоянном злоупотреблении.
  • Неправильный рацион. Женский организм каждый день нуждается в определенном количестве полезных веществ, которые поступают с пищей. Однообразная еда или ее нехватка не лучшим образом сказываются на здоровье кожи. Именно после резкого похудения в области декольте и шеи появляется дряблость.
  • Воздействие солнца. В районе шеи меньше всего меланоцитов, которые защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолета. Он может вызвать морщины в любом возрасте, если пренебрегать правилами защиты.

Методы борьбы с возрастными изменениями

Если вовремя задуматься, как убрать морщины на шее в домашних условиях, то можно обойтись без пластики и хирургического вмешательства. Ежедневные процедуры быстро принесут желаемый эффект, который нужно будет просто поддерживать.

Сохраняем нормальный природный баланс

Молодость организма напрямую зависит от водного баланса. Обезвоживание вызывает преждевременное старение, а сама кожа из-за потери эластичности уже не способна удерживать необходимое количество влаги. Нехватка гидратированных молекул приводит к проседанию кожи — это основная причина появления складок на шее.

Постоянное употребление достаточного количества воды поддерживает необходимый уровень влаги в тканях кожи, повышает эластичность и предотвращает раннее старение. Рекомендуется употреблять не меньше двух литров воды в день.

Составляем правильный рацион

С пищей наш организм получает большинство необходимых полезных веществ. Для женщин очень важно каждый день съедать 50% углеводов, 30% белков и 20% жиров. При таком рационе человек:

  • не набирает лишний вес;
  • поддерживает хорошую форму;
  • получает необходимый энергетический запас;
  • употребляет разнообразную и полезную пищу;
  • сохраняет молодость и красоту.

Хорошее питание — основа предотвращения появления морщин в области декольте. Если женщина недополучает нужные вещества, то никакие кремы и другие методы не смогут остановить старение кожи.

Полезная гимнастика

Хорошо помогают упражнения для шеи от морщин и вялости. Они улучшают общий тонус мышц и способствуют сохранению молодости кожи. Такую гимнастику лучше делать каждое утро после сна или во время работы для снятия напряжения. Есть три эффективных упражнения, которые включают в работу все необходимые мышцы.

  1. Лягте на спину, чтобы голова свисала вниз. Теперь старайтесь достать подбородком до груди. Для начала хватит десяти повторов, со временем их количество можно увеличить.
  2. Сядьте на кресло, при этом держите спину ровно. В таком положении опритесь подбородком на кулаки, пытаясь двигаться вниз, при этом сопротивляйтесь руками. Этот метод придумали балерины для полноценной растяжки мышц шеи.
  3. Следующее упражнение состоит из трех этапов. На первом — поднимите подбородок максимально вверх, далее в таком же положении отводите лопатки назад, а после этого пытаетесь поцеловать воздух. Способ из йоги, он позволяет навсегда избавиться от усталости и напряжения в области шеи, а также предотвратить морщины и складки.

Массажные процедуры

В качестве дополнительного средства рекомендуется использовать массаж для шеи от морщин. Сразу результатов может и не быть, но полный курс сделает шею упругой и эластичной, а мелкие морщины станут незаметны. Массаж можно проводить и дома по следующему плану.

  1. Нанесите увлажняющее средство.
  2. Предварительно разогрейте кожу, поглаживая ее.
  3. Начинайте движения от ушей, постепенно перемещаясь к области груди.
  4. Постукиваете каждым пальцем ладони минуту.
  5. Уделите внимание шейной части позвоночника.
  6. Проведите тыльной стороной ладони несколько раз.

Рецепты масок и эффективного обертывания

Все маски против морщин обладают разглаживающим свойством, за которое отвечает основной ингредиент. Часто используются дополнительные вещества в зависимости от поставленной цели.

Увлажнение с помощью яичного белка

Помогает не только от морщин, но и устраняет комедоны на лице. Косметологи рекомендуют использовать этот метод не больше двух раз в неделю.

  1. Отделите белок от желтка.
  2. Взбейте до легкой пены.
  3. Нанесите полученную смесь на шею кисточкой.
  4. Смойте маску через 15 минут.
  5. Не забудьте после процедуры увлажнить кожу.

Омолаживающий персик

После процедуры кожа становится гладкой, приобретает здоровый цвет. Для более сильного эффекта необходимо чередовать с обвертываниями.

  1. Возьмите две чайные ложки мякоти плода персика.
  2. Добавьте отвар цветков ромашки.
  3. Нанесите полученную консистенцию на кожу.
  4. Промойте шею теплой водой через 20 минут.
  5. Намажьте зону шеи и декольте увлажняющим кремом.

Желатиновая маска

С помощью желатина можно побороть мелкие дефекты, придать коже привлекательный вид и предотвратить появление поперечных морщин на шее.

  1. Размешайте одну ложку желатина с таким же объемом воды.
  2. Поставьте на водяную баню полученную массу.
  3. Добавьте несколько чайных ложек молока
  4. Всыпьте крахмал, чтобы маска была похожа на пюре.
  5. Нанесите смесь кисточкой или маленькой губкой.
  6. Смойте все губкой с водой после высыхания смеси на шее.

Витаминное обертывание

Такая процедура подбирается индивидуально и включает несколько ингредиентов, которые с помощью пленки или плотной ткани прикладываются к коже. Используются мед, яичный желток, ягоды, растительные масла и огурцы. Длится обертывание от 20 минут до одного часа. В это время кожа получает необходимые витамины и увлажнение. Методы можно чередовать или менять основную составляющую смеси для процедуры, подобрав аптечные средства дополнительно.

Советы косметологии

Как избавиться от складок на шее с помощью профессионального косметолога? Некоторым могут не подойти перечисленные методы, тогда можно пройти курс следующих процедур в салоне.

  • Инъекции гиалуроновой кислоты. Популярная и эффективная методика омоложения кожи шеи. Но ее использование не рекомендуется в молодом возрасте, когда проблему можно решить самостоятельно.
  • Химический пилинг. Подходит не всем и применяется только по рекомендации косметолога. Чреват серьезными последствиями, которые будут выглядеть еще хуже, чем морщины. Его используют женщины после 40 лет, а также люди с явными проблемами кожи.
  • Фотоомоложение лазерным лучом. Справляется с обширными дефектами кожи, удаляет сеточки морщин. Этот метод относительно безопасен, а качество его проведения зависит от квалификации мастера косметологии.

Должный уход за шеей всегда приносит результаты. Если женщина еще в молодости начала делать гимнастику, массаж, увлажнять кожу, защищать ее от солнечных лучей, использовать маски, то зона декольте и в зрелом возрасте останется подтянутой и привлекательной, скрывая возраст своей обладательницы. И тогда не придется прибегать к услугам лифтинга и контурной пластики, которые согласно отзывам не всегда заканчиваются удачно.

Как убрать морщины на шее — используем различные известные способы

Деликатными зонами принято считать не только участки кожи вокруг глаз, но и покровы в области шеи и декольте. И в этой части лучше заранее обеспечивать эпидермису должный уход, чтобы потом не думать, как убрать морщины на шее. Ведь основная причина появления складок в данной области – это отсутствие грамотной подпитки при первых возрастных изменениях. А ведь уход за кожей на шее не занимает много времени. И домашние процедуры вполне доступные и несложные.

Почему появляются складки на шее и в зоне декольте?

Итак, почему же появляются морщины в зоне шеи? Специалисты сетуют на то, что ухаживают за кожей на шее регулярно очень мало женщин. Часть представительниц прекрасной половины начинают проводить определённые манипуляции с появлением шейных складочек. Но есть и такие, которые отдают предпочтение ношению высоких воротников, платков и шарфиков вместо должного ухода за кожными покровами шеи.

Параллельно с неграмотным уходом на состояние кожи влияет:

  • естественная сухость кожных покровов;
  • наличие вредных привычек;
  • возрастные изменения;
  • несбалансированное соотношение полезных веществ в пище;
  • неправильное положение шеи во время ночного отдыха;
  • отсутствие должного внимания со стороны «хозяйки».

Чтобы кожа не покрылась глубокими морщинами задолго до 30-летия, нужно приучить себя к тому, что при каждом нанесении крема на лицо не стоит забывать о деликатной зоне шеи и декольте. Лишние полграмма средства и пару минут позволят отсрочить возникновение шейных складочек.

Несколько способов убрать морщины на шее

Современная косметология предлагает несколько методов, которые помогут убрать или хотя бы минимизировать проявление бороздок на шее. Это:

  • специальные кремы и гели;
  • маски;
  • массажи;
  • гимнастический комплекс;
  • салонные и клинические процедуры.

Как разгладить складки косметическими средствами?

Специалисты рекомендуют начинать борьбу с морщинами на шее с грамотного выбора специального крема или геля.

Правильно подобранные косметические средства обеспечат необходимое увлажнение, питание, активизируют обменные процессы и выработку необходимых для улучшения структуры эпидермиса веществ и, тем самым, помогут избавиться от проблемы.

Крема для борьбы с морщинами на деликатных зонах:

  • Чистая гиалуроновая кислота в виде сыворотки от Cosmedica Skincare насыщает кожные покровы необходимым уровнем увлажненности. Допускается применение для всех деликатных зон лица, шеи и декольте.
  • Подтягивающий крем Resilience Lift от компании Estee Lauder с уникальным комплексом Photo-Activated Lift выравнивает структуру эпидермиса шеи уже после первого применения. Рейтинг сывороток от морщин вот тут.
  • Крем против морщин Coherence Cou Creme Lifting Cou & Decollete от Lierac с витаминами С и Е, экстрактом пшеницы и гиалуроновой кислотой проникает в глубокие слои эпидермиса, выравнивая морщины практически изнутри.
  • Крем Dermagist Neck Restoration Cream от лаборатории Dermagist со стволовыми клетками является одним из самых популярнейших продуктов. Результат после применения виден на шее спустя несколько часов. А побочные эффекты и индивидуальные реакции минимальны.

Подбирая косметическое средство, следует ориентироваться на:

  • тип кожи,
  • индивидуальную переносимость компонентов,
  • возраст.

Домашние средства

Активизировать обменные процессы, подпитать и улучшить текстуру кожи можно при помощи масок, приготовленных из компонентов, которые найдутся в каждом доме.

Домашние рецепты масок для шеи:

  • Смешать 1 натёртую варёную картофелину с 2 ст. л. огуречного сока. Нанести тёплым на деликатную зону на четверть часа. Рекомендуется шею обмотать плёнкой или полотенцем.
  • После тщательного очищения кожных покровов при помощи мягкой косметической кисти нанести яичный белок на шейную зону. Смыть тёплой водой через 15 минут, а затем нанести питательный крем.
  • Смешать сметану и оливковое масло в равных количествах. Нанести на кожу и обмотать шею пленкой, а сверху полотенцем или чистой тканевой салфеткой. Смыть через 15 минут простой водой.

Если маска с лифтинг эффектом в домашних условиях с использованием оливкового масла или банана не доступна, то можно применять примочки с солёной водой.

  • Следует приготовить две ёмкости с произвольным раствором соли, одна из которых должна быть горячей, а вторая холодной.
  • Нужно сначала намочить полотенце в горячей воде, отжать, и держа за концы, подвести под подбородок. Затем резко похлопать полотенцем 6-7 раз.
  • После намочить его в холодной воде и снова похлопать. Чередовать горячую и холодную воду 6 раз. После процедуры нанести питательный крем.

Гимнастический комплекс упражнений

Ежедневное выполнение нехитрых упражнений также активизирует все процессы, происходящие в эпидермисе. Кожа после такой гимнастики становится упругой и эластичной.

Упражнения для шеи, направленные против морщин:

  1. Максимально наклонить голову вниз и поднять 20 раз.
  2. Наклоны в стороны по 20 раз.
  3. По 20 раз повернуть голову поочередно в одну сторону и другую.
  4. Упереться кулаками в подбородок. Попробовать открыть рот с усилием 10 раз.

Каждое из упражнений нужно выполнять медленно, стараясь при этом напрягать шейные мышцы.

Процедуры, проводимые в клиниках и салонах

Все косметические мероприятия, которые проводятся в салонах и клиниках красоты, пользуются популярностью по причине практически мгновенного эффекта. Прелестниц редко останавливают возможные побочные явления, наличие противопоказаний и высокая стоимость.

Салонные и клинические процедуры проводятся при помощи аппаратуры или в виде инъекций. Предварительно рекомендуется все нюансы применения выбранного метода обсудить с врачом.

Избавление от морщин с применением аппаратуры

В современной косметологии возможно избавление от морщин при помощи следующих процедур:

  • RF терапия — воздействие электромагнитных импульсов, которое приводит к стимуляции выработки коллагена.
  • Процедура фотоомоложения лица – активизация выработки эластина и коллагена за счёт воздействия на кожу лазерных лучей.
  • Элос-омоложение – запуск регенерации под воздействием электрической и световой энергии.
  • Лазерная наноперфорация – стимулирует выработку необходимых для питания и восстановления кожи веществ за счёт сжигания верхнего слоя кожи при помощи лазера.

Предварительно, независимо от возраста и самочувствия, следует обязательно посетить доктора. Также перед каждой процедурой существует определённая подготовка, рекомендации по которой нужно неукоснительно соблюдать.

Инъекции красоты

Так называют уколы ботокса, хотя инъекционно вводиться не только это препараты ботокса. Кроме инъекций ботулотоксина существуют и другие методы. Это:

  • Мезотерапия – введение в глубокие слои кожи препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Что эффективнее мезотерапия или биоревитализация подробнее здесь.
  • Биоревитализация – процедура биоревитализации основана на инъекциях гиалуроновой кислоты.
  • Биоармирование – специальные уколы полимолочной или гиалуроновой кислоты для укрепления кожного «каркаса».
  • Плазмолифтинг – введение в глубокие слои кожи обогащенной плазмы, то есть лифтинг плазмой.

Профилактические мероприятия

Чтобы избежать преждевременного появления морщин на шее необходимо:

  1. Всегда следить за правильностью осанки при ходьбе, не наклонять голову слишком низко во время чтения или работы за компьютером.
  2. Прекратить прижимать подбородок к груди.
  3. Отказаться от сна на высоких подушках.
  4. Прекратить разговаривать по телефону, а также читать лёжа.
  5. Отказаться от частого приёма продуктов быстрого приготовления.
  6. Рационально питаться, употребляя свежие овощи и фрукты.
  7. Употреблять нужное количество жидкости.
  8. Обеспечить кожным покровам должный и грамотный уход при помощи кремов, масок, специальных упражнений и массажа.

Кожа на шее нуждается в подпитке и увлажнении точно так же, как и покровы на лице. Ведь тонкий слой эпидермиса и малое количество сальных желёз приводят к преждевременному старению кожи, если ей не обеспечивать необходимый уход.

Практические советы на тему подтяжки кожи в зоне шеи и декольте при помощи натуральных масел смотрите в этом видео:

Очищение, увлажнение и питание кожных покровов на лице должны плавно опускаться вниз на зону декольте и шеи. Лёгкие ежедневные процедуры и применение кремов в комплексе с гимнастикой помогут предотвратить раннее появление морщин. Также перечисленные мероприятия помогут разгладить уже появившиеся складки. Только не стоит забывать, что регулярность, грамотность и рациональный подход – это три незаменимых помощника не только профессионального косметолога, но и каждой женщины в деле борьбы с морщинами.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Морщины.

Источники: http://prosto-mariya.ru/metody-izbavleniya-ot-morschin-na-shee_1171.html, http://woman365.ru/kak-ubrat-morshhiny-na-shee-i-dekolte/, http://nesekret.net/morschiny/na-shee