Окислительный стресс кожи: причины и методы коррекции

Окислительный стресс — один из главных внутренних факторов старения кожи. Он возникает, когда нарушается баланс между образованием активных форм кислорода (АФК, или свободных радикалов) и способностью организма нейтрализовать их при помощи антиоксидантной системы защиты. АФК — это высокореактивные молекулы, которые повреждают клеточные структуры: мембраны, белки, липиды, ДНК.

Этот процесс лежит в основе старения, воспалений, гиперпигментации, потери упругости и ускоренной деградации межклеточного матрикса, особенно в дерме. Современная косметология всё чаще рассматривает не только борьбу с внешними проявлениями возраста, но и глубокую биохимическую коррекцию — торможение процессов перекисного окисления и стимуляцию антиоксидантных путей в коже.

Почему возникает оксидативный стресс

Физиологически небольшое количество свободных радикалов образуется в организме всегда — в процессе клеточного дыхания в митохондриях, при синтезе белков, во время иммунного ответа. Проблема возникает, когда их выработка возрастает, а энзимные и неэнзимные антиоксидантные системы (глутатион, супероксиддисмутаза, каталаза, коэнзим Q10 и др.) не справляются с их обезвреживанием.

Факторы, способствующие накоплению АФК:

• Возраст — с годами снижается выработка эндогенных антиоксидантов (например, глутатиона и коэнзима Q10), ухудшается микроциркуляция, замедляется регенерация кожи.

• Гиподинамия — при низкой физической активности ухудшается тканевое дыхание, нарушается отток лимфы и обмен веществ.

• Курение и алкоголь — мощные индукторы свободных радикалов. Никотин вызывает сосудистые спазмы и ухудшает насыщение кожи кислородом.

• Загрязненный воздух и контакт с токсинами — тяжелые металлы, диоксины, бензол, озон — всё это вызывает хроническое воспаление и перегрузку антиоксидантной системы.

• Недостаток сна — во время сна происходят важные репаративные процессы в коже. При хронической бессоннице клетки не успевают восстанавливаться.

• Переизбыток жирной, жареной, углеводной пищи — увеличивает уровень гликирования белков и липидов, а также провоцирует инсулинорезистентность, связанный с ней хронический воспалительный фон.

• Хронический стресс — активирует кортизол, который угнетает выработку коллагена и повышает чувствительность клеток к окислительному повреждению.

• Ультрафиолет — наиболее агрессивный внешний фактор. УФ-излучение запускает каскад фотохимических реакций, провоцирующих образование АФК в коже.

Все эти факторы увеличивают оксидативную нагрузку, которая со временем приводит к повреждению фибробластов (основных клеток дермы), нарушению барьерной функции эпидермиса и хроническому микровоспалению.

Как проявляется на коже

На фоне длительного воздействия свободных радикалов кожа теряет способность к восстановлению. Это проявляется:

• Появлением воспалительных элементов (акне, раздражение, розацеа), вызванных нарушением барьерной функции и активацией провоспалительных цитокинов

• Потерей сияния, тусклым цветом лица — из-за ухудшения микроциркуляции, кислородного голодания и накопления токсичных метаболитов

• Пигментными пятнами — окислительный стресс активирует меланогенез через тирозиназу

• Куперозом, темными кругами под глазами — радикалы повреждают стенки капилляров и нарушают лимфодренаж

• Преждевременными морщинами, потерей упругости — АФК разрушают коллагеновые и эластиновые волокна, замедляют синтез новых белков

• Изменением сальности кожи — от избыточной жирности до гиперчувствительной сухости, в зависимости от реакции сальных желёз

• Замедлением заживления микроповреждений, склонностью к шелушению

• Отеками и пастозностью по утрам, особенно в периорбитальной зоне

Чем старше кожа — тем более выражены эти симптомы. Особенно подвержены оксидативному стрессу жители мегаполисов, активные спортсмены, люди с высоким уровнем стресса, любители соляриев и ультрафиолета, курильщики и поклонники фастфуда.

Окислительный стресс и солнце

Среди всех экзогенных факторов именно солнечное излучение оказывает наиболее разрушительное воздействие на клетки кожи. Ультрафиолет (особенно спектры UVA и UVB):

• Активирует ферменты матриксных металлопротеиназ, разрушающие коллаген;

• Усиливает липопероксидацию (разрушение липидов клеточных мембран);

• Вызывает мутации ДНК и клеточную апоптозу;

• Стимулирует хроническое воспаление (inflammaging).

Это приводит к явлению фотостарения: кожа теряет эластичность, становится сухой, покрывается морщинами и пигментными пятнами. Именно поэтому в странах с развитой культурой солнцезащиты (например, Япония, Южная Корея) распространены ежедневное ношение SPF, зонтов, головных уборов — и в целом кожа у людей выглядит моложе и более ухоженно.

Антиоксиданты в косметических средствах

Антиоксиданты — незаменимые компоненты в уходе за кожей, особенно при борьбе с преждевременным старением. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы — нестабильные молекулы, образующиеся под воздействием ультрафиолетового излучения, стрессов, загрязненной атмосферы и других агрессивных факторов окружающей среды. Благодаря своим защитным свойствам антиоксиданты замедляют процессы окисления, укрепляют защитный барьер кожи, стимулируют ее восстановление, выравнивают тон, уменьшают проявления воспалений и активизируют местный иммунитет. Ниже — самые действенные из них:

• Ресвератрол. Этот мощный природный антиоксидант относится к группе полифенолов и содержится преимущественно в кожуре красного винограда. Он укрепляет сосудистую стенку, снижает проницаемость капилляров, улучшает микроциркуляцию. Ресвератрол защищает коллагеновые структуры от разрушения, поддерживает плотность и упругость дермы. Часто используется в средствах для ухода за чувствительной и склонной к куперозу кожей благодаря своим противовоспалительным и укрепляющим свойствам.

• Астаксантин. Каротиноид, получаемый из морских водорослей и микроводорослей, признан одним из самых мощных антиоксидантов — по своей активности превосходит витамины C и E в десятки и сотни раз. Астаксантин повышает эластичность кожи, защищает от воздействия ультрафиолета, препятствует фотостарению и придает лицу свежий, ровный оттенок. Благодаря этим качествам его часто включают в состав антивозрастных формул.

• Экстракт центеллы азиатской. Обладает выраженными противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Центелла активизирует синтез коллагена, стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, способствуя регенерации тканей и заживлению повреждений. Она также укрепляет сосудистую стенку, что делает её незаменимой при уходе за реактивной, травмированной или возрастной кожей.

• Витамин E (токоферол). Один из наиболее известных жирорастворимых антиоксидантов. Он уменьшает выработку себума, осветляет пигментные пятна, предотвращает повреждения кожи, вызванные солнечным излучением. Работает в тандеме с витамином C, усиливая его действие, и часто входит в состав кремов с увлажняющим и восстанавливающим эффектом.

• Морские водоросли. Представители бурых, зеленых и синих водорослей богаты минералами, аминокислотами, йодом и полисахаридами. Они улучшают тургор и плотность кожи, способствуют выведению токсинов, защищают от негативного влияния внешней среды. Оказывают лимфодренажное и детокс-воздействие, широко применяются в составе масок, сывороток и гелей для лица и тела.

• Феруловая кислота. Мощный антиоксидант растительного происхождения, который усиливает стабильность и эффективность витаминов C и E. Обеспечивает фотозащиту, снижает риск появления гиперпигментации, активизирует работу фибробластов — клеток, отвечающих за синтез коллагена и эластина. Идеальна для дневных средств, особенно в летний период.

• Экстракт зелёного чая. Природный источник полифенолов с выраженным антибактериальным и успокаивающим действием. Помогает уменьшить воспаления, снять покраснения и отёки, ускорить заживление высыпаний. Благодаря своему омолаживающему эффекту и способности регулировать выработку себума, подходит для комбинированной, жирной и проблемной кожи.

• Ниацинамид (витамин B3). Универсальный актив, широко используемый в дерматологической косметике. Он регулирует синтез меланина, улучшает однородность тона кожи, уменьшает воспаления, укрепляет эпидермальный барьер. Подходит как для молодой, так и для зрелой кожи, включая чувствительную и склонную к раздражениям.

• Цинк. Незаменимый минерал для ухода за жирной и проблемной кожей. Обладает противовоспалительным и себорегулирующим действием, способствует заживлению акне, уменьшает выработку кожного сала. Часто входит в состав кремов и масок, предназначенных для подростков и людей с нарушением липидного баланса.

• Витамин C (аскорбиновая кислота). Мощный антиоксидант, который активно участвует в синтезе коллагена, укрепляет капилляры, повышает упругость кожи и делает её более светлой и сияющей. В тандеме с витамином E и феруловой кислотой усиливает общий антиоксидантный эффект. Часто используется в сыворотках и кремах для сияния кожи.

• Коэнзим Q10 (убихинон). Ключевой компонент для сохранения энергии и молодости клеток. Он улучшает клеточный метаболизм, способствует восстановлению зрелой кожи, повышает её плотность и тонус. Входит в состав антивозрастных формул, особенно эффективен после 35 лет, когда снижается естественное производство коэнзима в организме.

• Масло виноградных косточек. Природный источник токоферолов и линолевой кислоты. Успокаивает раздраженную кожу, улучшает микроциркуляцию, обладает антиоксидантными и противоотечными свойствами. Подходит для ухода за кожей с нарушенным липидным барьером, способствует восстановлению и защите от негативных внешних факторов.

• Селен. Микроэлемент, обладающий выраженной антиоксидантной активностью. Помогает коже справляться с последствиями окислительного стресса, способствует выведению токсинов, сглаживает мелкие морщины. Особенно полезен для тусклой, обезвоженной и уставшей кожи.

• Витамин A (ретинол). Один из самых действенных компонентов антивозрастной терапии. Ускоряет клеточное обновление, восстанавливает кожу после повреждений от солнца, нормализует выработку себума. Обладает мощным омолаживающим эффектом, но требует осторожного применения и обязательной защиты от УФ-лучей.

Антиоксиданты действуют на кожу разными способами, но в комплексе они обеспечивают мощную многоуровневую защиту. Их регулярное использование в составе средств ухода помогает сохранить молодость, здоровье и естественное сияние кожи на долгие годы.

Кабинетная карбокситерапия: без инъекций и с мощным эффектом

Безинъекционная карбокситерапия — одна из самых востребованных процедур в арсенале косметолога. Она активизирует клеточное дыхание, улучшает ток кровообращения, ускоряет выведение токсинов, борется со свободными радикалами и заметно повышает тонус кожи.

Результаты процедуры включают:

• Упругость кожи и разглаживание поверхностных морщин;

• Уменьшение пигментации и отёков;

• Снижение выраженности акне, розацеа и сосудистых сеточек;

• Выравнивание тона и здоровое сияние кожи.

Нередко карбокситерапию сочетают с процедурами микронидлинга, инъекциями ботулотоксина, фракционной мезотерапией или радиоволновым лифтингом для усиленного эффекта.

Домашней аналог — маска

Карбокситерапия маска увлажняющая «Carboxy therapy CO2 — Deep hydration» набор 10 шт x 30 мл Beauty Style — двухфазная маска-порошок + активатор. При смешивании выделяет CO₂, запускает микроокисхимический обмен, улучшает кислородное обеспечение клеток. Применяется 2–3 раза в неделю курсом в 10 сеансов: очищение, смешивание, нанесение, легкий массаж до пенообразования, выдержка 15–20 мин, смывание и дальнейший уход. После курса кожа становится упругой, гладкой, с равномерным тоном и минимальными воспалениями.

Домашний детокс-уход

1. Очищающая шелковая детокс маска для лица с антистрессовым эффектом, 5 шт x 25 мл Beauty Style
   — маска на базе натурального шелка с экстрактом хлореллы — это деликатное, но мощное средство для глубокого очищения кожи. Хлорелла эффективно выводит токсины и свободные радикалы, способствуя восстановлению клеточного дыхания и стимуляции процессов регенерации. Благодаря шелковой основе маска плотно прилегает к коже, обеспечивая максимальное проникновение активных компонентов. Результат — более ровный тон, гладкая текстура и здоровое, отдохнувшее сияние даже после стрессового дня;

2. Тканевая подтягивающая маска с эффектом Вторая кожа, 10 шт x 30 г
   — эта маска действует как высокоэффективный лифтинг-компресс. Благодаря плотному прилеганию материал «вторая кожа» усиливает действие активных веществ — экстрактов центеллы азиатской, зеленого чая, иерихонской розы и бета-глюканов. Комплекс работает сразу в нескольких направлениях: быстро снимает покраснение и раздражение, глубоко увлажняет, укрепляет капилляры и стимулирует выработку коллагена. Уже после первой процедуры кожа выглядит более упругой, свежей и визуально подтянутой;

3. Тканевая пузырьковая маска для лица «Детокс и Сияние», 5 шт x 30 мл
   — формула маски активируется при контакте с воздухом, создавая легкую кислородную пену, которая мягко массирует кожу, одновременно очищая и насыщая её кислородом. Входящие в состав растительные экстракты и увлажняющие компоненты выводят загрязнения, улучшают микроциркуляцию и выравнивают тон. Маска сочетает очищающее и ухаживающее действие, придавая коже естественное сияние, гладкость и свежесть уже после первого применения.

Профилактика в уходе

• Ежедневный наносить антивозрастные средства с антиоксидантами;

• Использовать Солнцезащитный СС крем «Матриксил» SPF 40, Beauty Style, 50 мл — тонер + UV‑защита + муцин, экстракт красного винограда, гиалурон — для защиты и выравнивания тона;

• Беречь лицо от солнца в обеденные часы, использовать высокий SPF;

• В холодное время года — питательные кремы и косметика с сосудоукрепляющими компонентами.

Общие советы для снижения оксидативного стресса

• Питайтесь антиоксидантно: брокколи, морковь, красный перец, помидоры, ягоды (клюква, земляника), шпинат, отруби, авокадо, абрикосы, грецкие орехи;

• Поддерживайте водный баланс, занимайтесь умеренными спортом, спите 8 часов;

• Исключите или минимизируйте курение и алкоголь;

• При ослаблении сил можно включить мультивитаминные комплексы.

Регулярное сочетание профессиональных процедур, домашнего ухода, правильного питания и здорового образа жизни поможет бороться с оксидативным стрессом. Результат: свежий, упругий, сияющий и устойчивый к внешним раздражителям оттенок кожи.