Вертикальные морщины на верхних веках

Упражнение для мышцы верхнего века

Барцок-курс гимнастики для лица

Мышца верхнего века (часть круговой мышцы глаза) со временем слабеет. В результате появляется дряблая кожа век, а, иногда, и выраженные морщины на верхних веках. Предлагаемое упражнение тренирует мышцу верхнего века, делая её более сильной и энергичной для того, чтобы избавиться от морщин на верхних веках, а дряблую кожу век сделать более гладкой. Упражнение может также использоваться против морщин под глазами и как тонизирующее.

Для подготовки и выполнения упражнения вам необходимо внимание, тщательный контроль за ходом тренировки, а также желание достичь поставленной цели. Чтобы научиться правильно выполнять упражнение, без риска навредить себе, вам понадобится 10-15 минут. Выполнение упражнения в дальнейшем будет занимать не больше минуты или полторы минуты при использовании аудиоподдержки.

Чему может способствовать выполнение этого упражнения:

• предотвратить или устранить морщины на верхнем веке;
• улучшить качество кожи, уменьшить морщины в области под глазами;
• поддержать кровообращение в области глаз и зрение;
• научиться полностью снимать усталость с век и глаз, научиться легко открывать глаза, когда этого не хочется, хотя и необходимо.

Причины возникновения морщин вокруг глаз и под глазами, способы предотвращения таких морщин и все упражнения, полезные для их ликвидации описаны в статье «Как избавиться от гусиных лапок и морщин под глазами«. Данное упражнение эффективно, прежде всего, против дряблой кожи век. Для устранения морщин под глазами и вокруг глаз используйте также упражнения для кольцевой мышцы глаза и для височной мышцы.

Мышца верхнего века (часть круговой мышцы глаза) — это основная структура верхнего века, покрытая снаружи тонким слоем кожи без гиподермы. Основная функция мышцы — закрывать глаза, то есть она является антагонистом мышце, поднимающей верхнее веко. При отключении последней мышца верхнего века усиливает опускание верхнего века вниз. Эта функция мышцы используется редко и со временем она теряет эластичность, а прикреплённая к ней кожа — гладкость.

Мышца верхнего века – это выделенная часть круговой мышцы глаза. Поэтому, тренируя её, можно улучшить состояние круговой мышцы и, в некоторой степени, улучшить качество кожи вокруг глаз, заменяя упражнения для другой части круговой мышцы, кольцевой мышцы глаза, если его выполнение затруднительно. Но надо помнить, что в этих целях тренировка мышцы верхнего века менее эффективна.

Упражнение не требует зеркала и специально отведённого времени. Регулярная тренировка мышцы верхнего века позволит сделать её сильнее, повысит упругость и гладкость ставшей дряблой кожи век, уменьшит морщины под глазами. Тренировка поддержит нормальное местное кровообращение, а, следовательно, положительно скажется на качестве зрения. Научившись управлять этой мышцей, вы сможете легко снимать остаточное мышечное напряжение и уменьшите утомляемость глаз.

Подготовка к упражнению.

Представьте и почувствуйте верхние веки по всей их площади.

Закройте глаза, смыкая верхнее веко с нижним.

Постарайтесь ощутить при этом, что верхнее веко может двигаться вниз не вертикально, а как бы обнимать глазное яблоко и не давить на него, подобно тому, как опускается вниз крышка хлебницы. И только теперь плавно надавите веками вниз. Усильте давление вниз до максимально возможного. Вам необходимо научиться давить сверху вниз, на нижнее веко, а не на глаз: глазное яблоко при самом сильном давлении верхнего века его ощущать не должно.

Закрывайте и открывайте глаза, пока не научитесь правильно давить верхним веком вниз с максимально возможной силой. Одновременно научитесь контролировать с закрытыми глазами, что вместе с веками не пытаются опускаться и ваши брови, неподвижными остаются мышцы щёк и губ. Может быть, вам было бы удобно слегка приоткрыть рот.

Если у вас возникает ощущение, что брови сдвигаются, когда мышцы верхних век напрягаются с максимальной силой, накладывайте на переносицу, пока не привыкнете к контролю, небольшой кусочек мокрой бумаги, которая даст вам знать, что брови хотят сдвинуться.

Ощутите сильное напряжение на нижних веках и под глазами. Почувствуйте, что верхние веки могут давить на нижние по центру или по краям и научитесь распределять давление равномерно по всей длине век.

Упражнение.

Движением верхних век закройте глаза. Нижние веки и брови при этом остаются неподвижными. Теперь, одновременно со вдохом, быстро, но плавно надавите по всей длине верхними веками на нижние с такой силой, с какой только можете. Помогайте напряжению мысленно. Вы не должны морщиться во время упражнения. Остальная часть вашего лица должна быть свободна от напряжения, нижняя челюсть расслаблена.

Отсчитайте про себя 6 секунд и откройте глаза с выдохом. Почувствуйте расходящиеся от глаз круги расслабления и тепла. Повторите упражнение ещё 4-5 раз с перерывами 2-3 секунды между напряжениями.

Возможно, вам было бы удобно заниматься под аудиосопровождение. «Аудиоподдержка: упражнение для мышцы верхнего века» предназначена для такого занятия.

Если вы проснулись, надо вставать, а глаза не открываются, или вы устали и чувствуете тяжесть век, а надо работать, проделайте это упражнение один раз, без повторов: глаза откроются, вы стряхнёте сон или усталость. Держать напряжение 6 секунд при этом не обязательно.

О регулярности тренировки.

Для предотвращения морщин на верхнем веке, улучшения гладкости дряблой кожи век желательно тренировку проводить 4-5 раз в неделю. Для устранения морщин на верхних веках нужно постепенно, за 2-4 недели, увеличить количество повторов напряжения до 10-12, контролируя постоянство максимального напряжения мышцы верхнего века. Если мышца устала, не продолжайте тренировку.

В целях устранения напряжения на веках или снижения повышенной утомляемости глаз достаточно делать 1-2 повтора упражнения ежедневно или по необходимости.

Как убрать морщины на веках

Морщины на веках – проблема практически каждой женщины после 30 лет. Но существует много эффективных косметических и народных способов, с помощью которых можно устранить неровности на коже и вернуть ей привлекательный вид.

Советы по уходу за кожей в области глаз

Чтобы лицо всегда выглядело молодым, ему надо предоставить должный уход. Особое внимание следует уделять векам, поскольку их старение приводит к обвисанию кожи.

Большое значение имеет правильное снятие макияжа с век. Для этого следует применять обычное оливковое масло. Такому средству удастся даже устранить остатки водостойкой туши.

Для использования вещества требуется взять ватный диск, смочить его слегка в воде, капнуть туда немного оливкового экстракта и приложить к векам и ресницам. Удалять макияж лучше промачивающими манипуляциями.

Убирать макияж с нижних век можно и с помощью специальных средств от косметических компаний.

Хорошие рекомендации получили:

Следует выбирать средства, состоящие из 2 слоев, первый из которых будет на основе эфирных масел. Рекомендуется придерживаться простого правила – не растягивать и не тереть эпителий вокруг глаз. Нужно просто приложить влажный диск к глазам и снимать мейкап легким промачиванием.

Чтобы морщины на верхних веках не появлялись, можно использовать специальные кремы для увлажнения кожи. Для этого часто используются средства от Vichy, нацелены на антивозрастной уход. Они хорошо успокаивают и питают эпителий, устраняют синяки и припухлость в области глаз.

Массажные комплексы для устранения признаков старения

Простой метод, как убрать морщины на веках – использовать массажный комплекс. Перед началом процедур требуется очистить покровы эпителия, а потом нанести на него небольшое количество крема (он обязательно должен быть теплым).

Веко должно быть закрытым, после чего можно приступать к нужным движениям. Следует сомкнуть указательный и средний пальцы и водить ими в направлении от носа до бровей, двигаясь к сомкнутым уголкам. Также требуется проработать виски. Эту технологию выполняют подушечками пальцев.

Важно – делать хаотические движения. Область под нижними веками прорабатывается указательными пальцами. Для этого нужно «рисовать» на лице «восьмерку». Также очень полезным считается «барабан». Нужно легко постукивать по области верхних век и уголков глаз.

Длительность массажных движений – 12-15 минут ежедневно.

Морщины на веках

Применение эфирных масел для устранения морщин

Если начинают появляться небольшие морщины на веках, что делать с этим, нужно знать каждой представительнице слабого пола. В домашних условиях для устранения признаков старения в области глаз используются эфирные масла и экстракты.

1. Авокадо. В нем содержится большое количество витамина Е. Оказывает увлажняющее и омолаживающее воздействия. Благодаря компонентам средства удастся в быстрые сроки сделать кожу мягче и поднять уровень ее эластичности. Экстракт авокадо чаще всего применяется в равной пропорции с маслом жожоба.
2. Ростки пшеницы. Такое масло оказывает увлажняющее и регенерирующее воздействия. Средство прекрасно впитывается в кожу, улучшает ее вид и повышает уровень упругости.
3. Дерево-ши. Это масло наносится в твердом виде, поскольку оно быстро тает от прикосновения к эпителию. Свойства средства – смягчение, увлажнение и разглаживание морщинок. Также экстракт повышает процесс синтеза коллагена, а еще предотвращает обвисание волокон эпителия.
4. Какао. Средство наполняет кожу триглицеридами и аминокислотами. Оно эффективно питает и увлажняет нижние веки, укрепляет стенки капилляров и предупреждает возникновение синяков в области глаз.

Справиться с мешками и морщинами под нижними веками можно с помощью кубиков льда, которые следует делать с добавлением эфирных экстрактов. Надо взять холодную воду, смешать ее с эфирным маслом алоэ или миндаля (1:) и разлить состав в формы для льда. Когда кубики будут готовы, ими следует обрабатывать участки под глазами.

Домашние маски от морщин около глаз

Есть большое количество народных средств и масок, которые помогут убрать морщины с век в домашних условиях. Очень хорошо помогает средство из сливок (1 ч. л.) и банановой мякоти (1 ст. л.).

Компоненты следует смешать и наложить на проблемные участки на 20-24 минуты. После этого состав нужно убрать с кожи водой комнатной температуры.

Хороший результат демонстрируют и другие маски:

1. Желток куриного яйца смешать с натуральным медом (1 ч. л.), таким же количеством экстрактом оливы и 20 г овсяной муки. Для придания однородности следует добавить немного минеральной воды. Маску нужно нанести на нижние и верхние веки, полежать так минут 15-17, а потом умыться отваром ромашки.
2. Отварить фасоль и перетереть через сито, чтобы получилась 1 ст. л. состава. Затем массу нужно смешать с 15 мл оливкового или мятного масла. Потом теплый состав необходимо нанести на верхние веки, наложить пищевую пленку и оставить на 18 минут.
3. Взять 2-3 плодов грецких орехов, измельчить их в кофемолке. Полученную муку нужно смешать с аналогичным количеством сливочного масла (растопленного) и 2-3 каплями лимонного экстракта. Приготовленную массу нужно нанести на 12-14 минут.

Есть еще один эффективный метод, как убрать морщины с нижнего века, который пользуется большим спросом у женщин. Следует взять огурец, измельчить в блендере и добавить немного сока петрушки и сметаны. Полученную массу требуется нанести на проблемную зону, на 12-14 минут и смыть отваром зеленого чая.

Избавиться от темных кругов под глазами можно с помощью контрастных компрессов. Нужно взять 2 тарелки, одну наполнить горячей водой, разбавленной с молоком, а во вторую влить холодную заварку черного чая.

Сначала надо смочить диск в емкости с теплой жидкостью, наложить на веки, на 30 секунд, а потом провести процедуру при помощи холодного чая.

Привольный уход за кожей и использование средств домашней косметики позволяет убрать признаки старения.

Самые действенные методы борьбы с преждевременным старением кожи. Как убрать морщины под глазами?

Однажды мы все сталкиваемся с проблемами морщин возле глаз, совершенно неважно, хотим ли мы этого сами.

В чем же проблема? Кожа вокруг глаз склонна к пересыханию из-за своей нежности, поэтому даже в молодом возрасте способны проявляться морщины, удалить которые без специальных средств очень сложно.

Давайте разберемся, как же можно избавиться от них и какие методы самые эффективные.

Причины преждевременного появления

• Естественное старение кожи.
• Курение и нездоровой образ жизни.
• Регулярный стресс.
• Обезвоживание кожи.
• Излишняя активность мимики лица.
• Несоблюдение правильного ухода за кожей.
• Старение кожи, вызванное солнечным излучением.

Морщины делятся на два вида, в зависимости от глубины:

1. Статические — связаны с процессами, происходящими внутри кожи.
2. Мимические — связаны с мышечной активностью на лице.

Как убрать морщины под глазами эффективными методами?

Самым простым и бюджетным вариантом удаления сетки вокруг глаз, позволяющим эффективно бороться с признаками старения и разгладить, являются народные методы борьбы.

Маски, ингредиенты которых: мякиш пшеничного хлеба, мед, сырой картофель, свежий огурец — каждый из них придает области вокруг глаз здоровый и свежий вид. Для того, чтобы увидеть эффект требуется регулярное нанесение масок.

В списке эффективных продуктов омоложения занимает первое место — огурец, он многим полюбился своим качеством увлажнения и питания кожи. Держать маски на лице требуется держать не менее четверти часа. Чем больше маска продержится на Вашем лице, тем больше кожа будет питаться натуральными веществами и тем действенней и эффективней будет результат.

Однако, подобные маски помогают справиться с мелкими морщинами. Когда подобные методы не дают желаемого эффекта, обращаются напрямую в салоны косметологии и пластическим хирургам, чтобы подтянуть кожу и уменьшить сетку между глазами.

Спектр возможностей, позволяющих избежать ранних морщин у женщин и мужчин довольно широк, но не каждый обладает нужной эффективностью и не всегда оправдывает потраченные средства.

Предлагаем вам несколько рецептов очень эффективных масок для кожи вокруг глаз:

Ботокс — самый популярный и доступный метод борьбы с морщинами. Процедура происходит на основе инактивированного ботулотоксина, который помогает сохранить коже молодой вид. Стоит помнить, что ботокс — не полное избавление от морщин, а всего лишь их коррекция (разглаживание), которую выполняют многие косметологи.

Плюсы процедуры:

• быстрый эффект;
• не остаются следы от уколов;
• имеет накопительный эффект: первая процедура сохраняет воздействие на кожу в течении 6-7 месяцев, в дальнейшем такой процедуры будет хватать до 1 раза в год;
• практически безболезненная процедура;
• сравнительно невысокая цена;
• восстанавливающий эффект кожи.

Средняя цена процедуры составляет: в зависимости от 1-ой единицы цена колеблется от 350 до 500руб., в среднем уходит до 70-ти единиц Ботокса на лицо. Однако, сколько стоит избавиться от ужасных морщин, каждая клиника насчитывает самостоятельно. Общая оценка среди пользующихся: 4,2/5.

Диспорт — дешевый аналог Ботокса. Многие опасаются воздействия препарата из-за активного вещества — ботулинического нейротоксина.

Однако некоторые продолжают прибегать к методу, если появились первые морщинки.

Плюсы процедуры:

• терпимая боль, которая практически отсутствует;
• низкая цена и доступность;
• сохраняет свое воздействие в зависимости от организма, 2-8 месяцев.

Минусы процедуры:

1. процент риска побочных эффектов на 10% больше, чем у Ботокса;
2. после конца эффекта мышцы просто-напросто могут упасть и повиснуть;
3. раствор может легко попасть в соседние ткани, вызвав нежелательные последствия.

Средняя цена процедуры составляет: 100-150 руб. за 1 единицу. Общая оценка среди пользующихся: 4,7/5.

Мезотерапия

Мезотерапия — метод борьбы, действие которого направлено на соединительную ткань. В организм вводятся различные биологические вещества путем инъекций. В состав веществ чаще всего входит гиалуроновая кислота, которой так часто не хватает в лице.

Плюсы процедуры:

• после 1-ой процедуры кожа в целом выглядит увлаженной и плотной;
• воздействие происходит изнутри;
• стимуляция оживления клеток.

Минусы процедуры:

1. чтобы эффект был стойким и хорошим — необходимо провести несколько процедур;
2. дорогая стоимость;
3. аллергическая реакция на компоненты.

Средняя цена процедуры составляет: 3000-5000 тыс. руб. за 1 процедуру. Общая оценка среди пользующихся: 4/5.

О профилактике и устранении морщинок вокруг глаз с помощью мезотерапии вам расскажет дерматолог-косметолог:

Блефаропластика

Блефаропластика — пластика век, в спектр возможности входит также устранение морщин. Представляет собой комплекс хирургических манипуляций. Операция помогает укрепить мышечный тонус. Однако, чтобы провести подобную процедуру необходимо ознакомиться с плюсами и минусами.

Плюсы процедуры:

• операция происходит под наркозом;
• эффективно;
• устраняет комплекс проблем с кожей вокруг глаз;
• быстрая реабилитация;
• терпимая боль.

Минусы процедуры:

1. требуется сильная моральная и физическая подготовка;
2. требуется тщательно искать хорошего специалиста;
3. относительно дорогая стоимость;
4. процедура может дать неудовлетворительный результат.

Средняя цена операции составляет: 19000-30000 тыс. руб. Общая оценка среди пользующихся: 4,9/5.

Смотрите видео о блефаропластике:

Если вы опасаетесь хирургических методов, вас заинтересует новая процедура — инъекционная блефаропластика. Узнайте о ней из видео:

Физиопроцедуры

Физиотерапия — представляет собой основной и дополнительный уход по коже лица. Процедура запускает естественный восстановительные процессы, тем самым разглаживая морщины и повышая упругость кожи.

В комплекс процедур физиотерапии входят:

• Гальванизация — применение постоянного электрического тока, во время процесса улучшается вывод вредных веществ из кожи. Импульсный ток также повышает активность кожного покрова подтягивая кожу.
• Дезинкрустация — основан на принципе Гальванизации, помогает проникнуть глубоко в кожу и очистить ее.
• Ультразвуковая терапия — создает микроколебания в кожном покрове ткани, помогая вывести жир и вредные вещества.
• Ультрафиолетовое излучение — излучает определенный участок лица, насыщая кислородом клетки, помогает регенерировать кожу.

Упражнения

Помимо вышеописанных способов устранения морщин, многие прибегают к методу гимнастических упражнений. Комплекс состоит из нескольких простых упражнений, их легко делать везде: дома, на работе, на улице, в любое свободное время. Займет это 10-20 минут, а эффект будет надолго.

Помните, упражнения лучше начать делать в молодом возрасте, чтобы в дальнейшем не было глобальных проблем. Следует выпивать по 1,5-3 литра воды. Очень важно перед началом упражнений хорошенько увлажить кожу вокруг глаз, таким образом вы разогреете ее и достигнете наилучшего эффекта.

Упражнения необходимо выполнять по 10-15 раз за 2 подхода, с каждым днем количество подходов должно возрастать.

Убираем гусиные лапки. Большой и средний палец ставим по бокам горбинки, указательный палец на саму горбинку. Образуя небольшой щепотку, слегка оттягивая кожу вниз. Когда гордец начинает ощущаться — необходимо протолкнуть его вверх, задавая направления.

Брови должны подниматься и спускаться, не забывайте оттягивать кожу! Старайтесь натягивать брови вверх как можно сильней. Лоб можно немного придержать, чтобы не морщился.

Подходит для всей круговой мышцы глаза. Пальцы расставляем на внешнюю и внутреннюю уголки глаза, чтобы мышцам дополнительную нагрузку. Закрываем глаза, надавливая сильно верхним веком на нижнее. Задерживаем на 2-4 секунды и широко открываем. При открытии должно ощущаться небольшое биение и напряжении мышцы.

Оно легкое и простое в исполнении, тонизирует общее состояние глаз. Выпячиваем глаза насколько это возможно, оставляя их в таком состоянии на 3-4 секунд.

Цель упражнения состоит в том, чтобы снять оттек и припухлость глаз. Кладем палец по нижней линии ресниц, будто обнимаем глаз. Указательным пальцем придерживаем кончик брови, чтобы не морщился лоб. Немножко приподнимаем глаза вверх, стараясь их немного расширить, при этом немного надавливаем пальцем на нижнее веко. Спустя пару секунд возвращаемся в прежнее положение.

Предназначено для нижнего века и чтобы убрать провалы под глазами. Вновь помещаем пальцы на внешнюю и внутреннюю уголки глаза, придерживаем, смотрим вверх, фиксируем положение верхнего века и нижним немного подтягиваем, немного щурим глаза, а затем отпускаем. При этом будет чувствовать напряжение под указательным пальцем на внешнем уголке глаза.

Данное упражнение улучшает кровообращение в глазнице, что хорошо влияет на кожу вокруг глаз. Рисуем восьмерки, каждый раз меняю направление глазами.

В этом видео вы сможете посмотреть, как делать упражнения для глаз:

Заключение

Каждый из методов описанных выше является эффективным для продления молодости и тонуса кожи вокруг глаз. Самое важное в этом деле — регулярность и частичность выполнения процедур. Изучить свои особенности организма, противопоказания и дайте достойный бой морщинам! Результат не заставит себя долго ждать.

Источники: http://sam-sebe-apteka.ru/64-facebuilding/uprazhnenija-dlja-otdel-nyh-myshc-lica/verhnjaja-chast-lica/260-uprazhnenie-dlja-myshcy-verhnego-veka, http://bezmorshchin.ru/kak-ubrat-morshhiny-na-vekax/, http://skinmagic.online/morshhiny/vokrug-glaz/razlichnye-metody-borby.html