Уход за кожей лица что лучше морщины

Уход за лицом: народные средства от морщин

Женщина всегда испытывает чувство гордости, когда ей говорят, что она выглядит моложе своих лет. Это поднимает настроение и вселяет ещё больше уверенности в собственной неотразимости.
Как достичь совершенства? Недаром мамы советуют дочерям начинать следить за внешностью как можно раньше, чтобы потом гонка за молодостью не перешла к использованию крайних мер.
Безусловно, что такое морщины, видят все и каждый. Даже если не у себя, так у родственников – точно.
Откуда же они берутся?

Что такое морщины?

Морщина представляет собой некую кожную складку, которая под воздействием факторов внешней среды или нарушения внутренних обменных процессов становится неспособной принимать прежний вид, а остаётся такой неровной.

Типы морщин

Выделяют три основных типа морщин. Они тесно связаны с причинами их появления:

1. Динамические

К динамическим относят те, которые возникли вследствие регулярного выражения эмоций при помощи мимики. Наиболее заметными они становятся в уголках глаз, между бровей.

2. Статические

К статическим можно причислить морщины, зависящие от возрастного периода. Здесь львиную долю занимает генетический фактор. Ожидать их следует не раньше, чем когда они появились у родственников. Хотя, есть процент индивидуальных, приобретённых жизненных факторов, способствующих более раннему их появлению.

3. Сонные морщины

Иногда выделяют группу «сонных» морщин. Человек во время сна не контролирует положение своего тела. А, значит, если залежит какую-то сторону лица, то складка некоторое время после пробуждения будет заметна. Постепенно она разгладится самостоятельно.

Причины появления морщин

Сами по себе эти досадные складки появиться не могут. Влияет на процесс несколько факторов, которые нужно как можно раньше взять во внимание:

1. С возрастом истончается подкожно-жировой слой, уменьшается или полностью прекращается выработка собственных коллагеновых волокон.
2. Послабление и обвисание лицевых мышц.
3. «Жажда» кожи, способствующая её увяданию, тусклости, бледности, иссушению.
4. Генетический фактор и индивидуальные анатомические особенности строения лицевой мускулатуры.
5. Нерациональное питание.
6. Чрезмерное пребывание на ярком солнце без специальных очков, при котором человек вынужден прижмуриваться, чтобы свет не вызывал рези в глазах.
7. Принятие солнечных ванн без учёта времени и нанесения специальных защитных средств.
8. Активное или пассивное курение, подразумевающее отрицательное влияние никотина и смол на кожные покровы человека.
9. Косметические средства сомнительного качества.

Как предотвратить появление морщин

Если уже заметили мелкие дефекты, нужно поразмыслить, как предотвратить появление морщин.
Лучшее средство борьбы с ними – сделать всё, чтобы они возникли как можно позже.
Вот несколько простых правил, которые помогут достичь желаемой цели:

• солнечные ванны следует принимать до 10 часов утра и после 17. При этом, не забывать наносить крем для загара с защитным фильтром;
• чтобы кожа вокруг глаз сияла молодостью – желательно перед выходом на улицу надевать солнцезащитные очки;
• помнить, что кожа нуждается в питании и увлажнении. Это значит, что наряду с качественным уходом и необходимым объёмом жидкости хорошо наносить на лицо кремы;
• избавление от вредных привычек уменьшает риск появления ранних морщин;
• поза для сна «лицом в подушку» должна быть устранена из обихода.

А что делать, если ненавистные складочки стали заметными?

Способы избавиться от морщин

Для таких целей придуманы и опробованы способы избавления от морщин:

1. Медицинский

Для него характерна такая процедура, как обкалывание проблемных зон ботоксом. Это белковое вещество, суть работы которого в том, чтобы не дать возможности нервному импульсу достичь нужной мышцы лица.
Необходимый эффект разглаживания морщин получается за счёт замораживания мимики. Для более быстрого результата лечение дополняют уколами с гиалуроновой кислотой. Результат держится не более шести месяцев. Потом необходимо снова посетить врача. Наиболее радикальная мера – пластическая операция в условиях стационара.

2. Косметический

С помощью специальной косметики можно уменьшить проявления морщинок. Её действие направлено на способность самой кожи сокращаться вместе с мускулатурой в момент выражения эмоции. Тогда происходит коррекция, новые складочки – отсутствуют.

3. Крема и сыворотки

Появились новые средства по уходу за кожей, способные практически мгновенно убирать морщины. Главный их механизм – использование пептидов. Они действуют на кожу стимулирующим образом, проникая глубоко в её слои, и, заставляя клетки самостоятельно регенерироваться. Первый заметный эффект проявится даже менее, чем через полдня. Если использовать такие кремы и сыворотки регулярно, то их работа сохранится в пределах тридцати дней.

4.Нетрадиционная медицина

Можно прибегнуть к нетрадиционной медицине для решения своей проблемы.
Известно множество способов, передаваемых из одного поколения в другое, и основанных на средствах, которые создала природа:
• техники массажа лицевых зон;
• лосьоны на солевых растворах для устранения тонкой сеточки морщинок;
• использование горячих компрессов для интенсивного питания кожи;
• тонизирование её при помощи ледяных кубиков на травяных отварах;
• приготовление специальных масок.

Уход за лицом: народные средства от морщин

Уделим внимание 10 народным средствам против морщин:

1.Маска на мёде и муке

Маска для кожи вокруг глаз. Чтобы её приготовить, понадобится растопленный на водяной бане мёд и мука, взятые в соотношении 2:1. Размешать их с хорошо взбитым куриным белком.

2. Маска на сливках и картофеле

Чтобы обезопасить себя от появления первых морщин, можно прибегнуть к свойствам картофеля. Его трут на тёрке, добавляют к домашним сливкам. Средство готово к использованию.

3. Маска из хлеба и масла

Хлебный мякиш перемешивается до однородности со сливочным маслом и наносится на проблемные зоны. Процедура повторяется дважды в неделю и длится до получаса.

4. Аромамасла

Пригодятся масла кокоса, миндаля и лаванды, взятые поровну. Они положительно влияют не только на кожу, но и улучшат состояние волос.

5. Маска из алоэ

Нужно приобрести домой такое растение, как алоэ. Его листочки перетирают в кашицу и делают аппликацию на участки с морщинами.

6. Травяной лед

Поможет и травяной лёд. Для его приготовления берут липовый цвет и мяту, опускают в крутой кипяток (200 мл.) и дают постоять. Готовый настой разливают по формочкам и убирают в морозильную камеру. Лицо протирается строго по направлению массажных линий на хорошо очищенную кожу.

7. Лёд из мумиё

Лёд из мумиё тоже хорошо действует. Его берут в количестве двух таблеток на стакан воды. Средство аналогичным образом применяется и хранится, как в описанном выше рецепте.

8. Маска из измельченной петрушки

Примочки из измельчённой петрушки тоже себя показали. Перетёртая в пюре зелень смешивается до однородного состояния с заваренным чаем и тридцатью каплями масляного витамина А. В полученный раствор обмакивают сложенный бинтик и прикладывают к векам. Такая процедура должна продолжаться не меньше часа, но каждые 10 минут тампон окунают в средство.

9. Масла миндаля и шиповника

Маслами шиповникового семени и миндаля обогащают повседневные кремы для ухода за лицом. Такое средство тоже эффективно.

10. Маска из белка и лимонного сока

Смесь из лимонного сока и половины белка применяют в виде масок для проблемных участков.

Средств по уходу за кожей лица в современном мире очень много. Порой – разбегаются глаза, не знаешь, куда бежать. Правда, не всегда то, что рекламируется – на все сто поможет. Лучше попробовать народные рецепты. Они ничуть не хуже, зато полностью натуральные и безвредные. Стоит попробовать и оценить, что получилось.

Морщины: уход, предупреждение и разглаживание. Правильный уход за кожей против морщин – красивая ты!

Во все времена женщины стремились выглядеть моложе и привлекательней, независимо от возраста. В разные эпохи критерии красоты менялись. Неизменным остаётся желание иметь здоровую, молодую кожу и как можно позже увидеть морщинки на своём лице.

Морщины: уход и предупреждение. Строение кожи

Для начала, вспомним школьный курс анатомии. В основе строения кожи различают три основных слоя – эпидермис, дерма, гиподерма.

Эпидермис (надкожица) – верхний слой, с постоянно обновляющимися (регенерирующими) клетками. Именно он – «зеркало», отражающее состояние нашего организма. Регулярные недосыпания, проблемы с внутренними органами, некомфортные погодные условия, недостаточное количество витаминов в нашем рационе, нестабильное психическое состояние сразу же дают о себе знать, проецируя проблемы на нашу кожу.

Под эпидермисом располагается плотная «подушка» – дерма. Волокна дермы – коллаген и эластин. Вместе они – «кожный каркас». Если в прослойках дермы уменьшается образование новых клеток и волокон, то эластичность кожи слабеет, что приводит к появлению морщин. Дерма богата количеством связанной воды, которая отвечает за упругость, гладкость, натяжение кожи, а кровеносные сосуды, что буквально пронизывают дерму, дают коже розовую подсветку.

Подкожная жировая клетчатка гиподерма – нижний (базовый) слой кожи. Основная его функция – защита подкожных органов от вредных факторов окружающей среды, а также механических повреждений. В гиподерме располагаются лимфатические сосуды, большое количество капилляров, различные нервные окончания. В соединительной ткани гиподермы откладывается жир – «подкожные баночки с питательным кремом». Чем старше мы становимся, тем медленнее кожа пополняет жировой запас. Она становится более сухой, появляются морщины.

Морщины: уход и акценты. Факторы влияния

Существуют несколько факторов, пагубно воздействующих и способствующих появлению морщин.

Наследственность

Статистика показывает, что в большинстве случаев, раннее или позднее старение организма зависит от генетического кода, который передали нам родители. Но это не говорит о том, что нужно расслабиться и спокойно наблюдать за изменениями. Увядание кожи лица и шеи начинается с 30–35 лет и усиливается к 40–45 годам. Очень важно начиная с подросткового периода, научиться правильному уходу за кожей против морщин. Нынешние косметические средства помогают, в более юном возрасте, ухаживать за кожей, тем самым продлевая её молодость.

Возраст

В процессе старения организма, замедляется регенерация клеток и выработка жира. От разрушения коллагена и эластина в клетках, кожа становится менее упругой, теряет свою способность удерживать влагу. Для того чтобы избежать «стянутости», сухости кожи, «насытить» её увлажнением и питанием, косметическая промышленность производит специальные кремы, эмульсии, сыворотки, масла и маски. Ниже, мы затронем тему правильного ухода за кожей против морщин. Для того чтобы результат от косметических средств был более эффективным, обратите внимание на консистенцию содержимого каждой баночки и тюбика. Начинаем наносить на кожу более лёгкие, водянистые средства, т. е. сыворотки или эмульсии. Далее идут кремы, текстура которых плотнее, а завершают уход питательные, густые, насыщенные составы или масла.

Гормональный фон

Работа сальных желёз полностью зависит от уровня гормонов. Мало тестостерона – сухая кожа, много – слишком жирная. Периодически проверяйте гормональный фон своего организма. В зависимости от состояния вашей кожи, чтобы избежать излишней сухости, выбирайте более жирные, питательные кремы.

Вредные привычки

Не секрет, что кожа курящей женщины выглядит тусклой зачастую с желтовато-серым оттенком. Всё дело в том, что канцерогены, смолы и никотин очень сильно истончают капилляры. Закупоривают их. Кровь не может свободно циркулировать и снабжать клетки кислородом. Впоследствии сосуды становятся хрупкими и, к сожалению, не восстанавливаются.

Алкоголь же, напротив, расширяет стенки сосудов, способствует отёкам и обезвоживанию организма. Клетки кожи теряют драгоценную влагу, наличие которой, делает её молодой. Единственный совет, который можно дать в этом случае – не увлекайтесь, ведь морщины проще предупредить, чем бороться с ними.

Мимика

Продолжая тему вредных привычек, нужно обратить внимание на мимику курящей женщины. Губы, делающие затяжку, прищуренные глаза во время выпускания дыма – вся эта приобретённая мимика станет причиной дополнительных морщин.

Различные «переживания» и эмоции ложатся на наше лицо грустным отпечатком. Хотите контролировать мимические морщины? Посмотрите в зеркало. Обратите внимание на то, какие мышцы работают во время различных эмоций. Научитесь расслаблять нужные участки лица, чтобы не дать морщинам никакого шанса.

Дефицит полезных веществ

Избыток или нехватка витаминов, минералов, микро и макроэлементов отражается на нашем лице не лучшим образом. Регулярно следите за своим питанием. Насытьте свой рацион полезными продуктами.

Окружающая среда: погодные условия и микроклимат помещения

Наша кожа регулярно подвергается внешнему воздействию. Ветер и мороз добавляют коже сухости. Солнце способствует разрушению эластичных волокон, служащих каркасом для кожи. Учёными давно изучены и доказаны три вида ультрафиолетовых лучей (A, B, C – лучи). Проникая глубоко в слои кожи, они наносят непоправимый вред вашей красоте и здоровью. Сюда же можно отнести и искусственный загар. Злоупотребление «солнечными ваннами» приводит к ожогам, излишней пигментации, веснушкам и раннему старению кожного покрова. Занимаясь спортом на открытом воздухе, прогуливаясь, защищайте открытые участки тела. Для холодного времени года выбирайте плотные по текстуре кремы. Не пренебрегайте средствами, содержащими защиту от ультрафиолетового излучения.

Рассчитать продолжительность защиты легко. На каждой упаковке указана степень в цифрах (5, 10, 25, 50 и т. д.). Например: находясь под открытым солнцем вам достаточно десяти минут, чтобы получить солнечные ожоги. Эти 10 минут вы умножаете на цифру, написанную на тюбике с кремом (лосьоном), и получаете «защищённое» время.

Отопление жилья в холодное время года, охлаждение кондиционером в жару – факторы, усиливающие появление морщин. Всегда помните о правильном уходе за кожей против морщин даже тогда, когда вы не собираетесь выходить на улицу в течение дня.

Морщины: уход – ежедневные поэтапные процедуры

Существуют основные, выделенные косметологами, типы кожи – нормальная, жирная, комбинированная, сухая. Независимо от типа уход обязан быть поэтапным. Чем жирнее кожа, тем позже на ней появляются морщины, поэтому дамам с жирной и комбинированной кожей можно слегка позавидовать – им меньше требуется прилагать усилий, чтобы выглядеть моложе.

Очищение

Удаление с поверхности кожи пыли, остатков косметики, продуктов работы сальных желёз. Очищающие кремы, лёгкие лосьоны, салфетки, пропитанные специальным составом для удаления макияжа, – всё это разнообразие – ваши верные помощники утром и вечером!

Важно: если на тюбике с очищающим средством не указаны зоны применения (глаза, лицо), значит, оно предназначено только для кожи лица. Демакияж глаз лучше проводить лёгкими эмульсиями или растворами.

Отшелушивание. Обновление

Сделаем акцент на этой важной процедуре ухода. Посмотрите на маленьких деток. Их кожа всегда свежа и здорова. Всё потому, что в юном возрасте регенерация клеток происходит намного быстрее. Учитывая этот факт, начнём поворачивать время вспять. Итак!

Этап отшелушивания предполагает использование специальных кремов-скрабов с лёгким абразивом или же с уникальной формулой, нежно растворяющей омертвевший слой невидимых клеток, что лежат на поверхности эпидермиса. Также для этой процедуры, подойдут маски. В их названиях обязательно присутствуют слова «Отшелушивающая», «Обновляющая», «Для регенерации» и т. д. Пока «отработанные» мёртвые клетки не удалены, – новые не могут появиться.

Важно: во время солнечных деньков, отшелушивание (обновление), лучше всего выполнять вечером (перед сном). Это поможет избежать появления нежелательных пигментных пятен. Во все остальные дни можно «порадовать» себя и утром. Эта процедура проводится, не чаще двух, трёх раз в неделю для жирной, комбинированной и один (максимум два) для нормальной, сухой кожи. С интервалом в один, три дня, в зависимости, от отшелушивающего продукта. При нанесении средства исключаются области вокруг глаз и губ. Этим зонам требуется уход с акцентом на их особенности.

Тонизирование

Ежедневная процедура удаления остатков очищающего, отшелушивающего средства с поверхности лица. Проводится утром и вечером. Стимулирует быструю циркуляцию крови в сосудах. Укрепляет их. Готовит к нанесению завершающего этапа.

Важно: кожа век и губ после демакияжа не требует дополнительного тонизирования.

Увлажнение. Питание. Защита

Принято считать, что зимой коже не хватает питания, а летом увлажнения. Можно сказать, что эти потребности индивидуальны. Смотрите по своим ощущениям. Обязательно используйте необходимые средства утром и вечером.

Важный пункт – защита. Утром, выходя на солнце, не забудьте «защититься» от вредного воздействия. Очень часто современные тональные кремы (основы под макияж) содержат солнцезащитные фильтры.

Морщины: уход и массажные линии

В завершение – правильность нанесения всех косметических средств. Зная о том, что кремы наносятся по массажным линиям, важно определить их направление. Все они ведут от центра лица к его краю. По носу – вниз. Подбородок и шея, при массаже и нанесении косметических средств, требуют движений вверх, тем самым не давая коже обвиснуть и получить дополнительные морщины.

Важный секрет: лицо у женщины заканчивается под грудью!

И помните: заметили у себя морщины? уход, хорошее настроение и огромное желание помогут оставаться долго молодой и красивой!

10 обязательных средств по уходу за лицом

Каждая девушка очень тщательно ухаживает за своим лицом, и бережно к нему относится. Не каждая из них знает, какие средства по уходу обязательно должны присутствовать на их полке. В наше время огромное множество разных средств по уходу за лицом, неопытному человеку очень сложно разобраться в том, что стоит покупать, а что необязательно. МедикФорум решил выяснить, как правильно ухаживать за лицом.

Здоровая кожа – это сияющая кожа лица, поры на коже должны быть маленькими, воспалений и черных точек на здоровой коже быть не должно. Все знают, что правильное питание, и достаточное количество выпитой чистой воды за день очень благотворно влияет на состояние кожи, но этого бывает недостаточно. Именно поэтому каждая девушка должна знать, какими средствами необходимо пользовать регулярно, для поддержания здорового вида.

Некоторые ленятся ухаживать за лицом правильно и добросовестно. Но если начать, то с каждым днем можно замечать улучшения состояния кожи лица. Именно хороший результат и должен мотивировать девушек регулярно следить за состоянием кожи.

1.Очищающие средства

Гели и пенки для умывания – это самое главное, что должно находиться в ванной комнате каждой девушки. Утром и вечером кожу обязательно нужно очищать. За ночь, кожа лица так же загрязняется, как и в течение дня. Также очищенная кожа лица позволяет более эффективно действовать тем средствам, которые используются после умывания. Перед тем, как умываться очищающим средством, необходимо снять макияж при помощи мицелярной воды, затем умыться. Для сухой кожу больше подойдут кремообразные средства, а для жирной – гели и пенки.

2.Тоник для лица

Тоником очень важно пользоваться после умывания. Он восстанавливает водный баланс кожи лица. Также тоник придает свежесть коже, выравнивает ее тон, сглаживает неровности и покраснения, удаляет остатки макияжа. После регулярного использования тоника, становится заметно, что кожа сияет и выглядит здоровой. Сухой коже подойдет тоник на основе розовой воды, для комбинированной кожи подойдут средства на основе кислот, а для жирной кожи глицериновые тоники.

3.Эксфолиаторы для лица

Кожа каждой девушки нуждается в отшелушивании отмерших клеток. Это необходимо делать 1-2 раза в неделю. Отмершие клетки лица закупоривают поры, тем самым вызывая воспаления, высыпания и черные точки. Если регулярно отшелушивать кожу, то кожа на лице будет выглядеть чистой и здоровой также это поможет в избавлении от мелких морщин и рубцов, улучшит и выравняет тон кожи лица.

Обладатели жирной кожи должны пользовать скрабами. Обладатели сухой кожи также могут ими пользоваться, но обязательно после процедуры должны увлажнять кожу либо заменить скраб на более щадящий метод, например, пилинг-скатка. Пилинг-скатка создает такие частицы, к которым прикрепляются все отмершие клетки, а также черные точки. Обладателям чувствительной кожи, рекомендуются средства, в основу которых, входят такие ингредиенты, как рис или геркулес.

4.Дневной увлажняющий крем для лица

Каждая кожа нуждается в постоянно увлажнении и питании. Независимо от того, какого она типа. Нельзя высушивать жирную кожу, если ее высушить, то она будет вырабатывать кожное сало в большем количестве, тем самым протестуя. Кожу нужно защищать от лучей солнца, для этого необходимо покупать средства с пометкой SPF. Употребление большого количества воды, не всегда может справиться с увлажнением кожи, поэтому ей необходимо помогать.

Обладатели сухой кожи, должны обращать внимание на насыщенные кремы, в составе которых, должно быть авокадо. Жирная кожа больше любит натуральные составы на растительной основе, консистенция больше похожа на гель. Необходимо выбирать крема для лица с наименьшим содержанием ароматизаторов, чтобы не вызвать аллергию.

5.Ночной крем

Ночные увлажняющие крема наиболее густые и жирные, нежели дневные. В них входит намного больше антивозрастных ингредиентов.

Пока ночью человек спит, крем работает на коже, постепенно впитывается, питает и увлажняет кожу лица. Для жирной кожи лучше выбирать более легкие кремы, чтобы не забивать поры жирными кислотами, а вот сухой коже наоборот нужно как можно больше жирных кислот.

6.Крем для глаз

Кожа вокруг глаз — самая нежная на лице, поэтому она за ней необходимо еще лучше ухаживать, беречь и увлажнять. Крем для глаз способен не только увлажнить кожу, но и снимать отеки и выбеливать синяки под глазами. Кремы для кожи вокруг глаз заставит кожу сиять, главное не забывать, регулярно пользоваться. Рекомендуется выбирать крема на натуральной основе и без ароматизаторов. Кожа вокруг глаз более склонна к аллергиям.

7.Сыворотка для лица

Сыворотки для лица очень редко встречаются в наличии у девушек. Сыворотка намного концентрированней, по сравнению с увлажняющим кремом. В сыворотках содержаться огромное количество витаминов и менералов, они способны бороться с такими проблемами, как сухость, рубцы, воспаления и т. д. Необходимо только подобрать подходящую, для своего типа кожи.

Сыворотки созданы не для увлажнения кожи, а для легкого лечения. Они способны придать коже сияние, выровнять тон, сгладить покраснения и воспаления, сделать кожу более упругой. Обладателям жирной кожи рекомендуются сыворотки на основе ретинола и гликолевой кислоты, для сухой кожи больше подойдут легкие и нежирные средства.

8.Масло для лица

Масло тоже очень важны для кожи лица. организм не способен вырабатывать нужное количество масла самостоятельно, поэтому ему нужно помогать. Самыми популярными маслами, являются те, которые сделаны из жожоба, абрикосовых косточек, авокадо, шиповника и огуречника. Для проблемной кожи более популярным является масло чайного дерева, так как оно имеет антисептическое свойство, которое быстрее заживляет воспаления.

9.Маски для лица

Маски для лица – очень популярные средства среди девушек. Но, к сожалению, не все отдают им должное предпочтение. Маски для лица бывают очищающие, увлажняющие, питательные, омолаживающие, успокаивающие и распаривающие. Макси для лица необходимо использовать 1-3 раза в неделю.

Есть тканевые маски, и не тканевые. И те и те очень хорошо влияют на кожу лица. Тканевые можно держать на коже до 30 минут, потом протереть остатками шею и зону декольте, не тканевые маски также можно держать на лице 30 минут, затем они смываются водой. Очень много масок можно приготовить в домашних условиях.

Сухую кожу необходимо постоянно питать и увлажнять, в этом маски будут очень помогать. Жирную же кожу необходимо отчищать, для того можно сначала нанести на лицо распаривающую маску, а затем очищающую, для более лучшего эффекта. Перед использованием необходимо проверить маски на аллергическую реакцию.

10.Солнцезащитный крем для лица

Лицо – это визитная карточка каждого человека. Необходимо беречь и заботиться о коже лица. Никто не хочет, чтобы морщины появлялись раньше 30 лет, чтобы кожа была покрыта высыпаниями или рубцами. Каждый сам отвечает за собственный красивый и здоровый вид.

Ранее сообщалось, что отбеливание лица признано опасным.

Источники: http://domashniy-doc.ru/krasota-i-zdorove/uxod-za-kozhej-lica/uxod-za-licom-narodnye-sredstva-ot-morshhin.html, http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/beauty/morshchiny-ukhod-preduprezhdenie-i-razglazhivanie-pravilnyi-ukhod-za-kozhei-protiv-morshchin-krasivaia-ty/, http://www.medikforum.ru/beauty/71647-10-obyazatelnyh-sredstv-po-uhodu-za-licom.html