Упражнения от морщин гусиных лапок

Прочь, гусиные лапки: упражнения от морщинок вокруг глаз, которые легко повторить дома у зеркала

Состояние кожи лица зависит от качества мышц так же, как тонус тела зависит от упражнений на пресс или приседаний. Чем старше мы становимся, тем больше зажимаются мышцы на лице. Они тянут за собой кожу, и она собирается в складки. Елена Каркукли , создатель курса «Фейсфитнес: идеальное лицо за 10 минут в день» на образовательной онлайн-платформе Talentsy.ru , подготовила подборку упражнений, которые предотвратят появление морщин. Выполняйте этот комплекс хотя бы раз в день, и вы заметите изменения.

Мы не можем жить без эмоций: смеемся, хмуримся, злимся, удивляемся. Результат активной мимики — морщины. Одна из самых проблемных зон на лице — кожа вокруг глаз. Здесь появляются и мимические морщины, и нависшее веко, и «сердитая» межбровка. Хотя бы одно из этих несовершенств найдется почти у каждой женщины после 30 лет. Уделим этой зоне особое внимание. Специальные упражнения и поглаживающие движения снимут блоки и зажимы мышц, и намечающиеся заломы и морщинки постепенно разгладятся.

Прежде чем пытаться избавиться от морщин вокруг глаз, вспомните — мышцы на лице взаимосвязаны. Мы начнем работать сверху: разглаживаем и подтягиваем мышцы лба, затем переходим к зоне вокруг глаз.

Лифтинг лба и разглаживание поперечных морщин

Следите за мимикой: чем чаще вы удивленно приподнимаете брови или хмуритесь, тем четче будут становиться межбровная складка и поперечные морщины.

Положите обе ладони на лоб, пальцами по направлению друг к другу. Слегка натяните лоб в разные стороны, чтобы исчезла межбровная морщина. Немного поднимите брови и чуть наморщите лоб. В это же время оказывайте сопротивление руками, будто тянете лоб вниз. После этого расслабьте лоб и руки.

Выполните упражнение 15-20 раз, задержитесь в статике на полминуты. После расслабьте лоб и медленно погладьте его снизу вверх.

Лифтинг для распахнутого взгляда

Нависшее веко придает взгляду печальное выражение и создает трудности при нанесении макияжа — на верхнем веке отпечатываются стрелки и тени.

Вертикально положите ладони на лоб параллельно друг другу. Подтяните ладонями брови и лоб вверх на несколько миллиметров. Посмотрите вниз и медленно поморгайте 20 раз. Останьтесь в статике 20 секунд, повторите комплекс 3 раза.

«Очки» против «гусиных лапок»

Улыбаться — хорошо, много улыбаться — еще лучше! Но частые улыбки провоцируют появление мелких морщинок. Предотвратите это с помощью занятий.

Приложите пальцы к области вокруг глаз: указательные должны проходить по границе бровей, большие располагаться на краю скуловой кости. Плотно прижмите внешние края круговых мышц глаза, но не давите. Распахните и прищурьте глаза. Сопротивляйтесь, но не давите на мышцы, которые попытаются сдвинуть пальцы. Выполните 20 раз, задержитесь в статике на 10 секунд.

Завершите комплекс, расслабьте все мышцы и ткани лица.

Морщины не появляются моментально, это результат вашего образа жизни. Старайтесь не спать лицом в подушку, контролировать мимику, когда проявляете эмоции. На появление морщин влияет даже то, как вы смываете косметику или наносите крем — делайте это аккуратно, не растягивайте кожу. Когда чистите зубы, попробуйте расслабить лицо и держать рот слегка открытым.

Уточка или дудочка: 10 легких, но эффективных приемов увеличить губы без инъекций

Многие девушки мечтают о красиво очерченных, полных, чувственных губах и ради результата готовы идти на решительные меры – инъекции и другие, не всегда безопасные эксперименты. Стоп! Прежде чем переступить порог кабинета косметолога, попробуйте воспользоваться щадящими, но действенными методами увеличения губ из нашей подборки.

Кожа вокруг глаз: как избавиться от «гусиных лапок»

Мною будет рассмотрен вопрос как убрать гусиные лапки вокруг глаз. Одними из первых возраст выдают глаза. Кожа возле них является самой нежной и уязвимой областью на лице. Здесь появляются первые лучики, бороздки-морщинки, доставляющие так много огорчений представительницам женского пола.

Причина появления гусиных лапок

Если вы заметили возле глаз неприглядные гусиные лапки, спешите начать борьбу. Ведь со временем, они станут только заметнее, а тональный крем, который раньше приходил на помощь, нещадно прибавит пару лет к вашему реальному возрасту.

Чтобы начать бороться с проблемой, нужно узнать причину ее возникновения.

Морщинки вокруг глаз

Вот некоторые возможные условия появления бороздок (морщин) и других дефектов кожи в уголках глаз:

• подвижная мимика лица;
• нанесение жирного крема для лица на веки;
• долгое пользование аллергенной или недоброкачественной косметикой;
• привычка щурить глаза (слабое зрение, воздействие яркого солнечного света);
• возрастные изменения;
• неаккуратные действия возле глаз (растягивание, трение кожи в этой области);
• вредные привычки, пагубно влияющие на кожу (сигареты, алкоголь);
• несбалансированное питание;
• постоянные стрессы;
• излишняя сухость кожи;
• долгая работа за компьютером;
• постоянные недосыпы;
• длительное пребывание в помещении с сухим воздухом;
• отсутствие прогулок на свежем воздухе;
• недостаточное употребление воды.

Базовые правила

Как убрать гусиные лапки вокруг глаз: профилактика появления морщин

Если вы хотите отдалить момент появления бороздок, гусиных лапок и дефектов кожи возле глаз (мимических морщин), то заняться профилактикой этих проблем следует до 26 лет.

Вот некоторые советы:

• умывайтесь прохладной водой для лучшего кровообращения;
• используйте качественную косметическую продукцию;
• при вечернем удалении косметики не торопитесь, постарайтесь максимально аккуратно обходиться с веками и уголками глаз;
• используйте увлажняющие средства;
• не забывайте о ежедневном массаже проблемного участка;
• постарайтесь меньше щуриться;
• используйте крем, если ваша кожа легко подвержена холоду;
• сведите прием солнечных ванн к минимуму;
• избегайте излишней сухости кожи.

Как правильно наносить крем

Косметические процедуры

Салоны красоты, предоставляющие косметические услуги пестрят разнообразием процедур, направленных на устранение дефектов кожи.

Для того, чтобы убрать гусиные лапки у ваших глаз предлагаются следующие услуги:

1. Контурная пластика – под кожу вводится вещество в гелеобразном состоянии, в его состав входит гиалуроновая кислота; данная процедура помогает поддержать эластичность, разгладить морщинки в течение полугода.
2. Мезотерапия – проводится инъекция, во время которой под кожу попадают витамины с целью усиления выработки коллагена в клетках кожи. Мезотерапия проводится курсами по 6-10 процедур с перерывами. Срок между курсами определяется индивидуально по состоянию кожи. Далее для поддержания тонуса достаточно одной процедуры раз в полгода.
3. Инъекции ботокса являются самым быстрым средством по избавлению от морщин, за счет равномерного заполнения бороздок под кожей.
4. Альтернативой инъекциям для борьбы с такой проблемой, как гусиные лапки вокруг глаз, выступает безинъекционная мезотерапия, основанная на воздействии микротоков, которые помогают веществам попадать глубоко в кожу.

Инъекционные методы

Способы избавления от морщинок в домашних условиях

Если вас интересует, как забыть о существовании гусиных лапок не выходя из дома, то одним из лучших средств для улучшения циркуляции крови и оттока лимфы является массаж лица.

Вследствие его действия на организм, косметические процедуры достигают наиболее яркого эффекта, а специальные средства, нанесенные на кожу лица, проникают в клетки глубже и быстрее.

Главное условие эффективного массажа – регулярность проводимых процедур.

Нерегулярное выполнение не принесет вам высоких результатов.

Вот некоторые упражнения:

• проведите пальцем ниже линии бровей к виску и возвратитесь на прежнее место по направлению скул;
• изобразите пальцем знак бесконечности в области вокруг глаз, проводя от одного к другому, так, чтобы центр был на переносице;
• нежными легкими движениями подушечками пальцев совершайте небольшие похлопывания и надавливания на зону век;
• аккуратно удержите указательные пальцы на веках и попробуйте поднимать брови;
• аккуратно удержите указательные пальцы на веках и попробуйте открывать глаза;
• слегка нажмите ладонями на виски и после резко отведите руки.

Гимнастика для избавления от гусиных лапок

На втором месте после массажа стоит использование комплекса упражнений, которые помогут вам вернуть прежнее состояние глазных мышц и помочь устранить так раздражающие первые морщины-лучики:

• совершите легкие нажимы по основанию и окончанию линии бровей (аккуратно, проходя от внешнего к внутреннему веку);
• приподнимите вверх подушечками пальцев брови, а после попытайтесь зажмурить глаза;
• потяните (будьте осторожны и не переусердствуйте) возле нижнего века вниз, потом по направлению к скуле, а затем зажмурьте глаза.

Совершая комплекс упражнений, помните, что вокруг глаз очень нежная и ранимая кожа, любое резкое, тянущее движение способно ей навредить. Выполняйте движения аккуратно, избегайте сильных надавливаний.

На помощь коже приходит холод. Вода не даром существует в трех агрегатных состояниях, каждое из которых приносит людям пользу.

Если вы не будете лениться и каждое утро станете протирать лицо и шею небольшим кубиком льда, то спустя неделю отражение в зеркале скажет вам спасибо. Ваша кожа будет выглядеть подтянутой и радовать вас здоровым цветом.

Как правильно протирать кожу льдом

Использовать для протирания можно, как лед, приготовленный из воды, так и отвар ромашки, василька, зеленого чая и петрушки. Добавление отваров не только поможет улучшить эффект, но и принесет дополнительную пользу. Например, лед с ромашкой окажет антисептическое действие.

Использование масел

Прекрасной увлажняющей процедурой, которую можно смело использовать для профилактики морщинок возле глаз может стать использование косметических масел:

1. Касторовое масло: обладает богатым составом, в который входят витамины А и Е, линолевая, стеариновая, олеиновая, рицинолевая и пальмитовая кислота. Такой состав защищает кожу от негативного воздействия внешней среды. Следует применять его с большой осторожностью, предварительно очистив кожу лица от косметики и кожного сала, разогреть масло и нанести на 10-15 минут. Не нужно оставлять масло на ночь.
2. Миндальное масло: активно применяется в косметологии. Оно отлично помогает восстановлению клеток кожи, содержит в себе витамины А и В2. Использовать его для кожи глаз можно по той же схеме, что и касторовое, а также в составе косметических масок, например, таких, как яичная.
3. Оливковое масло: одно из знаменитых масел по количеству содержания жирных кислот. Перед применением очищаем кожу. Для этой процедуры разогреваем масло, оставляем на 20 минут, стираем остатки ватным диском.

Также убрать гусиные лапки вокруг глаз помогут абрикосовое, розовое, персиковое и облепиховое масло, масло зародышей пшеницы. После проведенных процедур, вы почувствуете, что ваша кожа более эластична и подтянута, а скорость появления морщин существенно снизилась, мелкие морщины будут устранены.

Народные средства для борьбы с морщинами

Одним из самых применяемых и незаменимых средств народной косметологии является сок алоэ вера. Сок растения нужно нанести тонким слоем на кожу вокруг глаз и оставить на весь день. Если у вас дома нет растения, сок можно заменить гелем с его добавлением.

Сок алоэ вера и крем на его основе

В летний сезон вашими помощниками станут листья травы из домашнего огорода – петрушки. Возьмите средний по размеру пучок зелени, помойте его, нарежьте и слегка подавите так, чтобы появился первый сок. Затем приложите к глазам (вокруг) кашицу на 12-15 минут.

Еще один спаситель для глаз – чай. Заварите пакетик чая горячей водой (всего на пару секунд) и сразу переложите в морозильную камеру. Достаточно 12 минут в морозилке. Затем достаньте и приложите пакетик к участку с гусиными лапками.

Картофель является экспресс-помощью для мелких морщинок. Натрите его кашицей на терке, влейте пару чайных ложек сливок. Полученную смесь нанесите на область под глазами. Через 20 минут можете снять смесь.

Маска из ягод клубники творит чудеса. Разнообразие витаминов напитает кожу и поможет предотвратить появление морщин возле глаз. Возьмите 4 ягоды клубники и одну маленькую ложку меда, перемешайте их и заверните в марлю. Приложите марлевые тампоны к векам и оставьте на недолгое время (около 20 минут). Затем снимите остатки ватным спонжем, смоченным в молоке.

Маска из кусочков банана поможет уменьшить проявление сеточки морщинок возле глаз за счет своей питательности. Разомните банан и половину абрикоса, смешайте, добавьте сметану в пропорции один к одному. Нанесите на 15 минут.

Помните, здоровье вашей кожи полностью в вашей власти. Не ленитесь, соблюдайте простые советы как убрать гусиные лапки вокруг глаз, любите себя, и ваш внешний вид никого не оставит равнодушным. Здоровья вам и добра.

Если вам понравилась наша публикация, поделитесь ею со своими друзьями, щелкнув на иконке соцсетей.

Эффективные упражнения против морщин вокруг глаз

Нежная кожа вокруг век – самая тонкая на теле, поэтому нуждается в защите и заботе уже после 20 лет. Первые признаки старения на ней заметны намного раньше, чем на других частях лица.

И заботиться об этой области нужно комплексно, используя не только качественную косметику и натуральные маски, но и выполняя специальные упражнения от морщин вокруг глаз. Комплексов существует несколько, и выбрать наиболее удобный может каждая женщина.

Причины появления морщин

У некоторых женщин первые морщинки появляются намного раньше, чем у других.

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

NOVASKIN , который я хочу порекомендовать можно получить БЕСПЛАТНО, прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

И это не индивидуальные особенности организма, а последствия плохого ухода или специфических факторов, воздействующих на человека:

• Нежелание носить очки чревато регулярным прищуром и появлением морщинок в уголках глаз;
• Чтение в лежачем положении или при плохом/слишком ярком освещении приводит к морщинам;
• Ультрафиолет, прямо влияющий на эпидермис, также негативно отражается на ней, поэтому летом важно носить солнечные очки;
• Единственная индивидуальная особенность, приводящая к морщинкам, при которой даже гимнастика может оказаться неэффективной, — это выраженность мимики и эмоциональность;
• Ежедневное использование декоративной косметики;
• Растирание и растягивание эпидермиса после умывания;
• Неправильное нанесение крема – его нужно легонько вбивать подушечками наверху от внутреннего уголка к внешнему, а внизу – наоборот;
• Нередко морщинки появляются при длительном отсутствии зубов или в процессе резкого похудения;
• Гормональные нарушения, инфекции и проблемы с органами пищеварения, нервной системой, также приводят к этой патологии.

Гимнастика против морщин вокруг глаз не требует много времени, может выполняться практически в любых условиях.

Комплекс базовой гимнастики от морщин

С помощью упражнений для мышц глаз от морщин можно улучшить состояние кожи век, снять усталость с глаз, а также избавиться от легкой отечности. Кожа становится эластичной, а новые морщинки образуются с наименьшей скоростью. Можно применять перед упражнениями специальные отвары и масла, которые способствуют увлажнению и тонизированию.

МИНУС 10 лет за 5 минут Как моментально убрать морщины и мешки под глазами?

Начнем с самого известного, дорогого и самого опасного метода омоложения лица — ботокс. Да, ботокс один из эффективнейших методов, по избавлению от морщин. Кроме того, что это не самая дешевая процедура, никто не говорит о побочных действиях, которые рано или поздно появляются у всех. Вот лишь некоторые из них:

• проблемы со зрением;
• затрудненное дыхание, нарушение речевой и глотательной функций;
• обильные высыпания на коже;
• зуд в области применения ботокса;
• учащение сердцебиения;
• чувство общей слабости и утомленности;

Далее рассмотрим аптечные средства для омоложения.

Хитрые маркетологи, идут на все, чтобы максимально разрекламировать тот или иной крем, их задача продать, а не помочь людям.

Хотим вас предостеречь, дорогущие средства против морщин, производители которых гарантируют результат — это обычные копеечные увлажняющие крема.

Не стоит вестись на их уловки, даже если на упаковке того или иного средства «умными словами» написано, как и с помощью каких компонентов действует их препарат.

Огромным плюсом народных средств является то, что все они основаны на натуральных компонентах и как минимум не нанесут вред организму. Но как показывает практика толку от них на столько мало, что едва ли заметен результат.

Так как же все-таки моментально убрать морщины и мешки под глазами?

Как ни странно, ответ на этот неразрешимый вопрос нашелся в одной непримечательной статье. Её автор обычная женщина 55 лет, подробно описала , как ей удалось практически моментально избавиться от глубоких морщин и мешков под глазами, без косметики, ботокса и других всем известных методов омоложения. Читать далее >>

Рассмотрим упражнения, которые входят в комплекс:

• Потребуются маятниковые часы или любой грузик на нитке. Не поворачивая головы, следят за его движениями в течение 5 минут.
• Повторить упражнение №1 еще в течение 5 минут, но часы подвесить выше, а голову не поднимать.
• В течение нескольких секунд внимательно вглядываются в отдаленный предмет, затем резко переводят глаза на близкий объект.
• На расстоянии 25 см перед глазами подвешивают небольшой предмет, затем начинают двигать его в разные стороны, а глазами следят, не поворачивая головы, после этого нужно сделать несколько круговых движений в разные стороны.
• Плотно сомкнув веки, считают до 3, затем резко открывают веки и снова считают до 3. Повторить упражнение нужно минимум 8 раз.
• Плотно закрывают и резко открывают глаза несколько раз, а мышцы, где образуются «гусиные лапки», придерживают указательным и средним пальцами.
• Глаза закрыть, а сверху положить по 3 пальца. Указательный должен придерживать внешний уголок, а средний – середину и брови, безымянный же делает упор на внутренний угол. Пытаются прищурить закрытые глаза, а пальцами оказывают сопротивление.
• Смотрят вперед, а 2 пальцами нижнее веко тянут к верхнему, считают до 2 и отпускают веко;
• Это упражнение поможет от легких мешков од глазами – веки закрывают, глаза поднимают вверх, нижние веки должны расправиться.
• Пальцы кладут к наружным углам глаз перпендикулярно морщинкам, кожу оттягивают, глазная щель должна уменьшиться. Открывают и закрывают несколько раз.
• Голову держат неподвижно и прямо, смотрят вперед. Глаза нужно поднять вверх, считая до 5, затем смотрят вперед и так же опускают глаза, считая до 5.
• Еще одно эффективное упражнение против морщин под глазами – голову держат прямо, смотрят вперед, глаза очень медленно перемещают влево, считают до 5 и возвращают на место. Повторяют в правую сторону.

Список народных средств для массажа и гимнастики

Прекрасно подойдет для эпидермиса оливковое масло. Просто нанесите его перед гимнастикой. Оно улучшит кожу, повысит ее упругость, улучшит кровообращение и насытит важными минералами. Можно использовать и чистый сок алоэ, который смертелен для всех мимических морщинок около глаз. Можно приготовить рецепт из сока алоэ и оливкового масла.

А еще обычный лед помогает справиться с отеками и неприятными складочками вокруг глаз. Замораживать можно не только простую воду, но и полезные отвары трав – ромашки, календулы и другие. Используют лед после гимнастики, прикладывая на 3 минуты вокруг глаз.

Истории наших читателей

Помолодела на 10 лет за одну неделю! Без ботокса, без операций и дорогостоящих препаратов. С каждым днем рождения было все страшнее и страшнее осознавать, сколько мне лет, а еще страшнее смотреть на себя в зеркало. Морщины становились все глубже и глубже, а круги под глазами все заметнее. Думала уже прибегнуть к инъекциям, но меня, слава Богу, отговорили. Не поверите, но я буквально за неделю избавилась практически от всех морщин и выгляжу на 10 лет моложе, а все благодаря этой статье . Всем кто хочет избавиться от морщин естественным методом в домашних условиях — читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Специальный комплекс от мешков

Если под глазами постоянно появляются темные круги и отеки, то от этого тоже можно избавиться с помощью особой гимнастики от морщин вокруг глаз. Однако для начала следует определить причину отеков и устранить ее, иначе ни одно упражнение не окажется достаточно эффективным:

• Отеки появляются из-за злоупотребления алкоголем или чрезмерного приема жидкости перед сном;
• Плохая косметика нередко приводит к потемнению кожи и образованию мешков;
• Слишком большое количество соленых продуктов в пище неизбежно приводит к этой патологии после 30-35 лет;
• Лишний вес также становится причиной сильных мешков, сюда же добавляется множество других проблем, приводящих к скоплению жидкости;
• Болезни сердца, почек и аллергия часто приводят к образованию мешков.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат — это NOVASKIN .

Это лифтинг-гель, которая является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО. Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

Если все симптомы нарушений устранены, можно воспользоваться небольшим комплексом упражнений, которые уберут мешки и помогут разгладить образовавшиеся морщинки:

1. С утра нужно очистить кожу, а затем нанести специальный крем, соответствующий вашему типу. В течение 2-3 минут его вбивают подушечками пальцев. Процедура помогает рассасыванию отеков.
2. Упражнение на зажмуривание. Сильно зажмурьтесь для напряжения мышц под глазами, подержите до 10 секунд и расслабьте. Повторить можно 12-15 раз.
3. Это упражнение лучше делать на свежем воздухе. Ноги расставьте широко и полностью расслабьтесь, расправив плечи. Ладони нужно растереть друг о друга, а кисти размять. Затем на вдохе ладони кладут на лицо и начинают интенсивно его тереть, пока оно не покраснеет. Повторять нужно 2 раза. Не забудьте хорошо помыть руки перед занятием!
4. Сидя на стуле, упритесь руками в стол. Ладони нужно прижать к вискам, растянув кожу возле глаз, досчитайте до 10 и отпустите кожу. Повторите 3-4 раза.
5. Снова, сидя на стуле, приложите ладони к скулам, считайте до 10. Повторяют 3-4 раза.
6. Стоя, расправьте плечи и хорошо расслабьте руки. Глаза раскройте максимально, чтобы чувствовалось напряжение. Считайте до десяти, затем закройте и расслабьте веки.
7. Пальцы нужно приложить к нижним векам и прижать кожу. Глаза зажмурить и считать до 5. Повторяют 4 раза.
8. Губы растягивают в улыбке, стараясь максимально ввести в напряжение мышцы лица. Считают до 10 и расслабляются. Повторяют около 10 раз.

Источники: http://eva.ru/beauty/beauty-stuff/read-proch—gusinye-lapki-uprazhneniya-ot-morshchinok-vokrug-glaz-kotorye-legko-povtorit-doma-u-zerkala-58670.htm, http://inspire2u.ru/kak-ubrat-gusinie-lapki-vokrug-glaz/, http://netmorshin.ru/uprazhnenija/uprazhneniya-ot-morshhin-vokrug-glaz.html