Упражнения для вертикальные морщины рта

Эффективные способы избавления от морщин вокруг губ

Неумолимое время оставляет свой отпечаток на всём, поэтому каждая женщина старается поддерживать красоту и молодость кожи и противостоять появлению морщин в разных местах, в том числе и вокруг губ. Этот тип складок возникает рано и часто не связан с возрастом. Однако при большом желании и регулярной заботе с помощью разных методов можно добиться положительного результата.

В каком возрасте появляются

Морщины вокруг рта и губ возникают вследствие изменений в структуре дермы, которая теряет эластичность и тонус. И если раньше морщинки разглаживались спустя некоторое время, то после 30 лет они становятся более заметными. Число складок на лице стремительно возрастает после климакса.

Самыми первыми появляются едва заметные складки в уголках рта, они могут быть как продольными, так и поперечными. Невнимательность и попустительское отношение к этой проблеме в скором времени делает её настоящей головной болью: каждая женщина стремится избавиться от морщин как можно быстрее.

По типу морщинки около губ бывают следующие:

• мимические (возникают из-за проявления любых эмоций и гримас);
• кисетные (обычно появляются у женщин старше 40 лет и связаны с недостаточной выработкой коллагена);
• поверхностные (образуются в верхних слоях дермы, легко устранить с помощью профилактических методов);
• морщинки-марионетки (располагаются от уголков губ в сторону подбородка, создают гримасу принцессы-несмеяны);
• поперечные (появляются в области подбородка);
• глубокие (являются показателем возраста, устранить их практически нельзя, можно лишь уменьшить).

Причины появления

Чаще всего морщинки около губ появляются раньше времени и не связаны с увяданием кожи. На их появление влияет целый ряд факторов, основные из которых напрямую связаны с образом жизни.

Вот наиболее частые причины:

• постоянная активность мышц области рта (в этом месте мало подкожного жира и кожа очень тонкая, поэтому она растягивается, провоцируя возникновение складок);
• время (увядание кожи связано с недостатком коллагена);
• положение головы во время ночного отдыха (при неправильной позе часто образуются складки, которые с возрастом не исчезают сами собой);
• курение (эта вредная привычка гарантирует раннее появление морщин около губ);
• быстрое похудение (резкая потеря веса приводит к общему снижению тонуса кожи);
• природные факторы (излишек или недостаток солнца и влаги, ветер отрицательно влияют на внешний вид и здоровье кожи);
• генетическая предрасположенность;
• наличие хронических болезней (любые проблемы со здоровьем так или иначе негативно отражаются на коже);
• отсутствие зубов (приводит к изменению лица);
• использование опасной косметики неопределенного качества и средств с большим содержанием спирта;
• особенности профессии (так, педагоги, актеры и певцы чаще других страдают от нежелательных складок в области губ).

Как убрать быстро и надолго

Подобным вопросом задается каждая женщина, которая сталкивается с проблемой внезапно появившихся складок около губ. Физиологические сбои организма, постоянное напряжение, стрессовые ситуации и другие факторы делают из маленькой неприятности большую проблему. Чтобы быстро устранить её, женщине нужно принять твердое решение в короткие сроки.

Самыми радикальными методами в борьбе с морщинками около губ считаются салонные процедуры и хирургическое вмешательство. Это современные методики, проводимые под наблюдением специалиста. Они стоят немало денег, поэтому прибегнуть к их помощи может не каждая женщина. Кроме того, процедуры такого типа не являются абсолютно безопасными для здоровья, вызывают различные осложнения в виде аллергии, появления гнойных очагов и шрамов после их применения.

Есть несколько типов таких процедур:

• уколы ботокса: непосредственно после введения вещества начинаются атрофические процессы в мышцах, что приводит к разглаживанию складок и уменьшению подвижности; к такой процедуре лучше обращаться после 45 лет при наличии глубоких морщин около губ; одно из неприятных последствий инъекций – эффект маски (ограничение мимической активности на лице);
• мезотерапия: в верхние слои кожи вводят смесь витаминов типа В, коллагена и микроэлементов, что приводит к нормализации всех клеточных процессов и после 4-5 сеансов морщинки становятся почти незаметными;
• биоревитализация: гиалуроновую кислоту в жидком виде вводят под кожу с помощью нескольких тонких игл, это приводит к активизации выработки коллагена и эластина, повышается упругость и тонус кожи, мелкие морщинки исчезают, а глубокие уменьшаются в несколько раз; минусом данного способа является его непродолжительность – повторная биоревитализация нужна уже через 5-8 месяцев;
• парафинотерапия: данная салонная процедура помогает восстановить водный баланс в коже, активизировать все обменные процессы, насытить дерму полезными элементами и вывести токсины; кроме того, после парафинотерапии подтягивается овал лица, а морщинки около губ исчезают, кожа выглядит свежей и здоровой, курс обычно включает 10-15 процедур;
• пилинг лазерным излучением: это шлифовка кожи с помощью лазера, снимающая верхний слой эпителия в проблемной зоне; после такого воздействия кожа становится более гладкой и подтянутой;
• хирургическая пластика: самый кардинальный способ борьбы с морщинками около губ, глубоко под кожу вводят специальный гель, который заполняет полость морщин; в итоге обеспечивается гладкость и упругость кожи, и визуально она выглядит на 7-10 лет моложе.

Важно знать, что любые процедуры в салоне красоты нельзя делать, если:

• возраст пациента не превышает 26-28 лет;
• есть проблемы со свертываемостью крови;
• женщина вынашивает ребенка или кормит его грудью;
• есть гнойные ранки и воспаления;
• имеются болезни кожи;
• дерма обладает высокой степенью чувствительности;
• есть патологии сердечно-сосудистой системы;
• присутствует общее ослабление иммунной системы и опасные недуги (туберкулез, Вич и т.д.).

Не стоит забывать и о возможности проявления аллергии и индивидуальной непереносимости каких-либо компонентов.

Как убрать в домашних условиях

При наличии капельки свободного времени можно попробовать избавиться от морщин вокруг рта с помощью народных методов. Эффект проявится не сразу, нужно ждать не менее 20-30 дней, регулярно делая процедуры, однако это не только большая экономия денег, но и абсолютная безопасность и польза для всего организма и для кожи лица.

Вот список наиболее известных рецептов:

• 1 желток смешать с 0,5 чайной ложки оливкового масла и 1 маленькой ложкой меда, держать маску на коже 30-40 минут, делать не менее 3 раз в неделю;
• натертую мелко морковь смешать с мякотью груши и добавить по 1 чайной ложке сливок и жидкого меда, держать на лице 15-20 минут;
• в измельченный лук положить по 1 маленькой ложке молока и меда, нанести на проблемные зоны на 10-12 минут;
• смешать кашицу из свежего огурца с 1 желтком, держать 15-20 минут;
• положить в равных частях (по 1 чайной ложке) творог, мед и сметану средней жирности, смесь наносить на проблемные участки 3 раза в неделю на 10-15 минут.

Есть и другие домашние методы, которые требуют больше времени для приготовления, однако их эффективность не вызывает сомнений. Это, к примеру, 2 самых популярных рецепта домашнего крема для избавления от морщин около губ.

1. Взять 120 г светлого воска (можно приобрести в аптеке), растопить его над горячей водой и добавить туда 250 мл масла миндаля, 120 мл розовой воды и всё хорошо размешать. В остывшую смесь ввести 15 капель эфирного масла розы, смешать и положить готовый продукт в небольшую емкость с крышкой. Этот увлажняющий крем используют на проблемных участках. Продукт стоит применять 2 раза в сутки 1,5 — 2 месяца.
2. В небольшой емкости смешать 500 мл масла оливы, 200 г очищенного пчелиного воска и 7-8 столовых ложек свежих цветков календулы, поставить на медленный огонь и довести до кипения. Потом нужно оставить на ночь в прохладном месте, а утром процедить и слить в подходящую емкость. Применять можно как на проблемные участки, так и на всю кожу лица 2 раза в день в течение месяца.

Кисетные морщины вокруг губ

Этот тип складок является показателем возраста: увядающая кожа теряет свою эластичность и появляются проблемные зоны. Обычно кисетные морщинки становятся явными с 40-45 лет, когда в коже снижается количество собственного коллагена и эластина. В итоге губы немного опускаются, образуя такие складки. При преждевременном появлении подобных морщин главной причиной является постоянная нагрузка на мышцы области рта (частые приемы пищи, разговоры, смех и другие эмоции).

Круговые мышцы не прикреплены к костным тканям, поэтому при каждом движении они тянутся в разные стороны, кроме того, в зоне рта почти отсутствует жировая прослойка, что делает её особо чувствительной и склонной к сухости. Всё это приводит к образованию кисетных морщин.

Основными методами для устранения складок такого типа считаются:

• процедуры в косметическом салоне (инъекции, мезотерапия, липолифтинг и шлифовка лазерным устройством);
• борьба с применением народных рецептов;
• курс массажа проблемной зоны;
• комплекс специально подобранных упражнений.

Лучшими средствами народного лечения от кисетных морщин являются:

• регулярное умывание прохладной чистой водой или остуженным зеленым чаем;
• протирание проблемной области кубиками льда на основе ромашкового отвара;
• косметические маски с применением сметаны высокой степени жирности и меда.

Обычно при наличии кисетных морщин косметолог назначает специальные упражнения, которые способствуют повышению упругости кожи в проблемных местах (выполнять их нужно, предварительно смазав кожу питательным кремом):

• согнуть губы трубочкой, сделать 8-10 повторов;
• складывать губы бантиком, чтобы повысить тонус мышц, выполнить не менее 15 раз;
• вытягивать вперед поочередно верхнюю и нижнюю губу, сделать 10-12 раз;
• прятать нижнюю губу под верхней и наоборот, повторить 18-20 раз;

Выполнять описанный выше комплекс нужно ежедневно в течение 30-40 дней для получения положительного результата. Упражнения легко сочетаются с народными методами, а также с применением косметических средств, разработанных для устранения морщин около губ.

Мимические морщины вокруг губ

Такие складки появляются достаточно рано и не всегда являются показателем возраста. Однако, они портят внешний вид и старят лицо. Зона их образования – над верхней губой и в уголках рта – там, где проявляется мимика.

Основными факторами, провоцирующими появление мимических складок, являются:

• высокая двигательная активность мышц рта;
• курение сигарет;
• природные факторы (ветер, мороз и т.д.);
• диета и хронические патологии.

Едва заметив такие складочки в области губ, нужно начать полноценную заботу о коже. Это не только использование питательного крема, но и народные методы, физические упражнения, а также процедуры, проводимые в косметических салонах. Многие женщины сразу обращаются туда, хотя при своевременном уходе можно обойтись и домашними способами.

Однако многие хотят всё и сразу: убрать быстро и надолго. Это возможно при использовании таких процедур как:

1. контурная пластика с применением гиалуроновой кислоты (эффект длится от 1 года до 2-3 лет);
2. уколы ботулотоксина (избавление от мимических морщин на срок от 5 до 8 месяцев);
3. мезотерапия (нужно пройти не менее 5 процедур, эффект обеспечен на срок от 8 месяцев до 1,5 лет);
4. плазмолифтинг (процедура с эффектом длительности до 1, 5 лет);
5. липолифтинг (гарантирует избавление от мимических морщин на срок от 1 года).

Есть и более радикальные методы, которые менее эффективны, но положительное действие у них сохраняется дольше. Это шлифовка с применением лазера, ионофорез, аппаратный пилинг и миостимуляция. Некоторые женщины в погоне за молодостью и красотой решаются на хирургическое вмешательство: делают нитевую подтяжку мышц, пластику лица и химический пилинг.

Нужно знать, что гарантией положительного результат является не только сама процедура, но и опытный специалист из надежной клиники. Однако, даже при соблюдении этих мер, никто не застрахован от побочных эффектов и осложнений.

Для ухода за кожей в период борьбы с мимическими складками необходимо применять грамотно подобранный крем, в составе которого есть витамины А и Е, пептиды и антиоксиданты. Стоит использовать и косметические масла (ментоловое или абрикосовое).

Для поддержания красоты и упругости кожи в период избавления от складок около губ можно успешно применять домашние средства, они не менее эффективны, но при этом гораздо безопаснее:

• дольки свежего помидора или авокадо (приложить на 15-20 мину к проблемным местам);
• жидкий мед (смазать участки с морщинками на 15 минут);
• рыбий жир (принимать в виде капсул не менее 30 дней).

Высокой степенью эффективности обладают и физические упражнения, специально подобранный для избавления от мимических складок.

Если выполнять их регулярно не менее чем 30-45 дней, то положительный результат не заставит себя ждать (повторять каждый тип не менее 20 раз):

• поочередно вытягивать губы в трубочку и расслаблять их;
• надувать и сдувать щеки с открытым и закрытым ртом;
• вытягивать губы, словно произнося звук «о»;
• стиснуть зубы и выдвинуть челюсть вперед на 3-5 секунд;
• делать вдохи через нос, а выдохи – через рот, расслабляя губы;
• протягивать все гласные звуки, будто напевая мелодию.

Профилактика морщин вокруг рта

Каждому известно о пользе профилактики для предупреждения любых проблем со здоровьем. Это же касается и вопроса о красоте и молодости кожи.

Появление морщин около губ можно отодвинуть на более позднее время, если придерживаться простых правил:

• пользоваться качественной косметикой (тональный крем, губная помада, пудра);
• регулярно увлажнять кожу в проблемных местах питательным кремом;
• не оставлять косметику на ночь;
• по мере необходимости (в сухую и ветреную погоду, а также в холода) использовать бальзам для губ на основе натуральных компонентов;
• не забывать 1-2 раза в неделю чистить кожу лица скрабом домашнего приготовления или купленным в магазине;
• загорать в меру, пользуясь защитными средствами для кожи;
• время от времени применять простые народные методы для борьбы с морщинами около губ (компресс, домашний лосьон или обтирание льдом из отвара трав);
• избавиться от пагубных привычек;
• вести здоровый образ жизни;
• регулярно заботиться о коже лица.

Отзывы наших читателей

Дорогие читатели, вы можете оставить свой отзыв в комментариях, он будет полезен другим пользователям сайта!

Я знала, что курение провоцирует появление ранних морщин, но чтобы в 30 лет такая сеточка около губ появилась… Я в шоке была, а косметолог сказал, что всё из-за моей вредной привычки. Теперь хожу на курсы парафинотерапии в салон и пытаюсь бросить. Ботокс применять не хочется, может, пройдут и так. Дополнительно еще дома делаю маски 2 раза в неделю с медом, он здорово на кожу действует.

Я думала, что морщинки возле губ – это удел уже совсем пожилых дам, но у меня они появились в 38 лет. Пришлось экстренно идти к косметологу и делать уколы красоты. Выбрала мезотерапию, так как считаю эту процедуру самой безопасной и полезной для кожи в целом. Теперь каждый год зимой прохожу 4-6 процедур, ну и дома, конечно, стараюсь ухаживать за кожей не только около рта, но и на всем лице.

У всех индивидуальные причины появления морщинок около губ. Мне пришлось с этим столкнуться после 30 лет, когда обострилась хроническая болезнь. Однако, вместе с врачом подобрали безопасный метод – косметические маски, я ещё и массаж каждый вечер стараюсь делать. Теперь постоянно слежу за собой, не хочется усугублять положение.

Комплекс упражнений для губ от морщин

Причины появления морщин

Эмоции помогают нам переживать те или иные моменты в жизни. Каждый человек, в зависимости от ситуации, плачет, хмурится, улыбается – все это проявления внутреннего состояния, которое неизбежно отражается на внешнем.

Любая мимика, включая позитивный смех, приводит к появлению морщин. Чем больше вы улыбаетесь, тем раньше у вас появятся заломы вокруг рта.

Однако это не повод ходить угрюмой и опасаться веселья. Достаточно регулярно делать упражнения от морщин под нижней и над верхней губой, чтобы лицо оставалось молодым и свежим.

Кроме мимики, на состояние кожи влияет ряд иных факторов – возраст, вредные привычки, ультрафиолет. Рассмотрим их более подробно.

«Штрих-кодом» называют вертикальные морщины над ртом, которые указывают на снижение эластичности кожи. Они образуются по разным причинам, но основные следующие:

1. По словам профессиональных дерматологов, после двадцати лет организм производит меньше коллагена. По мере снижения выработки этого вещества кожа истончается и теряет упругость. Губы, припухлые в юности, заметно сдуваются уже к 30 годам.
2. С возрастом эпидермис производит меньше естественного сального секрета, выполняющего функцию смазки. Это может привести к хронической сухости. Ситуация усугубляется, когда на кожу воздействуют внешние факторы: ветер, высокая и низкая температуры, недостаточный уход. Чем меньше вы уделяете внимания своим губам, тем быстрее вокруг них появятся морщины.
3. Солнце способно не только подарить привлекательный загар, но и существенно высушить тонкую кожу губ. Воздействие УФ-лучей является главной причиной преждевременного старения.
4. Морщины на верхней губе чаще всего вызваны вредными привычками. Вещества, попадающие в организм вместе с сигаретным дымом, способствуют истончению и дегидратации эпидермиса в этой зоне.

Еще одна причина, вызывающая морщины вокруг рта, – привычка пить через соломинку. Постоянно повторяющееся движение способно сформировать заломы в области губ. Бороться с ними потом придется очень долго.

Носогубные складки

«Бульдожьи щечки» – пожалуй, самое неприятное изменение кожи. Они не просто выдают биологический возраст женщины, а прибавляют к нему минимум лет десять.

Носогубные складки не образуются просто так, а являются следствием нескольких причин:

1. Чрезмерное воздействие солнца. Частое нахождение на улице в жаркое время года приводит к контакту повреждающих ультрафиолетовых лучей с кожей. Следствием этого является образование свободных радикалов, провоцирующих раннее старение.
2. Курение. При выкуривании сигарет человек сжимает губы, что может привести к морщинам вокруг рта. Химикаты (особенно смолы) ускоряют этот процесс.
3. Старение. С возрастом эластин и коллаген, которые отвечают за поддержание упругости кожи, начинают разрушаться. В конечном итоге эпидермис ослабляется не только на шее и лице, но и по всему телу.
4. Непостоянный вес. Значительное увеличение или потеря массы тела также могут способствовать появлению носогубных складок из-за растяжения кожи и снижения ее эластичности.

Вы обращали внимание на то, как спите? Нет? Очень зря, поскольку отдых на боку может привести к образованию глубоких заломов возле губ и носа. Специалисты рекомендуют делать это на спине. Так вы сможете избежать появления ранних морщин, да и качество сна в таком положении намного выше.

Эффективность гимнастики

Вспомните свое детство – вставая с кровати, вы наверняка принимались делать гимнастику и лишь после этого занимались другими делами. Однако в регулярных упражнениях нуждается не только тело, но и лицо. Они помогают поддержать его здоровье и молодость.

Вы ошибаетесь, если думаете, что проблема морщин и «бульдожьих щечек» вас не коснется и упражнения для верхней губы делать необязательно. Напротив, такая гимнастика в домашних условиях приносит потрясающий эффект, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы.

Вот какой результат дают тренировки:

• корректировка контуров лица, подтяжка;
• овал становится четким;
• исчезает второй и даже третий подбородок;
• носогубные складки выравниваются;
• мимические морщины разглаживаются;
• кожа обретает упругость;
• щеки поднимаются, пропадают брыли;
• исправляется форма носа.

Продолжительность занятий индивидуальна. Для кого-то достаточно проводить гимнастику 3-4 раза в неделю по утрам. Другим нужно посвящать процедуре больше времени.

Длительность сеанса зависит от особенностей организма и состояния кожи. Специалисты рекомендуют в 18-20 лет делать упражнения по 5 минут несколько раз в неделю, после 30-ти – ежедневно утром, в 40-60 – два раза в день.

Упражнения от морщин

Хирургические процедуры, инъекции ботокса и коллагена подарят привлекательные и сексуальные губы. Но помните, что они могут спровоцировать целый ряд побочных эффектов.

Чтобы не нанести вред собственному организму, откажитесь от радикальных методов омоложения в пользу альтернативных. Регулярные упражнения от морщин вокруг губ помогут избавиться от заломов и сохранить свежесть на долгое время.

Перед выполнением рекомендуем посмотреть видео в интернете. Так вы сможете избежать ошибок.

Растяните уголки рта в разные стороны как можно шире. Зубы при этом не размыкайте. Зафиксируйте эту позицию на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Внимательно следите за тем, чтобы скуловые мышцы были задействованы. Ведь именно от их тонуса зависит пухлость щек.

Для усиления эффекта прижимайте во время выполнения упражнения верхнюю губу к зубам пальцами. Также можно опускать нижнюю губу, обнажая зубы. Это позволит не только избавиться от морщин, но и убрать второй подбородок.

Сделайте губы трубочкой, как будто хотите кого-то поцеловать. Вытяните их как можно дальше и выждите в таком положении 15 секунд. Затем начинайте делать движения из стороны в сторону. 10 раз вправо и столько же влево.

Помните о том, что разжимать губы нельзя. Потом расслабьтесь, отдохните и повторите все сначала.

Длительность упражнения зависит от степени вашей усталости – прекращать нужно, когда почувствуете напряжение в мышцах. Завершать его следует, широко улыбнувшись, не открывая рот.

Вытягивания

Плотно сожмите губы. Указательные пальцы поставьте в уголки и начинайте тянуть их вверх и вниз. В каждой конечной точке следует задерживаться на 15 секунд. Делать упражнение нужно минимум тридцать раз. Затем расслабьтесь, немного отдохните и повторите все заново.

Такая гимнастика поможет не только разгладить морщины, появляющиеся возле губ. Она также способна сделать контур нижней части лица более четким. Ее хорошо применять для борьбы со вторым подбородком или профилактики его формирования.

Надувание щек

Это очень простое упражнение. Наберите в рот как можно больше воздуха и задержите дыхание на пять секунд. Затем выдохните. Повторять надо 10 раз. Чтобы эффект был более выраженным, поделайте перекаты воздуха от одной щеки к другой.

После этого снова сделайте глубокий вдох сквозь плотно сжатые зубы. Выдыхать нужно сначала через левый угол рта, потом – через правый. По очереди. Сделайте как минимум 5 повторов. Стремитесь к тому, чтобы выполнять это упражнение не меньше 10 раз подряд.

Упражнение от Кэрол Маджио

Специальные упражнения для губ позволяют сохранить их объем после тридцати лет. Одно из них было разработано профессиональным инструктором по фейсбилдингу Кэрол Маджио. Оно пользуется огромной популярностью у женщин.

Вот как его нужно делать:

1. Сожмите губы и поднимите их уголки вверх.
2. Представьте, что связали их в узелок, и тяните как можно сильнее.
3. Не сжимайте зубы.
4. Положите указательные пальцы на уголки и начинайте поднимать их по направлению к скулам.
5. Сделайте тоже самое, но в обратном направлении.

Это упражнение нужно повторять до тех пор, пока не появится легкое чувство жжения или покалывание. Оно свидетельствует о том, что вы все сделали правильно и эффект не заставит себя ждать.

Профилактика

Лучше всего заниматься гимнастикой для губ еще до появления первых морщин. Ведь предупредить проблему гораздо легче, чем ее решать.

1. Один из способов уменьшить вероятность появления морщин в области рта – избегать воздействия ультрафиолета. Используйте солнцезащитный крем перед выходом из дома. Попробуйте включить увлажняющие средства с SPF-фильтром в утренний уход.
2. Обязательно пользуйтесь бальзамами – они содержат питательные вещества, которые необходимы для нормальной выработки коллагена и эластина.
3. Если вы – курильщик с многолетним стажем, постарайтесь отказаться от вредной привычки. Сигареты вызывают преждевременные признаки старения на всем лице, включая губы.
4. Включите в ежедневный рацион продукты, обогащенные витаминами. Свежие фрукты и овощи не только помогут поддержать здоровье на должном уровне, но и избавят от морщин.
5. Обязательно делайте гимнастику для лица – она занимает минимум времени, но оказывает потрясающий эффект в борьбе за молодость и упругость кожи.

Верни лицу молодость и свежесть: гимнастика для губ от морщин

Прекрасной альтернативой ботоксу и пластике лица с целью омоложения является специальная гимнастика для лица и его мышц.

Она приводит кожу в тонус, активизирующая лимфатическое движение и кровоток, что в целом потрясающе влияет на внешний вид, возвращая лицу молодость и свежесть.

Особенно досаждают морщины вокруг рта, где область очень подвижна в силу того, что на неё идёт большая мимическая нагрузка при разговоре, приёме пищи.

Развеем миф

Есть ошибочное мнение, что необходимо минимально нагружать мышцы лица, чтобы не создавать складок на поверхности кожных покровов, дабы не образовывать морщины. Особенно боятся перегрузить область вокруг рта, вплоть до того, что женщины даже улыбаться начинают с осторожностью, а уж, услышав о таких радикальных движениях, как в фейсбилдинге, и вовсе приходят в ужас.

И это совершенно напрасно! На самом деле пассивность мимических мышц только способствует обвисанию кожи, потере эластичности, равно как и чрезмерная нагрузка других мышечных участков. К созданию морщин приводит только неправильная морщинообразующая мимика.

Подробнее о неправильной морщинообразующей мимике. В результате неправильных мимических движений одна часть мышц вокруг рта испытывает постоянное перенапряжение и истощается. Другая часть постоянно находится в состоянии статики, жизненная активность в волокнах угасает, что приводит дряблости и потере мышечного тонуса.

Это сбивает обменные процессы как в мышечных волокнах, так в кожных покровах. Создаёт застои в движении лимфы и крови по капиллярной сетке, затрудняя доставку кислорода в ткани и освобождение клеток дермы от токсинов. В результате потерявшая жизненную силу кожа истончается и провисает в области заломов.

Изменения вокруг рта

Вертикальные складочки на верхней губой и под нижней, которые условно называют штрих-код, образуются, когда преобладает мимика, сводящая и напряженно сморщивающая область губ. Также штрих-код формируется как следствие привычки вытягивать губы в трубочку и водить ими, делая это в шутку или от нервного напряжения, от волнения, что часто идёт в ход во время размышления о проблемах.

Работа с вертикальными заломами направляется на прокачку мышц лица, создающих противодействие, то есть мышц-антагонистов, а также на гармонизацию общего мышечного тонуса в этой области. Значит, проработка будет сконцентрирована на активации продольных мышц в этой области, а именно круговой мышцы рта и на расслабление зоны в челюстной области.

Например, применение упражнения-улыбки, когда плотно сжав губы в «ниточку-линию» надо пытаться растянуть их к мочкам ушей, одновременно напрягая нижнюю часть щёк.

Понятие о круговой мышце

Круговая мышца крепится непосредственно к коже, тогда как обычно крепление идёт к костному основанию. Соответственно, нагрузка на неё ложится колоссальная, и любые движения этой мышцы приводят к созданиям складок. Учитывая, что над верхней губой жировая прослойка и деятельность сальных желёз минимальны, то морщинки начинают появляться довольно рано.

Кожа просто не успевает восстанавливаться, а само мышечное волокно как бы изламывается в местах наибольших сокращений. В этих заломах и образуются морщины, истощённая, потерявшая упругость, кожа «проваливается» в микротрещинки мышечного волокна.

Мышцы, опускающие уголки губ имеют мышцы-антагонисты, поднимающие уголки губ. Их активация достигается посредством упражнения, когда по всей протяжённости эта группа мышечных волокон нагружается соответствующим силовым упражнением – от уголков губ до околоносовых участков и одновременно нагружаются задействованные в данном мимическом движении мышцы в области скул.

Эффективность занятий

Эффективность упражнений гарантирована, но с учётом глубины морщин и в силу возрастных изменений в коже стоит ожидать результатов разного уровня. Гимнастика против морщин вокруг рта хорошо разглаживает мелкие морщинки. Подтягивает нижний контур лица, при этом значительно сглаживаются глубокие носогубные заломы.

Мелкие морщинки исчезают потому, что мышца приходит в больший тонус и немного увеличивается. От этого области маленьких бороздок-заломов суживаются, кожа расправляется, переставая провисать. Глубокие морщины вокруг рта с помощью гимнастики не убираются, так как заломы углублённого типа не под силу нейтрализовать данным способом.

Однако, за счёт того, что есть упражнения снимающие напряжение, приводящие мышцу в нормальный тонус и расправляющие её, глубина бороздки уменьшается и визуальный эффект частичного разглаживания становится очевидным.

• С помощью гимнастики для лица можно убрать складки в зоне носогубного треугольника в любом возрасте. До 40 лет можно получить потрясающие по эффекту результаты и укрепить мышечный каркас кожи на долгие годы вперёд, максимально отдалив образование складочек.
• До 50-60 лет можно применять гимнастику как достойную альтернативу пластических операций. Доступно значительное омоложение лица, кроме слишком глубоко залегающих морщин. В отличие от пластики, будет сохранена живая мимика лица и сам эффект не утратится, если упражнения практикуются регулярно, тогда как подтяжка хирургическим методом в итог всё равно приводит к обвисанию кожи, а впоследствии и к её болезненному истончению.
• После 60 лет и далее гимнастика также нужна и полезна. Ограничений по возрасту здесь нет, но чем раньше вы приступите к данной практике красоты.

Как достичь максимального результата?

Как убрать изменения максимально быстро? Носогубная область – одна из наиболее поддающихся зон лица, где гимнастика работает на полную силу. Упражнения на напряжение обязательно сочетайте с упражнениями на расслабление.

Силовую ударную нагрузку сочетайте с акцентом на статическое напряжение проработанной зоны. То есть, сделали несколько подходов, ушли в статическую нагрузку и потом движение на релакс. Например, сложите губы буквой О и сужайте-расширяйте, держа их в виде напряжённого кольца.

Сделайте 15-20 движений, а последнее задержите в зафиксированной напряжённой позиции. В конце сомкните губы и создайте вибрацию, выдавая поток воздуха, не открывая рта. Чем больше вибрирует вся область губ, тем эффективнее будет гимнастика.

Разглаживание морщин зависит не только от мышечного тонуса, но и от тонуса кожных покровов. Гимнастика активизирует жизненные токи не только в мышцах, но и в коже. Чтобы усилить эти процессы и добиться большего, нужно помочь коже восстановиться, используя для этого соответствующие крема и маски.

Длительность

Оптимально выполнять упражнения каждый день, либо три раза в неделю. Длительность гимнастики для мышц вокруг губ должна составлять не менее пяти минут, если делаете её ежедневно, и не менее десяти при трёхразовом режиме. В зависимости от возраста и запущенности проблемы потребуется разное время, чтобы «разогнать» и включить мышцы.

• В возрасте до 40 лет эффект будет заметен уже через полторы недели, а то и через несколько дней.
• В возрасте после 50 лет потребуется месяц-два на получение явных результатов.
• В возрасте от 60 и старше потребуется не менее трёх месяцев практики и до полугода, прежде чем будут получены очевидные корректирующие носогубную область изменения.

Комплекс первый

1. Максимально наберите воздуха в лёгкие, надув при этом щёки, и сделайте резкий выдох, как бы выхлоп, можно даже со звуком.
2. Сделав вдох, создавайте противодействие всей ладонью симметрично и одновременно на обе щёчки. Это предохранит кожу от излишнего растягивания.
3. То есть изнутри вы надуваете щёки, а снаружи слегка давите обратно, фиксируя их. Совершить 20 подходов.
4. Последний раз сделать статику на 20 секунд.
5. В заключение выполните упражнение на расслабление губ.

Гимнастику можно сделать с весельем, приобретя воздушные шары и надувая их с детворой. И весело и личико приводит в тонус.

1. Максимально высунуть язык, стараясь кончиком дотянуться до подбородка.
2. Сделать 15-20 подходов.

1. Надуть щёки и перекатывать воздух справа налево и обратно.
2. Упражнение выполнять около минуты.
3. Не рекомендуется чрезмерно растягивать кожу, лучше создавать умеренное натяжение.

1. Набрать воздух в лёгкие и выдувать его сначала через правый уголок плотно сжатых губ, а затем через левый уголок.
2. Сделать по 15 «выдувов» с каждой стороны.

1. Возьмите чайную ложку и зажмите конец её ручки губами. Не зубами, а удерживайте именно за счёт плотно сомкнутых губ.
2. Покачивайте ложку вверх-вниз с максимально возможной амплитудой.
3. Сделайте 20 подъёмов и на 21 уйдите в статическую нагрузку.
4. Закончите упражнением на расслабление.

Видео по теме

Узнать о гимнастике от морщин вокруг рта можно также в данном ролике:

Заключение

Освоить гимнастику совсем несложно, упражнения не займут много времени. Главное, это начать и сделать занятия систематическими. Результаты начнут радовать вас уже через несколько дней, а чуть позже они станут очевидны и всем окружающим.

Источники: http://netmorchinam.ru/o-morshhinah/morshhiny-vokrug-gub.html, http://cosmetism.ru/meropriyatiya/uprazhneniya/dlya-gub-ot-morshchin.html, http://skinmagic.online/morshhiny/borba-s-m/gimnastika/ot-m-vokrug-rta.html