Содержание
6 продуктов, вызывающих появление морщин
Уже давно доказано, что ультрафиолет больше всего способствует появлению морщин. Поэтому многие бьюти-эксперты советуют прятаться от солнечных лучей или хотя бы пользоваться кремами с высокой SPF защитой. Однако солнце является далеко не единственным виновником раннего старения кожи.
Как продлить молодость, отказавшись от определенной пищи?
Последние исследования ученых доказали, что некоторые продукты питания существенно влияют на нашу красоту, придавая лицу здоровый румянец. Например, перец способствует хорошему кровообращению, вишня уменьшает воспалительные процессы в организме, а яблочный уксус нормализует pH кожи.
Однако другие продукты, такие как алкоголь, могут заставить нас выглядеть намного хуже. Алкогольные напитки вызывают гормональный дисбаланс и нарушают работу печени, которая существенно влияет на кровоток, помимо прочего, отвечающий и за состояние кожи. Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то хорошо выглядел с похмелья?
Помимо этого, существует еда, которую без преувеличения можно назвать катализатором появления морщин. Поэтому, если вы хотите максимально продлить свою молодость, старайтесь избегать употребления этих 6 продуктов.
Да, к сожалению это так. Кофеин усиливает выработку гормона стресса кортизола, а тот, в свою очередь, замедляет выработку коллагена. Коллаген – это как раз тот компонент, который и делает нашу кожу здоровой и упругой, как щёчки младенца. При переизбытке кортизола, кожа теряет способность к самовосстановлению, что и приводит к появлению морщин.
Жареные блюда
При любой жарке используются масла или жиры, разогретые до высоких температур, в процессе чего высвобождаются свободные радикалы – молекулы кислорода, которые крадут электроны из здоровых молекул организма, тем самым вызывая повреждение клеток. В итоге, эти клеточные повреждения превращаются в морщины и возрастные пигментные пятна. Поэтому, если хотите продлить молодость, старайтесь питаться правильно.
Клейковина
Если у вас непереносимость клейковины (а вы можете об этом даже не догадываться), ваша пищеварительная система не работает на все 100% и, соответственно, организм недополучает необходимую норму витаминов, минералов и других полезных веществ, способных бороться со свободными радикалами, которые являются одной из причин дряблости кожи.
Переваренные продукты
Переваренные продукты теряют свою питательную ценность и способствуют гликолизированию пищи. Гликолиз же негативно влияет на упругость и эластичность кожи, что заставляет её стареть раньше времени.
Сладкая газировка
Сладкие газированные напитки являются не только высококалорийными, что уже вредно для здоровья. В них также содержится много фосфатов. А высокий уровень фосфатов в организме способствует раннему старению, истончению кожи и потере костной массы.
Сахар — это самый главный продукт, который вас старит, вызывая морщины, пигментные пятна, бледность и целлюлит. Он просто токсичен для вашей красоты. Хотите чудесно выглядеть? Тогда ограничьте потребление сладкого, а лучше откажитесь от него вообще и ешьте только здоровую пищу, например, продукты, полезные для сердца.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!
А в качестве бонуса предлагаем 3 видео-рецепта лучших масок против морщин, которые вы без труда сможете приготовить в домашних условиях. Не пропустите!
От каких продуктов появляются морщины
В мире нет ни одной девушки или женщины, не обеспокоенной состоянием и красотой своей кожи. В частности, многих волнует вопрос о появлении морщин. Красота и молодость кожи зависят от ухода за ней, образа жизни, наследственности, и остальных факторов. Но, даже если вы используете дорогостоящие средства по уходу за кожей, регулярно получаете физические нагрузки, правильно питаетесь, а ваша мама в свои 65 выглядит на 30, то, не ограничив либо не исключив определенные продукты из рациона, не добьетесь нужного результата. Далее речь пойдет о том, от каких продуктов морщины появляются, а какие нужно ограничить в рационе.
Продукты, от которых появляются морщины
Благодаря проведенным исследованиям, было выявлено топ-5 продуктов, способствующих образованию морщин.
1. Первое место занимает молоко. Дело в том, что с возрастом в организме уменьшается количество фермента — лактазы, которая отвечает за переваривание молока. Естественно, если молоко не может нормально перевариться, то это отражается на коже в виде морщин и сухости.
2. На втором месте шоколад. В составе шоколада имеется рафинированный сахар, который вызывает повреждение коллагеновых волокон, отвечающих за упругость кожи. Соответственно, у сладкоежек наблюдается ранее появление морщин и старение кожи.
3. На третьем почетном месте стоит черный чай. Теин, являющийся компонентом напитка, не только тонизирует организм, но и обезвоживает его, способствуя появлению нездорового оттенка лица. Однако, если вы употребляете не больше 5 чашек в день, то вашей коже ничего не угрожает.
4. Четвертое место у красного вина. Один бокальчик за обедом — пожалуйста! Не забывайте, что вино — алкогольный напиток, который при злоупотреблении вызывает обезвоживание, нарушает капиллярный кровоток, провоцируя тем самым сухость кожи и ее преждевременное старение.
5. На последнем месте мясо. Безусловно, нежирное мясо — главный источник белка для нашего организма. Но если вы заядлый мясоед, то в вашей крови присутствует повышенное количество токсичных веществ, вырабатывающихся при переваривании мяса. Жирное мясо, как и любые другие жирные продукты, нарушают работу сальных желез, что тоже содействует преждевременному появлению морщин.
Так от каких же продуктов не появляются морщины?
В потере тургора и эластичности кожи, появлении морщинок виноват недостаток витаминов С — аскорбиновой кислоты, и Е — токоферола. Витамин С отвечает за выработку коллагена, а витамин Е — за защиту кожи от ультрафиолетовых лучей и регенерацию тканей. Витамин С содержится в цитрусовых, помидорах, яблоках, зеленом салате, капусте, шпинате. Следует помнить, что он быстро разрушается при тепловой обработке, поэтому перечисленные продукты желательно употреблять в сыром виде. Витамин Е содержится в подсолнечном и прочих растительных маслах, орехах, свекле.
Если вам понравилась статья, порекомендуйте ее друзьям, используя кнопки социальных сетей, расположенные чуть ниже слева.
От каких продуктов появляются морщины
Многие из вас, мои дорогие читательницы, наверняка при возникновении малейшего намека на образование морщин задумывались, какой крем лучше приобрести, чтобы сохранить молодость и красоту кожи. Ежегодно производители косметики получают многомиллионную прибыль от реализации подобной продукции.
Однако на самом деле использование крема от морщин можно отложить на неопределенный срок и при этом выглядеть молодо. Для этого достаточно отказаться от употребления в пищу определенных продуктов. К такому выводу пришел британский дерматолог Патриция Фаррис, результаты исследований которой я на днях прочла на страницах зарубежного издания.
По словам медика, чтобы избежать преждевременного появления морщин необходимо отказаться от употребления сладкого и продуктов, имеющих в составе сахар. Такая пища не проходит для кожи бесследно. При этом проблема обратима.
Дерматологу удалось разработать целую систему питания без вышеупомянутого продукта и позволяющую повернуть время вспять.
Методика предполагает отказаться на три дня от таких продуктов как:
- йогурт, молоко, сыр, молочные продукты,
- фрукты,
- макаронные изделия,
- рис,
- хлеб,
- алкоголь,
- сахар и любые искусственные подсластители.
Вместо них можно употреблять в пищу:
- обезжиренную рыбу и мясо,
- яйца,
- овощи,
- горох,
- фасоль и чечевицу.
Таким образом, можно избавиться от зависимости есть сладкое и полностью вывести сахар из организма.
После такой диеты на протяжении месяца следует питаться:
- курятиной,
- индюшатиной,
- обезжиренной свининой,
- телятиной,
- яйцами,
- бобами,
- овощами,
- орехами.
Также разрешено употреблять оливковое и сливочное масло, пить воду, кофе или чай без сахара.
Этого времени достаточно, чтобы стали заметны изменения во внешности. Кожа подтягивается, возвращается упругость, мелкие морщины становятся едва заметными.
Источники: http://gospodarka.ru/6-produktov-vyzyvayushhih-poyavlenie-morshhin.html, http://bez-morshin.ru/pravilnoe-pitanie-ot-morshchin/9-ot-kakih-produktov-poyavlyayutsya-morschiny.html, http://avgysta.ru/ehto-interesno/ot-kakih-produktov-poyavlyayutsya-morshchiny.html
