Морщины вокруг глаз масло черного тмина

Масло черного тмина от морщин на лице

Как масло тмина женщин омолодило

Природа преподнесла человечеству поистине бесценный дар — тминное масло. О его целебных свойствах люди узнали много веков назад.

Красавицы Востока умащивали им свое тело, а лекари считали универсальным средством от всех болезней.

Современные косметологи отлично знают о чудесном свойстве масла черного тмина преображать кожу, делать ее молодой и здоровой.

Поэтому используют тминное масло от морщин, а также от дерматологических проблем.

Масло черного тмина для лица от морщин

Тминное производство — проверено временем

Выращивают черный тмин в жарких странах. Основными поставщиками сырья для производства масла являются Эфиопия, Египет, Сирия и Пакистан. Их жгучее солнце благотворно влияет на семена, позволяя им полностью вызреть.

Технология получения тминного масла не претерпела существенных изменений, и остается такой же, как и тысячелетия назад.

Вызревшие зерна обрывают, просушивают, очищают и отправляют под механический пресс.

Важной процедурой при производстве масла является этап отстаивания.

Полученный в результате маслянистый осадок используют для изготовления натурального мыла, а нефильтрованное тминное масло разливают в стеклянные бутылочки.

Обратите внимание: Период хранения масла в герметичной упаковке составляет 24 месяца. Распечатанный флакон рекомендуется хранить в холодильнике, тщательно закупорив.

Аспекты применения масла черного тмина

Технология холодного отжима сберегает все целебные качества черного тмина. Ведь чудодейственные семена содержат витамины, эфирные масла, полиненасыщенные кислоты Омега-6 и Омега-9, минералы.

Природные антиоксиданты, в изобилии содержащиеся в тминном масле, способствуют регенерации кожи. Они эффективно удаляют растяжки и шрамы.

В косметологии данное средство широко употребляется при борьбе с воспалительными процессами. Дубильные вещества уничтожают бактерии, которые и являются виновниками появления прыщей.

А натуральный антигистамин успокаивает кожу и уменьшает покраснения.

Не секрет, что внешний вид кожи является точным индикатором, информирующим о состоянии здоровья человека.

Дерматологические проблемы всегда связаны с перебоями в работе внутренних систем организма. И поэтому, масло черного тмина универсально подходит для ухода за кожей как снаружи, так и изнутри.

Употреблять внутрь тминное масло против морщин, а также для усиления иммунитета, следует только после полноценного завтрака. Дозировка — 1 ч. ложка, а длительность курса — 3 месяца.

Употребление масла от морщин внутрь категорически запрещено беременным женщинам.

Следует также учесть, что наружное применение может вызвать аллергические реакции.

Чудодейственный эликсир в косметологии

Тминное масло — сильнодействующее средство. Поэтому косметологи советуют употреблять его в виде масок, смешивая с другими ингредиентами.

Исключением могут стать процедуры, направленные на излечение от акне или экземы. В таком случае средство наносится точечно, т. е. исключительно на проблемные места.

Перед тем как непосредственно прибегнуть к маслу черного тмина для лица от морщин, необходимо подготовить кожный эпидермис к процедуре:

  1. провести очистку от косметики, пыли, кожного сала;
  2. распарить над отваром ромашки, липы или крапивы.

Маски наносят на лицо снизу вверх исключительно по массажным линиям. Да, и не забудьте побаловать целебной маской область шеи и декольте.

Смесь накладывают мягкими и легкими движениями, не растягивая кожу. Свободной должна остаться только зона в области глаз.

Масло черного тмина от морщин

Держат маску от 10 до 40 минут. Все зависит от рецептуры и эффекта, которого стремиться добиться женщина.

Но одно общее правило при использовании косметической маски имеется: во время процедуры не рекомендуется разговаривать или заниматься уборкой.

Максимальный эффект обеспечит только полное расслабление.

А для этого лучше уединиться, прилечь, включить негромкую музыку и унестись мысленно в царство умиротворения и покоя.

Смывают маску непосредственно теплой водой. Никаких дополнительных средств больше не требуется.

Главное, полностью очистить лицо от остатков смеси. После умывания желательно нанести на кожу ваш питательный крем.

Рецепты Клеопатры

Прекрасно работает масло черного тмина от морщин в совокупности с медом и желтком. Для приготовления омолаживающей маски необходимо смешать:

Наносят масляную смесь тонкой пленкой на 10 минут. Курс омолаживающих процедур проводят в течение 2 месяцев.

Оздоровить жирную кожу, освободить ее от излишков кожного сала можно с помощью очищающей маски. Для приготовления смеси потребуется 7 мл тминного и 10 мл оливкового масла.

Масляная смесь должна находиться на коже 30 минут, удаляют ее с помощью прохладной воды.

А вот убрать морщины, избавить кожу от неровностей возможно с помощью разглаживающей маски. Ингредиенты:

Все компоненты тщательно перемешивают до однородной массы и наносят на лицо густым слоем на 15 минут.

Масло черного тмина для лица — состав, свойства, секреты использования

Проблема нездоровой, увядающей кожи лица беспокоит не одно поколение. О чудодейственном преображении кожного покрова после тминного средства известно многим восточным красавицам. Даже царицы Египта Клеопатра и Нефертити не упускали возможности применять масло черного тмина от недостатков и заболеваний дермы. Поэтому пренебрегать возможностями и лечебными свойствами препарата отнюдь нельзя. Как использовать масло черного тмина для лица от морщин, все его секреты будут раскрыты дальше.

Тонкости приготовления средства

Черный тмин или римский кориандр – растение однолетнее, произрастает преимущественно в жарких странах Ближнего Востока, встречается также на территории России. Первоначально его использовали в кулинарии и медицине при лечении множества заболеваний (к примеру, болезней эндокринной, пищеварительной системы). В косметических целях используют масляный экстракт растения, который получают путем механического отжима отобранных и просушенных семян тмина. Маслянистую жидкость без осадка применяют в омолаживающих и противовоспалительных масках для лица, в средствах для оздоровления и стимуляции роста волос. Используя регулярно экстракт в сочетании с самомассажем, молодая и подтянутая кожа лица, как у царицы Клеопатры, гарантирована.

Масло из семян тмина – жидкость от золотистого до коричневого цвета с резким ароматом. Обладатель большого количества полезных компонентов, жирных кислот и микроэлементов, оно незаменимо в борьбе с морщинами и дефектами не только молодой, но и зрелой дермы. Кроме того, использование препарата гарантирует положительное воздействие на организм в целом.

Состав и лечебные свойства масла черного тмина

По мнению ведущих врачей, состав эликсира считается поистине королевским, благодаря содержанию свыше 100 наименований полезных компонентов. Кроме того, около половины составляющих усиливают протекание процессов внутри клеток.

Состав препарата многогранен:

  • жирные кислоты — Омега-6, Омега-9, линоленовая, стеариновая;
  • порядка 15 важных аминокислот (аргинин в частности);
  • витамины C, D, E, группы B;
  • микро-, макроэлементы – кальций, фосфор, железо, цинк;
  • каротиноиды, способствующие активизации синтеза новых коллагеновых волокон;
  • фитостеролы, обладающие противовоспалительным и бактерицидным действием.

Весь комплекс гарантирует эффективный и скорый результат в оздоровлении отдельных систем и иммунитета организма в целом. Применяют также масло черного тмина для лица от морщин, растяжек и прыщей.

Благодаря уникальным составляющим неоспоримы следующие свойства масла черного тмина:

  • антибактериальное – успешно используется при воспалении эпидермиса и лечении многих инфекций;
  • большое содержание веществ-антиоксидантов способствует замедлению процессов старения и активизации регенерирующей функции;
  • обезболивающее – снижает болевые ощущения;
  • иммуностимулирующее – укрепляет иммунитет организма, повышает сопротивляемость инфекциям;
  • успокаивающее – средство успокаивает и нормализует обменные процессы на клеточном уровне;
  • расслабляющее – натуральные компоненты успокаивают и расслабляют мышцы.

Масло черного тмина — польза для лица

Масло черного тмина для кожи лица – незаменимый источник витаминов, насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, минералов и ферментов. Они стимулируют выработку коллагена, питают и нормализуют работу клеток.

Содержащийся в препарате глутатион благотворно воздействует на регенерацию клеток, замедляет старение. Благодаря антибактериальным и успокаивающим свойствам, используется масло черного тмина от прыщей, воспалительных процессов, покраснений и зуда.

Цинк и витамины A, C, E нейтрализуют отрицательное действие ультрафиолета на ткани, способствуют устранению растяжек и морщин.
Нормализовать водно-липидный баланс в клетках эпидермиса помогает сочетание витаминов A, B и ненасыщенных жирных кислот. Дерма заметно преображается, становится мягкой, увлажненной, цвет выравнивается и приобретает приятный здоровый оттенок.

Регулярное использование препарата гарантирует:

  • нормализацию функционирования сальных желез;
  • усиливает циркуляцию крови и лимфы;
  • выравнивание рельефа и цвета лица;
  • ускорение регенеративных способностей эпидермиса;
  • снижение воспалительных процессов и отечности дермы;
  • качественное, глубокое очищение пор;
  • исключение появление прыщей, акне на лице;
  • уменьшение проблемности кожных покровов;
  • глубокое питание и увлажнение тканей;
  • разглаживание и частичное устранение мимических и возрастных морщин;
  • повышение защитной функции клеток.

Во многих европейских странах используют масло черного тмина для лица от морщин, как максимально эффективное косметическое средство, из него готовят всевозможные питательные, омолаживающие маски для лица и даже добавляют в основной крем-лифтинг для обогащения.

Противопоказания к использованию

Масло черного тмина вред которого несоизмерим с пользой, все же имеет некоторые ограничения в применении:

  • индивидуальная аллергическая реакция;
  • беременность на всех сроках;
  • период кормления грудью;
  • недавно перенесенные операции по трансплантации органов.

Обязательно, перед использованием косметики на основе выжимки из тмина черных сортов, проведите экспресс-тест на аллергическую реакцию. Нанесите для этого несколько капель жидкости на внутреннюю сторону сгиба локтя, пронаблюдайте. Раздражение, дискомфорт и зуд — признаки непереносимости организмом компонентов препарата. Его использование придется отложить.

При употреблении жидкости внутрь – проконсультируйтесь предварительно у лечащего врача о правильной, безопасной дозировке.

Если вы хотите заменить масло черного тмина на другое средство, стоит обратить внимание на: розовое масло, сандаловое масло, масло жожоба.

Масло черного тмина для лица от морщин

Большой арсенал полезных и эффективных веществ позволяет использовать экстракт в косметологии в качестве:

  • главного составляющего всевозможных масок, кремов по уходу за кожей;
  • эффективного дополнения в очищающее косметическое средство;
  • составляющего компонента кремов для области шеи и декольте;
  • витаминной добавки к основной уходовой косметике.

Использовать масло черного тмина для лица от морщин, прыщей или как профилактическое средство в чистом, концентрированном виде не рекомендуется. Для усиления эффективности полезно сочетать препарат с другими эфирными экстрактами растений. Подробнее о них узнайте тут.

Избежать преждевременного старения, решить проблемы молодой кожи и устранить имеющиеся недостатки зрелой помогут лучшие рецепты масок:

  • Маска царицы Клеопатры с лифтинг эффектом: 15 г измельченных в муку овсяных хлопьев, 2-3 капли очищенной воды, 4 мл выжимки тмина, 6 г натурального меда и 1 желток. Все компоненты тщательно перемешать, композицию нанести на поверхность лица тонким слоем, через 10 минут смыть.
  • Масло черного тмина для лица от морщин для жирного типа дермы можно использовать в таком рецепте маски: оливковое масло 7 мл, тминное средство 5 мл, эфирный экстракт розмарина 4 капли, выжимку можжевельника и бергамота по 3 капли, сок базилика смешайте между собой. Смесь слегка разогрейте на бане, потом нанести на 30 минут на лицо. Остатки удалите.
  • Маска для проблемной поверхности: 30 мл экстракта чайного дерева смешать с 7 мл тминного масла, добавить 12 г овсяной муки. Перемешать и распределить по проблемной коже на 30 минут.
  • Маска против морщин для сухого типа покровов: жирную сметану (15 мл) смешать с тминным эликсиром (7 мл) и порошка корицы (4 г). Получившуюся смесь обильно нанести на дерму на 15-20 минут.
  • 5. Очистить жирную кожу, придать ей здорового блеска поможет маска из 10 мл оливкового экстракта и 7 мл тминного. Масляную композицию распределяют по поверхности на 30-40 минут.

Для достижения максимального результата распарьте кожные покровы отваром ромашки перед нанесением маски.




Масло черного тмина от морщин на лице: 11 эффективных и проверенных вариантов использования

О чудодейственных свойствах масла, получаемого из семян черного тмина известно с самых древних времен. Им лечили раны, укусы ядовитых насекомых и змей, принимали при простудных заболеваниях. Этот замечательный продукт поможет ухаживать за кожей, чтобы сохранить молодость и красоту. Правильно применяя масло черного тмина от морщин можно добиться замечательных результатов.

Черный тмин называют еще римским кориандром. Произрастает растение, в основном, в странах Ближнего Востока. Ценность представляют семена растения, их используют, как приправу, а так же, как сырье для отжима масла. В результате получается маслянистая светло-желтая жидкость, которую в последнее время стали активно применять в косметологии

Интересно! Продукт имеет сбалансированный состав, в котором в оптимальном соотношении имеются витамины, органические кислоты, дубильные вещества, а также, микро- и макроэлементы. Такое соотношение элементов больше нигде не встречается, то есть, масло является уникальным в своем роде продуктом.

  • Богатый набор жирных кислот – стеариновую, линолевую, Омега-9, Омега-6. Эти вещества необходимы для сохранения кожи, так как они обеспечивают сохранение влаги в клетках, стимулируют протекание обменных процессов.
  • Более полутора десятков ценных аминокислот, необходимых для строительства клеток и их регенерации.
  • Разнообразные витамины, в том числе почти полный ряд витаминов крупы B, аскорбиновая кислота, токоферол. Эти вещества являются антиоксидантами, которые защищают клетки от внешних факторов, способствующих старению;
  • Фитостиролы, которые оздоравливают кожу, обладая противовоспалительным действием.
  • Каротиноиды, благодаря которым начинает активнее вырабатываться коллаген, необходимый для поддержания упругости кожи.

Помимо перечисленных веществ, в составе масла широкий набор микро- и макроэлементов, в том числе медь, железо, кальций, цинк, фосфор. Все эти вещества необходимы для питания кожи и сохранения ее здоровья и молодости.

Китаянка Кэнди Ло — женщина полностью победившая старение. В свои 52 года она продолжает сниматься и строить планы на жизнь. В чём секрет её вечной молодости?
Читать далее…

Какое действие оказывает?

Благодаря уникальной композиции компонентов, продукт оказывает следующее действие:

  • Антиоксидантное, то есть, продукт замедляет протекание процессов старения, активирует регенерацию.
  • Защитное, клетки эпидермиса получают дополнительную защиту от негативных факторов.
  • Антибактериальное, масло помогает уничтожать микроорганизмы, провоцирующие появление воспалений и прыщей.
  • Успокаивающее, средство снимает раздражение, шелушение, покраснения.

Кроме того, масло, полученное из семян римского кориандра, является источником питательных веществ, необходимых для клеток эпидермиса. При регулярном применении продукта:

  • нормализуются функции желез, вырабатывающие кожное сало;
  • тонизируются стенки сосудов, что приводит к стимуляции кровотока и циркуляции лимфы;
  • рельеф лица становится ровнее;
  • цвет кожи приобретает здоровый оттенок;
  • ускоряются естественные процессы обновления клеток;
  • купируются воспалительные процессы, прыщиков и комедонов становится существенно меньше;
  • ткани получают дополнительную влагу и необходимые им питательные вещества;
  • происходит разглаживание (частичное, а местами и полное) морщин, как возрастных, так и мимических.

Данное средство можно назвать универсальным, оно может быть полезным в любом возрасте. Кроме того, оно решает множество косметических проблем независимо от типа эпидермиса.

В новом интервью София Ротару поделилась своими удивительными cекретами красоты, долгой молодости и творческими планами.
Читать далее…

Меры предосторожности

Несмотря на явную пользу продукта, применять его можно не всем. Существует небольшой список противопоказаний. В частности, прежде чем начать курс омоложения, нужно провести экспресс-тест на чувствительность своей кожи к маслу. У некоторых людей при наружном применении продукта развиваются аллергические реакции, поэтому проведение теста является обязательной процедурой.

Важно! Не рекомендуется применять масло женщинам, находящимся в положении, а также, молодым мамам, кормящим грудью. Не стоит наносить масло и косметические составы на его основе при наличии незаживших ранок на коже. А поскольку продукт стимулирует кровоток, то его не рекомендуют применять при куперозе.

Разберемся, как правильно использовать масло черного тмина против морщин. Это продукт из категории базовых, поэтому его можно использовать разными способами, а именно:

  • наносить, ничем не разбавляя, на всю поверхность лица, включая участок вокруг глаз;
  • обогащать косметику – косметическое молочко, кремы, готовые маски;
  • готовить на его основе домашнюю косметику.

Основные правила использования:

  • перед накладыванием масла или обогащенных маслом составов кожу нужно подготовить. Подготовки стандартна: очищение и распаривание;
  • само масло рекомендуется подогреть до температуры тела, так оно лучше впитается, и ценные вещества смогут попасть в клетки;
  • наносить много масла не стоит, в идеале весь нанесенный продукт должен впитаться в кожу;
  • продолжительность процедуры – от четверти часа до сорока минут;
  • снимать масляные составы нужно сухим способом. Излишки, которые не впитались в кожу, снимают ватными тампонами (сухими) или бумажными салфетками. Если готовилась маска с добавлением яйца, меда или других продуктов, то ее снимают влажным тампоном, завершая процедуру контрастным умыванием;
  • применять масло ежедневно не стоит. Если морщинки уже есть, то использовать продукт рекомендуется через день или два. В целях профилактики рекомендуется делать процедуры еженедельно. После проведения 10-12 процедур, следует сделать перерыв минимум на три недели.

В новом интервью София Ротару поделилась своими удивительными cекретами красоты, долгой молодости и творческими планами.
Читать далее…

Смеси масел

Наносить тминное масло можно, не добавляя к нему дополнительных ингредиентов. Однако более выраженного эффекта можно добиться, если использовать смеси масел. Их можно просто наносить тонким слоем на лицо, не забывая про область вокруг глаз, а также, шею.

Можно делать масляные аппликации на все лицо или только на проблемные области, например, под глазами. Для этого подготавливают тканевые маски из марли, сложенной в два-три слоя. Маска должна быть такого размера, чтобы накрывать проблемные участки. Если делают маску на все лицо, то нужно вырезать отверстия для глаз и губ.

Подготовленную маску пропитывают смесью масел и накладывают на кожу на полчаса. Сверху можно прикрыть маску пергаментом и махровым полотенцем для создания своеобразного «парникового эффекта»

Рецепты смесей:

  • в равных объемах смешивают масла из семян тмина и оливы. Этот состав рекомендуется для пересушенной кожи;
  • смесь из масел из семян римского кориандра (5 мл) и косточек винограда (15 мл) освежает и омолаживает;
  • для восстановления упругости дряблой кожи рекомендуется приготовить следующую смесь масел: из персиковых косточек – 15 мл, шиповника – 10 мл, черного тмина – 5 мл. Этот состав обогащаем эфирами герани и фенхеля (по 2 капли каждого).

Варианты омолаживающих масок

Для выравнивания рельефа, стимуляции регенерации и дополнительного питания клеток эпидермиса можно воспользоваться приведенными ниже рецептами.

Взбить белок некрупного яйца до состояния пены. Отдельно растереть 20 граммов свежего творога с 5 мл масляного экстракта из семян черного тмина и таким же количеством сока, выжатого из листа алоэ. Соединить приготовленную смесь с пеной из белка. Накладывать на двадцать минут.

Такой состав оказывает подтягивающее действие, разглаживает, сужает расширенные поры.

Этот ароматный состав насытить клетки эпидермиса витаминами, освежит и разгладить морщинки. Для приготовления возьмите зеленое яблоко и киви. Из очищенных от кожицы плодов нужно приготовить пюре и взять по столовой ложке того и другого, смешать. Добавить 10 мл тминного масла и три капли эфира лаванды. Накладывать на четверть часа.

Это состав не только освежает и омолаживает, но и удаляет нежелательную пигментацию. Свежий огурец натереть на мелкой терке и отжать сок. Отдельно приготовить и процедить сок из лимона. Смешать две разновидности сока, огуречного взять три столовых ложки, лимонного – одну. В эту смесь ввести 5 мл масла тмина, взбить. Наносить при помощи ватного тампона. Протереть составом кожу, дать жидкости подсохнуть, и нанести следующий слой. Так повторить два-три раза. После высыхания последнего слоя нужно умыться.

Этот состав хорошо увлажняет, смягчает и придает лицу здоровый ровный цвет. Готовится состав на основе сметаны. Выбирать следует продукт в зависимости от типа своей кожи. Если эпидермис жирный, то следует выбрать кисломолочный продукт с жирностью 10-15%. Для кожи, склонной к шелушению и сухости, лучше выбрать продукт с большим процентом жирности

Смешать 30 граммов сметаны с чайной ложкой молотой корицы и 5 мл масла семян тмина. Накладывать на четверть часа.

Этот состав иногда называют маской Клеопатры. Неизвестно, пользовалась ли знаменитая египетская царица данным рецептом, но наши современницы подтверждают его эффективность. Столовую ложку измельченных до состояния муки овсяных хлопьев развести теплым молоком до состояния густой кашицы. Отдельно смешать 5 мл масла из семян черного тмина с чайной ложкой жидкого меда и сырым желтком. Перемешать приготовленную смесь с овсяной кашицей.

Наносить на лицо на четверть часа. После применения этого состава кожа визуально выглядит более молодой и свежей. Ее можно применять даже в качестве SOS средства, если нужно срочно «стереть» следы усталости с лица.

Этот состав рекомендуется для проблемной кожи, потерявшей упругость. Для приготовления потребуется косметическая глина голубого цвета. 25 граммов этого продукта развести холодной водой до получения густой кашицы. Затем ввести в него 5 мл масла из семян черного тмина и три капли эфира розмарина.

Этот состав применяют для дополнительного очищения кожи, склонной к увяданию. Основой является масло из миндальных орехов или оливы, этого продукта потребуется 15 л. Базу нужно смешать с 5 мл масла из семян римского кориандра и двумя ложками сахарного песка.

Состав наносят на кожу круговыми массирующими движениями. Массаж должен продолжаться две-три минуты. Затем нужно оставить смесь на коже еще на пять минут, затем смыть. Применение этой маски позволяет удалить верхний слой омертвевших клеток.

Это состав подходит для пересушенной кожи, так как он хорошо увлажняет.

Кусочек очищенной тыквы нужно натереть на самой мелкой терке или измельчить в блендере. На две столовые ложки овощной массы добавить 5 мл масла из семян тмина и около ложки манной крупы. Крупу подсыпать постепенно, добиваясь, чтобы масса настолько густой, чтобы её было удобно наносить. Смывать через четверть часа после нанесения.

Мнение специалистов

Профессиональные косметологи подтверждают, что масло черного тмина для лица может принести пользу. Но только при условии правильного использования. Но рассчитывать на то, что масло в мгновение ока превратит взрослую даму в юную девушку не стоит. С застарелыми глубокими складками это средство (как впрочем, и любое другое масло или крем) не справится. А вот поверхностные морщинки оно действительно поможет устранить.

Мнение женщин

О масле из семян римского кориандра отзывы, в основном, положительные. Женщины, применявшие этот продукт для домашнего ухода, довольны результатом.

Анна, 36 лет:

Я использовала масло черного тмина от морщин вокруг глаз. При помощи этого замечательного средства мне удалось добиться хороших результатов. Ушли не только морщинки, но и припухлости од глазами. Делала масляные аппликации в течение недели ежедневно. И за такой короткий срок – такие значительные изменения. Я очень довольна!

Евгения, 41 год:

Я люблю натуральную косметику, считаю, что пользы от неё намного больше, чем от самых дорогих кремов с консервантами. Единственный минус натуральной косметики – затраты времени на приготовление. Но зато наша кожа не «пичкается» консервантами и прочими добавками. Одним из самых эффективных средств для омоложения является масло черного тмина. Мне оно подходит идеально. Кожа после нанесения становится намного свежее и моложе.

Источники: http://bezmorshchin.ru/maslo-chernogo-tmina-dlya-lica-ot-morshhin/, http://girlface.ru/masla/maslo-chernogo-tmina-dlya-lica, http://netmorshchin.ru/masla/maslo-chernogo-tmina-ot-morshhin-na-lice-11-effektivnyx-i-proverennyx-variantov-ispolzovaniya/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *