Массаж лица против морщин для похудение лица

Содержание

Массаж лица от морщин — для эффективного омоложения кожи. Правила и техника «действенного» массажа лица от морщин

Продлить молодость сегодня можно многими способами.

Среди них различные хирургические подтяжки, уколы ботокса.

Эти процедуры пользуются популярностью в большинстве случаев у публичных людей.

Обосновано это тем, что такие методы омоложения достаточно дорогостоящие, и среднестатистическая женщина не может себе этого позволить.

К тому же всегда есть вероятность неожиданного результата. А коррекции – это дополнительные траты.

Выход из такого положения есть. Необходимо всего лишь знать, как делать массаж лица от морщин, чтобы помочь себе выглядеть лучше.

Массаж лица от морщин: делать или не делать

Массаж – это манипуляция с кожей, нельзя относиться к нему безответственно. Как полноценная лечебная процедура, он имеет показания и противопоказания. Начать делать массаж лица от морщин можно в любом возрасте, в зависимости от того, когда появляются первые морщины. Но в среднем – это возраст от 28 лет. Если начать процедуру сразу при обнаружении первых морщин, можно добиться хороших результатов, значительно отсрочив старение. Профилактика в этом случае приветствуется.

Но, несмотря на относительную безопасность, массаж все-таки не доступен некоторым людям. Противопоказаниями к процедуре является наличие заболеваний кожи и определенных явлений на ней. Чтобы не усугублять ситуацию, нужно отказаться от массажа и найти более приемлемый для себя способ омоложения.

Это предупреждение касается острых кожных заболеваний, аллергических и воспалительных реакций, акне на коже лица. Аллергическая реакция может проявляться в виде сыпи, трещин и покраснений. Также нельзя проводить процедуру тем, у кого есть бородавки, родинки и папилломы больших размеров. Повреждение этих образований может привести к самым худшим последствиям.

Также стоит отказаться от массажа при плохом самочувствии, например, при повышенной температуре. Солнечный ожог также является знаком того, что массаж необходимо отложить.

Если на лице присутствуют свежие раны, шрамы, язвы, если недавно имели место быть какие-то травмы лица – массаж противопоказан. Список дополняют повышенная растительность на лице и хорошо заметный сосудистый рисунок.

Для желаемого эффекта без побочных проявлений необходимо помнить, что массаж делается только на здоровой коже и при хорошем самочувствии.

Как делать массаж лица от морщин: виды, техники и подготовка

Убедившись, что противопоказаний нет, можно начать подготовку к массажу. Прежде чем делать массаж лица от морщин, нужно подготовить кожу лица и рук. Кожа лица должна быть распарена (например, после душа) и очищена. Можно распарить с помощью горячей воды, умываясь в течение нескольких минут, или с помощью отвара какой-нибудь травы. Руки должны быть идеально чисты и продезинфицированы. Они также должны быть мягкими, чтобы не поцарапать и не раздражать кожу. Кроме рук инструментами массажа являются крема и массажные масла (льняное, зародышей пшеницы). К их выбору нужно подойти с особой внимательностью. Крем лучше выбирать гипоаллергенный. В качестве массажного масла может служить и оливковое. Для тех, у кого кожа жирная, в него можно добавить несколько капель лимонного сока, либо использовать в качестве материала детскую присыпку или тальк.

Главное правило массажа на лице – это плавность и аккуратность движений. Пальцы должны поглаживать кожу и скользить по ней, а ни в коем случае не давить и растягивать. Хотя некоторые виды этой процедуры допускают более активных действий.

Есть несколько техник массажа лица. Каждая их них отвечает за определенный эффект.

Поглаживание с помощью ладоней или кончиков пальцев усиливает кровообращение и осуществляет вывод токсинов.

Растирание проводят также с помощью кончиков пальцев, выполняя круговые движения. Эту технику используют для устранения отеков, стимуляции притока крови, смягчения шрамов, уничтожения жировых отложений.

Разминание помогает снять напряжение с мышц лица и питать кожу. Производится эта техника путем захватывания мышц лица и разминания с помощью двух или трех пальцев.

Также эффективно и распространено похлопывание. Эта техника представляет собой движения подобные легким ударам с небольшого расстояния. У этой техники есть этапы – сначала похлопывание производят пальцами, а после ладонями. Эта техника направлена на укрепление мышц лица, улучшение работы сальных желез.

Пальцами или ладонями также можно осуществить вибрацию – положив их на кожу, производят соответствующие движения.

При помощи пощипывания также достигается значительный омолаживающий эффект. Делают их с помощью большого и указательного пальца по траектории массажных линий. Зажим глубокий.

Возобновить овал лица и сделать кожу упругой можно с помощью техники аппликаций. Для этого кончиками пальцев или ладонями нажимайте на кожу.

Есть несколько видов массажа, основанных на вышеупомянутых техниках. Например, японский массаж. Его смысл заключается в монотонном надавливании на определенные точки. Японский массаж направлен на уничтожение морщин под глазами и вокруг. Техника следующая – тремя пальцами обеих рук надавливать на середину лба, затем переставить пальцы примерно от 1 до 2 см во внешнем направлении, надавить. Таких шагов в стороны получиться несколько.

Второе действие этого массажа – ориентируясь по длине бровей, расставить на них пальцы в начале, конце и середине брови. Произвести надавливание. Затем переместить пальцы на внешний и внутренний уголок глаза и надавить, но не сильно, поскольку глаза очень чувствительны.

Между бровями есть область над переносицей, куда также надо надавить тремя пальцами.

Подушечки трех пальцев обеих рук расположить под бровью, над глазом и аккуратно надавливать. Также массировать и нижнее веко.

Три пальца обеих рук расположить на скулах на уровне ноздрей (на каждой стороне лица), и надавливать в течение нескольких секунд.

С помощью одного пальца надавливают на точку под носом над верхней губой, и двумя пальцами в уголках губ. Завершающей точкой для надавливания в этом виде массажа является точка под нижней губой (углубление).

Как делать косметический массаж лица: последовательность действий

Несмотря на разнообразие техник и способов, последовательность действий правильного антивозрастного массажа всегда одинакова. Зная некоторые правила, делать массаж лица от морщин можно максимально эффективно.

Итак, для начала нужно подготовить кожу и руки. Кожа должна быть очищена от косметики, грязи и жира, и распарена. Очистить кожу можно при помощи лосьона, смывки или даже обычного мыла, если под рукой не оказалось специальных средств. Затем наносят крем или масло и приступают к самим массажным манипуляциям.

Первым массажу подвергается лоб. Эту область следует массировать круговыми движениями, направляясь от переносицы в сторону висков и до линии, где начинается рост волос. Тем, у кого на лбу имеются морщины продольные глубокие, следует дополнительно поглаживать и размять их.

Следующий этап – массаж вокруг глаз. Нужно помнить, что область над глазом массируется в направлении внешнего угла, а область под глазом – в направлении внутреннего угла. Также нужно не переусердствовать с интенсивностью движений, так как кожа вокруг глаз очень нежная и чувствительная.

После этого переходят к массажу носа. Правильно начинать массаж с крыльев и переходить вверх по носовому хрящу. Чуть выше уровня крыльев носа, но ниже области под глазами проходит еще одна линия для массажа. В этом случае действовать нужно в направлении внешнего угла глаза.

Массаж щек, который следует за этим, осуществляется с помощью трех пальцев каждой руки и проводится от границы крыльев носа (или границы верхней губы) до висков.

Затем избавляются от морщин, образовавшихся в уголках рта. Для этого массажные движения нужно направлять внутрь – от подбородка до уголков.

Сам же подбородок и скулы массируются техникой похлопываний пальцами.

После того, как завершен процесс массажа лица, переходят к шее. Эта область является такой же важной, как лицо. Из-за недооценки области шеи, она чаще всего сохраняет свои недостатки и может с легкостью выдать настоящий возраст женщины. Легкие поглаживания вверх до подбородка – упражнение достаточно простое, но эффективное.

На заключительном этапе массаж можно провести поглаживаниями и похлопываниями всего лица.

Если массажное масло или крем остались, их лучше убрать с помощью салфетки, аккуратно промокнув лицо. После всего запрокиньте голову назад, придерживая руками, на несколько секунд – это поможет снять напряжение.

Как делать массаж лица от морщин — правильная техника

Делать массаж лица от морщин можно разными способами, но также полезно знать, какие именно упражнения помогают бороться с определенным типом морщин. В зависимости от того, какие морщины наиболее заметны, можно уделить внимание одному или нескольким следующим упражнениям.

Если беспокоят особенно заметные вертикальные морщины на лбу, избавиться от них поможет следующая техника массажа. Пальцы кладут на центр лба, у переносицы. Подушками пальцев производят надавливание на кожу, и аккуратно проводят ими по направлению к вискам. Поглаживающим движением возвращаются к центру лба. Эффективность упражнения достигается при совершении 10 подходов.

Тем, чьей проблемой являются носогубные складки, необходимо выполнять массаж в соответствии с такой техникой – надавливать двумя пальцами в углубления возле ноздрей.

Морщины вокруг глаз появляются, пожалуй, раньше остальных. Поэтому профилактикой и терапией против них являются легкие постукивания пальцами верхнего века, а потом нижнего.

Глубокие морщины на лице будут менее заметны, если провести массаж с пощипыванием кожи. Делая такой массаж лица от морщин, избавляются даже от самых глубоких возрастных проявлений.

Как делать массаж лица от морщин — правильная техника: советы профессионала

Делая массаж лица от морщин в домашних условиях, можно упустить некоторые важные моменты. Это может привести не только к нежелательным последствиям, например, раздражениям, но и к обратному эффекту – появлению морщин.

Поэтому лучше заранее ознакомиться с тонкостями всех этапов процедуры и прояснить их пользу. Разогревать мышцы перед массажем путем прогревания нужно потому, что они будут лучше подвергаться массажным движениям.

Чтобы волосы не попадали в руки в процессе массажа, их лучше спрятать под шапочку или хорошо завязать.

Во время массажа есть риск занести инфекцию. Чтобы этого не случилось, нужно уделить внимание не только чистоте рук, но также и ногтей. Из-под ногтей нужно извлечь грязь.

Даже если крем, который используется, является гипоаллергенным, не лишним будет проверить его сначала на руке. То же самое касается и массажного масла.

Обращайте внимание на массажные линии на рисунках, чтобы не забывать правильную траекторию массирования каждого участка лица.

Массаж лица для похудения

При появлении избыточного веса появляется пухлые щеки и второй подбородок. При резком снижении веса на лице кожа обвисает, и морщины становятся видны. Избавиться от этих недостатков поможет вам специальный, эффективный «Массаж для похудения лица», его можно делать самому дома. Он занимает в день не больше 15 минут, и дает хорошие, видимые результаты уже через неделю выполнения.

Правила выполнения массажа лица для похудения

В домашних условиях массаж лица лучше выполнять ежедневно, на чистом лице, освободив кожу от макияжа, чистыми руками.

Массировать лицо следует симметрично одновременно двумя руками. Во время выполнения массажа задействуются на каждой руке по два или четыре пальца.

Большие пальцы располагать необходимо под подбородком. Во время массажа двигаться пальцами нужно от центра лица до ушей и обратно. Чтоб не образовались дополнительные морщины, на кожу сильно давить и сдвигать ее не стоит.

Массаж лица: Вечерний

  • Поглаживание. «Массаж для похудения лица» начинать необходимо с поглаживания – двигаясь снизу вверх, от центральной части лица к височной зоны. Поглаживание и растирание носа начинать выполнять необходимо от кончика носа ко лбу, а затем над бровями к вискам.
  • Простукивание. По всем частям лица выполняйте легкое постукивание, подушечками пальцев, двигаясь от кончика носа ко лбу, а затем от бровей к вискам.
  • Похлопывания. Выполняйте похлопывание лица полусогнутыми пальцами.
  • Поглаживание. Выполняйте поглаживание, безымянным и средним пальцами, области вокруг глаз. Двигаясь от височной зоны до внутреннего угла глаза, а затем вверх от бровей до висков. Также выполняйте легкие надавливания подушечками пальцами кожи под глазами.
  • Пощипывание. Указательным и средним пальцами выполняйте пощипывание, будто режете ножницами.
  • Завершение массажа – массаж шеи. Помассируйте шею от центра по направлению от подбородка до позвоночника.

Массаж лица: Утренний

В настое травы или холодной воде смочите махровое полотенце, возьми его два конца в руки, затем выполняйте легкие похлопывания контура лица, подбородка, щек.

Для приготовления настоя трав возьмите листья и цветки любых лекарственных растений (ромашки, череды, липового цвета, тысячелистника, шалфея, календулы и др.)

  • с вечера одну столовую ложку травы (на ваш выбор) залейте полтора стаканами кипятка и накройте крышкой.
  • Утром настой трав процедите и замочите в нем полотенце.
  • Полотенце также можно смачивать в растворе соли.

Приготовление соляного раствора:

  • обычную или морскую соль (одна столовая ложка) необходимо развести в теплой воде (один литр).
  • При сухой кожи, количество соли необходимо уменьшить.

В домашних условиях массаж лица уменьшает под глазами мешки, снимает отечность и делает кожу подтянутой и упругой. После недельного выполнения массажа контур лица становится четким, а внешний вид намного моложе.
Массаж для похудения лица лучше выполнять вместе со специальными процедурами по похудению всего тела. А также выполняйте следующие упражнения для похудения лица и подбородка.

Эффективный массаж для похудения лица Асахи

Секрет красивого лица состоит в трех основных составляющих: здорового цвета кожи, безупречного качества и правильных пропорций лица.

Если вы утратили эти показатели, вы можете их заново возобновить, поддерживать и совершенствовать, выполняя массаж для контура лица Асахи.

Похудеть на лице и обмануть возраст

В книге Юкуко Танако, стилист из Японии, которая удивляет всех своим молодым и цветущим видом, подробно описано уникальное влияние этого массажа на лицо женщины.

Юкуко Танако, в свои 62 года, выглядит потрясающе молодо, она не скрывает и делится секретами своей молодости. Она издала книгу «Массаж лица», которая почти во всем мире стала большим бестселлером.
Также бестселлером называют и сам массаж «Асахи», его еще именуют «ZOGAN-massage» или Создание лица, или техника Цоган. Применения таких техник уже за пару сеансов дают замечательный результат.

«ZOGAN-massage» способствует омоложению лица на семь лет. Также при помощи Цоган-манипуляций можно управлять мышцами лица (приводить их в тонус и расслаблять) и изменять положение костей черепа.

Техники «Асахи» помогают восстанавливать энергию в организме. Также ZOGAN-massage можно применять в качестве лимфодренажа.

Особенности манипуляций Асахи

Японцы доволе широко применяют такие процедуры.

  • Второй вариант этой техники разработала Хироси Хисаши. Эта техника предлагает выполнять массаж исключительно двумя пальцами.
  • Многие из тех, кто применял такие процедуры, отмечал их необычные движения и даже опасались за негативные последствия после массажа. Так как специалист прилагает большие усилия во время выполнения массажа.
  • Без активного и интенсивного воздействия на кожу лица и мышцы, лицо не станет моложе, что бы вы не наносили и не применяли. Чтоб избавиться от второго подбородка и похудеть на лице, необходим тонус и нагрузки, которые нормализуют кровообращение.

Поэтому не стоит удивляться, если применяемая техника потребует доволи сильных и энергичных похлопываний и надавливаний. Конечно, при выполнении такого массажа осторожность и бережность приветствуются.
Особенность этого массажа заключается в то, что во время процедуры вам нужно стоять или сидеть прямо, держать осанку ровной – если придерживаться восточной традиции. Но специалисты Европы допускают и другие вариации выполнения массажа: лежа, сидя.

При выполнении массажа «Асахи» важно, чтоб кожа была чистая (если она не такая, то к массажу приступать категорически запрещено), без каких либо воспалительных процессов. Массаж воздействует на циркуляцию лимфы в сосудах. Так же специалист по массажу должен хорошо знать расположение лимфоузов.

Процедура выполнения массажа для похудения лица Асахи

Для выполнения техник Цоган применяют гели, пенки, масла. В идеале для этой техники применять специально приготовленный крем-гель из хлопка и сливок. Такой крем-гель усиливает эффект этой процедуры.

Основные упражнения массажа Асахи:

  • Упражнение 1. Массаж Асахи всегда начинается с разглаживания лба.
  • Упражнение 2. Прорабатывание области глаз. Выполняя это упражнение важно сохранять последовательность выполняемых движений. Сначала нужно выполнять круговые движения от наружного угла глаз, охватывая зоны век и под бровями. Затем выполняя надавливания необходимо двигаться пальцами к виску, потом к боковым частям лица и шеи.
  • Упражнение 3. Моделирование околоротовой области и подбородка.
  • Упражнение 4. Упражнение направлено на разглаживание носа и носогубной складки. Оно состоит из двух этапов, которые плавно переходят один в другой.
  • Упражнение 5. Самое волшебное упражнение, которое дает эффект лифтинга (подтяжки). Сначала необходимо выполнять интенсивные надавливания. Надавливания должны быть настолько интенсивны, чтоб вы почувствовали прилив энергии, и ощутить тепло в пальцах. Но когда вы достигнете пальцами границ века нижнего, надавливание необходимо ослабить. Затем плавными и легкими движениями поглаживайте щеки по направлению к вискам. Закончить упражнение нужно в нижней части лица – проведя пальцами по обоим бокам лица.
  • Упражнение 6. Зигзаг – является наиболее эффективным методом, который способствует похудению лица, а также приданию ему гладкого овала и совершенного вида.
  • Упражнение 7. Моделирование височной области и скул.
  • Упражнение 6 и 7 необходимо выполнять одновременно вместе. Отдельно друг от друга выполнять их не стоит.
  • Упражнение 8 – 9. Лифтинг. Это упражнение помогает избавится от обвислых щек, глубоких морщин. Способствует формированию четких линий подбородка, губ и похудению лица.
  • Упражнение 10. Избавление от второго подбородка. В процессе этого упражнение формируется красивая форма и овал лица за счет выпрямления прямого угла между шеей и нижней частью подбородка.
  • Упражнение 11. Большое (утреннее) разглаживание лица. Необходимо выполнять скользящие, плавные, надавливающие движения. Важно упражнения закончить в правильной точке – зона околоушных лимфоузлов, которые находятся в районе нижней точке виска и ушного козелка.
  • Упражнение 12. Большое Разглаживание лба. Является завершающим упражнением, которое закрепляет результат. Состоит из двух частей. Начинать упражнение необходимо от центральной точки лба, двигаясь от одной брови к другой.

Затем необходимо повторить первое упражнение. Многим помогает упражнение из бодифлекса лев для похудения лица.

Массаж Асахи противопоказано выполнять при:

  • ЛОР-заболеваниях;
  • кожных заболеваниях;
  • нарушение работы лимфатической системы,
  • если имеется плохо самочувствие — от процедуры лучше отказаться;
  • женщинам нужно выяснить, насколько взаимосвязаны эффект массажа и менструальный цикл.

Перейти к содержимому

Массаж лица от морщин: как правильно делать в домашних условиях

Женщины в поисках антивозрастных средств прибегают к самым экзотическим и дорогостоящим, а ведь в домашних условиях можно предотвратить старение кожи разными видами массажа – традиционный китайский, японский точечный Шиацу не только разгладят морщины, но и принесут оздоровление всему организму. Выбирайте подходящую для себя технику, осваивайте ее, и пусть ваше лицо как можно дольше остается молодым и красивым.

Как правильно делать массаж лица

После 30 лет массаж лица против морщин нужно делать каждые две недели, или курсом по 10-15 сеансов 2-3 раза в год продолжительностью 15-20 минут. На лицо наносится массажный крем или косметическое масло, можно эфирное масло с антивозрастным эффектом: миндальное, из виноградных косточек, оливковое. В домашних условиях легче всего освоить лимфодренажный или точечный массажи, но нужно быть уверенной, что вы все выполняете правильно, по массажным линиям, потому что неправильный массаж вреден.

Самомассаж

Самостоятельно массаж для лица от морщин выполняется, стоя перед зеркалом. Когда вы хорошо освоите технику, сможете делать его лежа, это более эффективно, способствует большему расслаблению. Основные правила самомассажа:

  1. лицо должно быть чистым;
  2. волосы с лица нужно убрать под шапочку или повязку;
  3. руки должны быть чистыми, ногти короткими;
  4. делать по массажным линиям от центра лица к периферии;
  5. начинать со лба, постепенно опускаясь вниз, заканчивать шеей;
  6. основные массажные приемы: легкое поглаживание, растирание, щипки, похлопывание.

Самомассаж выполняется простыми приемами по массажным линиям. Растягивать кожу и сильно тереть нельзя. Если вы не уверены в правильности своих манипуляций, лучше проконсультироваться с косметологом и попросить его показать несколько движений. Основные массажные линии:

  • от середины лба до висков;
  • от центра переносицы вдоль бровей к вискам;
  • от внешнего угла глаза по линии скулы к внутреннему, далее под бровью до внешнего угла;
  • от крыльев носа до висков;
  • от носогубной складки к вискам;
  • от угла губ до середины уха;
  • от середины нижнего края губ до мочки;
  • от нижней точки подбородка до мочки уха.

Массажером

Достичь хороших результатов в нелегкой борьбе за молодость поможет массажер. На бьюти-рынке представлено много разных массажеров: от механических валиков до электрических с виброэффектом, оснащенных ультразвуком или инфракрасным излучением. Для использования всех видов массажеров актуальны правила:

  1. перед процедурой очистить лицо;
  2. увлажнить лицо питательным кремом, массажным маслом;
  3. выполнять строго по массажным линиям: от центра лица к периферии;
  4. продолжительность от 15 минут до получаса, в зависимости от интенсивности воздействия: чем меньше интенсивность, тем длиннее сеанс;
  5. после завершения нанести успокаивающий крем и отдохнуть.

Самые эффективные техники

В современной косметологии существует огромное множество видов массажных техник. Все они по-своему хороши и эффективны:

  1. Вакуумный. Считается очень эффективным для устранения отеков, рубцов и пигментных пятен, для улучшения кровообращения. Техник выполнения две: статическая и кинетическая. В первом случае банки ставят на проблемные участки на определенное время, массажный крем не используют. Кинетическая техника – это передвижение банок по смазанной массажным маслом коже. Кинетический можно проделать дома, статический лучше в салоне.
  2. Щипковый массаж Жаке. Результат в виде разглаживания морщин достигается при помощи щипков разной интенсивности. Это сложная техника, самостоятельное выполнение может привести к обратному результату, поэтому делать его лучше в салоне.
  3. Скульптурный или пластифицирующий называют безоперационным лифтингом. Эта техника требует знаний анатомии, делать его нужно только у опытного специалиста.
  4. Кобидо. Ему 500 лет, передавался он из поколения в поколение избранными мастерами. Считается одним из самых эффективных. Воздействие идет не на мышцы или кожу, а на энергетические меридианы и акупунктурные точки, гармонизируя энергию Ци человека. Массажные приемы многочисленны и разнообразны, стоит ли говорить, что делать его должен профессионал.

От морщин вокруг глаз

Хороший эффект в борьбе с гусиными лапками приносит криомассаж. Двумя кубиками льда делать разглаживающие движения по массажным линиям вокруг глаз. Длится массаж от морщин вокруг глаз не более 5 минут, проводится очень осторожно, не останавливаясь на точках, чтобы не переохладить тонкую кожу век. Замораживать можно отвары трав с несколькими каплями эфирных масел.

Этот вид растираний позволит вам убрать не только морщины и гусиные лапки, но и нависшие брови, мешки под глазами. Делайте его по 7-10 сеансов с перерывами, по 5 раз, если не сказано иначе:

  1. Поставить пальцы на виски. Сделать по 10 кругов по часовой стрелке.
  2. Мягко надавливая, передвигать пальцы от виска к носу по косточке снизу, дойти до внутреннего угла глаза, затем на область под бровью и обратно.
  3. Слегка придавить сначала нижнее, затем верхнее веко подушечками пальцев.
  4. Пройти по области вокруг глаз поколачивающими легкими ударами пальцев – 10 кругов.
  5. Поставьте палец ребром на висок, чтобы ноготь был направлен к волосам, переверните палец к носу. Такими движениями сделайте пять подходов по направлению к носу по косточке под глазом. Тоже самое сделайте над глазом от внутреннего угла глаза до виска под бровью.
  6. Легко прижать область около внешнего угла глаза 10 раз, перекатывающими движениями по скуле перейти к внутреннему углу, сделать 10 надавливаний. Аналогично под бровью перейти обратно.
  7. Пройти под бровью от носа до виска круговыми растираниями, затем обратно по верхней части скулы.
  8. Повторить предыдущий прием похлопывающими движениями.

От морщин на лбу

Самый простой массаж от мимических морщинок на лбу можно делать самостоятельно, во время утреннего или вечернего ухода: нанести крем на прорабатываемую зону, круговыми движениями пальцев легко втирать его в кожу по массажным линиям. Очень эффективен от продольных лобных морщин массаж мельхиоровыми или серебряными ложками. Ежедневная омолаживающая процедура:

  1. Делать поглаживающие движения от центра лба к вискам 10 раз.
  2. Указательные и средние пальцы над переносицей, круговыми движениями передвигаться к вискам 5 раз.
  3. На лоб кладут обе ладони (одна над другой), сдвигают кожу в разных направлениях 4-5 раз.
  4. Щипками передвигаются от центра лба к вискам, затем также от центра к вискам делать постукивания по 5 раз.
  5. Закончить легкими похлопываниями по лбу.

Антивозрастной

Очень хороший антивозрастной эффект достигается после сеанса миофасциального массажа. Это глубинный массаж для омоложения, при котором мастер воздействует на фасции – соединительную ткань, покрывающую мышцы. Разбивая мышечные зажимы, специалист возвращает мышцы в расслабленное положение, разглаживая морщины. Эффективно улучшить тонус кожи и подтянуть овал лица помогает щипковая техника.

Одной из самых эффективных антивозрастных массажных техник считается испанский массаж мануального терапевта Энрике Гарсиа. Техника основана на релаксации глубоких мышц и получения пациентом удовольствия во время сеанса. Метод использует более 100 приемов, ни разу не повторяющихся, это гарантирует отсутствие привыкания и хороший мышечный отклик, как результат – улучшение цвета и рельефа кожи, устранение морщин.

Массаж лица от морщин в домашних условиях

Некоторые виды массажа можно делать самостоятельно, каждый имеет свою специфику, которую необходимо изучить, чтобы не получить обратный эффект в виде растянутой кожи. Японский и китайский массажи основаны на знании расположения биологически активных точек, скульптурирующие – на хорошем знании анатомии. Поэтому, если вы не уверены в своем знании той или иной массажной техники, лучше доверьтесь профессионалу.

Самый простой для выполнения – классический самомассаж. Это хорошая профилактика морщин, если делать его каждый день с 25-30 лет, их появление отодвинется на гораздо более поздний срок:

  • круговыми движениями разглаживать кожу лба от центра к вискам;
  • тремя пальцами обеих рук провести от бровей к линии роста волос 3 раза;
  • пальцы одной руки положить на висок, другая рука разглаживающими движениями перемещается от виска по лбу в противоположную сторону, повторить 10 раз в обе стороны;
  • большими пальцами упереться в подбородок, три пальца положить на верхнюю часть скулы, поглаживать скулу от носа к вискам;
  • от центра подбородка к ушам поглаживать кожу;
  • приложить палец к внешнему углу глаза, чередуя поглаживание с постукиванием, легко массировать область глаза.

Японская техника

Массаж Асахи или, правильнее Цоган, можно делать в домашних условиях, освоив технику самостоятельно. Он настолько полюбился пациентами, что создатель Юнуко Такана дополнила его новыми приемами, специально для разных типов лица и разных возрастов. Нужно запомнить, что после первых сеансов могут появиться высыпания. Эта процедура противопоказана девушкам с худощавым лицом, после нее оно еще больше похудеет.

Массажные движения Цоган повторять по 3 раза, если нет другого указания, выполняется подушечками пальцев:

  1. Почти все движения массажа заканчиваются поглаживанием от виска, по краю лица вниз к подбородку и дальше до ключиц.
  2. Пальцы рук на середине лба, перпендикулярно бровям. Надавив на кожу, двигать пальцы к вискам, развернуть вниз, мягко вести по контуру лица до ключиц;
  3. Подушечками средних пальцев мягко двигаться по нижнему краю глаз к внутреннему уголку, затем давление увеличить и по верхнему краю вернуться к вискам. Повторить движение к внутреннему краю, вернуться обратно, закончить завершающим движением.
  4. На середину подбородка поставить безымянный и средние пальцы, двигаться вверх к уголкам губ, слегка прижать, затем вокруг губ, остановиться над верхней губой, опять прижать и вернуться к подбородку.
  5. Пальцы поставить у крыльев носа, делать круговые растирания вниз до верхней губы 5 раз, затем растереть переносицу и плавно перейти от переносицы к вискам к завершающему приему по линии брови.
  6. Легко нажимая, провести пальцы от подбородка к углам губ, крыльям носа, и внутреннему углу глаза, как бы описывая букву «О», затем по скуле к виску и закончить завершающим движением. У внутреннего угла глаза слегка надавить на кожу.
  7. Одна рука фиксирует нижнюю челюсть, другая с усилием движется от нижней челюсти до переносицы по щеке, переходя по нижнему краю глаза к виску и завершающему движению. У внутреннего угла глаза слегка надавить на кожу 3 раза. Повторить то же с другой стороны.
  8. Ладони горизонтально лежат на щеках, пальцы в точках по обе стороны носа. С усилием провести пальцами к вискам, переходя к завершающему движению.
  9. Ладони на овале лица, соприкасаются в районе подбородка. С усилием провести основанием ладони вверх под глаза, увеличить усилие и переместить ладони к ушам, закончить завершающим движением.
  10. Основания ладоней ниже уголков губ, с усилием сдвигать ладони к ушам, надавить на область под скулой и плавно спуститься вниз завершающим движением.
  11. Положить ладони под подбородок, плотно прижав. Захватывая кожу, сдвигать ладонь к середине уха, снова прижать, плавно закончить завершающим движением. Если не получается двумя руками, можно сначала делать по очереди.
  12. Пальцы рук на носу, большие на подбородке. Ребрами ладоней с усилием провести по щекам до уха, перейти к завершающему движению.
  13. Провести по лбу зигзагообразные движения с усилием.
  14. Пальцы обеих рук на лбу, надавить на 3 счета, легко двигать пальцы к вискам, завершающее движение.

Глубокий массаж

Поддерживать мускулатуру в тонусе позволит глубокий массаж лица от морщин. Эта техника расслабляет эмоциональные зажимы, проходит привычка хмуриться. Происходит изменение мировоззрения в позитивную сторону. Это очень радикальная по воздействию и по ощущениям методика, пациент может испытывать сильные болевые ощущения. Рекомендуется кричать, плакать, потому что вместе с физиологическим происходит и психологическое расслабление. Делать его нужно у опытного специалиста. Состоит он из трех частей:

  • глубокая проработка грудной клетки, так как повышенный тонус мышц груди передается лицевым мышцам и нервам;
  • улучшение венозного оттока с помощью лимфодренажа грудной клетки, лицевой зоны, головы;
  • глубокое воздействие на кости черепа, мышцы и фасции.

Это очищающая процедура с лифтинг-эффектом. Для нее нужно использовать натуральный, не засахаренный мед, примерно 1 чайную ложку:

  1. Делается на сухое лицо, масло не используется.
  2. Мед слегка разогреть и распределить по лицу, избегая область губ и глаз.
  3. По массажным линиям прижимать и затем «отклеивать» ладони от кожи.
  4. Делать 10-15 минут.
  5. Смыть мед теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Мимический

Перед сном очень помогает расслабляющий мимический массаж. Это нечто среднее между классическим массажем и гимнастикой:

  1. Прижать бровь, при этом пытаясь сдвинуть брови – 10 с.
  2. Положить ладони на лоб и прижать. Поднимать брови, руками удерживая кожу лба в течение 10 с.
  3. Постукивающими движениями передвигаться от внешнего угла глаза по линии скулы к внутреннему и, наоборот, под бровью – 5 раз.
  4. Произнести букву «О», округлив губы – 10 раз, губы плотно прижать к зубам на 5 с, расслабить, повторить 5 раз.
  5. Повторить предыдущее упражнение, вместо буквы «О», произнести букву «У».

Очень популярен точечный массаж Шиацу. Его рекомендуют выполнять утром, тогда организм получит заряд бодрости на весь день. Проводится методом нажатий на биологически активные точки пальцами или специальными шариками, которые прижимают к коже и вращают по часовой стрелке. Палец держат перпендикулярно коже, на точку надавливают около 7 секунд. Основные массажные точки:

  1. Для глаз: внешний и внутренний угол глаза, три точки в начале, середине и конце брови.
  2. Для лба: по три точки, расположенные между началом брови и линией роста волос с каждой стороны, нажимая, проработать весь лоб от центра до висков.
  3. Для губ: от точки под нижней губой надавливающими движениями передвигаться к точкам в углах губ. Средний палец поставить в точку у носогубной складки, указательный и безымянный рядом на верхнюю губу, нажимать 5-6-раз.
  4. Щеки: точки расположены по нижнему краю скулы. Одновременно надавить все шесть точек в течение 7 секунд.
  5. Овал лица: три пальца расположить по обе стороны от подбородка, большим прижать челюсть снизу, нажимать на эти точки в течение 7 секунд. Постепенно передвигаясь к вискам, проработать всю нижнюю челюсть.

Противопоказания

При всей эффективности и универсальности массажа лица от морщин эта процедура имеет противопоказания. Ее нельзя делать, если имеются следующие проблемы:

  • кожные заболевания инфекционного или аллергического характера;
  • наличие опухолей;
  • воспаление лимфоузлов;
  • пониженное или повышенное внутричерепное давление;
  • плохая свертываемость крови;
  • повышенная ломкость кровеносных сосудов, купероз;
  • какие-либо воспаления на лице;
  • родинки на лице;
  • заболевания лор-органов;
  • недавно перенесенные косметические процедуры.



Источники: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/massazh-litsa-ot-morshchin-dlia-effektivnogo-omolozheniia-kozhi-pravila-deistvennogo-massazha-litsa-ot-morshchin/, http://slimim.diet/6370/facial/, http://sovets.net/16020-massazh-lica-ot-morcshin.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *