Как убрать морщины на шее упражнения

Как убрать морщины на шее: простые советы для сохранения молодости

О возрасте женщины в первую очередь говорит вовсе не лицо и не ее глаза, а нежная шейка и зона декольте. Почему кожа шеи так быстро портится и покрывается складками? Как убрать морщины на шее и бороться с изменениями, чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой?

Причины появления складок

Миллионы женщин во всем мире тратят огромные суммы денег на сохранение своей красоты и молодости, посещая специализированные салоны и скупая дорогие косметические средства. В большинстве своем они стремятся сохранить свежесть и гладкость кожи лица, незаслуженно забывая о нежной шее.

Но ведь именно зона декольте первая обзаводится морщинами и становится дряблой, выдавая истинный возраст хозяйки. И остатки крема от морщин, доставшиеся ей после процедуры ухода за лицом, вовсе не спасают ситуацию. Можно ли вернуть молодость своей шее? Узнаем, что думают по этому поводу косметологи.

Современные косметологи уверены – морщины на любой части тела не имеют никакого отношения к наследственности! Все дело в образе жизни, рационе и наличии (или отсутствии) правильного ухода за кожей. В доказательство этому, специалисты приводят результаты социологического опроса, в котором принимали участие русские и французские женщины – ведь, как известно, дамы во Франции сохраняют свежесть гораздо дольше наших соотечественниц.

Оказалось, что французские девушки начинают следить за шеей с 15 лет, потому как страшно бояться растерять свою красоту и гладкость кожи. А в России у женщины появляется тяга к поиску средств от старения лишь к 25-30 годам, когда первые морщины уже начинают проступать.

При этом у русских находится почти 40 причин не ухаживать за собой, а это на порядок больше чем у француженок. Лень, вредные привычки, недоверие к производителям косметики… стоит добавить к этому неправильное питание, невнимательность к осанке и сон на высоких подушках – вот вам и дряблая шея до 40 лет!

Стоит упомянуть и тот факт, что хрупкая шейка сама по себе первая принимает удары возраста. Кожа в этой зоне практически лишена жировой прослойки и содержит малое количество меланоцитов, противостоящих вредным УФ-лучам. Это объясняет повышенную сухость кожного покрова в зоне декольте и сморщивание кожи при избыточном загаре. В этом месте быстро проявляется недостаток питания и увлажнения, сказывается обезвоживание или скудный рацион.

Но не все так плохо, предупредить процессы старения в зоне декольте и шеи помогут простые методы профилактики и рекомендации косметологов. При этом, женщинам не придется прибегать к радикальным методам вроде уколов красоты или пластическим операциям.

Советы косметологов для сохранения красивой зоны декольте

Убрать неприятные складки и эффект обвисшего «воротника» на нежной шейке помогут простые правила:

• Избавьтесь от нехороших привычек, которые негативно сказываются на коже зоны декольте. К ним относится злоупотребление алкоголем, курение, частые посещения солярия или пляжа летом.
• К вредным занятиям следует отнести и любовь к чтению в положении лежа, сон на слишком высоких подушках и привычка наклонять голову при ходьбе или при работе за компьютером.
• Чрезмерное употребление в пищу быстрых углеводов вредит не только шее, но и всей фигуре, поэтому воздержитесь от посиделок с конфетами и плюшками на работе.
• По мере возможности сбалансируйте рацион питания и старайтесь соблюдать режим. Фаст-фуду и другой вредной еде придется сказать «нет»!
• Употребляйте достаточное количество жидкости – не менее 1,5 литров в день. Речь идет о чистой питьевой воде – чай, соки, компоты не в счет! Не стоит забывать о том, что суточная норма жидкости варьируется в зависимости от образа жизни, погодных условий и прочих факторов.
• При покупке нового средства для лица не забудьте приобрести крем от морщин на шее и в зоне декольте. Это должен быть специализированный продукт, разработанный именно для нежных зон. В крайнем случае, можно использовать увлажняющий крем для лица.
• Не забывайте о гимнастике и массаже! Гораздо эффективнее эти методы работают в качестве средств профилактики. Всем известно, что предупредить проблему легче, чем решить ее.

Как избавиться от морщин на шее в домашних условиях

Специалисты в области косметологии произвели расчеты – всего 12 минут в день, потраченные на шею, позволяют избавиться от нежелательных складок в этой зоне.

Разумеется, глубокие шейные « рельефы » сразу никуда не денутся. Но предупредить их появление или снизить интенсивность морщин вполне по силам каждой женщине. Что можно успеть сделать за 12 минут?

Гимнастика

Выполнять простые упражнения, повышающие упругость и эластичность в зоне декольте, можно даже в перерывах на работе. Они не требуют специальных физических навыков или специального снаряжения, при этом действуют эффективно, практически моментально устраняя поперечные складки. Более того, и для лица подобная гимнастика также полезна.

Для достижения стойкого и надежного эффекта заниматься шейной гимнастикой необходимо как минимум 2-3 раза в неделю:

• Запрокиньте голову назад и расслабьтесь. Задержитесь в этом положении. Выдвиньте нижнюю губу и постарайтесь словно накрыть ею верхнюю. Почувствуйте, как натягиваются шейные мышцы и исчезают морщины. Выполните упражнение 2-3 раза.
• Гимнастика для шеи, придуманная балеринами. Подставьте под подбородок кулаки, при этом головой старайтесь двигаться вниз, как бы оказывая самому себе сопротивление. Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи и нижней части лица.

Вопреки распространенному мнению, для получения качественного и эффективного массажа необязательно обращаться к специалисту. Самостоятельный массаж для шеи от морщин в домашних условиях тоже имеет право на существование.

Пусть он не сразу даст видимые результаты, но со временем кожа станет более эластичной и гладкой:

• Займите удобное положение – лежа или полусидя. Важно, чтобы шея не была напряжена.
• Нанесите на кожу увлажняющее средство – крем или массажное масло.
• Слегка разогрейте кожный покров, аккуратно поглаживая шейку.
• Проведите несколько раз пальцами от кончиков ушей к груди.
• Пройдитесь по шейке кончиками пальцев. Движения должны быть постукивающими.
• Погладьте поверхность зоны декольте тыльной стороной ладони.
• Уделите внимание шее со стороны спины.

При проведении самостоятельного массажа важно также соблюдать принцип «не навреди». Следует исключить какие-либо действия вроде щипков или активных растираний. Чтобы добиться положительных результатов и избежать серьезных повреждений, нельзя допускать болезненных ощущений и дискомфорта. Массаж должен дарить лишь приятное расслабление и покой.

Весьма эффективным разглаживающим свойством, наряду с массажем и гимнастикой, обладают различные маски и обертывания, созданные из продуктов в холодильнике по народным рецептам.

Натуральные ингредиенты обойдутся значительно дешевле, чем крем из косметического магазина. При этом кожа избежит влияния опасных синтетических соединений из промышленных средств.

Существует множество рецептов, но самой большой популярностью пользуются белковое « проклеивание » и маска для шеи и декольте от морщин из банана:

• Для маски из банана разомните мякоть одного банана с парой капель льняного и розового масел. Нанесите смесь на область шеи и оставьте на несколько минут. Смойте теплой водой.
• Проклеивание белком – процедура, необходимая минимум 1 раз в месяц. Она помогает шейке вспомнить то состояние, когда она была упругой и подтянутой. Воспользуйтесь любимым увлажняющим кремом и нанесите поверх него яичный белок. Маска должна быть обильной! Дождитесь ее высыхания и отправляйтесь спать. Смывать не нужно – белок должен самостоятельно отшелушиться.

Шея и зона декольте – это визитная карточка девушки и предмет вожделения мужчин.

Необходимо уделять коже в этой зоне достаточное количество времени, чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой. Запомните эти несколько простых домашних процедур и забудьте о морщинах!

Как убрать морщины на шее — используем различные известные способы

Деликатными зонами принято считать не только участки кожи вокруг глаз, но и покровы в области шеи и декольте. И в этой части лучше заранее обеспечивать эпидермису должный уход, чтобы потом не думать, как убрать морщины на шее. Ведь основная причина появления складок в данной области – это отсутствие грамотной подпитки при первых возрастных изменениях. А ведь уход за кожей на шее не занимает много времени. И домашние процедуры вполне доступные и несложные.

Почему появляются складки на шее и в зоне декольте?

Итак, почему же появляются морщины в зоне шеи? Специалисты сетуют на то, что ухаживают за кожей на шее регулярно очень мало женщин. Часть представительниц прекрасной половины начинают проводить определённые манипуляции с появлением шейных складочек. Но есть и такие, которые отдают предпочтение ношению высоких воротников, платков и шарфиков вместо должного ухода за кожными покровами шеи.

Параллельно с неграмотным уходом на состояние кожи влияет:

• естественная сухость кожных покровов;
• наличие вредных привычек;
• возрастные изменения;
• несбалансированное соотношение полезных веществ в пище;
• неправильное положение шеи во время ночного отдыха;
• отсутствие должного внимания со стороны «хозяйки».

Чтобы кожа не покрылась глубокими морщинами задолго до 30-летия, нужно приучить себя к тому, что при каждом нанесении крема на лицо не стоит забывать о деликатной зоне шеи и декольте. Лишние полграмма средства и пару минут позволят отсрочить возникновение шейных складочек.

Несколько способов убрать морщины на шее

Современная косметология предлагает несколько методов, которые помогут убрать или хотя бы минимизировать проявление бороздок на шее. Это:

• специальные кремы и гели;
• маски;
• массажи;
• гимнастический комплекс;
• салонные и клинические процедуры.

Как разгладить складки косметическими средствами?

Специалисты рекомендуют начинать борьбу с морщинами на шее с грамотного выбора специального крема или геля.

Правильно подобранные косметические средства обеспечат необходимое увлажнение, питание, активизируют обменные процессы и выработку необходимых для улучшения структуры эпидермиса веществ и, тем самым, помогут избавиться от проблемы.

Крема для борьбы с морщинами на деликатных зонах:

• Чистая гиалуроновая кислота в виде сыворотки от Cosmedica Skincare насыщает кожные покровы необходимым уровнем увлажненности. Допускается применение для всех деликатных зон лица, шеи и декольте.
• Подтягивающий крем Resilience Lift от компании Estee Lauder с уникальным комплексом Photo-Activated Lift выравнивает структуру эпидермиса шеи уже после первого применения. Рейтинг сывороток от морщин вот тут.
• Крем против морщин Coherence Cou Creme Lifting Cou & Decollete от Lierac с витаминами С и Е, экстрактом пшеницы и гиалуроновой кислотой проникает в глубокие слои эпидермиса, выравнивая морщины практически изнутри.
• Крем Dermagist Neck Restoration Cream от лаборатории Dermagist со стволовыми клетками является одним из самых популярнейших продуктов. Результат после применения виден на шее спустя несколько часов. А побочные эффекты и индивидуальные реакции минимальны.

Подбирая косметическое средство, следует ориентироваться на:

• тип кожи,
• индивидуальную переносимость компонентов,
• возраст.

Домашние средства

Активизировать обменные процессы, подпитать и улучшить текстуру кожи можно при помощи масок, приготовленных из компонентов, которые найдутся в каждом доме.

Домашние рецепты масок для шеи:

• Смешать 1 натёртую варёную картофелину с 2 ст. л. огуречного сока. Нанести тёплым на деликатную зону на четверть часа. Рекомендуется шею обмотать плёнкой или полотенцем.
• После тщательного очищения кожных покровов при помощи мягкой косметической кисти нанести яичный белок на шейную зону. Смыть тёплой водой через 15 минут, а затем нанести питательный крем.
• Смешать сметану и оливковое масло в равных количествах. Нанести на кожу и обмотать шею пленкой, а сверху полотенцем или чистой тканевой салфеткой. Смыть через 15 минут простой водой.

Если маска с лифтинг эффектом в домашних условиях с использованием оливкового масла или банана не доступна, то можно применять примочки с солёной водой.

• Следует приготовить две ёмкости с произвольным раствором соли, одна из которых должна быть горячей, а вторая холодной.
• Нужно сначала намочить полотенце в горячей воде, отжать, и держа за концы, подвести под подбородок. Затем резко похлопать полотенцем 6-7 раз.
• После намочить его в холодной воде и снова похлопать. Чередовать горячую и холодную воду 6 раз. После процедуры нанести питательный крем.

Гимнастический комплекс упражнений

Ежедневное выполнение нехитрых упражнений также активизирует все процессы, происходящие в эпидермисе. Кожа после такой гимнастики становится упругой и эластичной.

Упражнения для шеи, направленные против морщин:

1. Максимально наклонить голову вниз и поднять 20 раз.
2. Наклоны в стороны по 20 раз.
3. По 20 раз повернуть голову поочередно в одну сторону и другую.
4. Упереться кулаками в подбородок. Попробовать открыть рот с усилием 10 раз.

Каждое из упражнений нужно выполнять медленно, стараясь при этом напрягать шейные мышцы.

Процедуры, проводимые в клиниках и салонах

Все косметические мероприятия, которые проводятся в салонах и клиниках красоты, пользуются популярностью по причине практически мгновенного эффекта. Прелестниц редко останавливают возможные побочные явления, наличие противопоказаний и высокая стоимость.

Салонные и клинические процедуры проводятся при помощи аппаратуры или в виде инъекций. Предварительно рекомендуется все нюансы применения выбранного метода обсудить с врачом.

Избавление от морщин с применением аппаратуры

В современной косметологии возможно избавление от морщин при помощи следующих процедур:

• RF терапия — воздействие электромагнитных импульсов, которое приводит к стимуляции выработки коллагена.
• Процедура фотоомоложения лица – активизация выработки эластина и коллагена за счёт воздействия на кожу лазерных лучей.
• Элос-омоложение – запуск регенерации под воздействием электрической и световой энергии.
• Лазерная наноперфорация – стимулирует выработку необходимых для питания и восстановления кожи веществ за счёт сжигания верхнего слоя кожи при помощи лазера.

Предварительно, независимо от возраста и самочувствия, следует обязательно посетить доктора. Также перед каждой процедурой существует определённая подготовка, рекомендации по которой нужно неукоснительно соблюдать.

Инъекции красоты

Так называют уколы ботокса, хотя инъекционно вводиться не только это препараты ботокса. Кроме инъекций ботулотоксина существуют и другие методы. Это:

• Мезотерапия – введение в глубокие слои кожи препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Что эффективнее мезотерапия или биоревитализация подробнее здесь.
• Биоревитализация – процедура биоревитализации основана на инъекциях гиалуроновой кислоты.
• Биоармирование – специальные уколы полимолочной или гиалуроновой кислоты для укрепления кожного «каркаса».
• Плазмолифтинг – введение в глубокие слои кожи обогащенной плазмы, то есть лифтинг плазмой.

Профилактические мероприятия

Чтобы избежать преждевременного появления морщин на шее необходимо:

1. Всегда следить за правильностью осанки при ходьбе, не наклонять голову слишком низко во время чтения или работы за компьютером.
2. Прекратить прижимать подбородок к груди.
3. Отказаться от сна на высоких подушках.
4. Прекратить разговаривать по телефону, а также читать лёжа.
5. Отказаться от частого приёма продуктов быстрого приготовления.
6. Рационально питаться, употребляя свежие овощи и фрукты.
7. Употреблять нужное количество жидкости.
8. Обеспечить кожным покровам должный и грамотный уход при помощи кремов, масок, специальных упражнений и массажа.

Кожа на шее нуждается в подпитке и увлажнении точно так же, как и покровы на лице. Ведь тонкий слой эпидермиса и малое количество сальных желёз приводят к преждевременному старению кожи, если ей не обеспечивать необходимый уход.

Практические советы на тему подтяжки кожи в зоне шеи и декольте при помощи натуральных масел смотрите в этом видео:

Очищение, увлажнение и питание кожных покровов на лице должны плавно опускаться вниз на зону декольте и шеи. Лёгкие ежедневные процедуры и применение кремов в комплексе с гимнастикой помогут предотвратить раннее появление морщин. Также перечисленные мероприятия помогут разгладить уже появившиеся складки. Только не стоит забывать, что регулярность, грамотность и рациональный подход – это три незаменимых помощника не только профессионального косметолога, но и каждой женщины в деле борьбы с морщинами.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Морщины.

Женский онлайн журнал для милых дам

Появились морщины на шее? Есть рецепт!

• Красота

— 19.11.2017 19.11.2017 1 2403

Очень быстро и незаметно в организме каждой женщины появляются возрастные изменения. Этот процесс начинается уже с возраста 25 лет. К сожалению, в этом возрасте не все девушки обращают внимание на лёгкие мимические морщинки или небольшие изменения в районе декольте и шеи. Ближе к тридцати годам морщинки становятся глубже, а изменения необратимее.

Можно ли избавиться от морщин на шее и в области декольте? Как убрать морщины на шее??

Естественно, чем раньше начать, тем быстрее и дольше мы достигнем лучшего эффекта.

Почему появляются морщины на шее?

Здесь есть целый комплекс причин. Во-первых, кожа на шее самая нежная и тонкая. Она сильнее, чем в других местах страдает от ультрафиолетовых лучей. Во-вторых, она легче подвергается растяжению из-за того, что она намного тоньше.

Морщины на шее появляются, когда женщина сначала набирает вес, а потом худеет. Так называемый шейный воротничок исчезает, оставляя складку. Не только из-за набора или потери веса появляются морщины на шее. Если у женщины есть генетическая предрасположенность (то есть у мамы, бабушки и других женщин в родне на шее рано начинали появляться складки), при маленькой физической активности и больших нагрузках на шею (сидячая работа, постоянный наклон головы), неправильное питание (нехваток витаминов и белковой пищи), недостаток жидкости в организме (клетки быстрее стареют, кожа дрябнет), вредные привычки (курение, избыток алкоголя, неправильный режим сна и бодрствования), злоупотребление ультрафиолетом (солярием), климат (обилие осадков, ветер, сухой и загрязнённый воздух, солнце, дым), некачественная косметика, нарушение гормонального фона, общее старение организма (недостаток эстрогена, коллагена, эластина).

Как избавиться от морщин на шее?

Невозможно устранив лишь одну причину появления морщин на шее, надеяться, что ваша шейка моментально выправится и станет красивой и молодой. К решению этой проблемы надо подходить комплексно.

Баланс жидкости в организме

При достаточном количестве жидкости наши клеточки кожи делают её упругой и красивой, а при недостатке – дряблой и сморщенной. Вода в клетках кожи поддерживает её эластичность, нормализует обмен веществ, кожа в результате выглядит моложе. Поэтому постарайтесь пить в течение дня не менее полутора литров воды в день, а лучше два. Это поможет избавиться от морщин на шее.

Сбалансированное питание

Правильное (здоровое) питание – это самый лучший рецепт молодости и красоты. Он подходит всем без исключения. Если вы введёте такое питание на постоянную основу, то ни старость, ни болезни вас не настигнут, а выглядеть вы всегда будете очень молодо.

Основу правильного питания составляет верное соотношение белков, жиров и углеводов. Углеводы должны составлять 50% вашего рациона, белки 30%, жиры – 20%. Углеводы постарайтесь употреблять в пищу в основном сложные. Продукты в меню лучше подбирать разнообразные, упор делать на различные овощи и нежирное мясо или рыбу. Постарайтесь полностью исключить хлебобулочные изделия и рафинированные продукты. При таком питании вам будет очень легко избавиться от лишнего веса и морщин на шее.

Гимнастика для лица и шеи от морщин

Мышцы шеи также нужно тренировать, как и остальные мышцы вашего тела. Они тоже нуждаются во внимании. Существуют специальные упражнения для шеи.

• Сядьте на пол. Расслабьте спину, ноги лежат в удобном положении. Сначала постарайтесь отодвинуть голову назад, растягивая подбородок. Через пять секунд верните голову обратно. Повторяйте десять раз.
• В этом упражнении голову надо сдвигать сначала вправо, задерживая на пять секунд, а потом влево. Плечи постарайтесь оставлять на месте. Повторяйте тоже десять раз. Вы должны почувствовать напряжение мышц шеи.
• Положение лёжа на спине, голова свисает. Тянитесь подбородком к груди и обратно. Сделайте десять повторов, с каждым разом увеличивая их.
• В положении сидя, спина ровная, поднесите кулаки к подбородку и обопритесь на них с силой. Кулаками в этот момент сопротивляйтесь. Повторите это упражнение десять раз.
• Подбородком постарайтесь достать самую высокую точку вверху, отведя лопатки назад. Постойте в таком положении десять-двадцать секунд. Затем вернитесь в обычное положение и повторите ещё несколько раз. Гимнастика для лица и шеи от морщин очень действенное средство.

Массаж шеи от морщин

Массаж шеи от морщин – очень эффективен в борьбе с морщинами на шее. Может быть, результат не сразу проявится, но чуть позже, после курса массажа шеи от морщин, ваша кожа на шее станет эластичной и гладкой.
Массаж шеи от морщин в домашних условиях
Массаж можно делать либо у специалиста, либо самостоятельно. Самой научиться делать массаж шеи довольно просто. Для этого сначала очистите кожу шеи, затем нанесите любой увлажняющий крем. Примите удобное положение. На первом этапе кожу шеи нужно разогреть. Поглаживайте её кончиками пальцев сверху вниз и обратно. Затем лёгкими поколачивающими движениями пальцев двигайтесь от ушей вниз в сторону зоны декольте. Не забывайте о задней части шеи возле позвоночника. Там можно несколько раз провести тыльной стороной ладони. Кожу шеи не нужно щипать, сильно давить.

Для массажа можно использовать камни – нефрит и янтарь. Из них делают массажные ролики. Ролик из нефрита избавляет от отёков и морщин. Нанесите перед массажем на кожу шеи массажное масло и проведите несколько раз нефритовым роликом вверх и вниз. Ролик активизирует кровоток и одновременно лимфодренажную систему.

При помощи янтаря, который также обладает свойством омоложения, также можно вделать массаж. Просто проведите несколько раз по шее небольшим янтарём (диаметром от пяти сантиметров). В результате получите эффект лифтинга.

Избавиться от морщин на шее очень хорошо помогут маски

Постарайтесь делать их регулярно, хотя бы два раза в неделю, чтобы получить отличный результат. Рецептов масок от морщин на шее очень много. Самые действенные:

• Маска из яичного белка от морщин на шее. Очень хорошо увлажняет кожу. Взбейте белок куриного яйца, нанесите на шею, через пятнадцать минут смойте. Нанесите любой увлажняющий крем.
• Маска из персика. Мякоть персика смешайте с отваром ромашки, оставьте на шее на двадцать минут, смойте тёплой водой, нанесите крем.
• Маска из желатина. Приготовьте желатин (одну столовую ложку на такое же количество воды растворите на водяной бане), добавьте в раствор 10-15 мл молока и чайную ложку картофельного крахмала. Перемешайте и нанесите на шею и декольте. После того, как смесь подсохнет, смойте.
• Банановая маска. Измельчите один банан, добавьте столовую ложку льняного масла и несколько капель розового масла. Нанесите на шею, через двадцать минут смойте.
• Маска королевы Сиси. Перед сном на шею нанесите любой увлажняющий крем, а сверху яичный белок. Дайте белку высохнуть. До утра не смывайте. Утром вы почувствуете, что ваша шея помолодела.

Аппаратная косметология отлично поможет избавиться от морщин на шее.

В любом косметологическом салоне квалифицированный косметолог предложит вам несколько вариантов борьбы с морщинами и складками на шее. Единственный минус аппаратной косметологии – высокая стоимость процедур. Сюда входят:

• Гиалуроновая кислота. Насыщает клетки кожи влагой и омолаживает. Гиалуроновая кислота доставляется в глубокие слои кожи шеи либо при помощи микроинъекций либо при помощи лазера. Отлично избавляет от морщин на шее.
• Химический пилинг. К, сожалению, подходит не все типам кожи. Нужна консультация косметолога. Но эффект от него достигается очень быстро и эффективно.
• Лазерное фотоомоложение. Очень хорошо уничтожает сеточки морщин на шее и декольте. Подходит почти всем женщинам.

Пластическая хирургия.

Очень действенный и очень дорогостоящий способ борьбы морщинами на шее. Обычно к нему прибегают в самую последнюю очередь.
Подтянуть кожу на шее — результат
Как избавиться от морщин на шее, думаю, теперь ясно. Самое главное при уходе за кожей шеи и зоны декольте – это не лениться! Ведь наша кожа имеет чудодейственное свойство – обновляться в течение одного месяца. И если уделить особое внимание коже шеи и выполнять целый комплекс, направленный на омоложение и избавление от морщин кожи шеи, то результат не заставит себя ждать.

Напомню – в комплекс входят такие этапы: увлажнение кожи, сбалансированное здоровое питание, поддержка водного баланса, специальная гимнастика для лица и шеи от морщин, массаж шеи от морщин, маски чтобы избавиться от морщин на шее, различного рода обёртывания. А также старайтесь не подвергать лишний раз кожу шеи ультрафиолетовому облучению. И она останется надолго молодой и здоровой.

Источники: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/jeto_polezno/kak-ubrat-morschiny-na-shee, http://nesekret.net/morschiny/na-shee, http://ritty.ru/krasota/kak-ubrat-morshhiny-na-shee-gimnastika/