Как сохранить свою кожу без морщин

Как сохранить кожу лица от морщин?

Многие молодые женщины не применяют косметику или пользуются ею лишь от случая к случаю. Они считают, что молодой коже воздействие косметических средств лишь повредит. И они глубоко заблуждаются! Современные условия жизни, плохая экология и атмосфера мегаполисов диктуют свои условия. В наше время девушка уже в 20-30 должна начинать заботиться о своей коже. О том, как сохранить кожу лица от морщин, и пойдет речь ниже.

Не бойтесь косметики

Есть женщины, которые гордятся тем, что без помощи специальной косметики они в течение многих лет выглядят молодо и привлекательно. Но это исключения. Правила же – гораздо прозаичнее. Кожа стареет иногда быстрее, чем вы можете себе представить, поэтому нужно уже заранее думать о мерах защиты. В молодости многие из нас боятся кремов, масок и лосьонов, не желая слишком «обременять» кожу. Нас постоянно преследует убеждение, что кожа привыкает к ним и тогда с каждым разом ей будет требоваться больше и больше. В конечном итоге кожа полностью перестает реагировать на активные вещества косметических средств. На самом деле – это просто миф. Никакого привыкания косметика не вызывает, а при правильном использовании она лишь помогает сохранить кожу от морщин.

Первое обращение к косметике приходится, как правило, на подростковый возраст, когда возникают проблемы с угрями и акне. Затем, когда ситуация улучшается, мы забываем о косметических средствах еще на какое-то время. А зря. Ведь сейчас существуют косметические линии и для молодой кожи, призванные бороться как с возрастными (подростковыми) проблемами, так и защищать кожу от раннего проявления морщин.

Когда нужно начинать заботиться о коже?

О коже, как правило, только начинают заботиться в 35-40 лет. В это время обычно первые морщины уже появляются, поэтому следует сразу переходить к «тяжелой артиллерии» – средствам для борьбы с морщинами. Если же начать применять косметику раньше, то и процесс возникновения морщин можно отдалить на несколько лет. Да и бороться с ними потом будет проще. Отметим, первые морщины подаются устранению более легко. Но затем начинается следующий этап – устранение более поздних, более глубоких морщин. И тогда каждая женщина задумывается: «Есть ли морщины, которых можно избежать? Можно ли как-то задержать их появление?» Оказывается, что да. Потому что не ухоженная кожа добавляет с возрастом все больше и больше проблем. Косметические средства работают наиболее эффективно, когда еще нет морщин или когда они лишь едва заметны. Основной эффект этих мер состоит в профилактике. Большинство кремов устраняют морщины прекрасно и быстро, но при условии, что кожа хорошо ухожена. А это, к сожалению, не всегда выполнимо.

Чтобы правильно выбрать косметику, вам необходимо понять механизмы ее действия и посмотреть на процессы старения кожи. Без этого знания, покупая дорогую косметику, вы не достигнете желаемых результатов. Так что стоит знать, что процессы старения могут быть связаны с воздействием солнца, влиянием генетических факторов или внутренней организацией.

Защитите себя от солнца

С точки зрения изменений, происходящих в организме, важно начать заботиться о вашей коже как можно раньше. С раннего возраста необходимо прибегать к профилактике. Таким образом, в детстве, вы должны быть защищены от чрезмерного солнечного света и вредных свободных радикалов, которые формируются под воздействием солнечных лучей. Не загорайте без нанесения на кожу защитных кремов с фильтром. Особенно это касается детей. Дети могут оставаться на открытом воздухе, но не должны подвергаться загару. Было доказано, что солнечные ожоги в детстве значительно повышают риск развития меланомы у взрослых людей.

Защищайте кожу от солнца даже в пасмурный день! Ультрафиолет постоянно проникает сквозь атмосферу и воздействует на нас непрерывно. Это, помимо раннего появления морщин, вызывает риск развития остеопороза у женщин в менопаузе. В возрасте после 50-ти стремительно растет риск развития предраковых состояний и рака кожи.

Выберите защитный крем

Защиту от воздействия окружающей среды обеспечивают кремы с УФ-фильтром в косметике и антиоксидантами, которые защищают кожу от свободных радикалов. Любой крем используется каждый день, независимо от сезона. Он обязательно должен иметь защитные свойства, поскольку – как оказалось – самые вредные для кожи факторы воздействуют на нее постоянно в течение дня.

Крем должен также регулировать содержание воды в коже и предотвращать обезвоживание кожи. Хороший увлажняющий крем, таким образом, имеет профилактическое, долгосрочное высыхание кожи. Он может вмешиваться в поведение некоторых метаболических процессов и ускорять старение кожи. Кроме того сухость кожи непосредственно влияет на глубину морщин. Обезвоженная кожа обычно выглядит гораздо старше, морщины увеличиваются и их цвет меняется.

Борьба с ранними морщинами

Со временем, даже самые лучшие и наиболее активные косметические средства и процедуры работают хуже, уставшая кожа реагирует на них намного медленнее. Это происходит потому, что клеточные рецепторы отвечают за усвоение различных раздражителей, которые становятся менее чувствительными к стимулирующему воздействию этих питательных веществ. Даже самый лучший крем против морщин работает намного лучше у 40-летней женщины, чем у женщины старше 60 лет. То же самое касается визитов в салоны красоты и других омолаживающих процедур.

Сегодня приветствуется раннее начало борьбы против морщин. Конечно, это не значит начинать пользоваться антивозрастной косметикой в двадцать лет. Однако после первых признаков старения (обычно около 30-35 лет) вы уже должны действовать, чтобы сохранить кожу лица – морщины не уйдут сами собой, а лишь умножатся и углубятся.

Косметика работает по-разному. Есть препараты, к которым организм может привыкнуть. Когда, после остановки использования крема вы замечаете, что состояние кожи ухудшается – вероятно, это связано с тем, что возникло привыкание. Это может быть следствием использования некачественной косметики. На какое-то время откажитесь от любого нанесения косметических средств, а затем попробуйте снова, но уже другое средство.

Многие косметические компании разделяют свою продукцию с учетом возраста – так есть косметика для женщин сорока и двадцати лет. Это позволяет надлежащим образов воздействовать на кожу, потому что каждый возраст имеет свои собственные законы и закономерности. Если, однако, появляются морщины гораздо раньше и чистая кожа выглядит старше, чем должна – косметикой нужно пользоваться более активно. Дерматолог скажет вам, что это и есть характеристика преждевременного старения. Только молодая кожа может извлечь выгоду из них и при необходимости выявить стимулы.

Принцип старения кожи

Кожа стареет преждевременно в основном под влиянием экологических факторов, что может привести к ее повреждению. Ученые утверждают, что, если полностью исключить влияние вредных факторов на наше лицо, в первые четыре десятилетия жизни оно существенно не изменится. Конечно, вы не можете полностью изолировать себя от окружающей среды, но эти мнения свидетельствуют о важности проблемы.

Побочные эффекты наиболее выражены в областях, которые находятся на свету в течение длительного времени. Это обычно лицо и руки. Эти факторы ответственны за 80% всех изменений кожи до 45-50-летнего возраста, т. е. до самой менопаузы! Таким образом, размер поражения формируется под влиянием ультрафиолетовых лучей и вредных влияний окружающей среды.

Гены старения

Основные изменения в коже вызывает генетическое старение. Тогда имеет место так называемая потеря клеточной памяти, или уменьшение способности клеток правильно реагировать на различные раздражители роста. Происходит уменьшение метаболической эффективности клеток кожи. Производственный процесс поддержки нового волокна становится медленнее. Затем ослабляется и регенеративная способность эпидермиса.

С возрастом гены, которые в молодости обеспечивают ускоренное деление клеток, их рост и активность, начинают работать менее интенсивно. Тут проявляется воздействие супрессоров, главная задача которых состоит в замедлении различных метаболических процессов. В целом тело и кожа замедляет свой рост, и это то, что связывает его и начинает перевешивать атрофический процесс. Это сродни менопаузе, когда женщина вдруг начинает чувствовать в себе различные заболевания. Время, когда это произойдет, зависит от предыдущего образа жизни, но, несомненно, имеют важное значение также врожденные и наследственные тенденции.

Ретинол – помощник в сохранении кожи лица от морщин

Большой прорыв в косметологии принесло внесение в косметические кремы ретинола – витамина А. Ретинол на самом деле – одна из самых привлекательных форм ретиноидов, которые являются производными от витамина А и сильно влияют на состояние кожи. Ретинол удаляет признаки старения кожи, которые были вызваны воздействием солнца.

Косметические средства с другими ретиноидами еще сильнее используются в дерматологии в течение длительного времени. Они также борются с симптомами преждевременного старения кожи. И что интересно – эти средства одинаково подходят и для молодой кожи и для более зрелой. Особенно если у вас светлая кожа, не очень устойчивая к солнцу, вам следует пользоваться косметикой с ретиноидами, чтобы заранее снять все повреждения, вызванные солнечным светом.

Помните!

Предотвращение старения кожи очень важно не только для вашей красоты, но и для здоровья, потому что большинство видов рака возникают на поверхности кожи. Сначала проявляются первые признаки старения, а затем приходят значительные изменения на коже, которые со временем могут превратиться в опухоль.

7 элементарных способов сохранить кожу молодой

Молодая кожа на долгие годы – это то, чего пытаются добиться многие женщины разными способами. Для оптимального результата, однако, совсем не обязательно прибегать к пластической хирургии или пользоваться очень дорогими кремами. Главное – это внести в свою жизнь небольшие изменения и превратить их в привычки. Ниже представлены самые эффективные способы, которые позволят сохранить молодость вашей кожи.

Постоянно пейте воду

Вы, вероятно, слышали об этом, однако факт остается фактом. Если выпивать достаточное количество воды в день, то это окажет положительное воздействие на кожу прямо изнутри. Благодаря влаге ваша кожа будет оставаться здоровой, сияющей и молодой.

Ешьте продукты с витамином С и цинком

Исследования показывают: низкий уровень витамина С и цинка в организме приводит к тому, что коже более сложно восстанавливать себя. Для того чтобы поддерживать защитные функции эпидермиса на должном уровне, ешьте больше жирной рыбы, зеленых овощей, а также орехов.

Высыпайтесь

Как оказалось, за восемь часов сна кожа избавляется от воздействия тех негативных факторов, которые влияют на нее на протяжении дня. Это является еще одним доказательством того, как важно умывать лицо, перед тем как ложиться в постель. Если этого не сделать, тогда коже сложнее будет работать над восстановлением.

Обратите внимание на вашу наволочку

Ошеломляющий факт: большинство ваших морщин вы получаете благодаря использованию неправильных наволочек на ваших подушках! Отдайте предпочтение шелковым вариантам. Они более мягкие и не впитывают влагу, что позволяет коже сохранять естественную влагу и предотвращает преждевременное появление морщин.

Купите крем для области вокруг глаз

Для того чтобы бороться со старением, купите себе крем для кожи вокруг глаз с ретинолом и регулярно наносите его перед сном. За ночь он отдаст нужную влагу и позволит поддерживать эпидермис в оптимальном состоянии.

Подружитесь с эластаном

Коллаген отвечает за то, как быстро ваша кожа возвращается в привычное состояние после нажатия. К сожалению, с возрастом количество эластана уменьшается, что снижает упругость и эластичность вашей кожи. Существует много источников коллагена и эластана, среди которых и экстракт укропа.

Регулярно используйте маски для лица

Сформируйте для себе привычку: раз в неделю использовать маску для лица. Обратите внимание на маски-пленки, которые обладают широким спектром действия. Их можно подобрать для разного типа кожи и любого возраста.

Как сохранить молодость кожи: советуют профессионалы

Чтобы избежать морщин, пигментных пятен, тусклого цвета лица и других признаков старения, недостаточно использовать передовые кремы и инновационные сыворотки. Ухаживать за кожей нужно последовательно, регулярно и комплексно. Как именно, рассказывают наши эксперты.

В уходе за кожей все индивидуально. И все же есть рекомендации, которые подойдут всем. Мы попросили ведущих специалистов в области дерматологии и косметологии назвать универсальные правила, которые помогут отсрочить старение кожи.

Учитесь расслабляться

Доктор Оливье Куртен-Кларанс, генеральный директор Clarins Group, советует: «Как можно чаще расслабляйте мышцы лица и расслабляйтесь сами. Когда вы напряжены, сами того не замечая, вы сжимаете челюсти и хмуритесь. В результате между бровей закладывается морщина, кончики губ опускаются. Расслабленное лицо выглядит спокойно и привлекательно.

Регулярно делайте дыхательную гимнастику. На несколько минут забудьте о проблемах, найдите тихое место, займите удобное положение и дышите медленно, по возможности носом, без усилий, постепенно удлиняя выдох. Это способствует насыщению клеток кислородом, придает лицу свежесть и сияние. Во время водных процедур ополаскивайте лицо прохладной водой. Этот прием поддерживает тонус кожи».

Три главных этапа

Доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог компании Clinique, рекомендует каждый день утром и вечером повторять три простых этапа: очищение, отшелушивание и увлажнение. Состав и формат средств зависит от вашего типа кожи. Так, очищать лицо можно и дерматологическим мылом (если у вас жирная кожа), и деликатной пенкой (если она чувствительная).

Во время водных процедур ополаскивайте лицо прохладной водой, это поддерживает тонус кожи

Многие отшелушивают кожу от случая к случаю, используя жесткие пилинг-средства, но это не совсем верно. «Вместе с появлением новых клеток на поверхности кожи образуется слой омертвевших клеток. С утра нужно убрать тот слой, который образовался за ночь. Поэтому очищать и отшелушивать кожу следует утром и вечером. Уход за лицом сродни зарядке — лучше заниматься регулярно по разработанной специально для вас программе, чем время от времени перегружать организм интенсивными упражнениями», — говорит Дэвид Орентрек.

Кругом вода

«Cредства ухода увлажняют кожу всего лишь на 20% во внешнем слое. Остальные 80% влаги поступают с едой, питьем и БАДами», — говорит звездный дерматолог, доктор Говард Мурад, создатель собственной линии косметики Dr. Murad. Специалист утверждает, что воду, которая необходима клеткам для нормальной работы, правильнее всего получать из еды — свежих овощей и фруктов. Они должны составлять основу ежедневного рациона.

В косметике предпочтение лучше отдавать кремам с компонентами, которые притягивают и удерживают влагу внутри клеток. Это лецитин, гиалуроновая кислота, растительные экстракты (огурец, алоэ), масла (дерева ши и семян бурачника).

Простые движения

Французский косметолог Жоэль Сиокко, создательница авторских методик массажа лица и консультант марки L’Oréal Paris, считает, что любой уход нужно дополнять самомассажем. Занимает он от 3 до 5 минут, подходит для любого возраста и типа кожи, увеличивает эффективность косметических средств.

В косметике предпочтение лучше отдавать кремам с компонентами, которые притягивают и удерживают влагу внутри клеток

Сначала нужно улучшить лимфоток. Для этого надавливайте одновременно указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу, двигаясь сверху вниз – от лба к области декольте. Затем нужно большим и указательным пальцами обеих рук аккуратно захватить и приподнять кожу, не растягивая ее слишком сильно. Такими щипковыми движениями нужно проработать все лицо, шею и зону декольте. В завершение нужно похлопать себя пальцами по лицу, чтобы кожа слегка покраснела. Такие «пощечины» стимулируют кровообращение, обогащают кожу кислородом и повышают ее тонус.

Меньше, но лучше

Лондонский бюьти-терапвет Джон Цагарис, создатель косметической линии Skin Point Eight и автор методики омоложения на основе акупунктуры, утверждает, что большинство женщин неправильно использует средства ухода: «Например, считается, что чем больше средств вы нанесете, тем лучше».

«Но чем больше всевозможных средств будет на вашем лице, тем больше они будут провоцировать появление бактерий, черных точек и воспалений, — продолжает Джон. — Лучше меньше воздействовать на кожу. Жирную кожу противопоказано покрывать слишком толстым слоем крема, а для сухой нельзя использовать легкие текстуры».

Кроме того, Джон Цагарис советует почаще ходить в бани, сауны и на спа-процедуры. Они улучшают трофику тканей, ускоряют обмен веществ, раскрывают и очищают поры, освобождают кожу от ороговевших клеток и делают ее более восприимчивой к косметическим средствам.

5 причин начать краситься

Мы попросили бьюти-блогера и визажиста марки Lancôme Лизу Элдридж назвать 5 причин стать смелее в выборе средств декоративной косметики.

7 продуктов, продлевающих молодость кожи

Дерматолог Джошуа Цайхнер составил список суперпродуктов, которые улучшат качество кожи и отсрочат появление первых признаков старения.

Красота по-китайски: упражнения для лица

Мы все замечали, что у азиатских девушек кожа упругая и сияющая… Китайские женщины так ухаживают за собой, что по их лицу физически невозможно определить возраст. Как они это делают?

Кому подходит работа на фрилансе?

Работать над проектом, который скоро закончится. Быть занятым лишь несколько месяцев в году и не иметь четкого плана на будущее. Работа по контракту дарит чувство свободы, но может и пугать своим непостоянством.

Источники: http://www.allwomens.ru/8749-kak-soxranit-kozhu-lica-ot-morshhin.html, http://fb.ru/post/skin-care/2016/6/24/6134, http://www.psychologies.ru/beauty/face/sovetyi-profi-kak-sohranit-molodost-koji/