Как разгладить морщины на животе

Как избавиться от морщин на животе

Морщины после сна

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Известно, что за ночь спящий человек может менять положение тела, в среднем, до 20 (!) раз.

Причем более трети ночного сна проводится в положении на спине, остальное время – на боках и животе.

По сути, любимая поза спящего и определяет характер образования морщин на лице.

Сон и морщины: что общего?

Как утверждают косметологи, «морщины сна» несколько отличаются от естественных морщин, поскольку те образуются в результате многократного сокращения мимических мышц из-за часто повторяющегося выражения эмоций на лице (нахмуренные брови, улыбка, сжатые губы и т. д.).

Появляющиеся же после ночного сна морщины – след на коже от прижатой во сне подушки.

Старит ли поза сна?

Можно сказать и так, если учесть, что женщины любят спать на боку, а мужчины – на животе. Соответственно, морщины после сна у женщин чаще заметны на линии подбородка и щеках, тогда как у мужчин лицо оказывается плотно прижатым к подушке, а «морщины сна» образуются на лбу.

Женщинам, а также мужчинам следует пользоваться кремами от морщин.

Такого рода складки и заломы могут старить лицо даже больше, нежели мимические морщины, а разгладить морщины на лбу с помощью косметологии.

Узнайте больше о том как убрать мимические морщины в домашних условиях.

Самое сложное состоит в том, что бороться придется не с ними, а со своей любимой позой для сна – солнцезащитные очки или косметические уколы не помогут! Узнайте что колят от морщин.

Советы косметологов

Японки спят без подушки, чтобы на шее не было морщин, а кто-то спит со специальными липкими лентами или обычным пластырем на лице от морщин…

Безусловно, для сохранения молодости и красоты лица подобные крайности совершенно неуместны.

Независимо от того, в какой позе мы спим ночью, количество гиалуроновой кислоты в глубоких слоях кожи уменьшается уже после 25-ти лет, что приводит к снижению упругости кожи и формированию возрастных морщин, складок на лице.

Для уменьшения эффекта «помятого лица» после сна или предупреждения птозного опущения кожи в области нижней челюсти и на шее косметологи рекомендуют прибегнуть к сеансам лицевого массажа, процедурам биоревитализации с применением облегченных версий препаратов гиалуроновой кислоты, контурной пластики морщин.

Разумеется, нельзя забывать и про ежедневный правильный уход за кожей лица.

Однако, как уверяют доктора, единственно возможный способ избавиться от морщин сна – это принудительно заставить себя спать на спине!

Как отучиться спать лицом в подушку?

Исследования в этой области показали, что человек двигается во сне по спирали. Правда это или нет, но контролировать позу для сна можно и нужно научиться!

Во-первых, неплохо было бы отучить себя спать на подушке, тем более что это лучший способ избавиться от привычки постоянно переворачиваться на ней с боку на бок.

Во-вторых, для лучшего контроля над своей позой сна можно использовать валик под шею или под колени, если уснуть в непривычной позе на спине сложно.

Отвыкнуть спать в позе на животе может помочь даже простой шарф, связанный узлом на животе. Это делает сон на животе крайне неудобным, а заодно помогает отвыкнуть от позы для сна «лицом вниз».

Помните, никакая маска для сна от морщин и заломов или подушка, сшитая по особой технологии, не помогут убрать заломы и складки на лице, если не избавиться от вредной привычки спать в неудобной позе.

Выполняя простые рекомендации косметологов, можно сократить ночные вращения на подушке до минимума.

Вместо этого вы получите глубокий здоровый и полезный сон без морщин на лице!

Как убрать морщины на лбу? Проблемы, связанные с возникновением морщин на лбу, могут появиться в достаточно раннем возрасте. Можно, конечно, маскировать этот досадный дефект при помощи тонального крема или же отпустив длинную челку, а можно попробовать бороться с причинами возникновения морщин и тем самым если не избавиться от них вовсе, то хотя бы существенно разгладить.

Различные виды морщин

Итак, для начала, чтобы избавиться от морщин, рассмотрим, какими могут быть морщины на лбу:

• горизонтальные морщины
• вертикальные морщины

И тот и другой вид морщин наблюдается одинаково как у мужчин, так и у женщин в среднем примерно после 25 лет, но в некоторых случаях и гораздо раньше, и соответственно раньше появляется желание от них избавиться. Причины возникновения могут быть самые разнообразные. Перечислим самые распространенные из них:

1. чрезмерно активная мимика. Это и привычка часто хмуриться, прищуривать глаза, например при близорукости или же морщить нос. В подобных случаях появление первых мимических морщинок возможно даже в 15 лет;
2. уменьшение эластичности кожи вследствие возрастных изменений;
3. неблагоприятная экологическая обстановка, а в частности загрязнение воздуха, воды, слишком высокая или наоборот слишком низкая температура воздуха;
4. вредные привычки — пристрастие к никотину, алкоголю, а также просто неправильное питание;
5. стрессовые ситуации и чрезмерные физические нагрузки;
6. резкая потеря веса.

Значение морщин

Существует мнение, что каждая морщина на лбу человека имеет свое особое значение. Например глубокие морщины, расположенные в нижней части лба означают то, что человек способен на сильную любовь и привязанность. Горизонтальные морщины у женщин означают неудачи в личной жизни и перенесенных жизненных невзгодах. Несимметричные морщинки означают творческую, художественную натуру, но это не повод смириться с морщинами, и не пытаться от них избавиться.

Как бы то ни было, совершенно не обязательно допускать отражения всех своих забот и черт характера на собственном лице. Рассмотрим некоторые способы решения проблемы того, как убрать морщины со лба.

Способы избавления от морщин

Способов избавиться от морщин на лбу существует великое множество. В первую очередь следует упомянуть более радикальные, такие как ботекс — в виде подкожных инъекций, миолифтинг, разглаживание при помощи лазера. Если вы задаетесь вопросом, как разгладить морщины на лбу, все эти способы уместнее использовать в зрелом возрасте, когда морщины на лбу уже достаточно глубокие и их сложно устранить путем прохождения менее интенсивных процедур.

Применение инъекций ботокса в настоящее время очень популярно среди женщин любого возраста, желающих избавиться от некрасивых складок на коже. Единственный минус данной процедуры — достаточно непродолжительный эффект — не более 6 месяцев. После этого времени препарат полностью рассасывается, а процедуру необходимо повторить заново.

С другой стороны, вполне приемлемая цена на ботокс не делает инъекции недоступными, особенно если сравнить ее с теми суммами, которые ежемесячно можно потратить на различные питательные и антивозрастные крема. К тому же косметические салоны и клиники в настоящее время очень часто проводят различные акции, значение которых состоит в действии скидок и снижении цены на ботокс.

Для того, чтобы разгладить менее глубокие морщины на лбу существуют такие способы как применение различных кремов, масок. Особенно эффективными признаны препараты, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту.

Домашние методы разглаживания морщин

Не стоит также забывать о большом количестве народных средств, эффективность действия которых проверена и доказана многими поколениями женщин, а цена является настолько низкой, что не попробовать такие средства просто нельзя. Вот рецепты некоторых масок, которые являются легкими в приготовлениями и успешно используются в домашних условиях, помогая решить вопрос того, как убрать морщины на лбу.

Маска из яичного белка и лимона — одна из самых распространенных и популярных. Наносится на кожу и удерживается в течении 10 минут или же до возникновения ощущения стянутости кожи. Если же ваша кожа достаточно сухая или слишком чувствительна, то рекомендуется использовать не белок, а желток, добавив чайную ложку сметаны.

Практически моментальный видимый эффект и наглядный ответ на вопрос, как разгладить морщины на лбу, представляет собой маска из парафина, который предварительно растапливается на водяной бане. В парафин окунается ткань, после чего накладывается на лоб, предварительно смазанный оливковым маслом (во избежание ожога). После затвердевания ткань аккуратно снимается.

Маска из помидора, который обладает просто волшебным эффектом подтягивания кожи. Мякоть смешивается со сметаной до получения однородной массы и накладывается на кожу. Смывается теплой водой через 10 минут.

Стягивающая маска из кукурузы с медом помогает избавиться от морщин на лбу. Держать до полного высыхания, после чего смыть теплой водой.
Очень полезен может быть компресс из мяты, который следует держать около 5 минут. Он к тому же хорошо очищает кожу и раскрывает поры.
В случае, когда морщинки на лбу еще только начинают проявляться, их поможет разгладить лосьон из сока огурца, клубники, смешанных с одной столовой ложкой медицинского спирта.

Помимо применения различных масок, компрессов и лосьонов для лица,большое значение для лица может иметь легкий точечный массаж, который рекомендуется выполнять два раза в день — по утрам и вечерам. Кончиками пальцами, предварительно обмакнув их в оливковое масло (для достижения дополнительного эффекта), легкими круговыми движениями массируется кожа начиная от центра лба и двигаясь по направлению к вискам. Вместо масла можно использовать любой антивозрастной крем. Это очень простой массаж обеспечивает хороший приток крови к эпидермису, обогащая его кислородом и запуская процесс регенерации, помогая таким образом избавиться от морщин.

Во избежание появления динамических морщин следует научиться контролировать свою мимику и следить за проявлением эмоций. Ни в коем случае нельзя хмуриться. Для этого нужно почаще смотреть на себя в зеркало, особенно во время разговоров по телефону. Со временем умение сохранять бесстрастное выражение лица сослужит вам хорошую службу и надолго убережет от появления новых морщин на лице и на лбу в частности и поможет если не избавиться, то существенно разгладить уже существующие морщины.

Как убрать целлюлит с живота

К сожалению, всемогущих таблеток от целлюлита не существует, но настойчивость, регулярные занятия физическими упражнениями и правильное питание помогут женщине даже в преклонном возрасте хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть.

Причины появления целлюлита на животе

Факторов, которые непосредственно влияют на появление «апельсиновой корки» в области талии, очень много. Появление целлюлита связано с:

• неправильным питанием;
• пассивным образом жизни;
• беременностью;
• стрессами;
• засорением кишечника;
• гормональными сбоями (менструация, половое созревание, климакс и заболевания щитовидной железы);
• употреблением алкоголя и никотиновой зависимостью.

Симптомы, признаки и диагностика

Первым признаком появления целлюлита является бугорчатая кожа, утратившая эластичность. Такая неровность рельефа может сопровождаться отечностью, что характерно для 4-й стадии целлюлита. При 1-й и 2-й стадии бугорки либо совсем не видны, либо только начинают проявляться при сдавливании кожи. На 3-1 стадии дела обстоят гораздо хуже – невооруженным взглядом заметны неровности, рыхлость кожи. Если на первой и второй стадии справиться с «апельсиновой коркой» вполне реально самостоятельно, то уже на третьей и четвертой одиночной борьбы не выйдет – потребуется медицинское вмешательство.

Целлюлит чаще всего поражает область бедер, ягодиц, живота и бока. Реже встречается целлюлит на руках и даже на подбородке.

Диагностируется целлюлит достаточно легко: просто нужно напрячь мышцы исследуемой области и сжать руками кожу. Если она напоминает апельсин, то целлюлит не обошел вас стороной.

Как убрать целлюлит с живота

Целлюлит может появиться когда угодно и где угодно, даже у худых девушек может появиться подобный дефект. Но чем запущенней стадия заболевания, тем сложнее от него избавиться. Целлюлит на животе ничем не отличается от целлюлита на ногах, причины появления, стадии и способы лечения практически одинаковы. Разница только в том, что на животе, в отличие от ног, кожа более нежная. Избавляться от целлюлита можно, как и домашних условиях, так и при помощи медицинских процедур.

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Медицинские процедуры при целлюлите

В основном, к таким процедурам следует прибегать на 4-й стадии «апельсиновой корки»:

• Липосакция – удаление подкожного жира посредством хирургического вмешательства. Процедура дорогостоящая, но весьма эффективная.
• Антицеллюлитный массаж на животе. Массаж очень болезненный, но после такой процедуры кожа принимает тонус, становится более эластичной, ускоряется кровообращение. Для видимого результата нужно провести не менее 10-ти процедур.
• Талассотерапия (обвертывание «Нефертити»). Обвертывание натуральными листьями ламинарии, которые помогают выводить шлаки и холестерин из организма. Для лучшего эффекта нужно совмещать процедуру с массажем.
• Гидромассаж. Приятная процедура, сравнительно безболезненная, но имеет свои минусы: если кровеносные капилляры расположены близко, то останутся синяки.

Аптечные препараты от целлюлита на животе

• Кофеин в ампулах. Добавлять 1 ампулу кофеина на 50 мл крема, массировать живот утром и вечером.
• Сыворотка от целлюлита. Нужно использовать утром и вечером. Кожа будет в тонусе, и примерно через месяц, без физических усилий будут заметны первые результаты.
• Гель Целитель Антицеллюлитный. Способствует быстрому кровообращению. Использовать не более одного месяца.

Как избавиться от целлюлита на животе в домашних условиях

Бороться с целлюлитом нужно не только снаружи, но и изнутри. Применение домашних косметических масок, скрабов, употребление травяных чаев в комплексе с интенсивными тренировками дадут результат очень быстро.

Профилактика

Хорошей профилактикой целлюлита станет выполнение следующих условий:

1. Ежедневное употребление 1 стакана грейпфрутового сока и 2-х литров природной воды.
2. Качание пресса или прыжки на скакалке.
3. Исключение из образа жизни сигарет и алкоголя.
4. Хорошая массажная щетка может медленно, но верно изменить ситуацию в лучшую сторону, при ежедневном использовании.

Дряблая кожа на животе: устраняем проблему

Мелкие малопривлекательные складочки на поверхности брюшной полости не радуют, но избавиться от них бывает гораздо сложнее, чем от лишних сантиметров в области талии.

Сегодня темой обсуждения на портале о похудении «Худеем без проблем» станет дряблая кожа на животе.

Почему появляются морщины и растяжки

Причин, провоцирующих появление дряблой кожи на животе, существует несколько.

• Чаще всего это явление можно наблюдать после родов. Кожный покров теряет упругость и отвисает в виде фартучка.
• Врожденная слабость мышц приводит к растяжкам.
• Постоянное изменение веса и бесконечные попытки похудания негативно отражаются на передней стенке брюшины: она растягивается, обвисает, меняет цвет. К повышенной группе риска относятся любительницы быстрых голодных диет.
• Еще одной причиной можно назвать возрастные изменения, ведь чем старше человек, тем ниже эластичность кожи и ее способность возвращаться в прежнее состояние после растягивания.

Дряблая кожа на животе и правильный уход за телом

Последствия легче предотвратить, чем с ними бороться, поэтому женщинам, ожидающим малыша, сайт рекомендует заранее позаботиться о том, чтобы не возникла дряблая кожа и морщины на животе. Используйте специальные масла против растяжек, повышающие тургор кожного покрова.

Если вы решили сбросить лишний вес, то делайте это постепенно и комплексно. В стремлении обрести красивый плоский живот используйте не только диеты, но и физические нагрузки вместе с косметическими процедурами. Узнать, как убрать жировой фартук с живота, можно на сайте hudeem-bez-problem.ru.

Не обойтись без правильного питания. В рацион включите продукты, богатые кремнием, отвечающим за тонус кожного покрова. Это отруби, капуста, свежая зелень, пророщенные злаки. Ешьте гречку, содержащую железо, рыбу и морепродукты, коричневый рис, яйца – в них содержится железо, цинк и селен.

Увлажняйте кожу не только с помощью лосьонов и кремов, но и изнутри. Для этого следует выпивать в день не менее 2 л чистой воды.

Маски и обертывания из белой и голубой глины с регенерирующим эффектом прекрасно воздействуют на растяжки. Дряблая и обвисшая кожа на животе постепенно будет обретать упругость, станет выглядеть моложе и привлекательней.

Снизить рыхлость поможет самомассаж с медом. Для этого разогрейте на водяной бане несколько ложек меда, добавьте 5-6 капель ароматического масла. Нанесите на очищенную поверхность тонким слоем и кончиками пальцев проводите по часовой стрелке. Как только пальцы начнут прилипать, переходите к движениям ладонью – прижимайте ее посильнее к телу, затем отрывайте, создавая вакуумный эффект. По мере загрязнения следует мыть руки, удаляя проступившие на поверхность шлаки.

Хорошо работают ванны с аромамаслами в комплексе с легким пилингом. Добавьте в воду несколько капель апельсинового, жожоба, можжевелового, розового, эфирного масла, предварительно разведенного в жирных сливках, чтобы придать коже упругость. Не забывайте раз в неделю делать контрастный душ – он повысит микроциркуляцию крови и укрепит стенки сосудов. Если у вас есть система гидромассажа, используйте ее – дряблая растянутая кожа на животе под направленной струей воды постепенно будет приходить в тонус.

При отсутствии противопоказаний раз в неделю можно посещать баню или сауну. В парилке не только стремительно тают лишние кило, но открываются поры, кожа начинает лучше дышать, запускается механизм ее восстановления и омоложения.

Физические нагрузки – ваш верный союзник

Бассейн поможет исправить ситуацию. Плаванье отлично подтягивает слабые мышцы пресса и усиливает упругость кожного покрова. Еще лучше заняться аквааэробикой, которая дает возможность выполнять сложные упражнения, не имея при этом практически никаких противопоказаний.

Хула-хуп как разновидность физических упражнений оказывает хорошее воздействие не только на талию и брюшной пресс. Желательно использовать «Обруч здоровья», изготавливаемый из специальных материалов. Во время занятий дряблая кожа на животе подвергается интенсивному воздействию.

Занятия фитнесом, аэробикой, шейпингом, йогой, пилатесом, как правило, включают в основной комплекс упражнения, в которых задействованы мышцы брюшного пресса. Они также помогают улучшить состояние кожи в данной области.

Включите в свой ежедневный физкультурный комплекс упражнения на скручивание, качайте пресс – без сильных и упругих мышц кожа начнет стремительно обвисать. Приучите себя постоянно втягивать живот.

Эстетическая медицина как альтернатива

Многие женщины, устав от борьбы с морщинками вокруг пупка, решаются на абдоминопластику. Это корректирующее хирургическое вмешательство направлено на удаление лишней жировой ткани, устранение недостатков нижней части брюшины, уменьшения растяжек. Делают операцию, как правило, женщины, которые не собираются больше рожать. С ее помощью действительно можно добиться потрясающих результатов, но есть и недостаток – остается большой шрам.

Чтобы дряблая кожа на животе не портила вашу фигуру, начинайте ухаживать за этой зоной как можно раньше. Самое главное – не опускать руки и испробовать все возможные средства.

Автор — Наталия Викторовна, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

• Лучшие средства от растяжек на ягодицах

Среди косметических дефектов кожных покровов одно из первых мест занимают растяжки. Они могут распол

Как подтянуть кожу на животе после родов и похудения?

Не всегда после снижения веса удается получить идеальное тело без изъянов. Дряблость и складки создают эффект, известный, как fat skinny, т. е., толстая худышка. Если знать, как подтянуть кожу на животе после родов или похудения, то стать обладательницей фигуры мечты проще простого.

Причины растяжения и дряблости кожи

В первую очередь, проблема кроется в типе кожи и генетических склонностях. Главной причиной является замедление процессов обмена веществ. Эпидермис не получает нужное количество витаминов и минералов, нарушается кровообращение. В результате появляются складки и различные провисания. Особенно этому подвержена участок внизу живота.

Дряблость кожи после кесарева сечения

Причины дряблости эпидермиса:

• Замедление производства гиалуроновой кислоты, которая является основным «строительным» материалом для коллагеновых волокон;
• Сидячий образ жизни, который негативно сказывается на кровообращении в нижней части тела;
• Резкое похудение или роды. Если длительное время кожа находилась в натянутом состоянии, то неудивительно, что при устранении этого фактора она обвиснет. После естественных родов процесс подтяжки редко занимает более полугода, но после кесарева сечения животик может так и не вернуться в исходную форму.

Безоперационные методы

Неинвазивные методики подтяжки кожи хороши безопасностью и отсутствием неприятных ощущений: целостность эпидермиса не нарушается, весь процесс проходит исключительно на его поверхности. К таким методам относятся:

• Диета. Имеется в виду, не ограничивать себя в потреблении определенных продуктов, а правильно питаться. Для того, чтобы организм мог восстанавливать поврежденные волокна, ему нужно получать большое количество полезных веществ. Это сложные углеводы, белки, жиры, витамины и минералы;
• Упражнения. Фитнес-тренерами и коучами по аэробике, стретчингу, шейпингу и т. д., разработаны сотни комплексов, направленных на возвращение тонуса. Конечно, эффективность проявится исключительно в комплексе с нормализацией питания и улучшением качества жизни; Упражнения для живота
• Обертывания. Способствуют ускорению обмена веществ и помогают локально воздействовать на ослабленные участки эпидермиса. Существует несколько видов процедуры: холодный и горячий. Первый направлен на укрепление существующих эластановых волокон, а второй на улучшение обмена полезных веществ; Обертывания для живота
• Скрабирование. Считается одним из самых результативных способов избавления от растяжек. При регулярном выполнении помогают разгладить верхний слой эпидермиса, нормализовать процесс самоочищения организма, улучшить «дыхание» кожи; Скрабирование
• Массаж. Как и обертывания, значительно ускоряют обмен веществ и позволяют избавиться от самого сложного типа жира – подкожного. Для улучшения эффекта применяются различные масляные смеси, кислотные компоненты, витамины и прочие. Массаж живота

Подбор режима питания и питья

Существует несколько фундаментальных правил, которых нужно придерживаться. Первое: есть только тогда, когда голодны. Второе: следить за своей пищей.

Основа правильного питания

Чтобы полностью перезапустить систему регенерации кожи, насытить её изнутри полезными веществами, важно ввести в рацион следующие продукты:

• Фрукты и свежие овощи. Основной упор нужно делать на яблоки (железо), морковь (каротин) и смородину (антиоксиданты);
• Продукты, насыщенные белками. В первую очередь, это домашние яйца, филе курицы, индюшатина, мясо рыбы. Для улучшения усвояемости важно комбинировать их с зелеными овощами;
• Полинасыщенные жирные кислоты. Они в огромном количестве содержатся в полезнейшем оливковом масле. Чтобы внести разнообразие в рацион, также можно попробовать утром натощак пить льняное масло или кунжутное;
• Для возобновления производства коллагена, очень важен ретинол. Он содержится в деликатесах (красная икра, красная рыба, печень), овощах и ягодах (тыква, малина, клубника, вишня), и в некоторых фруктах. В качестве дешевых аналогов предлагаются маргарин и сливочное масло, но стоит помнить, что это тяжелые жиры, которые, возможно, помогут восстановить кожу, но в значительной мере отложатся на теле;
• Главным за обновление клеток является витамин В12. Он содержится в фасоли, бобах, горохе, креветках, мидиях и разных сухофруктах. Мощным источником считаются грецкие и кедровые орехи.

Чтобы сделать кожу упругой, также не забывайте про питье. Лучше всего пить простую негазированную воду – она очищает желудок и кишечник, помогает вывести из организма токсины и вредные соединения. В качестве альтернативы можно использовать зеленый чай или фруктовые отвары (без сахара).

Кроме этого введите правило всегда начинать и заканчивать день стаканом воды. Это снизит кислотность желудка и поможет улучшить качество питания.

Эффективные упражнения для подтяжки живота

Самый эффективный способ убрать обвисшую кожу на животе после похудения – это выполнять специальные упражнения. Важно понимать процесс действия этого метода. Он не станет волшебной палочкой, которая по взмаху устранит всю дряблую оболочку. Вместо этого, занятия спортом помогут вернуть тонус мышцам, за счет которых и произойдет лифтинг.

Рекомендуемые упражнения для подтяжки живота с видео:

• Планка. Самое простое и эффективное. Нужно постелить на полу коврик и лечь, оперившись на него локтями и носками ног. В таком положении нужно пробыть минимум 20 секунд. С каждый разом старайтесь продлевать время. Сделать 3 подхода; Планка
• Пресс. Если ходите в тренажерный зал, то обязательно прокачайте нижнюю часть тела в висе. Если же нет – то просто поднимайте торс и выполняйте «складочку». «Складочка» – упражнение, которое сочетание одновременный подъем ног и верхней части тела. Для успеха нужно сделать не меньше 20 раз по 3 подхода; Техника выполнения складки
• Прыжки на скакалке. Это веселая и очень мощная кардионагрузка. Она ускоряет сердцебиение, поднимает настроение, укрепляет мышцы ног и устраняет целлюлит на бедрах и боках. Помимо этого, «заставляет» подтянуться растянутую линию талии и живота. Преимуществом метода является отсутствие противопоказаний. В отличие от пресса, прыгать на скакалке можно даже спустя месяц после беременности; Прыжки на скакалке
• Силовые упражнения. Такие подтягивающие методы подойдут только при дряблости кожи после похудения. Постоянные наклоны, высокие нагрузки помогут подтянуть кожу на спине и ногах, укрепят мышцы и придадут стану рельефности. Силовые упражнения для девушек

Маски и обертывания

Косметология также крайне важна в устранении дряблости. Самый легкий способ подтяжки кожи живота в домашних условиях – это маски и обертывания. Особенно хорошо себя зарекомендовали медосодержащие средства.

Мед для обертывания

Но есть и более доступные варианты:

• Обертывание водорослями. В каждой аптеке продаются засушенные водоросли. Для использования их просто нужно разбавить с водой до консистенции жирной сметаны. Если этот способ не подходит – то купите листы свежей ламинарии;
• Крайне жестко, но зато быстро, воздействует бадяга и мумиё. Бадяга – это такая губкоподобная водоросль, которая при нанесении на эпидермис, начинает его раздражать. В результате верхний слой кожи облазит, а организм получает команду на срочную регенерацию. Отличный способ борьбы с растяжками и небольшими складками. Аналогично работает и мумиё, но без снятия шиповидного слоя;
• Кофейные обертывания, маски и скрабы. Кофе – сильный антиоксидант. Он очищает кожу и делает её гладкой и бархатистой. Для обертывания рекомендуется использовать исключительно гущу мелкого помола. Для скрабирования же более предпочтительны крупно молотые зерна. Уровень прожарки роли не играет;
• Глиняные маски. Голубая глина гарантирует лифтинг эффект, улучшение кровообращения в коже живота и насыщение клеток минералами. Кроме того, это самый дешевый способ из всех перечисленных.

До и после обертываний

Хирургическая подтяжка кожи

Не всегда народными методами можно решить проблему обвисшего эпидермиса. Многие отзывы утверждают, что даже спустя несколько лет, дряблую кожу на животе нельзя убрать ничем. В таком случае на помощь приходят инвазивные методики воздействия.

Какие медицинские способы используются для подтяжки кожи тела:

• Вживление золотых нитей. Необходимо при провисании большого количества волокон или разрывах мышц;
• «Зашивание» пресса или липоабдоминопластика. Редко, но все же, встречается, клинический случай, когда после родов разрываются мышцы пресса. После этого запрещены какие-либо упражнения и единственный способ вернуть животу плоскость – зашить пробел в области пупка; Результат после липоабдоминопластики
• Лифтинг. Это различные операции, направленные на искусственную подтяжку. Суть проста: определенные участки кожи натягиваются на другие, за счет чего получается естественный эффект. Иногда, лишний эпидермис вырезается;
• Мезотерапия. Это прокалывание кожи специальным роликом и введение под верхний слой эпидермиса небольшого количества активных веществ. В частности, гиалуроновой кислоты. Подтяжка кожи на животе посредством мезотерапии

Как подтянуть кожу после родов

Сложнее всего подтянуть лишнюю кожу после вторых родов или кесарева. Здесь нужно использовать все описанные выше методы (за исключением операции). Хотя, при необходимости, врачами назначается инвазивное воздействие.

Естественный процесс восстановления

Советы, как быстро подтянуть лишнюю кожу после беременности и родов:

• Старайтесь спать на животе. Это расслабит и без того натянутые волокна и поможет организму направить все силы на их восстановление;
• Сделайте график процедур и следуйте ему. Допустим, дважды в неделю делается массаж живота, три раза специальные упражнения (только после разрешения врача) и еще два раза – обертывания. Вместе с этим, ведется правильный образ жизни и контролируется культура кухни;
• Носите послеродовой бандаж. Это нужно по той же причине, зачем и спать на животе;
• Пользуйтесь профессиональной косметикой. Найдите подходящий крем для подтяжки и питания кожи и каждый вечер после душа и скраба, наносите его на кожу. Не нужно думать, что громкие слоганы – всего лишь хитрый маркетинговый ход. Многие известные компании (Веледа, Виши) предлагают действительно рабочие продукты;
• Много гуляйте. Чтобы кожа снова стала упругой, а фигура подтянутой – нужно как можно больше ходить. Постоянные нагрузки на нижнюю часть тела укрепляют сосуды, ускоряют кровоток и нормализуют обмен веществ.

Видео: Как подтянуть живот после родов

Подтяжка кожи живота после похудения

После резкого похудения, как и после родового процесса, кожа живота нуждается в подтяжке и восстановлении. Важно комбинировать между собой все известные способы и регулярно дополнять их.

Видео: Как подтянуть кожу после похудения? Куда делась моя кожа после похудения на 55 кг?

Состояние кожи после резкого похудения

Рекомендации по подтяжке кожи живота:

• Не пренебрегайте народными средствами. Очень эффективно работает медовый массаж вместе с кофейным скрабом. Многие девушки говорят, что только два этих метода помогли вернуть эпидермису былой тургор. Лучше всего – каждый вечер делать холодные обертывания (на медовой, кофейной или глиняной основе), чередуя их между собой;
• Делайте упражнения из двух групп: кардио и силовые. Первые подтягивают кожу, а вторые помогают нарастить рельеф. Вместе они способны буквально за 6 недель справится даже с самым застарелыми и некрасивыми складками;
• Этот пункт допускается к применения только после консультации с врачом. На проблемную зону и около неё наносите горячие обёртывания. Они расширят сосуды и позволят полезным веществам в несколько раз быстрее добираться до эпидермиса;
• Ведите активный образ жизни. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде, прыгайте на скакалке, по возможности – бегайте;
• Следите за рационом. Стол должен быть разнообразным и полезным. Комбинируйте в меню фрукты, овощи, а также углеводы белки и жиры – и тело быстро начнет процесс восстановления без отложения лишних килограмм;
• Принимайте контрастный душ и хотя бы 1 раз в неделю посещайте сауну (фитосауну, инфракрасную парилку).

Источники: http://dieta.lechenie-morshchiny.ru/morshhiny/kak-izbavitsya-ot-morshhin-na-zhivote/, http://www.hudeem-bez-problem.ru/dryablaya-kozha-na-zhivote.htm, http://www.ladywow.ru/kak-podtyanut-kozhu-na-zhivote.html