Как избавиться от морщин после сна

Как избежать морщин после сна

Морщины после сна

У более молодых людей подобные морщины практически мгновенно исчезают после пробуждения, но с возрастом они становятся все более заметными из-за постоянного давления и снижение степени эластичности кожи. Главным способом предотвращения подобных морщин является сон на спине, у которого есть и другие полезные качества, вроде правильной осанки.

Также на подобные морщины можно воздействовать с помощью специальных кремов и наполнителей, вроде Juvederm и Restylane, однако они все равно вернутся обратно, если не заняться решением главной проблемы — позы во время сна. Косметические хирурги рекомендуют свести до минимума контакт лица с подушкой и простыней, хотя это бывает достаточно сложно сделать.

Не каждый человек сможет выдержать 8 часов сна практически в одной позе. Однако существуют специальные поддерживающие подушки, созданные для предотвращения появления морщин. Следует учесть, что имеющие определенные расстройства, вроде апноэ сна, изжоги или болей в спине люди не могут постоянно спать в одной позе. Это же касается и беременных, которым необходимо спать на боку. Можно попытаться использовать наволочки с медной нитью или из сатина, так как некоторые исследования показывают, что они снижают степень давления и нагрузку на кожу. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Морщины после сна как убрать

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: «морщины после сна как убрать» и обсудить статью в комментариях.

• Все темы форума «Лицо» (15308)
• • Один в один: на новом снимке в Инстаграме Багаудинову перепутали с Джоли (6)
  • «Мне трудно дышать, трудно ходить»: Пугачева высказалась о своем здоровье, поставив хейтеров на место (125)
  • Анастасия Волочкова нарастила волосы и стала выглядеть на десять лет моложе (64)
  • Звезды Голливуда делают маски из крайней плоти младенцев, чтобы сохранить молодость (1)
  • Мерьем Узерли показала архивное фото, подкрепив слухи о том, что ее губы ненатуральные (29)
  • 20 неочевидных привычек, которые помогут состариться раньше времени (37)
  • Поклонники Димы Билана восхищаются его красавицей-сестрой (12)
  • Уменьшила или нет? Фанаты Меседы Багаудиновой обсуждают губы певицы (6)
  • Ученые назвали женщину с самыми сексуальными губами, и это не Джоли (60)
  • Поклонники обсуждают, что случилось с лицом Лаймы Вайкуле (61)
  • Меган Маркл признана самой красивой женщиной в королевской семье (96)
  • Папина симпатяга: фолловеров растрогало фото повзрослевшей дочери Лепса, похожей на отца как две капли (12)
  • Развод подкосил? Мрачную и зажатую Алисию Сильверстоун на афтепати «Оскара» не узнавали даже друзья (53)
  • Красавице Ирине Шейк не нужен макияж даже для обложки глянца (106)
  • В Сети удивляются тому, что из-за глубоких морщин 36-летняя Кейт Миддлтон выглядит старше своей ровесницы Меган Маркл (134)
  • Как менялась внешность звезд сериала «Секс в большом городе» (29)
  • «Я генетически проклята»: Лорд устала от советов по лечению акне, которые ей раздают в соцсетях (21)
  • От акне до морщин: диетолог и дерматолог советуют, как решить самые распространенные проблемы кожи (7)
  • Американка с запущенным акне утверждает, что от прыщей ей помогли избавиться зеленый чай и мед (30)
  • Российская красавица-керлингистка Анастасия Брызгалова завоевала бронзу и сердца западных интернет-пользователей (120)

  Все статьи раздела «Лицо» (2549)

  Известно, что за ночь спящий человек может менять положение тела, в среднем, до 20 (!) раз.

  Причем более трети ночного сна проводится в положении на спине, остальное время – на боках и животе.

  По сути, любимая поза спящего и определяет характер образования морщин на лице.

  Морщины после сна

  Сон и морщины: что общего?

  Как утверждают косметологи, «морщины сна» несколько отличаются от естественных морщин, поскольку те образуются в результате многократного сокращения мимических мышц из-за часто повторяющегося выражения эмоций на лице (нахмуренные брови, улыбка, сжатые губы и т. д.).

  Появляющиеся же после ночного сна морщины – след на коже от прижатой во сне подушки.

  Старит ли поза сна?

  Можно сказать и так, если учесть, что женщины любят спать на боку, а мужчины – на животе. Соответственно, морщины после сна у женщин чаще заметны на линии подбородка и щеках, тогда как у мужчин лицо оказывается плотно прижатым к подушке, а «морщины сна» образуются на лбу.

  Женщинам, а также мужчинам следует пользоваться кремами от морщин.

  Такого рода складки и заломы могут старить лицо даже больше, нежели мимические морщины, а разгладить морщины на лбу с помощью косметологии.

  Узнайте больше о том как убрать мимические морщины в домашних условиях.

  Самое сложное состоит в том, что бороться придется не с ними, а со своей любимой позой для сна – солнцезащитные очки или косметические уколы не помогут! Узнайте что колят от морщин.

  Советы косметологов

  Японки спят без подушки, чтобы на шее не было морщин, а кто-то спит со специальными липкими лентами или обычным пластырем на лице от морщин…

  Безусловно, для сохранения молодости и красоты лица подобные крайности совершенно неуместны.

  Независимо от того, в какой позе мы спим ночью, количество гиалуроновой кислоты в глубоких слоях кожи уменьшается уже после 25-ти лет, что приводит к снижению упругости кожи и формированию возрастных морщин, складок на лице.

  Для уменьшения эффекта «помятого лица» после сна или предупреждения птозного опущения кожи в области нижней челюсти и на шее косметологи рекомендуют прибегнуть к сеансам лицевого массажа, процедурам биоревитализации с применением облегченных версий препаратов гиалуроновой кислоты, контурной пластики морщин.

  Разумеется, нельзя забывать и про ежедневный правильный уход за кожей лица.

  Однако, как уверяют доктора, единственно возможный способ избавиться от морщин сна – это принудительно заставить себя спать на спине!

  Как отучиться спать лицом в подушку?

  Исследования в этой области показали, что человек двигается во сне по спирали. Правда это или нет, но контролировать позу для сна можно и нужно научиться!

  Во-первых, неплохо было бы отучить себя спать на подушке, тем более что это лучший способ избавиться от привычки постоянно переворачиваться на ней с боку на бок.

  Во-вторых, для лучшего контроля над своей позой сна можно использовать валик под шею или под колени, если уснуть в непривычной позе на спине сложно.

  Отвыкнуть спать в позе на животе может помочь даже простой шарф, связанный узлом на животе. Это делает сон на животе крайне неудобным, а заодно помогает отвыкнуть от позы для сна «лицом вниз».

  Помните, никакая маска для сна от морщин и заломов или подушка, сшитая по особой технологии, не помогут убрать заломы и складки на лице, если не избавиться от вредной привычки спать в неудобной позе.

  Выполняя простые рекомендации косметологов, можно сократить ночные вращения на подушке до минимума.

  Вместо этого вы получите глубокий здоровый и полезный сон без морщин на лице!

  

  Давно известно, что не высыпаясь, мы рискуем располнеть. О том, что происходит с лицом и волосами от недосыпания и говорить нечего. Очень скоро организм начинает мстить за недобор «сонного времени» — кожа теряет блеск и упругость, волосы выпадают. Более того: если ты не высыпаешься, действие ночных кремов и сывороток сводится к нулю. А если подойти к ночному отдыху с научной точки зрения, то безо всяких инъекций ты можешь добиться уменьшения морщин и более свежего вида по утрам!

  1. Наладь «сонный климат»

  В спальне должен быть прохладный (18−20 градусов) и увлажненный воздух. Если у тебя нет увлажнителя (кстати, очень советуем завести), просто поставь возле кровати емкость с водой. А зимой хорошо помогает брошенное на батарею мокрое полотенце.

  2. Поменяй постельное белье

  Если у тебя чувствительная кожа, синтетические наволочки и пододеяльники будут стабильно вызывать раздражения и покраснения. Спать надо на натуральных материалах — льне, шелке или хлопке.

  3. Не спи на животе

  Да, это сложно проконтролировать. Но попробовать стоит! Пробуй засыпать на боку, в позе эмбриона. Или на спине, положив под ноги подушку, чтобы снять напряжение с позвоночника. И обязательно на подушке! Тогда жидкость будет нормально циркулировать, и лицо не отечет.

  4. Займись ароматерапией

  Смочи кусочек ваты эфирным маслом герани, майорана или лаванды и положи в подушку или под наволочку. Эти ароматы расслабляют мышцы лица, и с утра у тебя будет отдохнувший, свежий вид.

  5. Тщательно умывайся перед сном!

  Совет набил оскомину, но, поверь, это действительно важно. Остатки косметики за ночь буквально убивают твою кожу. Лень умываться? Протри лицо мицеллярной водой, макияж она удалит не хуже пенки или мусса.

  6. Смени подушку на более жесткую

  Когда ты ворочаешься во сне, ты «сминаешь» кожу, формируя «заломы», которые со временем станут морщинами. Чем жестче твоя подушка, тем меньше сдвигается кожа лица при контакте. Кстати, шелковая наволочка тоже помогает!

  7. Прими теплую ванну

  За день твои мимические мышцы устали и, возможно, возникли спазмы: ты не чувствуешь их, но кожа — да! Ложась спать с этим незаметным напряжением, ты усугубляешь мимические морщины. Расслабься!

  8. Сделай массаж

  Подогрей немного оливкового или кунжутного масла и нанеси массажными движениями на лицо. Массируй легкими круговыми движениями от центра к периферии и снизу вверх. Потом просто промокни лицо салфеткой.

  9. Ходи босиком

  За час до сна сними тапочки, шлепки или носки и ходи по дому босиком. Стимуляция стоп также способствует расслаблению всех мышц и улучшает циркуляцию крови и лимфы. Скажи отекам «нет»!

  10. Занимайся сексом

  Честное слово, лучшего средства от морщин еще не придумали!

  ← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

  Подушка от морщин

  С возрастом многие женщины сталкиваются с появлением морщин на лице. Но все ли они являются мимическими? Нет, часть складок кожи формируется во время сна. Чтобы предотвратить их появление, нужно разобраться, как правильно спать.

  Почему во время сна возникают морщины

  

  Сон – это обязательный этап каждого дня. Кто-то спит полноценно 8–9 часов, кто-то меньше. Однако независимо от длительности, наутро под глазами как будто образуются мешки, а на лице – морщины после сна.

  Заломы на коже зависят от позы, в которой спит человек. Если он предпочитает лежать на боку, то морщины буду появляться в первую очередь на той щеке, которая всю ночь соприкасается с подушкой, а также вокруг глаза и в зоне носогубного треугольника. Это происходит из-за того, что ткань наволочки прижимается к коже лица и «отпечатывается» на ней. В результате утром лицо в едва заметных складочках. Поначалу они самостоятельно расправляются в течение дня, но чем чаще человек спит в неправильном положении, тем быстрее такие морщины становятся постоянными и уже не разглаживаются.

  То же самое наблюдается, если мы спим, уткнувшись лицом в подушку, т. е. на животе. В такой позе морщины формируются сразу в двух местах – на лице и на шее. На лице наиболее уязвимой зоной считается кожа между бровями. На шее кожный покров, с одной стороны, значительно растягивается, а с другой – присобирается. В результате этого появляются складки с обеих сторон, но со стороны растяжения они формируются немного позже.

  Как нужно спать, чтобы не было морщин?

  Очень часто женщины задаются вопросом: «Я сплю в чистой постели, по 8 часов в сутки, пользуюсь кремами для лица, но морщины продолжают появляться. Что не так?»

  Ответ вот в чем. Практически все зависит от положения, в котором люди спят. Наиболее удачным и полезным для позвоночника и лица считается сон на спине. В такой позе кожа лица не соприкасается с подушкой, следовательно, не возникает заломов. Если же по каким-либо причинам спать на спине не получается, необходимо использовать шелковые наволочки, что они оказывают наименьшее влияние на кожу лица.

  Кроме того, спать нужно в прохладном, хорошо проветриваемом помещении, желательно в полной темноте. Самым лучшим предметом для сна считается ортопедическая подушка.

  Ортопедические подушки

  Подушка от морщин на лице – прекрасный способ омоложения лица, их есть 2 вида:

  • Самодельная. Подушка, наполнителем которой является гречневая лузга или шелуха от кедровых орехов. Такое содержимое позволяет спать в любом положении, так как оно перекатывается и таким образом массирует кожу лица, предотвращая появление морщин. Помимо массажа, наполнители приятно пахнут и обладают успокаивающим действием.
  • Инновационная. Заводская фирменная подушка, изобретатель которой – пластический хирург Госель Энсон. Ее производит фирма LoliDream, и купить ее в РФ можно по сравнительно невысокой цене. Она делается из прочного латекса и заключена в хлопковый чехол, именно данная ткань является гипоаллергенной. На такой подушке можно поспать в любом положении, кожа лица не пострадает.

  В данном предмете для сна выделяют несколько зон:

  • Задняя. Помогает поддерживать шею во время сна, благодаря чему на ней не возникают морщины, и с утра в области шеи нет болей. Также это полезно для позвоночника.
  • Нижняя. Эта зона не дает лицу соприкасаться с подушкой во время сна, за счет чего кожа не затрагивается.
  • Затылочная. Она, соответственно, поддерживает затылок, шею и шейный отдел позвоночника. Это обеспечивает полноценное кровоснабжение головы, что избавит от утренних головных болей после неудобной позы во время сна.
  • Подбородочная. Предотвращает сползание с подушки во время сна на животе.
  • Боковые. Правая и левая секции являются выемками для плеч и обеспечивают комфортный сон на боку.

  Подушка против морщин отлично расслабляет мышцы шеи и пояса верхних конечностей. Это особенно полезно для спортсменов и людей с нарушениями церебрального кровообращения. Также она предотвращает появление складок в области декольте и образование «второго подбородка», обеспечивает ровную красивую осанку.

  Как избавиться от уже имеющихся «сонных» морщин?

  

  Чтобы убрать морщины, которые сформировались из-за регулярной неправильной позы во время сна, необходимо:

  • Стараться спать на ортопедической подушке. Она не только предотвращает появление новых заломов на коже, но и разглаживает ее, помогая избавиться от морщин.
  • Использовать различные увлажняющие и питательные кремы для лица.
  • Раз в неделю делать маску против морщин.
  • Спать в помещении, которое хорошо проветривается.
  • Длительность сна должна быть не менее 7 часов.
  • Если нет возможности использовать специальную подушку, то спать желательно на спине.
  • Самостоятельно осуществлять массаж лица. Это усилит приток крови, поможет разгладить кожу и сделает менее заметными морщины.
  • Применять наволочки, которые содержат ионы меди либо сок алоэ. Они питают кожу лица, омолаживают ее, ускоряют регенерацию поврежденных кожных элементов, активируют образование коллагена и эластина. Благодаря этому кожа разглаживается, становится более эластичной, упругой и сохраняет свой тургор.

  Если вы будете придерживаться описанных рекомендаций, то уже совсем скоро забудете о морщинах после сна и мешках под глазами.

  Источники: http://www.medikforum.ru/beauty/38918-kak-izbezhat-morschin-posle-sna.html, http://xn—-7sbybtdegsp6f0a.xn--p1ai/morschiny-posle-sna-kak-ubrat/, http://moyakoja.ru/esteticheskaya-medicina/morshhiny/kak-spat-chtoby-ne-bylo-morshhin.html