Содержание
Как убрать морщины на лбу и между бровями: подтягивающая гимнастика
Излишняя эмоциональность является первопричиной появления мимических морщин: в уголках глаз, в области носогубных складок, между бровями. Именно от морщин в межбровье очень тяжело избавиться. Вертикальные морщины в промежутке между бровями появляются в процессе работы мышцы, сморщивающей бровь. Эта мышца находится над переносицей. Боль, душевные страдания и переживания провоцируют работу этой мышцы, что оставляет отпечаток в качестве широких и мелких борозд на лбу. Рассмотрим некоторые приемы и упражнения, как убрать морщины на лбу и между бровями.
Как убрать морщины на лбу и между бровями: подтягивающие упражнения
Сегодня самой популярной косметологической процедурой по удалению мимических морщин является инъекция ботокса, которую называют «уколом красоты». Эта процедура способствует расслаблению мышц и значительному уменьшению морщин на лице. Через неделю все изъяны уйдут, а лицо станет свежим и помолодевшим.
Если вы не хотите делать инъекцию ботокса, можно прибегнуть к более длительному процессу, как убрать морщины на лбу. Всего два упражнения помогут освоить умение расслаблять мышцу, сморщивающую бровь, и предотвратить разрастание морщин на лбу и в межбровье.
Упражнения для разглаживания морщин между бровями
Первое упражнение – Хмурое утро
Упражнение выполняется в случае наличия вертикальных морщин в пространстве между бровями. Если у Вас появились только морщины на лбу, а между бровями пока ничего нет, переходите к следующему упражнению. При выполнении упражнения задействуется мышца, сморщивающая бровь.
Как выполнять упражнение
Сядьте или станьте ровно, пальцы поместите на брови, чтобы зафиксировать мышцу. Растяните межбровье, чтобы создать легкое натяжение мышцы. Хмурьте брови и создавайте пальцами сопротивление. Препятствуйте процессу сдвигания бровей, разводя их в стороны. Зафиксируйте растяжение мышцы на несколько секунд и расслабьте брови. Выполняйте это упражнение по 10-15 раз в два подхода. При глубоких вертикальных морщинах между бровями это упражнение можно выполнять несколько раз в день 5 дней в неделю.
Внимание! Не щадите свои мышцы. Старайтесь хмуриться и сопротивляйтесь этому. Найдите баланс, между напряжением и расслаблением. Цель упражнения – заставить работать мышцу между бровями. Не двигайте глазами – это может привести к новым морщинам в уголках глаз. Все лицо должно быть максимально расслаблено, чтобы работала только мышца, сморщивающая бровь.
Второе упражнение – Третий глаз
Это упражнение необходимо выполнять после предыдущего. Если глубоких вертикальных морщин между бровей нет, можно ограничиться одним упражнением «Третий глаз».
Как выполнять упражнение
Станьте ровно или сядьте на стул, спину выпрямите. Существует два этапа выполнения этого упражнения.
Первый этап. Подушечками пальцев мягкими движениями проведите от центра бровей к вискам. Таким образом, мышцы разглаживаются по мере того, как двигаются пальцы. Не делайте резких движений или рывков, осуществляйте небольшое натяжение бровей, и, соответственно, мышцы. Почувствуйте, как мышцы становятся натянутыми и зафиксируйте это ощущение.
Второй этап. Сложите указательный, средний и безымянный пальцы вместе и постукивающими движениями между бровей создавайте вибрацию. Наращивайте темп постукивания в районе «третьего глаза». Вибрационные ощущения должны расходиться ото лба к вискам, от висков к макушке и затылку. Постукивать около 1 минуты. Это упражнение будет эффективным, если выполнять его около 5 раз в день.
Внимание! Нельзя стучать слишком сильно или давить – может болеть голова. Постукивания должны быть легкими, но ощутимыми. Брови не должны подниматься и тянуться вверх или в стороны.
Это упражнение способствует уменьшению тяжести, усталости, скованности в глазах и между ними. Также после выполнения проясняется сознание, исчезают вертикальные морщины между бровями.
Упражнения для разглаживания морщин на лбу
Подушечками пальцев поглаживайте лоб в одну и другую сторону. Это необходимо, чтобы подготовить кожу и разогреть мышцы.
Указательными и большими пальцами защипывайте кожу, при этом разглаживая и растягивая от центра лба к вискам. Выполните 3-4 раза.
Одной рукой зафиксируйте кожу возле виска, пальцами другой руки двигайтесь в противоположную сторону зигзагообразными движениями. Повторите 5-6 раз в одну сторону и аналогичное количество раз в другую сторону.
Выполняйте упражнения для разглаживания морщин на лбу и между бровями каждый день на протяжении месяца, чтобы ощутить результат. Процесс избавления от морщин с помощью гимнастики зарекомендовал себя с наилучшей стороны.
Мое мнение — между бровями морщину убрать весьма сложно. С помощью косметических процедур, возможно и можно, но что будет дальше?
22 упражнения для лица и шеи, которые избавят вас от морщин
Мимическая гимнастика способна творить чудеса. В этой статье вы найдёте простые и эффективные упражнения, которые обратят время вспять и вернут лицу свежесть.
Морщины могут появиться в любом возрасте, поэтому бороться с ними лучше на начальной стадии. Мимическая гимнастика — отличный способ сделать это эффективно и безопасно. Ниже представлены упражнения для основных проблемных зон лица.
1. Положите указательные пальцы на середину лба, параллельно бровям. Потяните пальцы вниз к бровям, при этом глядя вверх. Далее нажмите на лоб, а брови толкайте вверх. Сделайте 10 повторений и полностью расслабьтесь.
2. Положите всю ладонь на лоб. Удерживая кожу, поднимайте брови. Сделайте несколько повторений по 10 секунд, между подходами расслабляйте мышцы лба.
3. Прижмите ладонью кожу у линии роста волос и оттяните её назад. Сделайте восемь циклов натяжения и расслабления. Затем, оставив руку в прежнем положении, закройте глаза. Направьте взгляд вниз и поводите глазными яблоками вправо и влево. Выполняйте упражнение 6–7 секунд.
4. Широко откройте глаза, одновременно приподнимая брови как можно выше. Повторите упражнение 10–12 раз, к концу упражнения наращивая темп.
Эти упражнения не только помогут справиться с морщинками, но и уменьшат припухлость вокруг глаз, а также сотрут сонный вид с вашего лица.
1. Нанесите крем вокруг глаз. Затем сделайте массаж подушечками пальцев: лёгкими постукиваниями продвигайтесь от внешних уголков глаз к внутренним. После помассируйте средними пальцами внешние уголки.
2. Положите средние пальцы на внутренние уголки глаз, а указательные — на внешние. Легко надавливая на веки, посмотрите вверх. Затем так сильно сощурьтесь, чтобы почувствовать биение пульса у уголков. Повторите упражнение 10 раз.
3. Крепко прижмите пальцы к основаниям скул. Теперь сильно зажмурьтесь и оставайтесь в таком состоянии шесть секунд.
4. Положите указательные пальцы на границы щёк и нижних век. Широко раскройте губы, чтобы получился чёткий длинный овал. После этого закройте глаза и закатите их вверх, к темени. Затем откройте глаза и в течение минуты быстро «взмахивайте» верхними веками. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать сильное напряжение в нижних веках.
5. Поднесите средние и указательные пальцы к вискам и слегка потяните кожу вверх. Смотрите прямо. Теперь начинайте поднимать и расслаблять верхние веки. Следите, чтобы брови не двигались. Выполните упражнение 30 раз.
Удерживая пальцами виски, переведите взгляд на колени и сделайте ещё 30 повторений. После окончания упражнения сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы мышцы расслабились.
Губы и нос
Представленные ниже упражнения тренируют область носогубного треугольника.
1. Немного округлите губы, как будто пытаетесь произнести звук «о». Удерживайте их в таком положении пять секунд, после чего расслабьте. Сделайте 5–10 заходов.
Выполните аналогичное упражнение со звуком «у» и с сомкнутыми губами, как будто готовящимися к поцелую.
2. Сильно прижмите губы к зубам. Замрите в этой позе на несколько секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 2–3 раза.
3. Подвигайте губами и нижней челюстью влево и вправо 10–12 раз.
4. Высуньте язык как можно дальше и удерживайте его 2–3 секунды, после чего уберите и расслабьте на 1–2 секунды. Повторите упражнение пять раз.
5. Загните губы вовнутрь рта, ноздри оттяните книзу. Прижмите указательный палец к подбородку и толкайте им подбородок вверх. Сосредоточьтесь на губах. Когда почувствуете жжение, начинайте считать до 30, затем сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы дать мышцам отдохнуть.
6. После этого можно выполнить ещё одно упражнения с загнутыми губами. Но на этот раз с широко открытым ртом. Заведите глаза вверх, к темени. Средний палец положите на середину верхней губы, а указательный и безымянный — к уголкам. Слегка надавите. Теперь улыбнитесь одной верхней губой 40 раз, после чего задержите улыбку, посчитайте до 20 и расслабьтесь.
Первые шесть упражнений убирают морщины вокруг губ и поднимают их уголки.
7. Данное упражнение поможет сгладить морщины на переносице (между бровями). Поставьте один палец у основания брови, второй чуть выше. Начинайте сморщивать и расслаблять брови. Выполните восемь повторений.
8. Это упражнение поможет сузить и укоротить кончик носа. Указательным пальцем поднимите кончик носа вверх. Оттяните верхнюю губу вниз так, чтобы нос опустился, затем верните губу в обычное положение. Сделайте 35 повторений.
Овал лица и шея
Два следующих упражнения тренируют мышцы челюсти и убирают провисания кожи, деформирующие овал лица.
Исходное положение: рот открыт, губы завёрнуты вовнутрь, уголки рта растянуты к коренным зубам и тоже завёрнуты вовнутрь.
1. Прижмите верхнюю губу к зубам, а указательный палец — к подбородку, чтобы он оказывал губам небольшое сопротивление. Открывайте и закрывайте рот медленными черпающим движением, как будто пытаетесь захватить мороженое. Когда вы совершаете подобное движение, подбородок выдвигается на сантиметр вперёд. Выполняйте упражнение медленно, стараясь максимально задействовать уголки рта.
2. Закатите глаз вверх, к темени. Улыбнитесь широко, чтобы уголки рта тянулись к верхушкам ушей. Теперь положите указательные пальцы к уголкам губ и представьте, что улыбка растягивается до верхних кончиков ушей. Задержитесь в таком состоянии, одновременно оттянув плечи и выдвинув лицо вперёд.
Заканчивайте оба упражнения через 30 секунд после того, как почувствуете жжение.
Последние упражнения укрепляют шею и помогают избавиться от двойного подбородка.
3. Исходное положение — лёжа. Обхватите ладонями переднюю часть шеи. Приподнимите голову на сантиметр от пола, напрягая ягодицы. Задержитесь на несколько секунд, опуститесь. Сделайте 30 повторений.
После этого положите руки вдоль туловища и приподнимите голову и плечи на сантиметр. Сделайте 20 поворотов головы в одну сторону, а затем — в другую, после чего опустите её на пол и расслабьтесь.
4. Сядьте прямо, напрягите подбородок и плотно сожмите зубы. После этого хлопните рукой по нижней части подбородка и на несколько секунд откиньте голову назад. Опустите её обратно и расслабьтесь.
5. Положите нижнюю губу на верхнюю, а голову откиньте назад. Напрягитесь в этом положении, через шесть секунд расслабьтесь. Повторите упражнение, повернув голову сначала влево, а затем вправо.
Выполняйте эти упражнения каждый день и уже через несколько недель сможете заметить эффект. Удачи!
Как избавиться от «грозной» складки на переносице
Самое удивительное творение природы – человеческое лицо, но как же бывает обидно, когда появляется морщина на переносице, портящая всю картинку. При общении лицо лучше всяких слов выражает красноречие наших скрытых и видимых эмоций, отражает внутренне состояние. Всё это считывается на подсознательном уровне.
С характером человека состыковывают непосредственно мимические морщинки. Давайте познакомимся с материалом, повествующим о значении морщин, расположенных на переносице, каким способом лучше всего от неё можно избавиться и другие волнующие дам моменты.
Залом на переносице
Когда человек поднимает от удивления, огорчения брови или насупливается, морщит нос, у него через некоторое время на переносице вырисовывается морщина, так называемый в народе залом на переносице. Морщинки располагаются либо вертикально, либо горизонтально.
Прежде прочих морщин между бровями образуются небольшие вертикальные мимические углубления, чаще всего это связано с возрастом. Конечно, они не старят человека, но некоторые женщины считают, что выражение лица становится угрюмее.
С морщинами можно бороться различными способами. Хорошо зарекомендовали себя рецепты народной медицины. Рассмотрим один из вариантов.
Маска на основе аспирина
Чтобы попытаться разгладить и сделать менее заметной морщину между бровями, можно приготовить маску с использованием аптечного аспирина. На две растолченные в порошок таблетки, рекомендуется добавить несколько капелек воды и слегка размешать. Добавить майский мёд (1 ч.л.) и ещё раз перемешать состав. Ровно на десять минут нанести на морщины эту смесь, затем снять спонжем и умыться без мыла.
Женщинам нравятся маски, с помощью которых они становятся более привлекательными. К тому же, приготовление масок из народных рецептов не требуют каких-то особых затрат, как в случае с процедурами или косметическими приспособлениями. И в приготовлении рецептов тоже ничего сложного нет.
Как избавиться от морщин на переносице
Если женщина на себя давно махнула рукой, не ходит в косметические салоны, не ухаживает за лицом, то ситуация с морщинками на переносице у неё может быть сильно запущенной.
По мнению косметологов, первичная помощь – это делать массаж самой себе. Несколько видов упражнений, которые помогут понять, как избавиться от морщин на переносице (горизонтального и вертикального направления):
- Необходимо присесть на стул, расслабиться, подумать о чем-то, например, что давно беспокоит. Сдвигаем бровки к центру лба. Затем от удивления поднимаем их высоко и удерживаем такое положение пару минут. При таком упражнении надбровная складочка будет понемногу разглаживаться. Повторить несколько раз подряд;
- На лоб положить ладони. К бровям должны прикасаться желательно только мизинцы. Голову в районе ушей обхватывают большие пальцы. На пару секунд застыть в таком состоянии. Затем начать поднимать брови, а пальчиками прижимать кожу. Повторять упражнение до десяти раз;
- Выполнять щипковые движения по бровям с помощью большого и указательного пальца, двигаясь от переносицы к виску. Упражнение повторить для каждой брови отдельно. Повторить несколько подходов;
- Подушечками указательных пальцев слегка растягивать кожу вокруг морщины на переносице в разные стороны. Кожа расслабляется, разогревается и легче поддается устранению.
Важно научиться контролировать свои эмоции, из-за пустяков не хмуриться, при ярком солнечном свете надевать солнцезащитные очки. Если плохое зрение, то при чтении любимой книги или при работе на компьютере рекомендуется надевать очки. Без них человек начинает щуриться, создавая повод для появления новых морщин.
Также важно ежедневно употреблять много жидкости, сохраняя в норме водный баланс. Не употреблять алкоголь, не курить, вести здоровый образ жизни.
Протирание кожи увлажняющими косметическими средствами нужно проводить ежедневно. Следует наблюдать, чтобы они не пересушивали эпителий.
Для регенерации водного баланса кожи лица следует наносить на него увлажняющие и восстанавливающие маски, пользоваться питательным кремом с содержанием витамина Е, протирать кожу на переносице оливковым или подсолнечным маслом. Особенно эффективный способ устранения морщин – это сочетание нескольких методов:
- Применение косметических средств;
- Упражнения, направленные на разглаживание кожи между бровями;
- Процедуры с применением микротоков.
В косметологию из физиотерапии перекочевал метод лечения микротоками. Многим косметологам очень полюбилась эта процедура, они её досконально освоили и стали применять.
В микротоковой терапии для устранения морщин сегодня применяют препараты специального назначения с активными компонентами, которые накапливаются в дерме кожи. Это осуществляется с помощью микротоков. Обычно косметолог назначает до семи процедур.
Благодаря инновационной аппаратной методики прекрасно получается добиваться расслабления мышечной мускулатуры лица. Также обеспечиваются необходимые места запасом веществ, которые в коже обменные процессы, кровообращение.
Что означает морщина на носу
Что означает морщина на переносице, что может поведать интересненького о человеке? Комментировать причины наличия морщин можно как кому больше нравиться:
- Если человек часто хмурит брови, это указывает на то, что он не может самостоятельно принимать решение, но при этом обладает упрямством, своеволием. Обычно он противоречив, некомфортно себя чувствует в окружении людей;
- При активной мимике на переносице могут появиться глубокие складочки, отчетливо выраженные. Это говорит, что человек довольно требователен не только к себе, но и к другим людям;
- У мудрых людей, философов или мыслителей часто морщина расположена от переносицы и до середины лба. Такие индивидуумы правомочны глубоко проводить глубокий анализ, хотя они обидчивы, пессимистичны, совершенно не переносят критику.
По морщинкам можно также определить, какие болезни у человека, например, если на переносице морщины расположены горизонтально в форме крестиков, значит, имеется остеохондроз, остеопороз, нарушена работа шейного и затылочного отдела позвоночника и прочие нарушения, связанные с деформацией позвонков.
Если складка на переносице горизонтально расположена, это говорит о наличии частых мигреней, вертикально – у человека наблюдаются сердечные аритмии или же он ранее перенес инфаркт. Появление бороздок в этом месте сопряжено с возрастными изменениями.
Убрать морщину ботоксом
Раньше всего морщины образовываются на переносице или вокруг глаз. В этом случае возрастной период не является главной причиной их появления. Чтобы этого не случилось раньше времени, рекомендуется вести уход за лицом.
Подход должен быть комплексным:
- Это должен быть правильный образ жизни;
- Применение увлажняющих косметических средств;
- Ежедневно на ночь снимать макияж;
- Выполнять посильные физические упражнения, а главное – лишний раз не хмурить бровки;
- Косметичка должна содержать увлажняющие кремы, маски с витамином А и Е;
- Также хорошее настроение поможет сохранить гладкость кожи.
Если на переносице образовались глубокие складки, портящие и настроение, и общий вид, надо попробовать домашние средства. Правда, нужного эффекта сразу получить не получится. Тогда есть верное решение – убрать морщину на переносице ботоксом и сразу же получить превосходный результат.
Инъекционная косметология лица поможет вести контроль мимики, а также на определенное время избавить от проблем. От уколов ботокса получают потрясающие результаты. При инвазивной методике инъекции делаются прямо в проблемную зону, обездвиживая мимические мышцы в необходимом месте.
Эффект мгновенный, сама процедура быстрая и сложностью не отличается, минимальный перечень противопоказаний. Необходимые манипуляции не занимают много времени, можно уколы сделать буквально между лекциями или на перерыве, работая в офисе.
Инъекции препарата с ботулиническим токсином применяются не только в борьбе с морщинами, расположенными на переносице, но и в области вокруг глаз, рта, лба. В месте укола происходит полное расслабление мускульной мышцы, что приводит к распрямлению мимической морщины.
Если морщинка на переносице слишком глубока, то укол ботокса может полностью не помочь. В этом случае косметологи глубокую складку могут наполнить различными препаратами, в состав которых входит гиалуроновая кислота или материалы, содержащие коллаген. Комбинирование способ приведет к полному разглаживанию и распрямлению кожи в том месте, где до этого были морщины. Через определенный период вводимые препараты подвергаются процессу рассасывания.
Самый быстрый и лучший способ избавиться от морщин, расположенных на переносице, метод ботулинотерапии. Рекомендуется сочетать его с контурной пластикой с применением гиалуроновой кислоты. Уколы ботокса рекомендуется начинать делать не ранее 35-40 лет. Вряд ли молоденьким девушкам следует раньше времени подвергать свою кожу таким процедурам.
Введение препаратов ботулотоксина осуществляется строго опытными косметологами, которые безукоризненно владеют диагностикой состояния мимической мускулатуры. Именно они точно определяют дозировку и точки ввода препарата для совершения эстетического изменения у клиента в лучшую сторону.
Вдовий мост
Если между бровями на переносице расположилась очень глубокая горизонтальная морщина, значит, перед вами скрупулезный, внимательный человек аналитического склада ума. Такой человек очень четко может концентрироваться на решении необходимой задачи, всегда подмечает мельчайшие подробности, работа зачастую связана с умственным трудом.
А вот в народном фольклоре про морщины имеются свои приметы, которые люди друг другу рассказывают. Например, про эту же горизонтальную глубокую морщину на переносице говорят, будто это «Вдовий мост». Если у женщины имеется такая морщина на переносице, то быть ей по жизни вдовой, будет она всегда хоронить своих мужей.
Примета «знак тяжелой судьбы» касается того человека, у которого с центра лба и до переносицы проходит глубокая вертикальная морщинка. В народе говорят, что это плохое предзнаменование, предсказывающее тревожные супружеские отношения. Физиономисты из Китая называют такое углубление «висячая игла».
Если на переносице имеется сеть мелких вертикальных морщинок, это может говорить о несчастливой семейной жизни, которая, в конце концов, может закончиться разводом. Так это или нет – неизвестно, это всего лишь народные приметы, верить в них или не верить, решать каждому.
Источники: http://estet-portal.com/statyi/kak-ubrat-morshchiny-na-lbu-i-mezhdu-brovyami-podtyagivayushchaya-gimnastika, http://lifehacker.ru/mimicheskaya-gimnastika/, http://info-cosmetology.ru/morshhina-na-perenosice.html
