Гимнастика для лица от морщин над губами

Как избавиться от морщин над губой? Самые эффективные процедуры в домашних условиях

Для каждой женщины появление морщин над губой приравнивается к «вселенской катастрофе». Для устранения этой проблемы милые дамы записываются на дорогостоящие сеансы по введению ботокса, навещают пластических хирургов, закупают тонны разрекламированных косметических средств, подвергают кожу воздействию лазера и проводят химические пилинги. На самом деле избавиться от морщин над верхней губой можно без осуществления перечисленных процедур — правильный уход, использование домашних средств и выполнение несложных правил помогут забыть об имеющейся проблеме надолго. Про все домашние способы удаления морщин над губой мы расскажем в сегодняшней статье.

Причины появления морщин над губой

Для того чтобы домашний лечебный курс по устранению морщин был эффективным, необходимо знать причины появления названного дерматологического несовершенства. Распространенные причины возникновения морщин над губой мы рассмотрим ниже.

• Естественное увядание кожи. С возрастом уровень коллагена в коже значительно уменьшается, после 40 лет он вырабатывается в ничтожном количестве, что обуславливает возникновение морщин.
• Использование просроченной/некачественной косметики. В большинстве марок дешевых средств имеется множество токсичных веществ и химических соединений, которые способны вызвать появление морщин. Просроченные косметические продукты также имеют токсичный состав, негативно сказывающийся на состоянии и здоровье кожи.
• Сухость кожи вокруг губ. Если дерма вокруг губ лишена влаги и не имеет достаточных запасов жира, то на ней рано или поздно появятся мелкие морщинки.
• Чрезмерная активность мышц рта. При частом проявлении сильных эмоций (смех, крик, плач и пр.) кожа вокруг рта морщинится. У молодых девушек такие морщинки быстро исчезают, у дам постарше они постепенно углубляются и становятся более заметными.
• Воздействие погодных условий. Солнечное излучение, резкая смена температур, холодный ветер, мороз и другие факторы пагубно влияют на эластичность кожи, вызывая увядание верхних слоев эпидермиса.
• Диета. Резкое снижение веса может вызвать появление не только растяжек, но и морщин.
• Курение. Табак оказывает разрушительное действие на кожу. Кроме того, каждая затяжка заставляет работать круговые мышцы рта, что также вызывает появление морщинок над верхней губой.
• Неправильная поза для сна. При чрезмерном давлении подушки или матраца на лицо, вокруг рта образуются складки, которые со временем формируются в заметные морщины.

Знание причины имеющегося недуга поможет вам провести эффективный лечебный курс для устранения морщин.

Гимнастика для удаления морщин вокруг рта

Одной из самых действенных домашних процедур для устранения морщин является лицевая гимнастика. Комплекс таких упражнений поможет избавиться от недавно появившихся складок и сделать менее видимыми уже имеющиеся морщины. Несколько простых упражнений мы привели ниже.

1. Поглаживания. Приступать к выполнению гимнастики нужно после предварительной подготовки. Легкими движениями проводите по коже от уголков губ к ушам. Длительность упражнения — 1 минута.
2. Массирование. Круговыми движениями разминайте кожу над верхней губой в сторону щек в течение 1 минуты.
3. Втягивание. Втяните губы внутрь и растяните их в улыбку. Длительность упражнения – 1,5 минуты.
4. Улыбка. Улыбнитесь и немного оттяните кожу щек в области скул на несколько секунд. Повторите это упражнение 5 раз.
5. Надутые щечки. Надуйте щеки и выпустите воздух через 5-7 секунд. Повторите это упражнение 15 раз.
6. Буква «О». Вытяните губы и скажите «О». Повторите упражнение 20 раз.
7. Трубочка. Вытяните губы в трубочку и через 5 секунд верните в начальное положение. Повторите упражнение 20 раз.
8. Вдох. Сожмите зубы и вдохните ртом воздух, при выдохе надуйте щеки. Повторяем упражнение 10 раз.
9. Выпирающая челюсть. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед и сожмите губы. Повторяем упражнение 10 раз.
10. Воздушное упражнение. Набираем ртом воздух и гоняем его из одной щеки в другую. Длительность упражнения — 1 минута.
11. Вдох-выдох. Вдыхаем воздух через нос, выпускаем ртом и одновременно вытягиваем губы в трубочку. Повторяем упражнение 5 раз.
12. Резкий выдох. Вдохните как можно больше воздуха, затем надуйте щеки и резко выпустите через полуоткрытый рот. Повторяем упражнение 5 раз.
13. Уголки губ. Наберите ртом воздух и выпустите его через уголки губ маленькими порциями. Длительность упражнения – 1 минута.
14. Втянутые щечки. Втягиваем щеки и вдыхаем воздух носом, выдыхаем через приоткрытый рот. Повторяем 10 раз.
15. Воздушный шарик. Купите простой воздушный шарик и надувайте его хотя бы 3-5 раз в день.

Ежедневное выполнение описанной выше гимнастики поможет выровнять кожу, скрыть появившиеся на ней морщины и провести профилактику их возникновения в будущем.

Советы по подбору омолаживающей косметики

Устранить морщины над губой помогут специальные сыворотки и крема, состав которых направлен на выработку кожей коллагена и эластина. На что обращать внимание при приобретении омолаживающего косметического продукта, мы расскажем ниже:

• Срок годности. Просроченный крем или сыворотка могут навредить коже и вызвать массу дерматологических проблем, одной из которых может стать увядание верхних слоев эпидермиса.
• Известный производитель. Не стоит приобретать косметику тех компаний, чье происхождение вам неизвестно.
• Состав. Состав средства от морщин должен иметь следующие компоненты: растительные экстракты, ретиноиды, антиоксиданты, увлажнители, фруктовые кислоты, AHA-кислоты, пептиды и пр.

Помните, что качественный крем или сыворотка против морщин не может стоить дешево. Как правило, стоимость таких продуктов начинается с 1000 рублей.

Домашние маски для устранения морщин над губой

Подкрепить и улучшить действие омолаживающего крема или сыворотки помогут домашние маски. Свежеприготовленным составом следует обработать морщинистые участки дермы, выдержать оговоренное в рецепте время и удалить проточной водой комфортной температуры. Ниже вы можете ознакомиться с 10 рецептами масок, эффективность которых подтверждена отзывами многих современных женщин, успешно справившихся с морщинами над верхней губой.

1. Маска из куриного белка. Свежий белок взбиваем в пену и с помощью кисточки наносим на проблемную зону в 3 слоя. После высыхания промываем кожу теплой водой.
2. Маска из виноградин. Несколько созревших ягод синего винограда разрезаем на 2 части и прикладываем к проблемным участкам дермы. Время действия маски – 20 минут.
3. Маска из меда. Свежим топленым медом обрабатываем дерму над губой. Время действия продукта – 20 минут.
4. Маска из мякоти авокадо. Переспевший плод авокадо превращаем в пюреобразную массу и наносим на кожу над губой. Время действия продукта – 15 минут. Вы можете заменить авокадо на спелые ягоды малины.
5. Маска из томатных долек. Спелый (можно переспевший) помидор разрезаем на несколько долек и прикладываем к коже над губой. Время действия продукта – 20 минут.
6. Смесь из меда, масла оливы и желтка. В миску с размешанным куриным желтком вводим 7 мл масла оливы и 10 г тягучего меда. Наносим смесь на дерму над губой и ждем 20 минут, смываем по инструкции.
7. Лимонно-белковая маска с солью. В миску с взбитым белком вводим 5 мл сока из лимона и добавляем щепотку мелкой соли. Удаляем состав после высыхания.
8. Морковно-сметанный микс. В 15 г жирной (лучше домашней) сметаны вводим 15 мл сока из моркови. Наносим смесь по инструкции, удаляем состав через 20 минут.
9. Сливочно-морковная смесь с авокадо и медом. В миску с 10 мл домашних сливок вводим по 10 г пюре из моркови и авокадо и 10 г меда. Наносим массу по инструкции, удаляем состав через 15 минут.
10. Медово-творожная смесь со сметаной. В миску с 10 г домашней сметаны вводим 10 г топленого меда и 7 г творога. Наносим состав по инструкции, удаляем через 10 минут.

После снятия маски протрите кожу над губой кубиком льда, изготовленного из зеленого чая или травяного настоя.

Профилактические меры

Если вы хотите отсрочить появление морщин на долгий срок, то рекомендуем вам взять на заметку следующие советы.

• Пользуйтесь бальзамом для губ. Это средство поможет увлажнить кожу и уберечь ее от высыхания.
• Пользуйтесь увлажняющими средствами. Самыми полезными считаются крема, в состав которых входит алоэ. Также вы можете обогащать соком этого растения домашние маски.
• Кушайте правильную пищу. Сохранить эластичность кожи помогут продукты, имеющие в составе белки и витамин С. Также советуем вам принимать рыбий жир.
• Используйте солнцезащитные крема. Эта мера оградит дерму от ультрафиолетового излучения, действие которого является причиной появления морщин.
• Проводите пилинги. Удаление мертвых клеток и иных загрязнений способствует кислородному питанию кожи и выработке коллагена.

Следование перечисленным рекомендациям защитит вашу кожу от увядания и продлит ее молодость на долгий срок.

Комплексное действие всех перечисленных в статье процедур поможет вам избавиться от морщин над губой и вернуть коже молодость, гладкость, красоту и сияние.

Как избавиться от морщин над верхней губой с помощью упражнений, народных средств и косметологии

Кожа лица стареет вместе со всем организмом человека, а климакс, который наступает в возрасте 47-50 лет, только ускоряет этот процесс. Интенсивное скопление морщин вокруг рта объясняется его естественной мимикой. Круговая мышца, которая обслуживает все движения губами, крепится своими головками не к костям черепа, что характерно для других мышц, а непосредственно к коже лица. Каждое сокращение круговой мышцы вызывает растяжение кожи вокруг. Эпидермис здесь от природы суше, чем на остальных участках, в нем содержится меньше сальных и потовых желез, — это и вызывает появление морщин в области губ.

Методы разглаживания морщин в домашних условиях

Кроме общего старения кожи и естественной мимики губ имеют значение и другие факторы — качество ухода за кожей, количество часов, проведенных под палящим солнцем в течение всей жизни, общая подвижность лица и индивидуальные мимические привычки.

У человека, для которого характерно хмурить брови, вертикальная складка над переносицей появится и углубится быстрее. У тех же, кто привык критически поджимать губы, морщины вокруг них появятся раньше и с годами станут заметнее.

Упражнения для поддержания тонуса губ

Не следует разглаживать морщины над губами ладонями или пальцами, имитируя глажку утюгом, поскольку такие движения только приведут к еще более сильному растяжению кожи между носогубными складками, спровоцируют ее покраснение, огрубление и другие неприятные последствия. Вместо этого будем добиваться нужного эффекта при помощи гимнастики.

• Делайте ежевечерний легкий массаж области вокруг губ. Круговая мышца рта сокращается и разжимается в течение всего дня, пока мы бодрствуем, сохраняет часть активности даже во сне. Естественно, что она устает наравне с другими мышцами. Поэтому перед сном область вокруг губ следует помассировать едва ощутимым нажимом, круговыми движениями подушечек пальцев.
• Откажитесь от привычки плотно сжимать губы. Такая мимика визуально сильно уменьшает размер губ. Отрицательно воспринимается окружающими, поскольку выдает ваши негативные эмоции. Ее прямым следствием становится появление морщин в уголках рта. Поэтому держите губы в расслабленном состоянии. Вы можете даже чуть приподнимать их кончики, имитируя легкую полуулыбку — она украсит и омолодит ваше лицо лучше любого макияжа.
• Откажитесь от курения. Оно может сыграть значительную роль в появлении кисетных морщин по вине горячего дыма, который клубится над сигаретой, в непосредственной близости от кожи губ. Кроме того, курильщик сжимает мундштук или сигаретный фильтр, а также затягивается, сжимая губы с новым усилием. Поэтому в идеале лучше бросить курить. Но если это невозможно, следует отказаться от женских моделей сигарет и мундштуков — длинных, узких, которые сложно удерживать губами при курении.
• Устраивайте круговой мышце рта небольшую разминку. Все мышцы тела обладают свойством автоматически удерживать те положения, в которых они пребывают чаще и дольше. Этим объясняется невозможность расслабить поясницу и плечи после дня, проведенного на ногах. Разминка для губ помогает бороться с такими же привычными положениями круговой мышцы рта.

В течение всего дня, когда выпадает возможность, нужно повторять следующие упражнения.

1. Чтобы разгладить морщины над губами, вытяните несколько раз подряд губы трубочкой, тут же возвращая их в исходное положение.
2. Научите свои губы принимать нестандартные положения — это очень полезно для работы их системы иннервации, которая отвечает за тонус. Складывайте губы «бантиком», сильно втянув щеки, по очереди попытайтесь вытягивать вперед только одну, стараясь сохранить обычное положение другой.
3. Попеременно заводите верхнюю губу за нижнюю, и наоборот. После этого упражнения вам непременно потребуется восстановить макияж области рта, а приступать к нему нужно, не забыв стереть помаду.
4. Возьмите зеркальце и несколько раз широко улыбнитесь себе «под занавес» гимнастики. При этом следует прижать палец посередине обеих губ, как бы показывая себе «Т-с-с-с!»

Стеклодувы, музыканты, играющие на духовых инструментах, подвержены риску раннего появления кисетных морщин ничуть не меньше просто любителей насвистывать песенки на досуге. Поэтому если ваши профессиональные обязанности требуют частого и плотного сжимания губ, не забывайте компенсировать эту нагрузку в нерабочее время.

Чтобы быстрее убрать морщины над губой, сочетайте лицевую гимнастику со следующими мерами:

• легкое похлопывание подушечками пальцев по щекам после выполнения упражнений;
• надуванием щек 2-3 раза подряд.

Эти дополнительные методы работают как растяжка для остальных мышц тела — помогают расслабить волокно, снять спазм и улучшить нарушенное им кровообращение на отдельных участках.

Охлаждающе-тонизирующие процедуры

• Каждое утро несколько раз обводите область вокруг губ кубиком льда (заморозьте травяной настой или натуральный сок — использовать можно уже через 8 часов).
• Ежедневно умывайте лицо, включая губы и щеки, прохладной водой.
• Не используйте для охлаждения нижней части лица концентрированные отвары и экстракты мяты — они могут сильно раздражать нежную кожу лица.

Питательная натуральная маска

Нужно учитывать, что кожа в области вокруг губ склонна к сухости у всех, независимо от типа кожи на остальных участках лица. Для питания эпидермиса всегда лучше использовать кремы и маски на основе животного, а не растительного жира. Наша кожа вообще не впитывает ни само растительное масло, ни его компоненты — они усваиваются только при его проглатывании внутрь. Животные жиры — питательные и очень полезные для эпидермиса.

• свежий огурец;
• натуральная жирная сметана;
• цветочный мед.

Для сухой кожи сметану лучше заменить густыми сливками. Если же кожа в целом не склонна к сухости, можно попробовать просто жирный йогурт без добавок в виде красителя, ароматизатора и кусочков фруктов.

1. Натрите огурец на мелкой терке.
2. Возьмите 1 ч.л. тертого огурца, добавьте 1 ч.л. сметаны.
3. Добавьте 0,5 ч.л. меда, все тщательно перемешайте, не взбивая.
4. Густо нанесите смесь круговыми массажными движениями на область от кончика носа до складки под подбородком, затрагивая также складки в уголках губ.
5. Оставьте маску на 15 мин., затем смойте теплой водой, без помощи средств для умывания.

Этот рецепт универсален, потому огурец в нем можно заменить или комбинировать с листом алоэ, морковью, мякотью авокадо, 1 желтком сырого яйца. Для сухой кожи сметану лучше заменить густыми сливками. Если же кожа в целом не склонна к сухости, можно попробовать жирный йогурт без добавок.

Что касается меда, то его можно добавлять или нет, заменить другим компонентом, если вы хотите получить какой-то дополнительный эффект. Например, если ваша кожа не склонна к сухости и шелушению, добавьте к маске не мед, а 0,5 ч.л. свежевыжатого сока цитрусовых — лимона, апельсина, грейпфрута. Такая маска поможет улучшить цвет кожи вокруг губ и немного подтянуть ее.

Противопоказания перед применением маски

При выборе ингредиентов для маски, помогающей убрать морщины над верхней губой народными средствами, важна правильно подобранная основа из животного жира — нужно чтобы она впитывалась как можно полнее. Остальные ингредиенты допустимо варьировать по своему вкусу. Единственное, что должно ограничивать ваш полет фантазии — отсутствие аллергии на компоненты, которые вы используете для изготовления маски.

Перед проведением домашней процедуры проведите следующий тест для проверки компонентов на аллергическую реакцию.

1. Нанесите немного используемого вещества (сока, мякоти) на запястье.
2. Подождите. Если в течение 20-25 минут, кожа не покраснеет, и за сутки не проявится негативная реакция. То можете смело использовать этот компонент при приготовлении домашнего средства.

Не забывайте о натуральности ингредиентов — не используйте консервированные овощи, фрукты и суррогатные основы наподобие расфасованного меда, сметаны и другие сомнительные компоненты.

Разглаживание морщин в салоне красоты

Убрать морщины над губами в салоне красоты можно несколькими способами.

• Подтяжка всего лица. Разглаживаются и кисетные морщины.
• Местные уколы филлеров. Вводятся под кожу органичные наполнители наподобие гелей, препаратов гиалуроновой кислоты или даже хорошо очищенного подкожного жира, взятого из тела пациента в другом месте (например, с ягодиц).
• Аппаратная косметология. Шлифовка лазером, ионофорез, химический пилинг. Обычно она не считается эффективной при использовании отдельно от остальных методик.
• Инъекции нейротоксинов. Это использование природных ядов, которые блокируют работу нервных окончаний в этой области. Подвижность круговой мышцы рта снижается и морщины исчезают. Наиболее известный препарат этой серии создается на основе яда, выделяемого возбудителем ботулизма. Поэтому каждый, кто прибегает к омоложению таким способом, должен быть, как минимум, уверен в отсутствии у себя аллергии к этому веществу и в качестве вводимого препарата.

В погоне за омолаживающим эффектом салонная косметология редко использует безопасные методики или вещества. А потому риск, который вы берете на себя при обращении к ней, должен быть оправдан. Например, крайне плохим состоянием кожи лица, высокой устойчивостью морщин к средствам, доступным в домашних условиях. Поэтому при выборе клиники всегда следует предварительно проверять ее репутацию по отзывам клиентов.

В большинстве случаев перспектива восполнять раз в год «запасы» ботулотоксина в организме по душе не всем. И если вы не считаете свой вопрос, как убрать морщины над верхней губой, настолько критичным, лучше для начала попробовать сделать это в домашних условиях, с помощью питательных масок, кубиков льда и лицевой гимнастики.

Верни лицу молодость и свежесть: гимнастика для губ от морщин

Прекрасной альтернативой ботоксу и пластике лица с целью омоложения является специальная гимнастика для лица и его мышц.

Она приводит кожу в тонус, активизирующая лимфатическое движение и кровоток, что в целом потрясающе влияет на внешний вид, возвращая лицу молодость и свежесть.

Особенно досаждают морщины вокруг рта, где область очень подвижна в силу того, что на неё идёт большая мимическая нагрузка при разговоре, приёме пищи.

Развеем миф

Есть ошибочное мнение, что необходимо минимально нагружать мышцы лица, чтобы не создавать складок на поверхности кожных покровов, дабы не образовывать морщины. Особенно боятся перегрузить область вокруг рта, вплоть до того, что женщины даже улыбаться начинают с осторожностью, а уж, услышав о таких радикальных движениях, как в фейсбилдинге, и вовсе приходят в ужас.

И это совершенно напрасно! На самом деле пассивность мимических мышц только способствует обвисанию кожи, потере эластичности, равно как и чрезмерная нагрузка других мышечных участков. К созданию морщин приводит только неправильная морщинообразующая мимика.

Подробнее о неправильной морщинообразующей мимике. В результате неправильных мимических движений одна часть мышц вокруг рта испытывает постоянное перенапряжение и истощается. Другая часть постоянно находится в состоянии статики, жизненная активность в волокнах угасает, что приводит дряблости и потере мышечного тонуса.

Это сбивает обменные процессы как в мышечных волокнах, так в кожных покровах. Создаёт застои в движении лимфы и крови по капиллярной сетке, затрудняя доставку кислорода в ткани и освобождение клеток дермы от токсинов. В результате потерявшая жизненную силу кожа истончается и провисает в области заломов.

Изменения вокруг рта

Вертикальные складочки на верхней губой и под нижней, которые условно называют штрих-код, образуются, когда преобладает мимика, сводящая и напряженно сморщивающая область губ. Также штрих-код формируется как следствие привычки вытягивать губы в трубочку и водить ими, делая это в шутку или от нервного напряжения, от волнения, что часто идёт в ход во время размышления о проблемах.

Работа с вертикальными заломами направляется на прокачку мышц лица, создающих противодействие, то есть мышц-антагонистов, а также на гармонизацию общего мышечного тонуса в этой области. Значит, проработка будет сконцентрирована на активации продольных мышц в этой области, а именно круговой мышцы рта и на расслабление зоны в челюстной области.

Например, применение упражнения-улыбки, когда плотно сжав губы в «ниточку-линию» надо пытаться растянуть их к мочкам ушей, одновременно напрягая нижнюю часть щёк.

Понятие о круговой мышце

Круговая мышца крепится непосредственно к коже, тогда как обычно крепление идёт к костному основанию. Соответственно, нагрузка на неё ложится колоссальная, и любые движения этой мышцы приводят к созданиям складок. Учитывая, что над верхней губой жировая прослойка и деятельность сальных желёз минимальны, то морщинки начинают появляться довольно рано.

Кожа просто не успевает восстанавливаться, а само мышечное волокно как бы изламывается в местах наибольших сокращений. В этих заломах и образуются морщины, истощённая, потерявшая упругость, кожа «проваливается» в микротрещинки мышечного волокна.

Мышцы, опускающие уголки губ имеют мышцы-антагонисты, поднимающие уголки губ. Их активация достигается посредством упражнения, когда по всей протяжённости эта группа мышечных волокон нагружается соответствующим силовым упражнением – от уголков губ до околоносовых участков и одновременно нагружаются задействованные в данном мимическом движении мышцы в области скул.

Эффективность занятий

Эффективность упражнений гарантирована, но с учётом глубины морщин и в силу возрастных изменений в коже стоит ожидать результатов разного уровня. Гимнастика против морщин вокруг рта хорошо разглаживает мелкие морщинки. Подтягивает нижний контур лица, при этом значительно сглаживаются глубокие носогубные заломы.

Мелкие морщинки исчезают потому, что мышца приходит в больший тонус и немного увеличивается. От этого области маленьких бороздок-заломов суживаются, кожа расправляется, переставая провисать. Глубокие морщины вокруг рта с помощью гимнастики не убираются, так как заломы углублённого типа не под силу нейтрализовать данным способом.

Однако, за счёт того, что есть упражнения снимающие напряжение, приводящие мышцу в нормальный тонус и расправляющие её, глубина бороздки уменьшается и визуальный эффект частичного разглаживания становится очевидным.

• С помощью гимнастики для лица можно убрать складки в зоне носогубного треугольника в любом возрасте. До 40 лет можно получить потрясающие по эффекту результаты и укрепить мышечный каркас кожи на долгие годы вперёд, максимально отдалив образование складочек.
• До 50-60 лет можно применять гимнастику как достойную альтернативу пластических операций. Доступно значительное омоложение лица, кроме слишком глубоко залегающих морщин. В отличие от пластики, будет сохранена живая мимика лица и сам эффект не утратится, если упражнения практикуются регулярно, тогда как подтяжка хирургическим методом в итог всё равно приводит к обвисанию кожи, а впоследствии и к её болезненному истончению.
• После 60 лет и далее гимнастика также нужна и полезна. Ограничений по возрасту здесь нет, но чем раньше вы приступите к данной практике красоты.

Как достичь максимального результата?

Как убрать изменения максимально быстро? Носогубная область – одна из наиболее поддающихся зон лица, где гимнастика работает на полную силу. Упражнения на напряжение обязательно сочетайте с упражнениями на расслабление.

Силовую ударную нагрузку сочетайте с акцентом на статическое напряжение проработанной зоны. То есть, сделали несколько подходов, ушли в статическую нагрузку и потом движение на релакс. Например, сложите губы буквой О и сужайте-расширяйте, держа их в виде напряжённого кольца.

Сделайте 15-20 движений, а последнее задержите в зафиксированной напряжённой позиции. В конце сомкните губы и создайте вибрацию, выдавая поток воздуха, не открывая рта. Чем больше вибрирует вся область губ, тем эффективнее будет гимнастика.

Разглаживание морщин зависит не только от мышечного тонуса, но и от тонуса кожных покровов. Гимнастика активизирует жизненные токи не только в мышцах, но и в коже. Чтобы усилить эти процессы и добиться большего, нужно помочь коже восстановиться, используя для этого соответствующие крема и маски.

Длительность

Оптимально выполнять упражнения каждый день, либо три раза в неделю. Длительность гимнастики для мышц вокруг губ должна составлять не менее пяти минут, если делаете её ежедневно, и не менее десяти при трёхразовом режиме. В зависимости от возраста и запущенности проблемы потребуется разное время, чтобы «разогнать» и включить мышцы.

• В возрасте до 40 лет эффект будет заметен уже через полторы недели, а то и через несколько дней.
• В возрасте после 50 лет потребуется месяц-два на получение явных результатов.
• В возрасте от 60 и старше потребуется не менее трёх месяцев практики и до полугода, прежде чем будут получены очевидные корректирующие носогубную область изменения.

Комплекс первый

1. Максимально наберите воздуха в лёгкие, надув при этом щёки, и сделайте резкий выдох, как бы выхлоп, можно даже со звуком.
2. Сделав вдох, создавайте противодействие всей ладонью симметрично и одновременно на обе щёчки. Это предохранит кожу от излишнего растягивания.
3. То есть изнутри вы надуваете щёки, а снаружи слегка давите обратно, фиксируя их. Совершить 20 подходов.
4. Последний раз сделать статику на 20 секунд.
5. В заключение выполните упражнение на расслабление губ.

Гимнастику можно сделать с весельем, приобретя воздушные шары и надувая их с детворой. И весело и личико приводит в тонус.

1. Максимально высунуть язык, стараясь кончиком дотянуться до подбородка.
2. Сделать 15-20 подходов.

1. Надуть щёки и перекатывать воздух справа налево и обратно.
2. Упражнение выполнять около минуты.
3. Не рекомендуется чрезмерно растягивать кожу, лучше создавать умеренное натяжение.

1. Набрать воздух в лёгкие и выдувать его сначала через правый уголок плотно сжатых губ, а затем через левый уголок.
2. Сделать по 15 «выдувов» с каждой стороны.

1. Возьмите чайную ложку и зажмите конец её ручки губами. Не зубами, а удерживайте именно за счёт плотно сомкнутых губ.
2. Покачивайте ложку вверх-вниз с максимально возможной амплитудой.
3. Сделайте 20 подъёмов и на 21 уйдите в статическую нагрузку.
4. Закончите упражнением на расслабление.

Видео по теме

Узнать о гимнастике от морщин вокруг рта можно также в данном ролике:

Заключение

Освоить гимнастику совсем несложно, упражнения не займут много времени. Главное, это начать и сделать занятия систематическими. Результаты начнут радовать вас уже через несколько дней, а чуть позже они станут очевидны и всем окружающим.

Источники: http://dona-j.ru/beauty/article/morshhiny-nad-guboj, http://woman365.ru/kak-ubrat-morshhiny-nad-verhnej-guboj/, http://skinmagic.online/morshhiny/borba-s-m/gimnastika/ot-m-vokrug-rta.html