Если ничего не делать с морщинами

7 эффективных способов избавиться от глубоких морщин

Полностью остановить старение не под силу никому и никакие методики не могут повернуть время вспять, но замедлить этот процесс вполне возможно. Естественно, чтобы омолодить лицо эстетическая медицина сегодня предлагает воспользоваться кардинальными методиками: мезотерапия, лифтинг, подтяжка лица нитями и другие способы. Цель каждой женщины на пути борьбы за молодость и красоту: приостановить на время старение кожи и поддерживать ее с помощью очищения, увлажнения и питания, выполнения упражнений для тонуса мышц. Даже самостоятельно без помощи косметолога можно добиться прекрасного вида кожи и для этого существует несколько неожиданных способов. На самом деле, комплексный подход к уходу за кожей поможет добиться ровного тона, отсутствия прыщей и высыпаний, пигментации и морщин. Рассмотрим 7 непредвиденных, но действенных, способов, как избавиться от морщин в домашних условиях.

Почему появляются морщины: кто виноват в старении?

Морщины появляются еще в 25-30 лет и поражают в первую очередь периорбитальную область, далее могут образоваться складки между носом и губами. Замедляют это процесс правильные процедуры по ежедневному уходу и полезные привычки для красоты.

То, как женщина питается, насколько часто двигается и посещает спортзал, выполняет физические упражнения и психологически правильно настраивает себя на позитив, зависит и внешний вид кожного покрова: когда появятся морщины на лице, пигментные пятна или сосудистая сеточка.

Главный виновник морщин на лице и в зоне декольте: возрастные изменения в кожном покрове. Поэтому важно следить не только за кожей, но и здоровьем всего организма.

Причины появления морщин на лице:

• фотостарение – солнечное излучение оказывает противоречивое влияние, поэтому при выходе на улицу учитывайте и положительные, и негативные стороны загара;
• богатая мимика – во время смеха на лице задействуется значительная часть мышц, как и во время плача – следите за выражением своего лица при выражении эмоций, чтобы сгладить появление морщин;
• эмоции отпечатываются на лице в виде глубоких борозд – стрессы и сильные переживания настолько негативно влияют на здоровье, что по лицу сразу становится заметно, насколько человек спокоен в своей повседневной жизни;
• влияние климата – перепады температуры и давления, кожа пересыхает или слишком увлажняется, активизируется выработка сала или его катастрофически не хватает – это следует учитывать при подборе ежедневной косметики и во время дополнительного ухода за кожей;
• скачки массы тела – резкое похудение или стремительный набор веса приводит к появлению дряблости кожи, растяжкам и обвисанию;
• заболевания внутренних органов сигнализируют через кожу о нарушениях и при первых появлениях проблем на лице можно сделать вывод о развитии болезни.

Как избавиться от морщин в домашних условиях: женские советы

Выработка полезных привычек для красоты поможет замедлить появление морщин под глазами или на лбу. Поведенческий фактор также важен в борьбе за идеальную кожу, как и применение домашних средств или косметических процедур. Часто даже при правильном косметологическом уходе вредные привычки сводят все старания специалиста к нулю.

Даже при минимальных затратах на косметику, правильных упражнениях и следовании полезным привычкам кожа на лице может долгие годы радовать сиянием и отсутствием морщин и дряблости.

7 способов, как избавиться от морщин

Способ 1. Употребляйте в пищу рыбу

Морская и речная рыба является главным источником белка, столь полезного для построения здоровых клеток кожи. Кроме этого, в состав жирной морской рыбы входит Омега-3 жирные кислоты – необходимые для возобновления упругости, эластичности и поддержания выработки сала, сохранения водного баланса.

Способ 2. Спите на спине

Привычка спать на боку или на животе приводит к появлению определённого вида морщин. Если спать на боку – появляются носогубные складки, морщины на щеках, углубляются мимические морщины. Если постоянно спать на животе – появляются глубокие борозды между бровями на лбу. Самым полезным считается сон на спине – для кожи, позвоночника и мозга.

Способ 3. Старайтесь не щуриться

Яркий дневной свет или проблемы со зрением – и сразу появляется привычка щуриться. При этом мы даже не замечаем, что морщим лоб, приподнимаем одну бровь, провоцируем появление мимических морщин. Так для чего же усугублять ситуацию? При ярком солнце – носите солнцезащитные очки. Если есть проблемы со зрением – пройдите обследование у окулиста и приобретите специальные очки, подобранные под ваше поле зрения.

Способ 4. Делайте перерывы при ежедневном уходе за кожей

Во-первых, нельзя слишком часто умываться – вода смывает естественный барьер и кожа становиться сухой. Во-вторых, используйте для ежедневного умывания специальные мягкие гели или молочко. Не рекомендовано умываться слишком горячей водой людям у кого есть проблемы с сосудами. Кроме морщин появятся еще и сосудистые звёздочки на щеках. Более того, делайте разгрузочные дня для кожи: умывайтесь вместо двух раз – один раз в день, не наносите крем для лица, если находитесь дома, оставайтесь без макияжа хотя бы один раз в неделю. В такие разгрузочные дни максимально полезно питайтесь продуктами, способными насытить кожу витаминами и микроэлементами.

Способ 5. Употребляйте витамин С и обращайте внимание на содержание этого витамина в косметике

Витамин С незаменим организму в качестве помощника в борьбе с простудой или инфекцией, так и при внешнем уходе за кожей. Косметика с витамином С способна усилить выработку собственного коллагена и выровнять тон кожи. В состав крема может входить: L-аскорбиновая кислота или аскорбилпальмитат.

Способ 6. Замените кофе какао

Какао намного полезней кофе. В какао бобах содержатся эпикатехины и катехины – антиоксиданты, защищающие кожный покров от разрушения, солнечного излучения, ускоряя регенерацию клеток.

Способ 7. Соя – как заменитель мяса и защитник от фотостарения

Добавки сои в косметические средства помогают добиться ровного тона кожи, защитить от негативного солнечного излучения и улучшить обменные процессы в клетках.

Перечисленные способы, как избавиться от морщин – это меры профилактики против увядания и дряблости кожи. Удержать молодой вид кожи без морщин достаточно сложно, но возможно. Кроме прочего, не забывайте, что только забота о себе способна позитивно повлиять на внешний вид.

Estet-portal.com напоминает: пейте достаточное количество чистой воды и правильно очищайте кожу от загрязнений – это обязательное правило для ухоженного внешнего вида.

Советы хороши. но отказаться от кофе и спать на спине у меня не получится. Хотя недаром говорят, что красота требует жертв.

Инновационная сыворотка с гилауроновой кислотой
Разглаживает морщины
Улучшает тон и текстуру
Восстанавливает эластичность кожи
Сужает поры

Согласна с автором статьи! Нужно пить больше воды.

Советы отличные, но если прям уже срочно надо, то лучше в клинику пластической хирургии сходить. Я вот хожу — результат отличный

Статья хорошая, чтобы ознакомиться с общей информацией и выбрать для себя направления работы. На что вы сами готовы пойти и потратить деньги и время. Конечно, не плохо брать всё вместе, я вот крема каждый день использую, маски 2-3 раза в неделю и еще обязательно гимнастика для лица( прошла её один разу курсом

Почему появляются морщины и как от них избавиться

Морщины — это норма?

Где они появляются?

Что влияет на появление морщин?

Когда пора лечить морщины?

Как от них избавиться?

Что делать, чтобы морщин было поменьше?

Домашние маски, скорее всего, не сработают. С морщинами придётся вести настоящую войну.

Морщины — это норма?

Да, морщины — обычное явление Facts on Wrinkles and Their Causes для здоровой кожи. Это складки и бороздки, которые появляются из-за того, что кожа теряет эластичность и прочность с течением времени.

Впрочем, даже у новорождённых есть складки в районе суставов, где сгибаются и разгибаются руки и ноги, и «перевязочки» — там, где у них слишком много подкожно-жировой клетчатки.

Где они появляются?

Морщины не появляются внезапно и разом, разве что в виде исключений вроде системных заболеваний, когда в коже вдруг скапливается масса клеток. Поэтому предсказать, где появятся морщины, легко:

• Места, где чаще всего сокращаются мышцы. Например, если вы хмуритесь или улыбаетесь, появляются морщины вокруг глаз и на лбу.
• Места, которые чаще всего попадают под действие ультрафиолета. Солнце, которое дарит нам загар, способствует появлению морщин.
• Места, где тонкая кожа. Там она просто теряет коллаген (белок, который отвечает за прочность и эластичность) быстрее всего.

Что влияет на появление морщин?

В первую очередь это возраст, который не щадит никого.

Во вторую очередь морщины — результат работы ультрафиолета Wrinkles . Солнце ещё и окрашивает их, меняя структуру коллагена. И чем светлее оттенок кожи, тем больше она предрасположена к появлению солнечных морщин.

И третий главный враг гладкой кожи — это сигареты (вот и очередной повод бросить курить и даже вейпить).

Когда пора лечить морщины?

Поскольку морщины влияют не на здоровье в целом, а только на эстетику, всё зависит от состояния кошелька и личного взгляда на прекрасное. Конечно, всегда проще заниматься профилактикой, поскольку вряд ли в ближайшее время морщины войдут в моду. Родинки, неестественная белизна кожи, загар и блеск были на пике, а вот морщины никогда не были предметом зависти.

Как от них избавиться?

Всё лечение морщин — это косметические процедуры. Даже если речь идёт о хирургии, то это пластика не по жизненным показаниями. Такие манипуляции ничего не меняют в состоянии пациента радикально, но могут улучшить самочувствие. А как мы помним, здоровье — это не только физическое, но и психическое благополучие, на которое влияет отражение в зеркале.

Косметические процедуры, которые лечат морщины, можно сгруппировать примерно так:

1. Паралич поверхностных мышц лица. Это ботокс и всё, что на него похоже. Существует такая опасная бактерия — ботулиновая клостридия. Её токсин (то есть яд, который она выделяет) вызывает паралич. И если, например, съесть банку консервов, заражённых ботулизмом, то можно умереть от паралича дыхательных мышц. Но человечество научилось использовать и этот эффект себе на пользу.

Предприимчивые исследователи очистили и ослабили токсин так, чтобы его можно было вводить с помощью уколов в спастические и поверхностные мышцы лица. Из-за действия токсина их парализует на два-три месяца, в зависимости от дозы и особенностей организма. В результате те морщины, которые появились из-за движений мышц, разглаживаются. Риски введения ботокса — это головная боль и заболевание, по симптомам напоминающее грипп.

2. Заполнение углублений. Существует множество препаратов, которые можно ввести в глубокие полости морщин, чтобы разгладить их изнутри. Например, та же гиалуроновая кислота, которую теперь используют и для наполнения морщин, и для увеличения губ, и для коррекции формы лица.

Есть огромный список филлеров, одобренных к применению FDA (Американской администрацией по безопасности пищевых продуктов и лекарств), начиная от собственных жировых клеток пациента (откачали в одном месте, закачали в другое), коллагена (и массы препаратов на его основе), молочной кислоты, гидроксиапатита, а также различных их комбинаций. Не стоит забывать о силиконе и минеральных маслах, которые хотя и уходят в прошлое из-за своей небезопасности, но пока ещё популярны.

3. Изменения коллагена при помощи инвазивных деструктивных процедур или медицинских средств. Есть процедуры, которые должны улучшить качество коллагена в коже и изменить её внешний вид. Использование лазеров, химические пилинги, дермабразия убирают омертвевшие клетки и побуждают фибробласты выработать побольше коллагена, чтобы убрать мелкие морщинки. Правда, эти же процедуры могут нанести серьёзный ущерб — химический ожог — или оставить шрам, поэтому выбирайте получше. Для этого же используют ультразвук и низкочастотные устройства.

4. Хирургическое удаление лишней кожи. Эта процедура относится к пластической хирургии и проводится в операционной, под наркозом. Результат зависит от мастерства хирурга и может быть впечатляющим.

Некоторые процедуры просты, как нанесение крема на поверхность кожи (правда, это не всегда работает: как показывают исследования Study: Most Wrinkle Creams Don’t Work , большая часть домашних кремов от морщин — просто маркетинговый ход). Другие являются серьёзным вмешательством, которое требует наркоза. Что именно поможет в каждом конкретном случае — зависит от типа кожи, глубины морщин и от стоимости, конечно же.

Что именно использовать и как, решать должен врач-косметолог. Многое зависит от того, каким препаратом пользуется клиника или салон, сколько вы готовы заплатить и насколько готовы рискнуть. Большинство инъекционных методов омоложения требуют постоянного повторения, потому что филлеры рассасываются под кожей и она приходит в первоначальное состояние (это если повезло, а если нет — мы наблюдаем жуткие побочные эффекты и обезображенные лица).

Что делать, чтобы морщин было поменьше?

Способов избежать появления морщин не так уж много. Например, можно всегда ходить с каменным лицом, чтобы не провоцировать появление мимических морщин (ну хотя бы не хмуриться).

Нельзя забывать, что как ни крути, а на качество кожи будет влиять генетика.

С другой стороны, мы можем уменьшить вредные факторы, которые портят нашу кожу и наносят ей урон. Это, конечно, солнце и курение. Поэтому всегда надо носить с собой крем с защитой от ультрафиолета и никогда не носить с собой сигареты.

Загар вошёл в моду относительно недавно, и есть мнение, что пора его из этой моды выводить — в конце концов, здоровье кожи нам дороже. Лёгкий загар, полученный естественным путём или на пляже, но с солнцезащитным кремом, вполне может восполнить потребности в витамине D (особенно если съесть жирную рыбку), а морщины заполнит только гиалуроновая кислота (или что-то подобное).

Как разгладить морщины? 20 способов

• Поделиться
• Рассказать
• Рекоммендовать

Мы живем в XXI веке, но до сих пор так никто и не изобрел настоящее средство от морщин, которое помогло бы избавиться от них раз и навсегда. Если вы хотите поддерживать свою красоту и молодость, однозначно придется иметь дело со старинными способами. Правильный уход за кожей, здоровая диета, снятие стресса — все это действенные методы в борьбе за сохранение здоровой кожи. Если вы хотите сократить морщины, контролировать их появление, сохранить свое лицо ярким, молодым, со здоровой кожей, прислушайтесь к нашим советам, представленным ниже.

Медитация по утрам

Постоянные стрессы, напряжения ускоряют процессы старения кожи, а это то, чего никто не желает себе. Медитируйте ежедневно, держите под контролем свой уровень кортизола. Затраченные несколько минут на медитацию помогают забыть о беспокойстве, нервных срывах и напряжениях. Способ этот действительно помогает, это доказано многими научными исследованиями.

Регулярные тренировки

Хотите распрощаться со своими морщинками раз и навсегда? Настало время постоянных тренировок в спортзале. Специальные исследования, которые проводились в университете Макмастера в 2014 году, показали, что физические нагрузки — это действенный способ сохранения молодости кожи. Здоровый тонус мышц, правильное кровообращение не дают преждевременно стареть организму.

Ежедневно используйте солнцезащитные кремы

Невозможно уберечься от появления морщин, если не использовать на постоянной основе солнцезащитные средства. Американские дерматологи утверждают, что такую косметику необходимо использовать постоянно, независимо от погоды. Защита от ультрафиолета убережет организм не только от появления клеток, вызывающих рак, но и гарантирует, что на коже не будут образовываться морщины.

Ограничьте употребление соли в своем рационе

Отложите в сторону слишком соленый картофель-фри, чипсы и другие подобные продукты питания. Большое содержание натрия в их составе негативно отражается на состоянии кожи. Соль вытягивает влагу из клеток, кожа становится суше и тоньше, появляются тонкие линии, а потом и глубокие морщины. Не забывайте выпивать достаточное количество чистой воды.

Обеспечьте себе полноценный сон

Многие косметологи рекомендуют хорошо высыпаться, потому что это отражается на здоровье кожи, и они не лгут. Исследование Медицинского центра в 2013 году показало, что лишение полноценного отдыха негативно сказалось на состоянии кожи пациентов, появились первые признаки старения у испытуемых. Контролируйте свой сон, засыпайте в спокойной обстановке и отдыхайте не менее восьми часов.

Используйте средства с ретинолом

Ретинол является мощным средством в борьбе со старением кожи. Проникая в глубокие слои, помогает усилить выработку коллагена, способствует омоложению кожи. Это подтверждают исследования, проводимые в 2007 году, результаты которого были опубликованы в JAMA.

Избегайте повторных движений мимических мышц

Наверняка вы замечали, что при многочисленных повторных движениях мимических мышц образуются складки на коже, а затем и морщины. Продолжайте быть жизнерадостными, улыбаться, но следите за движением мышц. Особенно старят морщинки, которые возникают при гневном выражении лица.

Употребляйте больше авокадо

Добавляйте в свой рацион питания больше мощных продуктов, которые помогают сохранить здоровье и молодость кожи. Омега-3 обеспечит выработку коллагена, поможет восстановить эластичность. Не давайте шансов морщинам, добавляйте в диету авокадо, орехи, оливковое масло.

Ежедневно увлажняйте кожу лица

Для предотвращения или борьбы с морщинами необходимо ежедневно увлажнять кожу. С возрастом кожа естественным путем усыхает, становится более морщинистой. Для борьбы с этим эффектом всегда нужно держать ее в гидратированном виде. Используйте лосьоны, косметические средства с эффектом увлажнения, которые вам более нравятся. В душе применяйте гели с содержанием увлажняющих компонентов.

Регулярно ухаживайте за состоянием кожи

Если вы хотите иметь здоровую кожу лица без морщин, необходимо регулярно выполнять косметические процедуры. Лучше это делать в салоне, спа-центре. Химический пилинг помогает вырабатываться большему количеству коллагена, а это, в свою очередь, придает коже более здоровый вид. Возможно, это дорого, но результаты вы сможете обнаружить сразу же после процедуры.

Делайте массаж лица

Многие утверждают, что правильный массаж и гимнастика для лица помогают избавиться от морщин. Почему бы не попробовать? Затрат никаких, только терпение и немного времени. Кровообращение в мышцах восстанавливается, снимается напряжение, спазмы. Кожа становится сияющей и здоровой.

Если вы курили до этого, ради красоты и здоровья следует отказаться от этой вредной привычки. Курение ускоряет процессы старения, делает морщины более глубокими и выраженными. Кожа становится сухой, образуется также множество мелких тонких линий на лице.

Попробуйте включить в свой рацион тофу

Вегетарианец вы или нет, это не важно. Есть причина включить в свой рацион тофу. Этот продукт способствует улучшению состояния кожи, повышает ее стойкость и эластичность. Это подтвердили многочисленные исследования европейских клиник, проводимые в 2006 году.

Осторожнее с алкоголем

Не злоупотребляйте алкогольными напитками, по крайней мере, ограничьте их употребление до минимальных доз. Исследования, проводимые еще в 1999 году, результаты которого публиковались в журнале «Исследование алкоголя и здоровья» доказывают тот факт, что алкоголь приводит к преждевременному старению кожи. Суперобезвоживание высасывает всю влагу из клеток, что приводит к образованию морщин. Берегите свой организм от этой проблемы, которая может перерасти в неизлечимое заболевание.

Используйте ботокс, специальные наполнители

По утверждениям косметологов, и ботокс, и наполнители помогают восстановить молодость кожи. Ботокс используется для более выраженных морщин, наполнители подходят для восстановления формы лица, мелких складок. Проконсультируйтесь по этому поводу с вашим косметологом.

Вы любите шоколад?

Ешьте регулярно натуральный шоколад. Исследования ученых подтверждают, что регулярное употребление какао увеличивает кровоток в коже. Это помогает восстановлению клеток. Кожа становится более молодой и упругой.

Регулярно делайте домашние маски и пилинги

Кроме глубоких очисток в косметических салонах не забывайте проводить регулярные мероприятия по очистке кожи в домашних условиях. Регулярно проводите легкий пилинг, используйте различные составы для масок, чтобы улучшить состояние кожи.

Меньше употребляйте сахара

Сахар, безусловно, вкусный. Но сладкие продукты имеют негативное влияние на состояние кожи. Большое количество глюкозы разрушает коллаген. Образуется больше мелких морщин. Остерегайтесь большого количества сладостей. Употребляйте больше полезных овощей и фруктов.

Сбалансированная диета

Если вы употребляете продукты с содержанием всех необходимых витаминов, это отражается на состоянии кожи. Она всегда будет здоровой, увлажненной и сияющей. Морщины на такой коже появляются значительно реже, они менее выражены.

Защита от солнца

Кроме использования солнцезащитного крема, важно помнить, что оставаться на открытом солнце крайне опасно. Под воздействием жарких лучей раздражение кожи усиливается, процессы старения ускоряются. Не забывайте перед выходом на улицу надеть солнцезащитные очки и шляпу, которые защитят вас от прямых солнечных лучей.

Источники: http://estet-portal.com/statyi/7-effektivnykh-sposobov-izbavitsya-ot-glubokikh-morshchin, http://lifehacker.ru/morshhiny/, http://www.syl.ru/post/health/25428