Содержание
Как избавиться от морщин: простые способы сохранить молодость кожи
Один из признаков уходящего времени являются морщины. Сильные углубления в коже являются проклятием для прекрасного пола. Желая сохранить свою красоту дольше, женщины борются с ними изо всех сил. Вы хотите быть молодой дольше и не стесняться своего отражения в зеркале? Предлагаем вам надежные способы для ухода за кожей которые ответят но вопрос как избавиться от морщин.
Как выглядеть моложе
Морщины являются результатом распада волокон коллагена и эластина в дерме и представляют собой естественный процесс старения кожи. К сожалению, до сих пор еще никому не удалось остановить время, но молодой вид кожи можно сохранить на дольше. Не надо применять дорогие кремы или решаться на сложные процедуры пластической хирургии. В начале стоит изучить доступные способы.
Наша кожа покрывается нежелательными морщинами в силу различных причин. Например курение, слишком большое и долгое воздействие солнечных лучей, слишком мало сна, могут состарить на несколько лет. Поэтому для начала стоит сделать самоанализ и избавиться от факторов, которые неблагоприятно влияют на состояние кожи.
Массаж может творить чудеса
Необходимо позаботиться о соответствующей эластичность кожи с помощью ежедневного массажа лица. Отлично могут помочь упражнения йоги для лица. Благодаря регулярному массажу или гимнастики волокна коллагена, ответственные за гладкую кожу, не исчезнут быстро.
Чтобы сделать массаж, очистите кожу лица и шеи. Возьмите маленькое махровое полотенце и смочите его в горячей воде, отожмите и наложите на лицо на 15-20 секунд. Затем возьмите приготовленное за ранее оливковое масло, окуните в него кончики пальцев и сделайте массаж лица по массажным линиям.
Главное не растягивать кожу лица во время массаж. Вдавливайте пальцы в кожу лица, перемещая их по массажным линиям, но не тяните кожу.
После массажа промокните кожу салфеткой, умойтесь и нанесите крем для вашего типа кожи. Массаж нужно делать вечером, за 1-2 часа до сна.
Важно не забывать и о коже шеи и декольте во время ежедневного ухода. Именно в этой зоне кожа быстрее стареет и выдает возраст.
Питание — еда и молодость
Еще один важный фактор, который оказывает положительное влияние на состояние кожи, является правильное питание. Важно поставлять организму каждый день минеральные компоненты, которые укрепят кожу и ногти. Старайтесь потреблять как можно чаще продукты, богатые витамином E. Это витамин молодости.
Ешьте много зеленых овощей, орехов и больше полезных жиров. Обязательно каждый день включайте в свой рацион столовую ложку оливкового или льняного масла. Им можно заправить салат или просто выпить масло перед завтраком, запив теплой водой.
В качестве закуски рекомендуется морковка, нарезанная на брусочки. Просто вместо конфет, печений или чипсов, нарежьте на брусочки 2-3 моркови и ешьте ее когда вам захочется чего-нибудь пожевать.
Не забывайте о воде. Адекватная гидратация организма позволяет ему не только качественно работать, но также делать кожу увлажненной. Дорогие кремы не смогут дать никакого эффекта, когда в теле недостаточно воды.
Защитная сила витамина C
Витамин C имеет важное значение в выработке коллагена, преобразует аминокислоту пролин в гидроксипролин. Коллаген составляет 70% всей кожи, придает ей структуру и прочность. Адекватное потребление витамина С, защищает от потери коллагена, в том числе сохраняет упругость кожи. Аскорбиновая кислота относится к витаминам с антиоксидантными свойствами, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов и других токсичных веществ. Самым богатым источником витамина C являются черная смородина, красный перец, цитрусы, листья петрушки.
Молодость в витамине А
Витамин А так же как и витамин С входит в число природных антиоксидантов, замедляющих процессы старения. Помогает в контроле количества кератина, накопленного в коже. Дефицит витамина А вызывает чрезмерное ороговение клеток эпителия кожи, сухость и шелушение. Отличным источником витамина А является рыбий жир, желток яйца, красно-оранжевые овощи и фрукты: морковь, тыква, красный перец, абрикосы.
Как сохранить молодость кожи лица: эффективные способы и рекомендации
Любая из нас однажды задается вопросом: как сохранить молодость кожи лица не прибегая к дорогостоящим косметическим процедурам? А между тем, большинство косметологов утверждают, что это достаточно просто — необходимо ежедневно уделять собственной внешности хотя бы полчаса.
С годами, в клетках кожи обменные процессы замедляются, в результате чего тонус кожного покрова снижается и появляются первые морщины. В данном случае требуется не только восстановить, но и защитить кожу в дальнейшем. Уход при этом должен быть регулярным и комплексным.
Если же ухаживать за собой лишь время от времени, то, соответственно, и потрясающего результата ожидать не стоит. Тем более, что потратить на себя любимую 15 мин. в день не составит труда. Но именно такой уход поможет вам предотвратить преждевременное старение лица.
Основные правила по уходу за кожей лица
1. Как можно больше воды. Рекомендуется употреблять не меньше 1.5 л. жидкости каждый день. Но здесь важно учитывать, что не надо пить большое количество воды перед сном: за 1-1.5 ч., иначе утром появятся ужасные отеки.
2. Откажитесь от использования обычного мыла при умывании. Оно не только сушит кожу, но и постепенно вытягивает из нее живительную влагу. Лучше всего заменить обычное мыло на специальное жидкое, которое выпускает практически каждая уважающая себя косметическая фирма. Если ваша кожа является очень нежной, предотвратить раннее появление морщин поможет специальная пенка.
Еще один достаточно важный момент — не стоит вытирать лицо обыкновенным полотенцем. Для этого сегодня предусмотрены различные салфетки-полотенца, которые при легком прикосновении осторожно высушивают лицо.
3. Использование кубиков льда — не менее эффективный способ для тех, кто размышляет над вопросом: как следить за кожей лица наиболее эффективно. Выполнять данную процедуру требуется 2 или 3 раза в неделю, причем все довольно просто — утром, вместо мыла, протереть лицо ледяными кубиками.
Можно использовать и такой рецепт: вскипятить воду, добавить туда несколько капель сока лимона и немного мяты, после чего заморозить. Хранить в морозилке.
Кроме полезных свойств, такой вариант умывания обладает еще одним неоспоримым достоинством — пробуждение после сна наступает практически сразу, приходит чувство бодрости.
4 . Ежевечерний и ежеутренний уход за лицом — тонизирование, умывание, нанесение крема, играет не менее значимую роль, так как способствует освежению лица и разглаживает морщины. Многие наверное удивятся данному пункту ведь казалось бы, эту простую истину знают все! Только почему-то некоторые женщины ленятся выполнять данную процедуру каждый день. А зря…
5. Вредные привычки — всем известная и даже «заезженная» фраза о том, что во всех бедах виноват неправильный образ жизни: злоупотребление алкоголем и сигаретами, что совсем не способствует красивой и здоровой коже лица. Если же полностью оставить вредные привычки вы не в состоянии, то постарайтесь хотя бы сократить, например, количество выкуриваемых сигарет. Ученые давно подтвердили, что сигареты вызывают раннее старение кожи, и, как следствие, преждевременные морщины на лице.
6. Фрукты . Как можно больше фруктов! Чтобы предотвратить старение, а также увядание кожи лица рекомендуется употреблять не менее пяти различных видов фруктов ежедневно. Помните — натуральный продукт вам не заменят никакие, даже самые дорогие витамины! Поэтому старайтесь есть фрукты как минимум 1-2 раза в день. Это поможет вам продлить молодость не только кожи лица, но и организма в целом.
7. Хороший сон . Помните, что возрастной уход за кожей лица, не принесет хороших результатов без соблюдения данного пункта. Чем это объясняется? Недосыпание, особенно хроническое, негативно сказывается прежде всего на состоянии вашего лица. Необходимо спать от 7-8 часов в сутки как минимум и обязательно ночью, так как в это время, а именно в утренние часы с 3 до 5, в нашем организме запускаются процессы восстановления.
На заметку: очень часто преждевременные морщины образуются как раз у тех женщин (и не только), которые ведут ночной образ жизни. Кроме того, появляется хроническая подавленность и усталость в результате практически полного отсутствия такого важного гормона в организме, как серотин. Отсюда и серый оттенок лица, круги под глазами, расширенные поры, выступающие сосудики — «звездочки» и т. д.
Как видите, в таких условиях очень трудно предотвратить старение кожи.
8. Питательные маски. Для жирной кожи будет достаточно использовать такие составы 1 или 2 раза в месяц, для смешанного и нормального типа — 1 раз в 7 дн. Но вот тем, кто имеет сухую кожу для того, чтобы предотвратить морщины и освежить кожу лица рекомендуется применение масок 2-3 раз в неделю.
Здесь может возникнуть такой вопрос: что лучше? Маски домашнего приготовления или купленные в магазине. Ответить с абсолютной уверенностью на него вряд ли получится, так как большинство косметических компаний выпускают отличные препараты, которые эффективно разглаживают морщины, очищают кожный покров и т. д. Но все же, не менее действенными являются и домашние рецепты с использованием огурцов — такая маска отлично сужает поры, кефира — моментально отбеливает кожу, клубники — делает лицо более подтянутым и свежим.
Зачем останавливаться на чем-то конкретном? Гораздо лучше сочетать эти два варианта.
9. Сбалансированный рацион. Также, как и вредные привычки, неправильное питание вызывает преждевременные морщины и старение кожи лица. Для сохранения молодости стоит отказаться или, хотя бы, сократить употребление жареной, острой, сладкой и соленой пищи. Не приносят пользы красоте и дрожжи, вот их точно лучше убрать из собственного рациона полностью: например, заменить обычный белый хлеб на черны без содержания дрожжей.
После жареной картошки и фастфуда еще одним страшным врагом вашей кожи является сыр! От чрезмерного употребления данного продукта на лбу достаточно часто появляются морщины. Согласитесь, выглядит это совсем не эстетично!
Что касается различных напитков с содержанием газов, то они способны вызвать образование мелких прыщей на лице.
10. Косметологические процедуры. Насколько часто требуется посещать косметолога? Прежде всего это определяется состоянием вашей кожи. Но, тем не менее, отказываться от визитов к косметологу совсем — не лучшая идея. Специалисты рекомендуют выполнять глубокую косметическую чистку лица, особенно после 30 лет, каждые 6 месяцев 1 раз, а вот различные питательные массажи и маски в салоне необходимо делать чаще — в два месяца 1 раз.
При уходе за лицом, помните, что и другие участки вашего тела, такие как кожа рук и шеи требуют не менее внимательного и бережного отношения. Только комплексный уход поможет вам добиться потрясающих успехов — всегда выглядеть сногсшибательно и оставаться молодой!
Как сохранить молодость кожи лица
Когда имеют право появиться первые морщинки? На этот вопрос нет общего для всех ответа! «Все зависит от тебя» — скажет опытный косметолог и объяснит: «Если правильно ухаживать за кожей, то можно оттянуть появление морщин лет на 20!» Зачем же тебе отказываться от такой возможности? Последуй нашим советам и попробуй сохранить молодость кожи лица на долгие годы.
Самый первый шаг: не дай им шанса
■ Чтобы избавиться от морщин, используй косметику с антиоксидантами. Источники антиоксидантов — конский каштан, зеленый чай, экстракт коры сосны, гинкго билоба, гамамелис. Производители охотно включают их в состав косметических средств.
■ Витамин С – наиболее известный, проверенный временем антиоксидант. Между прочим, производители тратят массу усилий, чтобы сохранить полезные свойства витамина С, так как он разрушается. А перед тобой в том случае, если решишь сделать витаминную маску, такой задачи стоять не будет. За несколько минут витамин С разрушиться не успеет, и твоя кожа впитает все его полезные свойства.
Грейпфрутовая маска спасет от морщин
■ Эффективная грейпфрутовая маска от морщин, подходящая для любого типа кожи. Смешай овсяную или рисовую муку, добавь пару столовых ложек грейпфрутового сока и одну ложку сметаны. Нанеси маску на лицо на полчаса, затем умойся теплой водой. Проводить процедуру следует три раза в неделю.
■ Самые современные антиоксиданты — коэнзимы, их стали применять не так давно. Коэнзим Q10 замедляет естественное старение кожи, а коэнзим R усиливает выработку в ней белка коллагена.
Экстренные меры — мгновенный результат
Как только ты заметила, что тонкие ниточки пролегли от крыльев носа к уголкам рта или появились у внешних уголков глаз, сразу же принимай экстренные меры — прогони их с лица!
■ Легендарный рецепт. Не открывая имени одной известной актрисы, которая и в 60 лет выглядела просто великолепно, косметологи любят делиться ее секретом. Актриса готовила гипертонический раствор... Звучит сложно, а делается просто: раствори в стакане воды столовую ложку соли — и все, состав готов! Затем окуни в него руки и хлопай себя мокрыми ладонями по лицу. Десять раз по одному месту. Процедуру проводи каждый день! «Каждый день?» — изумишься ты. Но ведь зубы мы чистим еще чаще и не считаем это потерянным временем!
Гипертонический раствор для сохранения молодости кожи лица
■ Если косметика, то с эффектом лифтинга! Переходи на использование специальных средств для подтягивания кожи. Сейчас почти каждая фирма выпускает кремы и маски, обладающие эффектом лифтинга, поэтому проблемы с выбором средства по душе и по карману у тебя не будет.
■ Косметические средства для лифтинга надо постоянно менять. Даже если тебя полностью устраивает косметика и она возвращает эластичность коже, не стоит постоянно покупать один и тот же крем и маску. Клетки привыкают к активным веществам, и их действие ослабевает. Состав лифтинг средств настолько разнообразен, что постоянно переходить на что-то новенькое – не проблема! Если не оказалось под рукой нового тюбика, а хочется выглядеть как никогда хорошо, то сделай домашнюю белковую маску! Ее эффект проявится сразу и продлится в течение нескольких часов.
■ Маска мгновенного действия. Взбей в пену яичный белок с двумя каплями масла чайного дерева — оно продается в аптеках — и тщательно перемешай с морковью, предварительно натёртой на мелкой терке. Ляг поудобнее и положи маску на лицо на полчаса, затем умойся теплой водой и нанеси увлажняющий крем.
Маска из яичного белка мгновенного действия
■ Лифтинг-курс для длительного, эффекта. Если есть возможность подготовиться к очень важному для тебя событию заранее, то воспользуйся ею! В течение двух недель, через день, делай маску из взбитого белка, одной трети чайной ложки лимонного сока и овсяной муки. Маска должна быть консистенции сметаны, муки добавляй на «глаз». Если кожа сухая, введи в состав оливковое масло. Через десять минут смой водой комнатной температуры и протри лицо кубиком льда или холодным настоем ромашки.
Жизнь — чудесна, и ты прекрасна!
Время появления морщин, так же, как и успех борьбы с ними, зависит и от распорядка твоего дня и от питания! Чтобы кожа избежала преждевременного старения, веди правильный образ жизни, тем более что и для здоровья это будет во всех отношениях полезно!
■ Спи вдоволь! Ночью происходит восстановление клеток эпидермиса, поэтому не мешай коже самой разглаживать морщинки.
Ночью происходит восстановление клеток эпидермиса, поэтому не мешай коже самой разглаживать морщинки.
■ Если солнце, то безопасное! Вредный ультрафиолет приводит к раннему образованию морщин, поэтому в солнечные дни и особенно весной пользуйся косметикой с защитными УФ-фильтрами.
■ Избавь себя от сигаретного дыма. У тех, кто не может обойтись без сигареты, ранние морщинки проявляются немного чаще, чем у некурящих. Без витамина С не может образовываться коллаген, поскольку тот расходуется на нейтрализацию свободных радикалов, образующихся при курении.
■ Зачем тебе адреналин? Гормон стресса адреналин сужает сосуды, и кожа получает меньше питательных веществ. А через некоторое время организм начинает вырабатывать противника адреналина — гормон кортизон, который тормозит процесс деления клеток и выработку коллагена. Зачем подвергать кожу такому испытанию? У тебя совсем другая задача — прожить как можно дольше без морщин! И ты с ней справишься!
Источники: http://y-jenchina.ru/publ/ukhod_za_kozhej/kak_izbavitsja_ot_morshhin/23-1-0-1150, http://bezmorshin.ru/prichinyi-i-vidyi-morshhin/prichinyi-poyavleniya-morshhin/kak-sohranit-molodost-kozhi-litsa.html, http://pagewoman.ru/krasota/105-kak-sohranit-molodost-kozhi-lica.html
