Что принять чтобы избавиться от морщин

Молодеем, избавляясь от морщин в домашних условиях. Массаж, маски и упорство: избавимся от морщин сами в домашних условиях

Повезло тем женщинам, которым вечно молодое лицо досталось по наследству, ей уже под сорок, а выглядит на 25, а здесь, что ни утро замечаешь то здесь, то там пока еще малозаметную, но морщинку.

В косметологический кабинет не набегаешься, у кого времени нет, другим это не по карману, но при большом желании выход всегда найти можно, будем молодеть в домашних условиях, используя весь арсенал методов и средств.

Как избавиться от морщин в домашних условиях: обзор средств и процедур

Вернуть молодость, убрать морщины, подтянуть овал лица может любая женщина независимо от возраста, просто кому-то на это понадобиться больше времени и терпения.

Приступая к борьбе с появлением морщин, следует продумать весь комплекс действий, в который включаем:

• диету, вернее правильное питание;

• разные виды массажа;

• правильно подобранный крем;

Ежедневно массирование лица кубиками льда из травяного настоя, отблагодарит приливом крови, омоложением клеток, уменьшением морщин.

Не хотите обращаться к хирургам за подтяжкой лица, мезороллер поможет избавиться от морщин в домашних условиях. Этот массажер, выполненный в виде ролика, покрытого множеством мельчайших иголочек, усиливает процессы регенерации кожи за счет множества миниуколов.

Маленькие травмы кожи способствуют выработке белков коллагена, усиленному делению клеток, образуя новую сеть капилляров, при этом кожа лица становится эластичной, плотной, гладкой.

Как избавиться от морщин в домашних условиях: маски и кремы

Причины образования морщин можно найти множество, но все они сводятся к тому, что коже лица не хватает питания, увлажнения, «физических упражнений», чтобы держать в тонусе подкожный жир и мышцы, которые с возрастом слабеют.

Каждая женщина хочет выглядеть молодо, имея лицо без морщин, но не многие согласятся сделать уход за кожей обязательной, неотъемлемой частью своей жизни.

Избавиться от морщин в домашних условиях невозможно, не подобрав для своего вида кожи утренний, вечерний крем.

Маски, наносимые на лицо трижды в неделю, нужно постоянно обновлять, менять, чтобы не было привыкания кожи.

Для этих процедур не требуется особых составляющих, можно использовать все, что есть под рукой.

Фрукты

— Купили виноград, измельчите его в блендере, нанесите на вымытое лицо на треть часа и смойте.

— Мякоть банана, разбавленная немного растительным маслом, прекрасно справится с глубокими морщинами на лбу.

— Вы выбрасываете сердцевину ананаса? А попробуйте нею протирать лицо в течение четверти часа и увидите, насколько моложе станет кожный покров лица.

— 1 стакан отвара ромашки станет основой для бесценного компресса, если в него добавить 25-30 г мякоти малины или клубники. Намачиваем в смеси марлевую маску и накладываем на лицо на четверть часа. Натуральные ягоды не просто выравнивают кожу, обладая антиоксидантовыми свойствами, они восстанавливают кожный покров лица.

Внимание! Этот состав может немного отбеливать кожу.

Зерна и семена

— Овсянка для приготовления каши есть, как правило, в каждом доме, годе придерживаются правил правильного питания. Смалываем 4 ст.л. овсянки, желательно зерен, но подойдут и хлопья, заливаем горячим молоком до состояния каши, настаиваем, вбиваем яйцо и все тщательно перемешиваем. Маска готова, наносим ее на чистое лицо несколькими слоями на полчаса.

— Кунжут в прошлые времена считался чуть не панацеей от старения, использовать ее рекомендовалось только при появлении признаков старения. После помола кунжутовые семечки напоминают по консистенции халву, добавляем в нее немного сметаны, чтобы получить густой крем, и наносим хорошим слоем под глаза. Через четверть часа маску не смываем, а вытираем осторожно спонжиком, стараясь при этом не растягивать тонкую кожу под глазами.

— Вернуть молодость поможет тыква, вернее ее семечки, масло которых входит в состав самых дорогих кремов для лица.

Для этой маски необходимы:

• 1 ст.л. молотых семечек тыквы;

• 1 ст.л. масла (оливковое, кокосовое, льняное, подсолнечное);

• пару капель масла касторки и облепихи.

Все компоненты перемешиваем и накладываем вокруг глаз на треть часа. Снимаем также спонжиком, осторожно, чтобы не возникал эффект пилинга.

Желатин по праву считается альтернативой ботоксу, если правильно его применять, главное его достояние – коллаген, наполняющий клетки кожи. Для каждой маски надо приготовить желатиновую основу, для приготовления которой 1 ст.л. желатина заливается ½ стакана холодной воды, настаивается полчаса, затем 10 минут выдерживается на водяной бане на маленьком огне. Основа готова. Воду можно заменить молоком, апельсиновым соком или отваром трав.

Желатиновые маски

— С активированным углем маска не только омолодит кожу вокруг глаз, но и почистит поры от черных точек. В приготовленную основу добавляем две растолченных таблетки активированного угля и наносим на лицо кисточкой, несколькими слоями. После полного высыхания смываем.

— Для этой маски при приготовлении основы обязательно используем молоко, потом добавляем ½ ложки меда или сливочное масла, чтобы обеспечить питание коже.

— Упругость и увлажнение коже подарит маска с 2 ч.л. глицерина и взбитым белком яйца. Нанося все это на лицо, не забудьте о шее, которая также нуждается в постоянном уходе. Держим маску полчаса, смываем и смазываем кремом.

— Тонус и питание обеспечивает добавление по ½ ст.л. меда и сока лимона в желатиновую основу, делаем однородную массу и наносим на лицо на треть часа.

— Прекрасный подтягивающий эффект дарит коже лица, особенно второму подбородку желатиновая маска, приготовленная на молоке, смешанная с взбитым белком яйца, наносим ее до полного высыхания.

— Хотите не только тонизировать кожу лица, но и освежить ее, добавьте в желатиновую маску, приготовленную на молоке и остуженную до температуры тела, свежевыжатый огуречный сок. Маску наносим на полчаса и смываем.

— Молодые женщины, которые заметили у себя первые изменения кожи, могут избавиться от морщин в домашних условиях, приготовив маску на основе апельсинового сока.

— Стареющая кожа обновится при постоянном применении желатиновой маски с добавлением масла сливочного. Ее надо нанести на лицо на треть часа, смыть молоком.

Как избавиться от морщин в домашних условиях: массаж и гимнастика

Нужно очень захотеть, вплоть до того, что возненавидеть эти выделяющиеся полоски на лице, чтобы избавиться от морщин в домашних условиях, и обойтись только масками т кремами не удастся. Для получения стойкого и длительного эффекта следует задействовать все оружие в комплексе, включая массажи и ежедневные упражнения для мышц лица.

Это займет всего треть часа в день, по результат будет ошеломляющим, главное, регулярность.

Морщины разглаживаются, когда мышцы, удерживающие этот участок кожи, укрепляются. Можно укреплять каждый участок лица, отдельно, если есть ограничение во времени, а дважды в неделю проходить весь комплекс.

-Лобные морщины начнут разглаживаться, если, как можно чаще заставлять кожу под ними «работать». Подушечки рук крепко прижимаем к верхним дугам бровей, которые будем с усилием поднимать, преодолевая сопротивление мышц лба, которые стараются опустить брови. Делаем так, пока не почувствуем легкое жжение в области лба.

— Труднее всего убрать «складку боли», поперечную морщину между бровями. Встаньте перед зеркалом, нахмурьтесь, запомните это движение бровей. Теперь средние пальцы прижимаем с усилием на внутренних краях бровей, повторяем предыдущее движение. Заметили, что при этом складка не образуется, усилие пальцев мешает коже складываться в морщину. Делаем так до жжения в междулобной части.

— Кожа под глазами очень тонкая, она особенно требуем внимания и осторожности как при массаже, так и при проведении упражнений.

1. Самое простое упражнения, которое можно делать дома, на работе, в транспорте, это широко открыть веки и начинать двигать глазами во все стороны, можно ними «рисовать, «писать» цифры, фиксируя движение нижних и верхних век.

2. Устанавливаем указательные или средние пальчики во внешних уголках глазной впадины, надавливаем ими на кожу и закрываем глаза, но не жмуримся. Чувствуете, как ходят мышцы под пальцами? Сделав 10 – 15 раз, откройте широко глаза, как от удивления и держите их столько, сколько сможете. Делаем перед зеркалом и обязательно следим, чтобы при этом не образовывались складки на лбу.

— Со щеками можно играть в течение дня.

1. Наполните рот воздухом и перекатывайте его, надувая до максимума то одну, то другую щеку до изнеможения.

2. Откройте рот в форме овала, почувствуйте верхнюю и нижнюю точку. Теперь ритмично улыбайтесь, не закрывая рот и выдерживая натянутый овал губ.

— Такой ненавистный второй подбородок мы так же убираем улыбкой, не забывая улыбаться внутри и помнить, что все это мы делаем для себя любимой, самой красивой и большой умницы.

С закрытыми губами максимально выпираем подбородок и при этом держим улыбку так, чтобы щеки показались из-за спины. Повторяем делать 10 раз, держа подбородок в напряжении

— Морщинки вокруг губ можно убрать, чередуя произношения звуков У-У-У и И-И-И или, вытянув губы трубочкой, усиленно будем дуть, как бы пытаясь погасить свечу на дальнем расстоянии. Еще можно втягивать носом воздух, при этом, втягивая щеки, а выпускать его через рот.

Можно найти море способов и упражнений, главное, начать их выполнять и не отказаться от своей мечты избавиться от морщин в домашних условиях через неделю.

Массаж лица хорошо стимулирует клетки кожи к самообновлению, увеличению тонуса и приводит к улучшению эластичности.

Для получения положительного эффекта вы можете выбрать любой вид массажа:

главное, придерживаться основных массажных линий, начиная все приемы со лба и заканчивая шеей, не забывая про зону декольте.

Как избавиться от морщин в домашних условиях: советы профессионала

Морщины появляются по разным причинам, но порой мы сами создаем для их появления все условия: курим, игнорируем солнечные очки и очки для коррекции зрения, забываем о питьевом режиме.

Приступив к программе избавления от морщин в домашних условиях, не следует слишком усердствовать, маски делаем не чаще 3 – 4 раз в неделю, массаж меняем каждые 2 месяца, давая коже лица отдохнуть и адаптироваться к новому состоянию.

При снятии масок, особенно пленочных, не следует ее срывать или тянуть так, как будто вы хотите снять и саму кожу. Намного проще приготовить теплую воду в глубокой миске и, наклонившись, подержать лицо в воде по 30 секунд несколько раз, постепенно смывая маску.

Упражнения, массажи, маски и кремы следует чередовать, подбирая последние не по совету подружки, а по типу вашей кожи.

Эффективные способы избавиться от морщин

Их никто не ждет‚ но они обязательно появляются. Тогда с ними начинают сражаться: смягчают кремами и обдирают пилингами‚ выжигают лазером и обкалывают ботоксом. Борьба идет с переменным успехом. Есть ли у нас шансы на победу в битве с морщинами?

Виды морщин

• мимические, обычно появляются после 25 лет;
• статические, возникают после 35 лет. Эти морщины — результат как возрастных изменений, так и повреждения кожи агрессивными факторами окружающей среды, прежде всего солнцем. Кровоснабжение в тканях нарушается, начинаются перебои в доставке питательных веществ и кислорода в кожу, на ее поверхности скапливаются омертвевшие клетки, роговой слой утолщается и постепенно складывается в морщинки;
• гравитационные, заявляют о себе после 45 лет. Итог естественного старения организма — кожа провисает, образуя глубокие складки.

Ген старения активизируется примерно в 35 лет. Под его влиянием постепенно прекращается выработка сначала коллагеновых, а затем и эластиновых волокон, которые к 45 годам полностью исчезают из дермы, что ведет к провисанию кожи и окончательному формированию морщин.

Кроме того, ген старения способствует образованию свободных радикалов — главной (наряду с возрастными изменениями) причины ухудшения состояния кожи. Эти молекулярные частицы — токсические продукты деятельности клеток организма — на своей внешней оболочке имеют свободный электрон, делающий их нестабильными и способными вступать в химические реакции, разрушающие живые клетки и ткани. Основные причины увеличения числа свободных радикалов — прежде всего возраст и солнце, загрязнение окружающей среды, стрессы, болезни и недосыпание.

Впрочем, организм имеет естественную защиту против свободных радикалов — систему антиоксидантов. Однако под воздействием агрессивных факторов свободные радикалы образуются в очень больших количествах, так что системы по их нейтрализации не справляются с возросшим объемом работы.

Кремы против морщин

В косметологии для создания омолаживающих кремов и других препаратов применяют природные антиоксиданты: бета-каротин, аскорбиновую кислоту, витамины Е, С, А, К, а также магний, селен, медь. Одни из самых известных антиоксидантов — флавоноиды в десять раз эффективнее обычных витаминов Е и С и не только нейтрализуют свободные радикалы, но и стимулируют выработку антиоксидантов самим организмом.

В основном кремы против морщин действуют в двух направлениях: либо заполняют морщины, либо увеличивают в объеме клетки кожи и таким образом «выталкивают» морщины изнутри. На этом принципе основаны рекламные слоганы о кремах, которые «моментально сокращают морщины на 78? %». Сокращать?то они сокращают, вот только так же моментально морщины и возвращаются. Никакие средства сегодня не способны бороться с биологическим механизмом старения кожи: воздействовать на ген старения, посылающий информацию клеткам, мы пока не умеем.

Современные исследования ученых направлены на решение именно этой проблемы. Они пытаются расшифровать информацию, которой обмениваются клетки кожи, и воссоздать ее. Цель — изобрести препарат, способный не просто восполнять то или иное недостающее коже вещество, но заставлять клетки кожи вырабатывать его самостоятельно. По такому принципу действует, например, крем Lancôme Renergie Morpholift. Специалисты лабораторий RoC идут по этому пути. Последний из таких кремов — крем Biotherm с дермобиотиком, веществом, полученным из термального планктона. Оно работает как стимулятор, побуждая кожу «включать» собственные защитные механизмы. Но, конечно, это только первые шаги по созданию «умного» средства.

А пока в арсенале косметологов есть третиноин (tretinoin) — один из самых эффективных омолаживающих компонентов. Он действительно «умеет» разглаживать мелкие морщинки и уменьшать глубокие, что доказали лабораторные исследования. Кремы с содержанием этого компонента может назначить только врач, поскольку из-за способности изменять структуру кожи их квалифицируют как лекарственный препарат, а не косметические средства.

В последнее время почти все косметологические производители начали выпускать средства для домашнего ухода, которые по своему действию максимально приближены к профессиональным. Это, например, тканевые маски, практически ничем не отличающиеся от салонных; наборы для отшелушивания с довольно высоким содержанием фруктовых кислот (их выпускают как люксовые марки, скажем Chanel, так и масс-маркет (L’Oreal). А кремы, в состав которых входит ботулинический токсин (ботокс) и действующие по принципу его накопления в коже, должны, по задумке производителей, оказывать тот же эффект, что и инъекции, то есть временно парализовать мышцы.

Уколы красоты

Однако для борьбы с морщинами одних только кремов недостаточно, здесь не обойтись без салонных процедур. Самый популярный сегодня способ борьбы с морщинами — мезотерапия — введение малых доз лекарства в дерму. Активное вещество подбирают в зависимости от происхождения морщин. Им может стать органическая кислота, реставрирующая структуру кожи, витамины, микроэлементы, экстракты полезных растений. Среди «уколов красоты» наибольшее распространение получили:

• инъекции ботокса. После укола блокируется механизм передачи нервных импульсов в мышцы, они перестают сокращаться, образование новых мимических морщин приостанавливается, а уже существующие разглаживаются. Считается, что если повторять процедуру каждые полгода, исчезает привычка морщиться, и мимические морщины сдают свои позиции;
• инъекции гиалуроновой кислоты. Эта кислота, находясь в коже, отвечает за ее гидратацию, поддерживает объем и плотность тканей. С возрастом ее содержание уменьшается, плотность кожи снижается, и образуются морщины. Вводимая с помощью инъекций кислота разглаживает складки и возвращает коже молодость и здоровый вид;
• имплантация коллагена или фибробластов, которые стимулируют рост коллагена.

Личный опыт

Олеся Пожарская, редактор рубрики «Салон»

Почему. Во-первых, я близорукая, но очками пользуюсь только в театре, кино и за рулем, поэтому часто щурюсь. Во-вторых, у меня очень живая мимика. В-третьих, ресницы я стала подкрашивать очень рано и тушь смывала, варварски растирая кожу вокруг глаз. Все это привело к тому, что мои глаза могут служить прекрасной иллюстрацией к этой заметке: вокруг них есть и мимические, и статические, и гравитационные морщины разной степени глубины залегания.

Диагноз. Косметолог клиники пластической и эндоскопической хирургии Юлия сказала, что кожа на лбу у меня в хорошем состоянии, вокруг рта и на щеках — в удовлетворительном, а вот вокруг глаз требует внимания.

Она посоветовала сделать инъекции гомеопатических фибробластов — препарата растительного происхождения, стимулирующего рост собственного коллагена. Эти уколы увлажнят кожу и разгладят мелкие морщинки. А чтобы убрать морщины более глубокие, Юлия предложила сделать инъекции диспорта.

Как это было. Мне легче вытерпеть сильную одномоментную боль, чем легкую, но продолжительную. Я не выношу даже корректировку линии бровей у косметолога, а уж мезотерапию и вовсе терпеть не могу. Но процедура в клинике оказалась очень гуманной. Юлия применила поверхностную анестезию, а тонкие иголки почти не оставляли следов — сразу после уколов можно было отправляться на работу. Три серии инъекций Юлия делала мне через каждые три дня, а еще через десять дней она проколола мне вокруг глаз диспорт. Через два месяца мне предстоит поддерживающий курс фибробластов. Стоимость одной процедуры — 1600 рублей.

Результат. После первых же процедур стал виден результат: кожа посветлела и подтянулась, пропала отечность, исчезли мелкие морщинки. Ну а диспорт разгладил более глубокие. Знакомые при встрече интересуются, где я так хорошо отдохнула, а я в этом году в отпуске еще не была.

7 эффективных способов избавиться от глубоких морщин

Полностью остановить старение не под силу никому и никакие методики не могут повернуть время вспять, но замедлить этот процесс вполне возможно. Естественно, чтобы омолодить лицо эстетическая медицина сегодня предлагает воспользоваться кардинальными методиками: мезотерапия, лифтинг, подтяжка лица нитями и другие способы. Цель каждой женщины на пути борьбы за молодость и красоту: приостановить на время старение кожи и поддерживать ее с помощью очищения, увлажнения и питания, выполнения упражнений для тонуса мышц. Даже самостоятельно без помощи косметолога можно добиться прекрасного вида кожи и для этого существует несколько неожиданных способов. На самом деле, комплексный подход к уходу за кожей поможет добиться ровного тона, отсутствия прыщей и высыпаний, пигментации и морщин. Рассмотрим 7 непредвиденных, но действенных, способов, как избавиться от морщин в домашних условиях.

Почему появляются морщины: кто виноват в старении?

Морщины появляются еще в 25-30 лет и поражают в первую очередь периорбитальную область, далее могут образоваться складки между носом и губами. Замедляют это процесс правильные процедуры по ежедневному уходу и полезные привычки для красоты.

То, как женщина питается, насколько часто двигается и посещает спортзал, выполняет физические упражнения и психологически правильно настраивает себя на позитив, зависит и внешний вид кожного покрова: когда появятся морщины на лице, пигментные пятна или сосудистая сеточка.

Главный виновник морщин на лице и в зоне декольте: возрастные изменения в кожном покрове. Поэтому важно следить не только за кожей, но и здоровьем всего организма.

Причины появления морщин на лице:

• фотостарение – солнечное излучение оказывает противоречивое влияние, поэтому при выходе на улицу учитывайте и положительные, и негативные стороны загара;
• богатая мимика – во время смеха на лице задействуется значительная часть мышц, как и во время плача – следите за выражением своего лица при выражении эмоций, чтобы сгладить появление морщин;
• эмоции отпечатываются на лице в виде глубоких борозд – стрессы и сильные переживания настолько негативно влияют на здоровье, что по лицу сразу становится заметно, насколько человек спокоен в своей повседневной жизни;
• влияние климата – перепады температуры и давления, кожа пересыхает или слишком увлажняется, активизируется выработка сала или его катастрофически не хватает – это следует учитывать при подборе ежедневной косметики и во время дополнительного ухода за кожей;
• скачки массы тела – резкое похудение или стремительный набор веса приводит к появлению дряблости кожи, растяжкам и обвисанию;
• заболевания внутренних органов сигнализируют через кожу о нарушениях и при первых появлениях проблем на лице можно сделать вывод о развитии болезни.

Как избавиться от морщин в домашних условиях: женские советы

Выработка полезных привычек для красоты поможет замедлить появление морщин под глазами или на лбу. Поведенческий фактор также важен в борьбе за идеальную кожу, как и применение домашних средств или косметических процедур. Часто даже при правильном косметологическом уходе вредные привычки сводят все старания специалиста к нулю.

Даже при минимальных затратах на косметику, правильных упражнениях и следовании полезным привычкам кожа на лице может долгие годы радовать сиянием и отсутствием морщин и дряблости.

7 способов, как избавиться от морщин

Способ 1. Употребляйте в пищу рыбу

Морская и речная рыба является главным источником белка, столь полезного для построения здоровых клеток кожи. Кроме этого, в состав жирной морской рыбы входит Омега-3 жирные кислоты – необходимые для возобновления упругости, эластичности и поддержания выработки сала, сохранения водного баланса.

Способ 2. Спите на спине

Привычка спать на боку или на животе приводит к появлению определённого вида морщин. Если спать на боку – появляются носогубные складки, морщины на щеках, углубляются мимические морщины. Если постоянно спать на животе – появляются глубокие борозды между бровями на лбу. Самым полезным считается сон на спине – для кожи, позвоночника и мозга.

Способ 3. Старайтесь не щуриться

Яркий дневной свет или проблемы со зрением – и сразу появляется привычка щуриться. При этом мы даже не замечаем, что морщим лоб, приподнимаем одну бровь, провоцируем появление мимических морщин. Так для чего же усугублять ситуацию? При ярком солнце – носите солнцезащитные очки. Если есть проблемы со зрением – пройдите обследование у окулиста и приобретите специальные очки, подобранные под ваше поле зрения.

Способ 4. Делайте перерывы при ежедневном уходе за кожей

Во-первых, нельзя слишком часто умываться – вода смывает естественный барьер и кожа становиться сухой. Во-вторых, используйте для ежедневного умывания специальные мягкие гели или молочко. Не рекомендовано умываться слишком горячей водой людям у кого есть проблемы с сосудами. Кроме морщин появятся еще и сосудистые звёздочки на щеках. Более того, делайте разгрузочные дня для кожи: умывайтесь вместо двух раз – один раз в день, не наносите крем для лица, если находитесь дома, оставайтесь без макияжа хотя бы один раз в неделю. В такие разгрузочные дни максимально полезно питайтесь продуктами, способными насытить кожу витаминами и микроэлементами.

Способ 5. Употребляйте витамин С и обращайте внимание на содержание этого витамина в косметике

Витамин С незаменим организму в качестве помощника в борьбе с простудой или инфекцией, так и при внешнем уходе за кожей. Косметика с витамином С способна усилить выработку собственного коллагена и выровнять тон кожи. В состав крема может входить: L-аскорбиновая кислота или аскорбилпальмитат.

Способ 6. Замените кофе какао

Какао намного полезней кофе. В какао бобах содержатся эпикатехины и катехины – антиоксиданты, защищающие кожный покров от разрушения, солнечного излучения, ускоряя регенерацию клеток.

Способ 7. Соя – как заменитель мяса и защитник от фотостарения

Добавки сои в косметические средства помогают добиться ровного тона кожи, защитить от негативного солнечного излучения и улучшить обменные процессы в клетках.

Перечисленные способы, как избавиться от морщин – это меры профилактики против увядания и дряблости кожи. Удержать молодой вид кожи без морщин достаточно сложно, но возможно. Кроме прочего, не забывайте, что только забота о себе способна позитивно повлиять на внешний вид.

Estet-portal.com напоминает: пейте достаточное количество чистой воды и правильно очищайте кожу от загрязнений – это обязательное правило для ухоженного внешнего вида.

Советы хороши. но отказаться от кофе и спать на спине у меня не получится. Хотя недаром говорят, что красота требует жертв.

Инновационная сыворотка с гилауроновой кислотой
Разглаживает морщины
Улучшает тон и текстуру
Восстанавливает эластичность кожи
Сужает поры

Согласна с автором статьи! Нужно пить больше воды.

Советы отличные, но если прям уже срочно надо, то лучше в клинику пластической хирургии сходить. Я вот хожу — результат отличный

Статья хорошая, чтобы ознакомиться с общей информацией и выбрать для себя направления работы. На что вы сами готовы пойти и потратить деньги и время. Конечно, не плохо брать всё вместе, я вот крема каждый день использую, маски 2-3 раза в неделю и еще обязательно гимнастика для лица( прошла её один разу курсом

Источники: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/beauty/molodeem-izbavliaias-ot-morshchin-v-domashnikh-usloviiakh-massazh-maski-i-uporstvo-izbavimsia-ot-morshchin-v-domashnikh-usloviiakh/, http://www.kiz.ru/content/krasota/litso/effektivnye-sposoby-izbavitsya-ot-morshchin/, http://estet-portal.com/statyi/7-effektivnykh-sposobov-izbavitsya-ot-glubokikh-morshchin