Содержание
Память – одна из важнейших психических функций человека. При этом она далеко не всегда работает идеально. Множество людей разного возраста сталкиваются с нарушениями функций памяти. Почему это происходит?
Причины
Нарушения памяти могут возникать по разным причинам. Среди ведущих находятся:
Нервное истощение, стресс. Современный мир очень требователен к человеку, а также обрушивает на него много тревожной информации. В состоянии, когда мозг концентрируется на решении одной крупной, волнующей проблемы, психические функции начинают работать хуже;- хронический недосып и возникающее вследствие этого нервное истощение. Нехватка сна, неправильный режим дня оказывают резко отрицательное влияние на память. Для корректной работы этой функции мозга необходим полноценный ночной отдых, в ином случае наступают перебои;
- злоупотребление алкоголем и употребление наркотиков. Алкоголь и наркотики уничтожают клетки мозга, отрицательно влияют на общее состояние физического и психического здоровья, могут вызывать серьезную амнезию;
- прием некоторых медикаментов и перенесенный общий наркоз. Некоторые лекарственные препараты замедляют психические процессы и могут отрицательно влиять на остроту памяти в период приема;
- психиатрические заболевания, при которых может развиваться частичная или полная амнезия;
- черепно-мозговые травмы;
- нарушение мозгового кровообращения;
- нехватка некоторых витаминов и питательных веществ, к примеру, витаминов группы В и углеводов.
Симптомы
Как проявляются проблемы с памятью? Прежде всего, человек теряет способность запоминать новую информацию. Страдает как краткосрочная, так и долгосрочная память. Во многих случаях проблема затрагивает не только формирование новых, но и сохранение старых воспоминаний, человек может полностью забывать отдельные события и жизненные периоды, усвоенную ранее информацию.
Лечение
Лечение проблем с памятью проводится в зависимости от причины, по которой они возникли. Во всех случаях пациенту показана нормализация образа жизни, достаточное количество сна, питательных веществ, отказ от вредных привычек. Медикаментозная терапия включает в себя ноотропы (например, Максотропил – инструкцию смотрите тут), антиоксиданты и некоторые другие препараты. Также пациентам с нарушениями памяти показаны умственные нагрузки.
Профилактика
Как избежать проблем с памятью? Проблему проще предотвратить, чем вылечить. В качестве профилактики могут послужить следующие меры:
- ведение здорового образа жизни, включающего в себя отказ от вредных привычек, здоровую диету, достаточное количество физических нагрузок;
- достаточное количество сна;
- избегание стрессовых ситуаций;
- умственная нагрузка.
